12 jednoduchých, efektívnych spôsobov, ako vyliečiť tú podivnú opicu

Stáva sa to z nás najlepších. Pijeme príliš veľa noci pred veľkou udalosťou a prebudíme sa s nepríjemnou kocovinou. Tu je návod, ako ju vyliečiť rýchlo.

Nemyslím si, že je nažive človek, ktorý pije alkohol, ktorý nemal jeden z tých dní, kedy sa prebudili ako smrť. Viem, že som mal viac ako niekoľko týchto dní, sám. Nie je to tak, že to robíme na účel - je to len tak.

Z nejakého dôvodu sa vždy zdá, že sa to stane v noci predtým, ako musím byť hore a pripravený na veľkú udalosť, ako je svadba alebo pracovný pohovor. Len moje šťastie! Myslíte si, že by som sa teraz naučil, že je to správne?

Hangover už viac!

Dobrá vec na mojich opakovaných prípadoch nadmerného pitia je, že ma viedli k tomu, aby som bol naozaj kreatívny, pokiaľ ide o uzdravenie mojej kocoviny. Nechcem sa chváliť ... ale rád by som veril, že som expert na liečenie kocov.

Našťastie pre vás, som tu, aby som sa podelil o všetky moje tipy a triky, aby som vyliečil túto otravnú opicu. Toto sú všetky veľmi jednoduché stratégie, ktoré neberú veľa času alebo úsilia - dve veci, ktoré si nemôžeme dovoliť, ak sme sa zvíjali v bolesti a utrpení.

Prevencia kocoviny

Stavím sa, že ste vedeli, že to prichádza! Prvým krokom k tomu, aby sme sa skutočne vyhli potrebe vyliečiť kocovinu, je jej prevencia. Okrem zrejmej voľby vyhnúť sa alkoholu úplne *, ktorý potrebuje túto negativitu vo svojom živote? *, Tu sú niektoré bežné spôsoby, ako sa vyhnúť opici.

# 1 Likér pred pivom. Ste v jasnom stave! Ak viete, že ste na dlhú noc s ťažkým pitím, uistite sa, že začínáte s alkoholom a ukončíte svoju noc s pivom ... ak musíte piť obidva. Nie som si 100% istý, čo je to za vedu, prečo táto kombinácia funguje, ale je tu dôvod, prečo zvyšok slova hovorí: „pivo pred alkoholom, nikdy choršie.“ ?? Začnite s niekoľkými zábermi a pracujte na sladových nápojoch. [Skúste: Ako zvládnuť vašu opitú priateľku na noc von]

# 2 Pite jednu pohár vody na každé 2 nápoje. Toto je o niečo ťažšie držať sa, ako niektoré iné, pretože ako noc pokračuje, vaša pamäť sa trochu rozmazane. Mohli by ste mať 5 nápojov, než si spomeniete, že by ste mali byť pitnou vodou. Ale ak môžete, bude to vás bude od toho, aby sa príliš dehydrované na druhý deň ráno. Pomôže tiež, ak pred spaním vypijete 1 plné poháre * 16 oz. * Vody.

# 3 Držte sa jedného druhu alkoholu. Ak chcete piť pivo celú noc, potom len piť pivo. Ak chcete pár koktailov, potom sa držte tohto druhu alkoholu. Jedným zo spôsobov, ako zaistiť kocovinu, je miešanie alkoholov. Ak chcete ísť na ďalšiu míľu a piť len číry likér na noc, čo bude prínosom pre vás ešte viac v prevencii kocoviny úplne.

# 4 Jedzte potraviny, ktoré pomáhajú rozkladať alkohol. Jesť veľmi veľké jedlo plné tukov bude robiť veľa, aby sa zabránilo opicu. Tuk má schopnosť metabolizovať alkohol oveľa rýchlejšie. To znamená, že vaše telo rozptýli alkohol skôr, ako pôjdete spať na noc-AKA, budete trvať rýchlejšie, než spíte zvyšok. [Ako jedlo? Prečítajte si: Afrodiziaká a peklo - sprievodca po jedle

# 5 Vezmite si ďalší multivitamín. Keď je vaše telo hladové, chýba mu vitamíny, ktoré potrebuje. Ak sa zdvojnásobíte na vitamíny pred ťažkým pitím, tieto dôležité zložky si uchovávate vo svojom tele, takže sa na druhý deň budete cítiť oveľa lepšie.

Liek!

Ak sa vám nepodarilo zabrániť kocovine, alebo sa zdá, že žiadna z vyššie uvedených metód pre vás nefunguje veľmi dobre, sú to niektoré rýchle, jednoduché, vyskúšané a pravdivé spôsoby, ako sa dostať cez opicu.

# 1 Jedzte veľké, mastné raňajky. Vaše telo je prosiť o výživu, keď budete hladovať. Naplnenie zdravými, vitamín-bohatými potravinami je skvelý spôsob, ako kopať tú opicu. Tiež chcete, aby sa ubezpečil, začleniť tuky do raňajok, pretože pomáhajú urýchliť metabolizmus alkoholu. Ahoj, slanina!

# 2 Voda, voda, voda. Ak ste hlad, potom ste dehydrovaný. Najrýchlejší spôsob, ako začať cítiť lepšie ráno po kocovine je dole trochu vody. Musíte dopĺňať svoje telo všetkých tekutín, ktoré ste vyprázdnili v noci. [Keď hovoríme o nápojoch… Mala by dievča prijať nápoj od cudzinca?]

# 3 Vitamíny. Pop v multivitamínu prvá vec, keď sa zobudíte a umyte sa s množstvom vody. Vzhľadom k tomu, že vaše telo je vyčerpané vitamíny, budete chcieť pridať nejaké späť do vášho tela čo najskôr po prebudení, takže to môže začať fungovať normálne znova.

# 4 Pedialyte. Namiesto toho, aby ste umyli vitamíny vodou, možno budete chcieť použiť niečo účinnejšie pri liečbe opíc. Ak ste nikdy nepočuli o Pedialyte, je to nápoj, ktorý sa zvyčajne vyrába pre batoľatá. Obsahuje však mnoho užitočných vitamínov a najdôležitejšiu vec: elektrolyty. Ak nemôžete nájsť Pedialyte, elektrolyty v športových nápojoch budú fungovať rovnako dobre.

# 5 Protizápalové látky. Majte nejaké protizápalové lieky, ktoré čakajú vedľa vašej postele, keď vstanete ráno. Alkohol spôsobuje veľa zápalov v tele a to je príčinou bolesti, ktorú cítite. Zníženie zápalu drasticky zníži vašu kocovinu. [Ďalší zdroj bolesti? Prečítajte si: 10 triezvo dôvodov, prečo opitý sex nikdy nie je dobrý nápad]

# 6 Chlieb. To je obzvlášť užitočné pre tých z vás, ktorí sú stále zvracaní ráno po tom, čo majú príliš veľa. Chlieb je skvelé jedlo k jedlu, keď sa váš žalúdok cíti príliš nestabilný pre veľké, mastné raňajky. To pomôže nasiaknuť a metabolizovať čo je alkohol stále vo vašom systéme.

# 7. Existuje veľa kontroverzií, či cvičenie po noci pitia pomôže alebo ublíži vášmu telu. Ja osobne si myslím, že to pomáha veľa dostať vaše telo hore a pohybujúce sa, a aby sa vaša krv čerpanie. To vám pomôže prebudiť, omladí vaše svaly, a môže pomôcť metabolizovať zvyšok alkoholu stále sedí vo vašom systéme. Moja rada: pite najmenej 20 uncí vody pred zasiahnutím telocvične, aby ste sa vyhli prílišnej dehydratácii.

[Prečítajte si ďalšie: 25 inšpiratívnych tipov na motiváciu a prácu]

Či to máme na mysli alebo nie, všetci občas preháňame alkohol. Ak chcete kopať, že kocovina rýchlo, to je 12 jednoduchých a účinných spôsobov, ako zabrániť a vyliečiť zúriacej opice.