Ako nastaviť hranice vo vzťahu 15 Pravidlá pre zdravú lásku
Vzťahy nie sú vždy plné slnka a dúh. Môžu to byť tvrdá práca, tak je to, ako nastaviť hranice vo vzťahu.
Všetky zdravé vzťahy majú jednu vec v spoločných hraniciach. Ale aké sú hranice? No, pre každý pár sa líšia, ale existujú niektoré základné spoločné rysy, ako nastaviť hranice vo vzťahu.
Hranice môžu byť nastavené tak, aby boje nešli príliš ďaleko. Môžu byť tiež na mieste, takže vy alebo váš partner neprekročíte a nezaradíte sa do niečoho, čo chcete zvládnuť samostatne. Takže v závislosti od vášho vzťahu sa hranice, ktoré nastavíte, budú líšiť, ale vždy by mali byť prínosom pre váš vzťah ako celok, nielen pre jednu osobu.
Prečo vzťahy potrebujú hranice?
Môžete si myslieť, že zdravý vzťah by nemal mať žiadne hranice. Všetko by malo byť na stole. Ale hranice a pravidlá nie sú to isté. Pravidlá sú jednoznačné, hranice môžu byť tlačené a ťahané v súlade so špecifickou situáciou.
Hranice sú tu, aby vám a vášmu partnerovi pomohli pracovať a bojovať, a nie silnejšie. Nie sú tam, aby obmedzili váš vzťah alebo sa navzájom obmedzovali.
Inými slovami, hranice sú vedúcimi bodmi pre úspešný vzťah. Bez nich môže byť pobyt oveľa ťažší.
Ako nastaviť hranice vo vzťahu
Pokiaľ ide o učenie, ako nastaviť hranice vo vzťahu, všetko to začína otvorenosťou a čestnosťou. Ak nemôžete byť verní svojmu partnerovi, hranice vám nepomôžu.
Ale aké hranice by ste mali nastaviť?To záleží len na vás. Ale mám nejaké nápady na zdieľanie. Možno sú to veci, na ktoré ste ani nenapadlo a teraz ich zvážite.
# 1 Spúšťače. Všetci máme batožinu z minulých vzťahov. Či už máte problémy s dôverou, problémy so sebadôverou alebo s duševným alebo emocionálnym zneužívaním. Mať hranice stanovené vo vašom novom vzťahu je skvelým miestom, kde začať.
Uistite sa, že váš partner vie, čo ste prešli a aký druh správania je mimo tabuľky. Ak prekliatie v boji vyvolá pre vás zlé pocity, nechajte svojho partnera vedieť, ako sa cítite, aby ste sa mohli pohybovať vpred zdravým spôsobom. A naopak.
# 2 Očakávania. Hranice nie sú len zastavenie bodov vo vzťahu, ale aj očakávania. Čo od seba očakávate vy a váš partner? Predpokladám, že ani jeden z vás nie je čitateľom mysle, to znamená, že si musíte navzájom povedať, čo od seba chcete.
Informujte svojho partnera, ak očakávate, že budete hovoriť každý deň. Dajte im vedieť, či od nich očakávate, že budú robiť určité veci, ako napríklad večeru s rodinou raz týždenne. Ak nekomunikujete o tom, čo od seba očakávate, obaja sa začnú navzájom nenávidieť za to, že nespĺňajú vaše očakávania.
# 3 Boje. Môžete si myslieť, že hranice, ktoré sú stanovené pre boje, je otravné. Ale všetky páry bojujú. A mať hranice stanovené pre nevyhnutné bude pomáhať vašim bojom skončiť priateľsky, skôr než v zlosti.
Skvelý čas na nastavenie tejto hranice je ešte predtým, ako budete mať svoj prvý boj. Hovorte o tom, aké správanie je v poriadku a čo nie. Pôjdete spať nahnevaný alebo si to vymyslíte predtým, než sa vydáte? Dáte si navzájom priestor, aby ste sa upokojili alebo sa o tom mohli rozprávať? Je to v poriadku, ak jeden z vás odíde?
Diskutujte, aké správanie je v poriadku a nie je v poriadku. A rozhodnúť o najvhodnejšom postupe pre váš vzťah vpred.
# 4 Sociálne médiá. V dnešnom dni a veku môže váš sociálny mediálny status skutočne ovplyvniť váš vzťah, takže hranice tu stanovené môžu zabrániť budúcim nedorozumeniam. Budeš oficiálny na sociálnych médiách? Chystáte sa post roztomilý pár obrázkov?
Alebo ste aj viac súkromní a chcete mať veci na DL? Toto by ste mali prediskutovať. Zaistite, aby ste obaja na rovnakej stránke s on-line PDA sa uistite, že nie ste tlačiť niečí hranice.
# 5 Me čas. Vzťahy môžu byť vyčerpávajúce, ale čas na seba je životne dôležitý. Diskutujte o tom so svojím partnerom. Uistite sa, že vedia, že to nie je tak, že s nimi nechcete tráviť čas, ale aj na to, aby ste si zachovali svoju identitu oddelene od vzťahu.
Môžete dokonca naplánovať niekoľkokrát týždenne, aby ste vy dvaja vyrazili sami.
# 6 Dátum nocí. Keď sa prvýkrát stretnete, dátumy sú, ako sa spoznáte, ale akonáhle skončí fáza svadobnej cesty, dátumy sa môžu zmeniť na zaspávanie sledovaním Kancelária na sedačke.
Nastavte hranice vo vašom vzťahu. Možno sa dohodnete na jednom dni v týždni alebo na jednom mesiaci, kde skutočne idete von a robíte niečo nové a vzrušujúce. Nielen, že to pomôže udržať iskru nažive, ale to môže zabrániť koľaj od formovania.
# 7 Nezávislosť. Len preto, že ste pár neznamená, že každá časť vášho života je zdieľaná. Možno budete chcieť byť nezávislý so svojimi peniazmi. Ste ochotní zachrániť svojho partnera z džemu požičiavaním peňazí alebo klamaním?
Vy a váš partner musíte diskutovať o tom, čo ste ochotní a nie sú ochotní v týchto situáciách robiť. Týmto spôsobom, ak niečo príde, už budete mať plán v pohybe.
# 8 Intimita. Čo sa deje v spálni nie je vždy zábava a hry. Niektorí ľudia majú off-limit zóny. Ak chcete vyskúšať niečo nové alebo nechcete vyskúšať niečo nové, hovoriť o ňom je životne dôležité pre zdravý vzťah.
Nastavte hranice so svojím partnerom na to, čo chcete robiť a nechcete tak robiť, a tak obaja idete do každej sexy noci, ktorá je bezpečná a počuť.
# 9 Monogamy. Len preto, že ste vo vzťahu, neznamená, že verný je daný. Hranice musia byť stanovené vo vzťahu, pokiaľ ide o záväzok. Ste všetci v alebo stále testujete vody? Nechcete predpokladať, že ste monogamní, aby ste neskôr zistili, že váš partner vidí iných ľudí.
Takže diskutujte o svojich hraniciach. Porozprávajte sa o všetkom od sexu, po bozkávanie a dokonca flirtovanie. Čo je mimo hranice dvoch?
# 10 Budúcnosť. Nebude to pre každého, ale ak hľadáte dlhodobý vzťah, musíte nastaviť hranice pre budúcnosť. Obaja chcete deti? Chcete cestovať?
Diskusia o tom, čo chcete obaja z budúcnosti spolu, vám môže pomôcť pohnúť sa dopredu alebo zatlačiť brzdy.
# 11 Rodina. Nie som tu len o manželstve a deťoch, ale o tom, ako sa zapojíte do širšej rodiny? Môže váš partner osloviť svojich súrodencov alebo rodičov sami?
Kde trávite dovolenku? Niektorí ľudia si veľmi chránia svoje rodiny a iní sa nedostávajú príliš dobre. Vedieť, kde vy a váš partner stojíte medzi sebou, je dôležité, aby nikto nemohol vstúpiť na nohy.
Poloha. Niečo, čo môže rozbiť aj ten najsilnejší vzťah je vzdialenosť. Ste obaja ochotní zaviazať sa k vzťahu na dlhé vzdialenosti? Ako dlho to bude trvať, kým sa niekto pohne? Ste ochotní sa stať vaším partnerom a sú ochotní urobiť to isté pre vás?
# 13 Priatelia. Niektoré páry zdieľajú skupinu priateľov, zatiaľ čo iné majú svojich vlastných priateľov. Stanovenie hraníc pre priateľstvá je také dôležité. Chcete vidieť vaše priateľstvá trochu oddelené od vášho vzťahu?
Máte mužských alebo ženských kamarátov, s ktorými je váš partner spokojný s vami? Diskusia o všetkom, čo súvisí s priateľstvom, môže rozptýliť boj skôr, ako začne.
# 14 Zmeny. To je ťažké. V každom vzťahu vzniknú zmeny. Nemôžete predvídať, ako im čeliť, pretože neviete, čo sú. Prechádza niekto z vás, možno ste stresovaný alebo ste stratili prácu?
Stanovenie hraníc pre zvládnutie nepredvídaných problémov vám pomôže udržať pokoj, keď sa veci objavia.
# 15 Rozpad. Hovoriť o rozpade, keď ste stále šťastní, sa môže skutočne cítiť desivé, ale ak žijete spoločne, zdieľate blízkych priateľov, domáce zvieratá, atď. Toto je zrejme najhoršie z nich, ale diskusia o tom, ako zvládnuť potenciálny rozpad, môže neskôr ušetriť čas a bolesť.
A ak zostanete spolu, aspoň ste si spravili miesto len pre prípad.
Pamätajte, že je dôležité vedieť, ako nastaviť hranice vo vzťahu, ale to sú len hranice. Sú nastavené tak, aby vám pomohli viesť vás hore a dole, a zvládnuť akékoľvek problémy, ak sa niekedy vynoria po ceste.
