5 Život meniace lekcie sa môžete naučiť od ľútosti

Ľutovanie vám môže dovoliť, aby ste si navždy vymazali svoju minulosť. Môže vás tiež naučiť 5 najdôležitejších lekcií, ktoré potrebujete pre svoju budúcnosť.

Ľutujeme, keď sa cítime smutní, zahanbení a sklamaní z niečoho, čo sme urobili, alebo možno zlyhali.

Ľutovanie je negatívna emócia, a preto sa s ňou často ťažko zaobchádza.

A napriek tomu, aby sme mohli žiť svoj život absolútnej naplno, je nevyhnutné pochopiť, čo nás môže ľútosť naučiť, a nie iba prebývať jej negativity..

Môj príbeh o ľútosti

Zatiaľ čo som prechádzal vzťahovú dilemu počas mojich prvých dvadsiatich rokov, urobil som niekoľko zložitých chýb a musel som sa vyrovnať s tvrdou realitou pocitu hlbokej ľútosti.

V tej dobe som si myslel, že som si celkom istý a istý, kto som ako jednotlivec a partner.

Mal som jasné pravidlá o láske a vzťahoch a bol som veľmi čierny a biely o tom, čo bolo správne a čo zlé v láske.

Napriek tomu, po datovaní môjho prvého priateľa na viac ako tri roky, som urobil * to, čo som veril byť * číslo jedna neodpustiteľná vec - podvádzal som.

Počas tejto doby som sa dozvedel veľa o ľútosti a o tom, ako to môže byť extrémne vyčerpávajúce emócie. Môže vás vtiahnuť, hodiť vás okolo a pľuvať vás späť predtým, ako si naozaj uvedomíte, čo sa stalo.

Niekedy po tom, čo som podviedol, a môj vzťah skončil, som uviazol v víre ľútosti, ktorá ma priviedla k potápaniu od emócií k emóciám, od extrémnej viny, popierania, viny, zármutku, horkosti a samozrejme depresie. Bolo to intenzívne a ťažké vidieť tieto dominujúce pocity.

Dosiahol som dosť nízky bod, ktorý sa stal čoraz deštruktívnejším a vedel som, že potrebujem zmenu. Takže, pomaly * veľmi pomaly *, ale nakoniec som sa presvedčil, že už nemôžem nechať tú ľútosť, aby ma konzumovala. Namiesto toho, aby som sa zameral na negatíva, rozhodol som sa pozrieť na iné účely, ktoré by mohla ľútosť slúžiť. Snažil som sa presne určiť, čo ma situácia môže naučiť.

5 životných lekcií nás môže všetkých naučiť

To, čo som zistil, je niekoľko vecí, o ktorých si myslím, že väčšina ľudí, ktorí klopýtli cez cyklus ľútosti, si uvedomia.

Ľutovanie môže ponúknuť veľa cenných informácií v závislosti od toho, ako sa pozeráte na seba a na situáciu, v ktorej sa nachádzate, a tu je niekoľko úžasných lekcií, ktoré vás môžu ľúto naučiť.

# 1 Ľutovanie môže viesť k nahliadnutiu do seba

Zistil som, že ľútosť má príležitosť ponúknuť veľmi presné a hlboké pochopenie vlastného ja.

Napríklad som začal rozumieť pravému dôvodu, ktorý som podviedol. Dozvedel som sa, že som nebol taký istý, ako som veril, a nemohol som si priznať, že môj partner bol verbálne a emocionálne urážlivý. Nebol som dosť silný na to, aby som opustil svoj ne-zdravý vzťah, a namiesto toho, aby som čelil situácii, som sa rozhodol urobiť okružnú križovatku, ako sa dostať von - podvádzal som a používal som ho ako ospravedlnenie, aby som ukončil vzťah.

Namiesto toho, aby ste nenávideli svoju minulosť alebo si želali, aby sa zmenila, snažte sa pochopiť, čo vás viedlo k tomuto okamihu, a konfrontujte skutočnosť, že je niečo, čo potrebujete, ale hľadajte iné spôsoby, ako vyplniť túto prázdnotu.

# 2 ľútosť vám môže pomôcť vyhnúť sa budúcim chybám

S ľútosťou veľmi ľahko zistíte, aké návyky a správanie sú nezdravé pre vaše fyzické, emocionálne a duchovné blaho, a preto čo v budúcnosti neurobiť.

Prostredníctvom boja s mojou osobnou ľútosťou som sa dozvedel, čo nie je zdravé, aby som sa opakoval, aby som sa ochránil a neublížil iným. Vedel som, že sa nemôžem vyrovnať s inou situáciou, keď som musel čeliť skutočnosti, že som podvádzal. Rokovanie s ním bolo dosť, a preto som sa rozhodol, že nebudem používať podvádzanie ako ospravedlnenie na opätovné ukončenie vzťahu.

# 3 ľútosť vás môže povzbudiť, aby ste podnikli kroky

Nuž, je často ľahšie a menej intenzívne nechať situácie skĺznuť bez toho, aby sa s nimi správne zaoberali, ľutuje nás, že je dôležité venovať sa tomu, čo sa deje v našich životoch aktívne. Mali by ste robiť vlastné rozhodnutia a byť asertívny pri vyjadrovaní toho, čo potrebujete a čo chcete.

V tomto ohľade by som mal byť dôraznejší vo vokalizovaní mojich partnerských problémov s mojím partnerom, rodinou a priateľmi, a nielen im umožniť, aby pokračovali do bodu, kde jediná cesta von * verila *, bola podvádzaním.

Namiesto toho, aby som podnikol kroky na vyriešenie skutočného problému, prijal som zranenie od môjho priateľa a nakoniec som sa rozhodol podvádzať, čo spôsobilo, že som pre seba spôsobil oveľa viac emocionálnych turbulencií. V budúcnosti som súhlasil s tým, že sa budem aktívne zaoberať otázkami v mojich vzťahoch, namiesto toho, aby som ich nechal upadnúť do cesty.

# 4 ľútosť vás môže naučiť odpustiť

Ľutujeme nás veľmi jasne, že ľudia robia chyby. Bez ohľadu na očakávania a štandardy, ktoré vytvárame pre seba, sme len ľudia, a nie je možné „dostať to správne“? každý jeden raz.

Tým, že robíme chyby, učíme sa ponaučeniami a učením sa hodín, ako jedinci. A najväčšie ponaučenie, ktoré sa treba poučiť z ľútosti, je, ako si konečne odpustiť, čo ste urobili.

Rýchlo som si uvedomil, že dôvod, prečo som sa nemohol pustiť z toho, čo sa stalo, a pokračoval v preháňaní ľútosti * aj po tom, čo som sa naučil *, bolo to, že som si skutočne neodpustil, že som sa rozhodol podvádzať.

Aby som mohol úplne prejsť od situácie a vzdať sa ľútosti, ktorú som prenajímal, musel som sa nechať ospravedlniť za to, čo som urobil. Bola to najťažšia časť riešenia mojej ľútosti, ale určite najdôležitejšia.

# 5 Ľutovanie môže byť veľa vecí

Ako som si začal odpustiť sám za podvádzanie som si uvedomil, že ľutovanie je všetko o tom, čo si z emócie. Môže to byť čisto negatívna skúsenosť, pri ktorej klesnete na veľmi nízke minimá. Môže to však byť aj povznášajúca skúsenosť, ktorá vás učí o vás, núti vás rásť ako jednotlivec, prevziať zodpovednosť a konať za to, čo sa deje vo vašom živote, a naučiť sa nechať veci ísť.

Väčšina ľudí sa cíti ľutovať v určitom okamihu svojho života, ale ak sa môžete dostať cez počiatočné ťažkosti a intenzitu emócií a prijať hodnotu v tom, čo vás ľútosť núti vidieť, môže to byť poučný zážitok.

Neznášajte svoju minulosť len preto, že ste ľutovali. Objať ju a prekonať. A ak sa rozhodnete, rovnako ako ja, môžete použiť ľútosť, aby ste sa naučili lekcie, ktoré môžu zmeniť vašu budúcnosť k lepšiemu.