Čo robiť, keď si slečna niekoho a len chcete, aby bolesť zastaviť
Žiadna mágia vám pomôže vedieť, čo máte robiť, keď vám niekto chýba. Niektorí ľudia sú navždy vtlačení do našich sŕdc. Ale vezmite si srdce, nebude to navždy ničiť.
Je niečo horšie, ako keď človek, ktorého miluješ viac ako seba, už nie je do teba zamilovaný? Rozbiť sa nikdy nie je ľahká situácia, dokonca ani vtedy, keď ste ten, kto ju ukončí. Keď niekto iný spúšťa spúšť, robí to tak omnoho mučivejším. Existujú spôsoby, ako sa môžete vo vašej vlastnej lítosti prehltnúť, a existujú veci, ktoré vám pomôžu prekonať zranený hrb. Je to všetko o tom, čo robiť, keď niekomu chýbaš.
Chýbajúci niekto je spôsob myslenia. Často sa stávame nešťastnými tým, že sme sa držali straty. Koľkokrát sa zastavíte, len aby ste vám pripomenuli, že by ste im mali chýbať a že veci nie sú správne? Kľúčom k tomu, aby niekto prestal chýbať, je vzdialiť pocity a podržať ich.
Čo robiť, keď vynecháte niekoho - 15 spôsobov, ako zmierniť bolesť
Čo to znamená? Psychológia nám hovorí, že ľudský mozog nebol navrhnutý tak, aby analyzoval svoje vlastné pocity v situácii. Bohužiaľ, je tiež zapojený, aby sa pokúsili tak urobiť. Keď idete cez situáciu vo svojej mysli, aby ste sa pokúsili nájsť uzavretie alebo zmysel toho, čo sa stalo, len sa držte.
V srdci pocitu straty ste vy. Nikto z vás necíti stratu, ale vy. Ak sa chcete pohnúť vpred, trvá vôľa pustiť zranenie, prejsť okolo emócií a dať celú situáciu na zadný horák až do času, keď si to môžete predstaviť bez toho, aby to bolí. Prestaňte sa neustále ťahať späť do uviaznutého, a nechajte sa pohnúť dopredu s týmito trikmi.
# 1 Keď sa myšlienky vplávajú, zatlačte ich preč. Je prirodzené, že sa strata vkráda a ničí len v každom okamihu, ktorý máte, ale len ak to dovolíte.
Akonáhle začnete premýšľať o osobe, ktorú vám chýba, čo vám nevyhnutne povedie, zakážete spomienkam schopnosť prekonať vás. Tak rýchlo, ako lietajú vo vašej tvári, odtlačte ich a zaviažu sa, že ich nebudete ctiť.
# 2 Skúste nové skúsenosti. Najlepší spôsob, ako opustiť minulosť, je prejsť do budúcnosti. Vykonávaním rovnakých starých návykov a žitím v podzemnom dni sa budete držať v koľaji. Ak trochu zmiešate veci, potom si vo svojom živote zmeníte vzory, ktoré vás udrží v nešťastí.
Vzory sú spôsoby, ako sa náš mozog zastavuje pri vytváraní predpokladov a za predpokladu, že vieme o budúcnosti, že nemáme. Ak prehodnotíte svoj život tak, aby obsahoval nové veci a skúsenosti, zatienia zvyky, ktoré vás chránia pred liečením.
# 3 Prestaňte presviedčať sa z toho, že idete dopredu. Keď ukončíte vzťah, je to ľudská prirodzenosť cítiť k nemu určitú oddanosť. Ak na to zabudnete príliš rýchlo, môže byť vina a výčitky svedomia, že to príliš nesmiete smútiť.
Prestaňte sa presviedčať, že nie je čas ísť ďalej. Neexistuje žiadna čarovná časová os začať znovu žiť. Ak máte pocit, že je to správne, nedovoľte, aby vám niekto povedal, že je príliš skoro začať znovu, najmä nie vy.
# 4 Uvedomte si, že nebudete riešiť stratu prostredníctvom rozumu. Problém so stratou je v tom, že máme tendenciu snažiť sa o to. Nemá zmysel milovať. Dokonca ani najlepší psychológovia a vedci nedokážu vysvetliť, prečo milujeme tých, ktorých milujeme, alebo ako padáme do lásky alebo z nej.
Nie je to nič viac ako záhada. Snažiť sa o to, aby ste zistili, čo sa pokazilo, vás iba donekonečna hľadá niečo, čo tam nie je a zastaví vám pohyb a nájdenie niekoho, kto by vyplnil dieru.
# 5 Zastavte, aby spúšťače získali to najlepšie z vás. Spúšťače sú emocionálne horúce tlačidlá, ktoré nás katapultujú späť do zranenia dlho potom, čo sme sa presunuli ďalej. Všetci máme emocionálne spúšťače z nášho detstva, minulých vzťahov a ublíženia, ktoré zažívame.
Ak viete, že niečo je spúšťačom a vyvoláva spätný sklz k vášmu uzdraveniu, potom si ho osobitne všimnite. Uistite sa, že sa nikdy nedostanete do pozície, aby sa tento spúšť opäť vypol. V čase, emocionálne spúšť bolí menej a menej. Napriek tomu, že sú stále čerstvé, sú veľmi deštruktívne pre akýkoľvek pokrok, ktorý urobíte.
# 6 Zastavte negatívne myšlienky. Neustále sa snažia prejsť to, čo sa pokazilo, neurobia nič iné, len vynárajú negatívne myšlienky o vašom rozpade a strate.
Rehashing situácia nikdy vám odpovede, ktoré potrebujete, len prináša späť negatívny koniec vášho vzťahu. Negativita nič nerobí, ale emocionálne ti ublížila. Udržiava vás v uviaznutom cykle zranení, takže sa prestaňte vťahovať.
# 7 Vyhnite sa vniknutiu do nich alebo vecí, ktoré vám ich pripomínajú. Niekedy máme ilúziu, že ak ich uvidíme, bude to menej zranené. Pravdou je, že beh do nich otvára len tú časť rany, ktorú by ste mohli liečiť.
Vyhnite sa miestam, kde narazíte do svojho ex a všetkých tých vecí, ktoré vám pripomínajú váš čas spolu, aj keď je to len do tej doby, než sa ublíži..
# 8 Nezamieňajte sa na spomienky. Spomienky môžu byť úžasné, ale niekedy môžu byť príliš skoro. Ak sa chcete dostať cez niekoho, najhoršia vec, ktorú môžete urobiť, je sedieť a snívať o všetkých úžasných veciach, ktoré ste robili spoločne. Keď vzťahy skončia, zvyčajne sa držíme všetkých dobrých časov a negujeme to tak dobré.
To nás necháva falošným pocitom toho, čo skutočne vzťah bol a čo sme stratili. Ak sa chcete dostať cez zranenie, potom by ste mali prestať visieť na spomienkach a prežívať ich. To vám nerobí žiadne láskavosti.
# 9 Prestaňte o tom hovoriť priateľom a rodine. Hovoriť nahlas môže byť veľmi očarujúce. Ale po rozchode sa často snažíme vyvodiť zmysel z tej časti, ktorú sme hrali, a pokúsiť sa umiestniť vinu alebo oslobodiť sa od všetkých.
Ak chcete ísť ďalej, prestaňte sa pýtať na názor iných alebo hovoriť so svojimi priateľmi o tom, ako sa cítite. Oni už vedia, a neustále prinášať to znova a znova, bude len vás v koľaji a nakoniec tlačí je preč odchode vás viac izolované.
# 10 Nevezmite včera do dnešného dňa. Ak chcete vedieť, čo máte robiť, keď vám niekto chýba, je to všetko o začiatku každého nového dňa. To znamená, že včera do dnešného dňa neprinesieme. Ak ste stratili niekoho, sú preč, a čo je ťažké prijať, musíte jednoducho začať žiť nový život, namiesto toho, aby ste sa držali toho, ktorý tam už nie je.
# 11 Choďte von s kýmkoľvek a všetkými. Neobmedzujte sa len tým, že pôjdete s tými ľuďmi, ktorí sú citliví na to, čím prechádzate. Presadzovanie sa na stretnutie s novými ľuďmi prináša nový, ktorý možno neviete, existoval.
To tiež ukazuje, že život je určený na to, aby bol plný nových skúseností, vzťahov, a že budete pravdepodobne prechádzať stovky rôznych životov, než opustíte tento..
# 12 Nájsť niečo, čo by ste radi robili sami. Občas najťažšia časť straty je pocit osamelosti. Ide o osamelosť je, že môžete byť len osamelý, ak prestanete sa tešiť zo seba. Nepotrebujete niekoho iného, aby ste sa cítili naplnení. Byť šťastný prichádza z vnútra, nie z lásky druhých. Ak sa naučíte milovať sami seba, potom vás len potrebujete, niekto iný je len ďalšou radosťou.
# 13 Pustite tých ľudí, ktorí vám umožnia prehltnúť. Niektorí ľudia sú pre nás dobrí a niektorí nie. Keď sa rozídete, niekedy sa stáva, že bieda miluje spoločnosť. Bída nie je typom spoločnosti, na ktorú sa musíte pohybovať a liečiť.
Nájsť ľudí, ktorí sú pozitívni vo svojom živote, sú v poriadku s tým, že sú sami, a netrpia svojimi vlastnými emocionálnymi prekážkami. Nie je to tak, že by ste sa mali vzdať tých, ktorým sa zverujete a ktorí sa vám zverujú, je to len to, že sú ľudia, ktorí vás privádzajú hore a tí, ktorí vás ťahajú dole. Vyberte si niekoho povznášajúceho, aspoň teraz, aby vás dostal z rímsy.
# 14 Zbavte sa pripomienok. Ak máte oltár na pamiatku svojho ex, je čas ho rozobrať tak, že ho nebudete pozerať do tváre ako neustálu pripomienku. Nemusíte sa zbaviť vecí, ktoré vám pripomínajú vašu minulosť, jednoducho ich odkladať, aby ste mohli začať žiť, je to dobrý krok na ceste späť k novému normálu.
# 15 Dajte si povolenie liečiť a pustiť. Z viny sa držíme späť. Ak váš posledný vzťah nefungoval a cítite sa čiastočne alebo úplne zodpovedný, samoprelievanie vás nezíska nikde inde, ale výraznejšie a zranenejšie. Nie je len čas pustiť, je čas odpúšťať vaše pochybnosti a učiť sa z minulosti. Prestaňte súdiť sami, alebo si myslieť, že to bola vaša chyba. Porušenie sa dve strany nie len jeden.
Strata niekoho je jednou z najťažších vecí, ktoré môžeme v živote urobiť. Nikdy sa to nepodarí prekonať rozchod. Každý človek, ktorý vstúpi a opustí váš život, zanechá na Vašom srdci zárez, niektoré väčšie ako iné.
Nakoniec, keď príde na to, čo robiť, keď niekto zmešká, nie je rozdiel, čo sa stalo. Je koniec, a musíte ho nechať a vychutnať si čas, naučiť sa, čo môžete, a uvedomiť si, že ak by to malo byť, stále by ste boli.
