Ako obnoviť dôveru aj po najhoršom type zrady

Dôvera je veľmi citlivá. Vedieť, ako obnoviť dôveru po tom, čo ju zničili, si vyžiada určitý čas a úsilie. Tu je návod, ako liečiť a pohnúť sa dopredu.

Všetci viete, aká dôležitá je dôvera vo vzťahu. Bez nej neexistuje nádej na šťastné, zdravé pokračovanie spolu. Ale niekedy sa to stane, čo môže ublížiť dôvere medzi vami. Ak sa naučíte, ako znovu vybudovať dôveru a znovu veriť vo vášho partnera, váš vzťah sa môže liečiť.

Nie je to však vždy tak jednoduché. Dôvera nie je niečo, čo môžete len zázračne prestavať. Musíte do toho vložiť veľa práce. To znamená, že obaja ľudia musia spolupracovať, aby sa to stalo.

Keď sa stratí dôvera, nemôžete ju jednoducho ignorovať

Mnohé páry si myslia, že môžu len hovoriť cez problém a všetko je lepšie. Ale tak to naozaj nefunguje. Dôvera je oveľa krehkejšia, než sa zdá. Ak váš partner podviedol alebo hovoril zle o vás za chrbtom, to trvá viac ako jednoduchú konverzáciu, aby ste sa cez to.

Ignorovanie skutočnosti, že dôvera medzi vami bola poškodená, to len zhorší. Áno, musíte hovoriť o tom, čo sa stalo a prísť k riešeniu, ale musíte tiež hovoriť o tom, ako pokračovať s obnovou dôvery.

Ako obnoviť dôveru aj po tej najhoršej zrade

Môže to byť naozaj ťažké, ale je možné obnoviť dôveru. Jediná vec, ktorú naozaj potrebujete, aby ste to urobili, sú dvaja ochotní ľudia. Ak nechcete znova dôverovať, nebudete. Je to také jednoduché.

Ale ak sa chcete naučiť znovu dôverovať svojmu partnerovi po obrovskej zrade, tak to môžete urobiť.

# 1 Vyriešte celý problém. Je tu jednoznačne problém, ktorý všetko zapríčinil. Musíte si sadnúť a diskutovať o ňom spoločne. Nemôžete o tom len krátku minútu hovoriť a urobiť s ním. To nič nevyrieši.

Áno, je to ťažké, ale aby ste obnovili dôveru, musíte to urobiť. Povedzte im, ako sa cítite a čo presne prechádza vašou mysľou. Iba potom sa môžete pohnúť dopredu a pracovať na prestavbe toho, čo ste kedysi mali.

# 2 Zistite, či si ho skutočne môžete znovu vytvoriť. To má všetko spoločné s diskusiou o tom, či obe strany chcú pracovať. Keď sa dozviete, ako obnoviť dôveru, musíte si uvedomiť, že ak jedna osoba chce vynaložiť všetko svoje úsilie, druhý musí byť ochotný urobiť to isté..

Ak sa jedna osoba už vzdala, neexistuje nádej na obnovu. Problém, ktorý spôsobil dôveru, že sa na prvom mieste zlomí, nemusí byť odpustiteľný. Záleží len na vás dvoch, aby ste si sadli a zistili to.

# 3 Hlas vaše očakávania. Obnovenie dôvery je zdĺhavý proces. Obaja musíte byť ochotní splniť určité očakávania, ktoré ste nikdy predtým nemuseli robiť. Ak tam bolo podvádzanie, jedna osoba by mohla požiadať, aby ich druhý zavolal sem a tam.

Obaja musíte pochopiť, že veci budú musieť byť na chvíľu odlišné, takže dôveru možno vybudovať späť. A to znamená splniť očakávania potrebné na to, aby sa to stalo.

# 4 Pravidelne komunikujte. Ak naozaj chcete vedieť, ako obnoviť dôveru, musíte hovoriť o tom, ako sa cítite. Ak ste naštvaní na niečo, čo váš partner urobil, že ste nechceli im dôverovať, povedzte im o tom. Diskutujte o tom hlboko, takže je tu silné pochopenie, prečo je dôvera preč.

Týmto spôsobom budete obaja schopní pochopiť, čo iné potreby a tiež to, čo im najviac ublíži. Keď tieto veci poznáte, je oveľa ľahšie liečiť sa a znovu sa presunúť na miesto dôvery.

# 5 Obaja musíte robiť to, čo hovoríte. Teraz nie je čas na prázdne sľuby. Nehovorte svojmu partnerovi, že ich vezmete na neuveriteľný dátum len na to, aby ste sa o dve hodiny neskôr prešli vo dverách bez vysvetlenia a vykopali vaše plány na noc..

To zachová dôveru ďaleko, ďaleko. Držte sa svojho slova. Keď sa vaša významná iná osoba môže spoľahnúť na vaše slovo, začnú mať vo vás dôveru a znova vám dôverovať.

# 6 Práca na rozvoji vášho vzťahu emocionálne. Keď stratíte dôveru, rozrastiete sa. Nie ste na rovnakej emocionálnej úrovni ako predtým a je to toxické pre váš vzťah.

Práca na raste bližšie k sebe. To môže byť ťažké kvôli nedostatku dôvery, ale môžete to urobiť, ak urobíte úsilie. Porozprávajte sa o svojom dni. Opýtajte sa ich na otázky, ktoré im ukážu viac o tom, kým sú. Majte hlboké, intenzívne konverzácie. Bond viac a zistíte, dôvera sa vráti.

# 7 Udržať zdravý intímny život. Toto nie je len sexuálne. Musíte pracovať na tom, aby ste boli navzájom zraniteľní. Takto sa vytvára dôvera a to, ako ju obnovíte. Otvorte sa a rozprávajte sa o svojich obavách a túžbach. Byť intímny týmto spôsobom vám pomôže uvedomiť si, že môžete dôverovať druhému so svojimi tajomstvami.

# 8 Vyhnite sa spúšťačom. Existujú určité veci, ktoré váš partner vypnú a rozrušia. Ak ste stratili dôveru vo vzťahu, musíte byť obzvlášť vedomí týchto vecí, aby ste sa im mohli vyhnúť.

Nenechajte sa neskoro v noci a nie text svojho partnera späť, ak viete, že je naozaj šialené a podozrivé z vás. Prihláste sa a komunikujte. Vyhýbanie sa spúšťačom pomôže vyhladiť veci, takže nebudete znovu otvárať staré rany, ktoré ste tak dlho liečili.

# 9 Venujte pozornosť. Je to naozaj jednoduchý koncept, že veľa ľudí jednoducho nerobí dosť. Zamerajte sa na svojho partnera a venujte pozornosť jeho potrebám a potrebám. Nemusíte si myslieť, že to pomôže s dôverou, ale bude.

Budete si viac vedomí toho, ako sa cítia a ako reagujú na rôzne veci. To je fantastická vec, pretože uvidíte, keď sú naštvaní a môžu s nimi hovoriť o tom, ak majú ťažké otvorenie.

# 10 Dajte mu čas. Dôvera by mohla byť jednoduchá vec, kým nebude zlomená. Potom, čo to bolo stratené, to môže trvať veľmi dlho, kým sa znovu vybudovať. V závislosti od toho, čo sa stalo, si to vezmete na seba.

Musíš byť trpezlivý. Ak je ešte niekoľko mesiacov na ceste nedostatok dôvery, nemôžete sa na to rozrušiť. Neustále pracujeme na budovaní dôveryhodného vzťahu a časom uvidíte, aká silná je vaša dôvera.

Vedieť, ako obnoviť dôveru vám pomôže v živote viac, než si myslíte. Ak prechádzate hrubým časom s priateľom, členom rodiny alebo iným významným partnerom, tieto tipy vám môžu pomôcť liečiť a obnoviť stratenú dôveru.