25 znamená, že vaše srdce je zlomené * a ako sa k nemu dostať *

Môže byť hrozné cítiť sa, akoby sa vaše srdce lámalo. Tu sú príznaky, ktoré naznačujú, že ste kojenie zlomené srdce-a ako to opraviť.

Každý prechádza srdcom v určitom okamihu svojho života. V tom čase to vyzerá ako tá najhoršia vec na svete. Znaky zlomeného srdca sú fyzické aj duševné a niektoré z nich vás naozaj prekvapia. Vedieť, že vaše srdce sa láme, je prvým krokom, ktorý musíte urobiť, aby ste ho mohli znovu opraviť.

Známky, ktoré tvoje srdce láme

Pozrime sa na znamenia, ktoré naznačujú, že vaše srdce sa láme, a ako môžete začať robiť veci ešte raz.

# 1 Nemôžeš prestať plakať. Všetci sme tam boli. Od chvíle, keď sa zobudíte, až do chvíle, keď idete spať, nemôžete prestať plakať. Zakaždým, keď si myslíte, že sa chystáte znovu získať kontrolu, niečo iné vás zase odradí. Plač je úplne normálna časť žalu a je dobrým spôsobom, ako nechať zranenie a bolesť.

# 2 Tvoja hruď bolí. Často sa ľudia, ktorí trpia srdcom, cítia, ako keby niekto sedel na hrudi, alebo majú ostré bolesti na hrudi, kde sa nachádza ich srdce. To môže byť veľmi desivé. To je zvyčajne len emocionálne stres a nič sa obávať.

# 3 Nemôžete spať. Ležiaci v noci premýšľajúci o osobe, ktorá si zlomila srdce. A neustály záznam vášho rozchodu alebo posledných rozhovorov do bodu, keď sa jednoducho nemôžete dostať do spánku, je spoločným znakom, že vaše srdce sa láme. Byť unavený z nás robí viac emocionálne.

# 4 Nemôžete jesť. Odchod z jedla, keď prechádzate rozchodom, je veľmi bežný. Veľa ľudí má tendenciu schudnúť so stresom a rozrušením toho všetkého.

# 5 Cítite sa bez dychu. Často ľudia, ktorí trpia srdcervúcim úderom, sa tak zapracovali, že majú pocit, akoby nemohli chytiť dych. To môže byť ďalšie znamenie, ktoré sa cíti dosť znepokojujúce, ale bude to preč, akonáhle sa začnete cítiť lepšie.

# 6 Ľahko sa rozptyľujete. Nemôžem sa sústrediť? Ak sa vaša myseľ stále potuluje a nemôžete sa sústrediť kvôli všetkým myšlienkam, ktoré pretekajú okolo hlavy, je to kvôli vášmu srdcu.

# 7 Zabudnete na to, čo hovoríte. Začnete vetu a potom úplne stopu? Toto je opäť jednoducho preto, že premýšľate toľko myšlienok a cítite takú horskú dráhu emócií, že je ťažké udržať si ústa s mozgom!

# 8 Nemôžete dostať túto osobu z mysle. Ak máte pocit, že vaše srdce sa láme, nie je žiadnym prekvapením, že väčšina vašich myšlienok sa zameriava na osobu, ktorá vám spôsobila toľko bolesti. Pomaly, ale iste, prestanete o nich tak veľa premýšľať a zistíte, že dlhšie a dlhšie časové úseky, keď o nich vôbec nepomýšľate.

# 9 Neustále sa snažíte zistiť, čo sa stalo. Prekročenie všetkých podrobností o vašom minulom vzťahu je úplne normálne. Vyberiete každú vetu, každé slovo a pokúsite sa zistiť, čo sa pokazilo.

# 10 Vinu si sám. Keď sa cítite zlomený a rozrušený, je ľahké začať strácať sebavedomie a obviňovať sa zo zlomu. Pokúste sa pamätať, že vzťahy len zriedka zlyhávajú len kvôli jednostranným činom. Okrem obviňovania sa nebude nikomu pomáhať.

# 11 Je to všetko, o čom hovoríte. Ak ste sa dostali do tej miery, že vaši priatelia začnú valiť očami zakaždým, keď vychovávate vás, viete, kto by mohol byť čas, aby sme sa rozprávali o niečom inom. Je to ťažké, keď ste zlomený srdcom, ale niekedy musíte ísť ďalej.

# 12 Máte závraty. Ďalším fyzickým príznakom zlomeniny je pocit závratov. Ak máte čas od času trochu zvlnenie, je to pravdepodobne len stres.

# 13 Cítite sa slabý. Pocit, ako by ste mohli slabnúť, môže byť super desivý, ale ak je to kvôli zlomeniu srdca, nemalo by to byť ničím, čo by sa malo báť. Len sa uistite, že ste jedli dosť, aj keď je to ťažké. Pite veľa vody a choďte na seba!

# 14 Pohodlne jete. Zatiaľ čo niektorí ľudia idú z jedla, pohodlie jesť môže byť ďalším klasickým znakom žalu! Kartón zmrzliny ktokoľvek?

# 15 Máte záchvaty paniky. Záchvaty paniky zahŕňajú mnohé z vyššie uvedených fyzických príznakov a mnoho ďalších. Záchvaty paniky sú veľmi časté, keď sa cítite vystresovaní, takže ak ich zažívate, pokúste sa zistiť, aké sú vaše spúšťače a prijať jemné cvičenie, meditáciu a pokúsiť sa jesť zdravé. Drž sa ďalej od chlastu!

# 16 Cítite sa zle. Pocit choroby je ďalším častým vedľajším účinkom, keď sa zlomí vaše srdce. Toto opäť súvisí s emocionálnym stresom a prejde, keď sa vaše srdce začne hojiť. 

Niektoré tipy pre zlomené srdce

# 1 Dajte mu čas. No toto by mohlo byť zrejmé, ale absolútne najlepšia vec pre zlomené srdce je čas. Čím viac času uplynie, tým menej bolesti budete cítiť. Čoskoro by ste sa dokonca mohli pýtať, o čom všetkom bol ten rozruch na prvom mieste!

# 2 Počkajte s priateľmi. Rozptýlite sa tým, že sa obklopíte všetkými svojimi najlepšími priateľmi - budú sa o vás starať bez ohľadu na to, čo robíte.

# 3 Zbavte sa spomienok. Zavesenie na tieto pamiatky, správy a fotografie to len sťaží. Byť odvážny, mať zúčtovanie zo všetkých tých spomienok. Budete sa cítiť oveľa viac pripravení ísť ďalej.

# 4 Zamerajte sa na seba. Urobte si čas na krok späť a naozaj premýšľať o tom, ako sa vám darí. Urobte si čas pre seba, pokazte sa a predovšetkým buďte k sebe laskaví. Čím viac sa budete milovať, tým lepšie sa budete cítiť.

# 5 Buďte fit. Neexistuje nič ako biť do posilňovne, aby sa tie endorfíny tečú a dávajú vás do pozitívneho myslenia, takže na čo ešte čakáte?!

# 6 Robte veci, ktoré ste vždy chceli robiť. Nedovoľte, aby vás už niečo zadržalo. Teraz je čas urobiť veci, ktoré ste vždy chceli robiť. Nemáš nikoho, kto by odpovedal, ale sám. Ako je to úžasné?

# 7 Robte veci, ktoré vás vydesia. Vykročte z pohodlia a vyzvite sa. Budete prekvapení, ako sa budete cítiť úžasne a ako budete hrdí.

# 8 Succeed. Urobiť nejaké ciele a potom ísť za nimi peklo na kožu. Akonáhle ich dosiahnete, uvedomíte si, že ten, kto vám zlomil srdce, bol ten, ktorý vám zabránil stáť na vrchole sveta.

# 9 Zoznámte sa s niekým iným. Keď sa vrátite späť k svojmu istému najlepšiemu zadku, vystúpte tam a zistite, že ten zvláštny človek, ktorý vie, ako s vami zaobchádzať správne, vás robí šťastnejším ako kedykoľvek predtým!

Ošetrovateľstvo zlomeného srdca sa skutočne cíti ako najhorší čas vo vašom živote, ale pamätajte, že je neuveriteľne zriedkavé, aby ste sa nad ním nedostali. Ak trpíte nejakými príznakmi, ktoré vaše srdce láme, skúste sa zamerať na to, ako liečiť lámavé srdce a časom sa čoskoro začnete cítiť lepšie - sľubujem!