Emocionálna batožina Ako pomôcť niekomu dať to a nájsť slobodu
Pre niektorých nie je minulosť vždy slnkom a kvetmi. Pomôžte niekomu, koho milujete, odhodiť svoju emocionálnu batožinu a byť voľný tým, že im predveďte svetlé nebo.
Emocionálna batožina je shitbag všetkých vecí v našej minulosti, ktoré nejakým spôsobom poškodili alebo poškodili našu psychiku. Nepochybne, niektorí z nás majú viac batožiny ako iní. Rovnako ako tí, ktorí zabalia príliš veľa na dovolenku, ak niekto miluje má pretekanie tašky, je možné pomôcť im stratiť svoje emocionálne zaťaženie a byť zadarmo.
Ak milujete niekoho, kto má v minulosti dosť hrozné a škodlivé hovno, môžete im pomôcť odľahčiť ich ťažké bremeno, alebo skončiť s tým, čo nedokážu zvládnuť. Niekto, kto nesie emocionálnu batožinu, má obmedzenú schopnosť prijať viac, čo vás nechá emocionálnymi spúšťami všade a vždy v budove.
Pomôžte niekomu, koho milujete, odhodiť svoju emocionálnu batožinu
Pomôcť im vyprázdniť vrece emocionálnych hovien a riešiť ich problémy s dôverou im pomôcť opustiť minulosť v minulosti. Dokážte im, že nech už majú čokoľvek, už nepotrebujú, pretože ste to zakryli.
# 1 Akcie hovoria hlasnejšie ako slová. Pre ľudí s množstvom emocionálnej batožiny z ich minulosti to nie je ich prvé rodeo. Nepochybne bolo nespočetných ľudí z ich formatívnych rokov, ktorí ich opustili, podviedli na nich, týrali ich a zanechali odtlačok na svojom srdci. Vaše slová pravdepodobne neznamenajú nič.
Predtým počuli zasľúbenia. Verili v Santa a potom zistili, že stále neexistuje. Ak chcete pomôcť svojim významným iným, prestaňte im hovoriť, kto ste a dokázať to. Dôkaz je vždy v pudingu.
Čím viac ukážete, kto ste a že môžete byť dôveryhodní, tým viac vecí odstránia zo svojej emocionálnej tašky.
# 2 Pozerajte sa za prehnanú reakciu. Ľudia s veľkým množstvom emocionálnej batožiny nadreagujú, pretože jednoducho nemôžu brať viac. Ak budete pomáhať zmeniť ich vnímanie reality, dajte im priechod, keď vyhodia peklo. Viem, nemali by ste s tým súhlasiť a vy nie.
Ale ak sa im chcete ukázať, že ste tam cez hrubé a tenké, pozrite sa okolo ich bláznov a pozrite sa na osobu, ktorú milujete..
Ak im dáte pas namiesto toho, aby ste ich trestali za svoje činy, pomaly sa učia, že existujú produktívnejšie spôsoby, ako sa vysporiadať so svojimi emocionálnymi spúšťačmi, než by sa im bili a zranili tých, ktorí sú im najbližšie..
# 3 Podporujte. Ľudia s veľkým množstvom emocionálnej batožiny sú zvyknutí na to, že sú ignorovaní a priskrutkovaní. Byť výnimkou tým, že je pravdivý, čestný a podporný kamarát alebo priateľ. A ak nerobíte to, čo urobili všetci ostatní ľudia v ich životoch, ich skúsenosti s vami začnú prekonávať ich predchádzajúce skúsenosti.
# 4 Povzbudzujte ich k odvetraniu. Mnohokrát, dôvod, prečo nosíme batožinu okolo, je to, že sa nezaoberáme tým, čo máme vo vnútri. Povzbudzujte svojho partnera alebo milovaného človeka, aby hovoril o svojich pocitoch a dostal sa do koreňa toho, čo poháňa všetky ich úzkosti. Počúvanie bez úsudku je jednou z najdôležitejších zložiek pomoci niekomu s emocionálnou batožinou.
# 5 Ukončite tie veci, ktoré ich stále ťahajú späť. Uskutočnili sa všetky druhy štúdií o tom, či terapia funguje. Literatúra je zmiešaná, ale pre niektorých ľudí sa zdá, že rehashing vašej detskej traumy, zlého rozchodu, alebo akéhokoľvek iného traumatického zážitku opäť a znova neurobí nič iné ako udržanie v minulosti..
Koncepcia terapie je hovoriť cez udalosti, aby sa im dal zmysel, racionalizovať ich a pohybovať sa okolo nich. Bohužiaľ, existuje mnohokrát, že nie je uzavretie niektorých vecí. Niektoré šialené zážitky jednoducho nedávajú žiadny zmysel. Preto len hovoriť o nich drží vás prilepené.
Ak ste boli v terapii tri roky, chcel by som odhadnúť, že nie je kľúčom k strate batožiny. Terapia nefunguje pre každého. Niekedy to dokonca poškodzuje.
Predtým, ako sa rozhodnete pokračovať, vyhodnoťte, či vám vaše terapeutické sedenia nechávajú pocit, že ste vyriešený alebo roztrhaný. Ako partner si všimnite, či ich relácia bolí alebo pomáha ich emocionálnemu stavu.
# 6 Prejdite, ak musíte. Sú chvíle, keď emocionálna batožina vo vzťahu je len niečo, čo nemôžete prekonať. Odpustenie v niektorých prípadoch nie je riešením. Ak nie ste skutočne pripravení odpustiť.
Pre tých, ktorí si myslia, že môžu, ale nerobia žiadne skutočné kroky, držanie sa nezdravého manželstva alebo vzťahu, ktorý je preplnený emocionálnou batožinou, je ako ísť znova dokola. Nikdy nie je žiadny koniec ani spôsob, ako sa dostať z horskej dráhy.
# 7 Niektorí ľudia môžu 't sa neuloží. Tam sú naozaj niektorí ľudia, ktorí chcú držať svoje emocionálne tašku, pretože to nie je naozaj taška. Je to bariéra, ktorá im neumožňuje pohybovať sa, držať sa zatvorené alebo niesť zodpovednosť za zranenie a chaos, ktoré spôsobujú..
Dokonca aj najhoršie správanie prinášajú prospech niektorým ľuďom. Ak ste sa pokúsili dostať niekoho nad ich emocionálne bolesť, a oni sa ospravedlňujú, prečo nemôžu pustiť, pustiť a nechať ich prísť na to pre seba.
# 8 Ak sa zaväzujete, udržujte ho. Dôvodom, prečo sa držíme batožiny, je často to, že niekto urobil sľub, že neudržia. Ak chcete niekomu pomôcť, urobte záväzok, že sa nikdy nevzdáte, nikdy sa nevzdávajte a len im naďalej dokazujete, že všetko, čo zažili vo svojej minulosti, nebude pokračovať vo svojej budúcnosti. Odvrátenie chýb iných ľudí je veľkou záťažou, ktorú treba niesť.
Dokážte im, že je niečo lepšie. Nezáleží na tom, čo robia, nemôžu sa vás zbaviť a vidíte cez ich batožinový arzenál k osobe, ktorá nie je vážená nadol.
Rokovanie s niekým s emocionálnou batožinou je ako snaha dostať niekoho, aby sa vzdal svojej minulosti. V skutočnosti všetci prichádzame k našim vzťahom s určitými minulými bolesťami a sťažnosťami.
Jediný spôsob, ako nájsť mier a dostať sa spolu s osobou, ktorá má ťažkú váhu, je pomôcť im rozbaliť sa a cítiť sa bezpečne.
Je možné, aby ste pomohli osobe, ktorú milujete, zbaviť sa svojej emocionálnej batožiny. Musia len prekonať svoje minulé búrlivé skúsenosti a zistiť, že nie všetci sú rovnakí.
