Strach z intimity Hardships byť strach z lásky

Bať sa intimity je normálne - nikto nechce byť zranený. Ale niekedy, aby ste získali niečo veľkolepé, musíte dať trochu seba.

Keď som bol v tridsiatych rokoch, môj najlepší priateľ a manžel bol diagnostikovaný s rakovinou pankreasu štvrtého stupňa. Veľmi krátky príbeh krátky, skončil som s ním po dlhej bitke a sledoval som veci, ktoré som nemohol nikdy opísať ani s myseľou a slovníkom môjho spisovateľa..

Bolo by pre mňa ľahké, aby som sa po tejto skúsenosti opäť nechcel zapojiť do vzťahu. Nechceli by ste niekedy niečo stratiť, keby ste sa nikdy necítili lásku, boli by to vynikajúci spôsob, ako sa chrániť. Problém je však v tom, že som sa nikdy nemohol uzavrieť. Aj keď mám strach z intimity, mám osobnostný štýl, ktorý túžba po spojení a potrebuje teplo niekoho v mojom živote.

To však neznamená, že vzťahy, ktoré som sa odvtedy venoval, boli bezstarostné. Každý má nejaké minulé skúsenosti, ktoré s nimi nevyhnutne prídu do budúcich vzťahov. Preto je obava z intimity nielen zrozumiteľná, ale aj veľmi bežná. Nikto nechce byť zranený, najmä ak boli v minulosti zranení.

Ale ako sa hovorí, niekedy naozaj potrebujete cítiť nejakú bolesť, aby ste našli potešenie. Hľadanie vzťahu, kde sa môžete otvoriť niekomu úplne a úplne dôverovať a spoliehať sa na neho, je podľa môjho názoru život. Ak by sme nemali byť spojení s ľuďmi a cítiť lásku, som si celkom istý, že by sme nemali dar intimity.

Čo je intimita?

Najlepší spôsob, ako diskutovať o strachu z intimity, je najprv definovať, čo to je. Intimita môže znamenať rôzne veci pre rôznych ľudí, ale je definovaná v technických pojmoch buď ako „blízka dôvernosť alebo priateľstvo“ alebo „blízkosť alebo intímny čin, najmä pohlavný styk“. umožniť niekomu vidieť skutočné na emocionálnej úrovni.

Všetci máme v sebe viac ako jednu osobu. Je tu človek, ktorý svetu ukazujeme, a potom je ten, kto sa ho snažíme skryť. Dôvod, prečo sa držíme späť alebo je skrytý je, že sa bojíme, že ak niekto pozná skutočného nás - kto sme naozaj, čo naozaj chceme, blázon, ktorý sme všetci schopní - neprijali nás. Koniec koncov, nie je to to, čo sme všetci hľadajú pre lásku a prijatie? Je to v našej ľudskej DNA, aby sme sa chceli nielen páčiť, ale aj byť prepojení a milovať.

Problém vzniká, keď chcete s niekým vytvoriť intímne putá, ale nemôžete opustiť strach, ktorý vás drží od iných. Je ťažké mať intímny vzťah s niekým, kto od vás drží veci. Vedenie častí vašej osobnosti ukrytých pred niekým, s kým ste vo vzťahu, spôsobuje, že sa cítia odpojení. Môže im tiež dodať dojem, že im nedôverujete dosť na to, aby ste sa mohli ukázať.

Je to tento strach z intimity, ktorý nás môže priviesť späť k vytvoreniu vzťahu s ostatnými. Ak nemôžete byť vaše skutočné ja a umožniť niekomu, aby videl všetky strany toho, kým ste, potom s vami naozaj nemajú vzťah; majú vzťah s niekým, kým nie ste.

Prečo sa držíme späť

Existuje mnoho dôvodov, prečo by sme si mohli ponechať časti seba skryté. Možno sme v minulosti nechali svoje skutočné ja, aby sme zistili, že neakceptovali toho, kým sme, alebo sme sa nechali byť reálnymi a vzťah sa z iných dôvodov nevyvinul. Výsledkom oboch situácií je často bolesť a zlom.

Heartbreak je jednou z najťažších emócií, ktoré môžeme zažiť. Je to strata ako žiadna iná. Ale ak dovolíme týmto minulým skúsenostiam jadeit a viesť naše budúce správanie, môže byť veľmi ťažké poznať krásu milujúceho niekoho úplne so všetkým, čím ste.

Pravdepodobne nie je na Zemi človek, ktorý by nebol v minulosti odmietnutý. To je dôvod, prečo máme všetci batožinu, ktorú nosíme s nami. Ale držať sa späť sa nezastaví pred zranením; Zabráni vám to pociťovať najväčšiu radosť, ktorú človek môže cítiť. Ako všetko v živote, ak to nevyskúšate, ste zlyhali skôr, ako ste začali.

Kroky na prekonanie strachu

Nech je to čokoľvek, čo vás dostalo do bodu strachu z intimity, kľúčom je opustiť vašu skúsenosť a naučiť sa ju opustiť v minulosti. Tie veci, ktoré ste už zažili, vám už viac nemôžu ublížiť, ak im to nedovolíte. V skutočnosti, ak nemôžete vyriešiť staré rany, len im dovolíte, aby sedeli a fester.

Len preto, že ste boli v minulosti zranení, neznamená, že sa to stane v budúcnosti znova. Ak ste boli odmietnutý za to, že ste boli v predchádzajúcom vzťahu, nebolo to tak, že by ste neboli dosť dobrí alebo že nie ste dobrý človek. To jednoducho znamená, že ste nemuseli byť „správnou“ osobou pre toho, s ktorým ste boli.

Každá skúsenosť, ktorú máme v živote, prichádza s dobrým aj zlým. Ak by ste nedostali povýšenie v práci, nepomohlo by vám to uspieť v budúcnosti, ak ste sa úplne zastavili, nie? To isté platí pre vzťahy. Ak raz zlyhal, jednoducho sa poučte zo svojich chýb, dolaďte, čo sa stalo, a pristupujte k ďalšiemu s lepším porozumením. Vaša pravdepodobnosť úspechu bude oveľa silnejšia.

Strach z intimity nie je len váš problém

Keď nechcete, aby niekto videl skutočného, ​​hovoríte im, že nie sú dosť dobrí, alebo že im nedôverujete dosť na to, aby ste ukázali, kto naozaj ste. Ak sa už nikdy neotvoríte a nevystavíte sa tam, od začiatku budete mať vzťah. Nikto nemôže žiť s niekým, kto nie je ich skutočné ja. Ak ich nezačnete púšťať a otvárať a dôverovať, stratíte na ceste veľa dobrých vzťahov.

Stále sú časy, keď sa cítim, že sa v mojom súčasnom vzťahu dostávam príliš blízko, a v mojej hlave je hlas, ktorý vysiela varovný signál. Je to v tých časoch, keď som precitlivený-nájdem veci zle s mojím vzťahom a ja odtiahnem, aby som sa pokúsil chrániť. Zraniteľnosť a uvedomenie si, že nič nemôže trvať večne, sú ťažké mentálne koncepty.

Pravdou je, že žiť život sám a nikdy mať príležitosť znovu nájsť lásku, ako som stratil, je viac škodlivý ako milovať a znova strácať. Ak chcete milovať, musíte nechať niekoho v dostatočnom množstve, aby ste vedeli, kto ste a aby ste vás milovali.

Predovšetkým, ak urobíte chybu, ako my všetci robíme, láska je o odpustení. Skôr než mať strach z intimity, vziať dieťa kroky, nechať niekoho v pomaly, a pokúsiť sa byť otvorený a čestný so sebou as nimi. Čím viac pozitívnych skúseností máte, tým intímnejší bude váš vzťah a tým viac radosti nájdete. Musíte niekde začať.