Ako sa presunúť z vzťahu v zdravej a šťastný spôsob

Existuje konkrétny spôsob, ako by ste sa mali dostať cez niekoho. Vedieť, ako sa posunúť od vzťahu zdravo, vám môže pomôcť uspieť v láske po ceste.

Vzťahy sú pre každého ťažké. Veci sa ešte ťažšie, keď sa rozhodnete rozdeliť a ste odišiel, aby ste zistili, ako prejsť od vzťahu sami. Budete sa cítiť osamelý, stratený a nie len na chvíľu.

Ale môžete to prekonať. Trik je nájsť spôsob, ako sa pohnúť ďalej, to je zdravé a neukladá vám cestu sebazničenia. Mnohí ľudia prechádzajú ťažkým časom a nájdu mechanizmy zvládania namiesto užitočných spôsobov, ako sa posunúť ďalej.

Pokračovanie je dlhá hra

Nie je to niečo, čo sa stane cez noc. Ak hľadáte rýchlu opravu, tu to nenájdete ... alebo nikde inde. Zlomené srdcia sú vážne. Si hit naozaj tvrdo emocionálne a tento druh rany trvá oveľa dlhšie liečiť, než si uvedomujete.

Musíte plánovať čas. Chvíľu trvá, kým sa pracuje na získaní vzťahu, do ktorého ste boli tak investovaní. Dajte to do svojej mysle predčasne a bude to proces ľahšieho pohybu, pretože nebudete sklamaní, keď nie ste v jednom týždni.

Ako prejsť od vzťahu zdravý spôsob

Je tu určite správny a zlý spôsob, ako sa dostať cez niekoho. Môžete si buď vybrať cestu, ktorá povedie k väčšej bolesti a zármutku, alebo si môžete vybrať zdravú možnosť. Máme tipy, ktoré vám môžu pomôcť bez problémov a ľahšie.

# 1 Nechajte sa cítiť. Nemôže sa ukryť bolesť. Nesnažte sa ho pochovať hlboko, pretože keď to dovolíte, aby sa dostali tak ďaleko, bude to len hnis. V dlhodobom horizonte sa budete cítiť ešte horšie. Musíte nechať pocítiť rozchod. Žiť cez emócie a plakať a kričať a nechať to všetko von.

# 2 Nechoďte na odraz. Je to lákavé chcieť, aby niekto iný prevzal miesto toho, aby sa zaoberal vlastnými emóciami. A rovnako ako nájdenie odrazu sa odporúča pre rýchlu opravu, nie je to úplne najzdravšia možnosť.

Budete sa musieť len vysporiadať so svojimi emóciami, keď už sa to odrazí. Môže tiež plytvať vaše alebo ich čas.

# 3 Porozprávajte sa so svojimi priateľmi. Viac ako pravdepodobné, že aj vaši priatelia to prešli. Vedia, ako sa cítite a sú pravdepodobne vaším najlepším zdrojom podpory. Budú tam pre vás a budú sa chcieť cítiť lepšie. Oslovte ich a odvzdušnite. Získajte všetky svoje pocity, aby mohli pomôcť.

# 4 Vzdialenosť od nich úplne. Dostaňte sa čo najďalej od svojho ex. Je to príliš ťažké naučiť sa, ako sa pohybovať od vzťahu, ak sú stále vo vašej tvári. Neustále pripomínanie bude nielen bolestivé, ale aj vaše pocity tam budú oveľa dlhšie, než by mali byť.

# 5 Ponorte sa do svojho zdravia fyzicky. Keď ste naštvaní a cítite sa zle psychicky, môže to pomôcť vášmu telu a fyzickému pocitu. To má veľa čo do činenia s rozptýlením, ale endorfíny fungujú naozaj dobre, aby vás v dobrej nálade. Budete sa pohybovať oveľa rýchlejšie, ak máte iné ciele, na ktoré sa chcete zamerať.

# 6 Pracujte na svojom duševnom zdraví. Musíte sa starať o seba. Nedovoľte, aby sa vaša myseľ naplnila negativitou. Čím viac týchto myšlienok necháte hnisať, tým horšie sa budete cítiť. Myslite pozitívne a zamerajte sa na relaxačné techniky, ktoré vám pomôžu zbaviť sa negativity.

# 7 V prípade potreby navštívte terapeuta. Nie každý z nás môže pracovať len prostredníctvom našich emócií. Potrebujeme pomoc. Ak zistíte, že je to váš prípad, pozrite sa na terapeuta. Nie je nič zlé, ak hľadáte pomoc profesionálne, ak sa cez to nemôžete dostať sám.

# 8 Pozrite sa na dobro vo vašom rozchode. Každý rozchod má pozitívnu stránku. Možno medzi tebou boli jedovaté veci. Možno teraz máte viac času sústrediť sa na svoje vlastné potreby. Premýšľajte o veľkých veciach, ktoré z toho môžu vzísť a pomôže vám to ísť zdravšie.

# 9 Odrážať dobré vo vašom vzťahu. Len preto, že ste sa rozišli, neznamená, že váš vzťah bol zlý. Boli tam veľké veci. Zameranie sa na zapamätanie si vášho vzťahu za dobré vám pomôže vyhnúť sa skĺznutiu do negatívneho priestoru.

# 10 Rozpoznať problémy, ktoré ste obaja mali. Musíte priznať, čo sa stalo. Aby ste mohli v plnej miere pokračovať, potrebujete tento uzáver. Obe strany zrejme urobili niečo nesprávne. Spomeňte si na to, čo sa stalo a rozpoznajte problémy vo vzťahu.

Nielenže vám to pomôže, ale pomôže vám aj v úspešnom vzťahu po ceste, pretože budete vedieť, aké chyby sa neopakujú.

# 11 Zapíšte si, ako sa cítite v denníku. Aby ste sa naučili, ako postupovať od vzťahu, musíte prísť na to, ako dostať svoje emócie von. Skvelý spôsob, ako to urobiť, je prostredníctvom písania.

Zapíšte si, ako sa cítite a prečo v denníku. Pomáha sledovať váš pokrok zdravým spôsobom a vidieť vaše emócie zapísané často vám môže pomôcť spracovať viac.

# 12 Nekontrolovať na nich. Nikdy nehľadajte svoje sociálne profily a ani neuvažujte o volaní alebo textových správach. Túto pripomienku nemôžete mať. Musí to byť čistý strih, aby sa od nich zdravým spôsobom presunul.

# 13 Užite si viac svojich koníčkov. Pamätajte si, čo ste chceli urobiť predtým, než sa dostanete s ex? Robte viac týchto vecí. Zapojenie sa do koníčkov a aktivít, ktoré vás robia šťastnými, vám môže pomôcť udržať sa v pozitívnom myslení, aby ste sa mohli ľahšie pohybovať.

# 14 Vráťte sa von.Nenechajte sa vo fáze zotavovania príliš dlho. Čím viac zostanete vo vnútri a vyhnete sa intimite, tým ťažšie bude dostať sa späť. Akonáhle ste vykonali všetky vyššie uvedené kroky, zamerajte sa na posun vpred so svojím životom aj v romantickom zmysle.

# 15 Pamätajte, že nie všetko má trvať. Je to tvrdá pripomienka, ale je to nevyhnutné. Musíte si uvedomiť, že nie každý vzťah má trvať. Niekedy je lepšie ukončiť veci, aby ste pre vás mohli nájsť niečo lepšie.

Učenie, ako postupovať od vzťahu je súčasťou života. Keď prídete na to, ako to urobiť zdravým spôsobom, môžete sa pohybovať rýchlejšie a nabudúce nájsť lásku ľahšie.