11 Určené spôsoby, ako sa dostať cez rozbitie, ktoré ste spôsobili

Rozbiť je dosť ťažké - ale čo ak ste to spôsobili? Dali sme dohromady 11 krokov, aby sme začali uzdravovať a prekonali vinu po tom, čo ste spôsobili rozchod.

Head on-line a budete zaplavení radami o tom, ako sa dostať cez rozchod. Ako sa však dostanete cez rozchod, ktorý ste spôsobili? Ľudia si myslia, že ak by ste boli ten, kto o to požiadal, bude ľahšie sa dostať k nemu, ale naopak, v závislosti od situácie môže byť oveľa ťažšie robiť.

Čo niektorí ľudia nechápu, je to, že existuje veľa vrstiev rozchodu. Kto, čo, prečo, kedy a ako sú nadmieru dôležité a každá z týchto otázok určí, či sa obe strany po celom zážitku objavia bez úhony. Je tu šanca, že sa po rozpade objavíte šťastná ako škeble, ale ako som povedal, úplne závisí od situácie.

Či už ste podvádzali a chytili sa, rozhodli ste sa ukončiť veci pre svoju vlastnú pohodu, alebo ste jednoducho rozhodli, že vzťahy nie sú pre vás, na tom nezáleží. Som si istý, že máte svoje vlastné dôvody na žiadosť o rozchod a napriek tomu, čo si ľudia myslia, nebude to ľahká cesta k uzdraveniu. Dostať sa späť na nohy a vytvoriť si vlastnú identitu *, najmä ak ste sa práve dostali z dlhodobého vzťahu * je jednou z najťažších vecí.

Ďalej a hore - Dostať sa cez ex po dumpingu

Ak nemáte potuchy, čo robiť ďalej, tu je 11 spôsobov, ako sa dostať cez rozchod, ktorý ste spôsobili.

# 1 Naučte sa byť sám. Dôrazne sa odporúča, aby ste sa neponáhľali do iného vzťahu hneď, ako skončí váš bývalý vzťah. Nielenže sa chcete vyhnúť tomu, aby ste vyzerali ako necitlivý zadok, ale potrebujete aj čas na opätovné zistenie, kto ste ako jediná osoba. Ak chcete mať veľa rebound sex, prosím, choďte priamo dopredu, ale uistite sa, že viete, kde nakresliť čiaru. Je to nezdravé odraziť sa od jedného partnera k druhému bez toho, aby medzi nimi nastal čas na dýchanie.

Nie je tiež nič zlé, ak trávite čas sám. Či už trávite popoludnie v tichom kontemplácii v parku, alebo len na raňajky, obed a večeru, môžete nájsť pokoj v samote.

# 2 Buďte opatrní. Musíte si pamätať na to, že si uvedomujete svoje činy. Ako ste boli tým, kto vás požiadal o rozchod * a som si istý, že ste mali dobrý dôvod na to, aby ste to robili *, nikto nepopiera, že vás budú súdiť všetci, ktorých poznáte.

Ľudia milujú dobrý príbeh a nie je nič, čo by sa dalo povedať, že mlyny pracujú nadčas viac ako dobrý rozprávkový príbeh. Všímajte si veci, ktoré uverejňujete online, čo hovoríte ľuďom a ako reagujete, keď sa vás opýtate na vaše ex a čo sa stalo. Nezabudnite na zvedavé otázky s eleganciou a všímavosťou. Zistíte, že čím menej ponúkate klebety, tým lepšie sú vaše šance na útek z nich.

# 3 Zodpovednosť. To je asi najťažšia vec, ktorú musíte urobiť, ale budete musieť prevziať zodpovednosť za svoje akcie, ak chcete pokračovať. V závislosti od toho, čo sa stalo a ako to dopadlo, bude pravdepodobne veľa ľudí nešťastných z toho, čo ste urobili. Od rodičov k zdieľaným priateľom, ku kolegom k vašej upratovačke, každý bude mať názor na to, čo sa stalo.

Nebojte sa prevziať zodpovednosť za to, čo ste urobili. Držte hlavu vysoko, ale nezabudnite vystaviť výčitky svedomia pre vaše akcie. Viem, že by ste sa nemali starať o to, čo si ľudia myslia, ale keď ste urobili niečo zlé, najlepšou vecou, ​​ktorú musíte urobiť, je priznať, riešiť následky a prejsť ďalej..

# 4 Nechajte svoje ex sám. To môže byť pre niektorých z vás ťažké, ale prosím nechajte svoje ex sám. Nebuďte a plačte a prosiť, aby ste sa vrátili. Neposielajte „Je mi ľúto“? správy, e-maily, kvety alebo dary. Nenechajte ich sledovať na Facebooku a prestaňte sa páčiť všetkému, čo uverejnia. Urobili ste niečo, čo ste vyprovokovali rozchod. Pýtal si si to. Teraz sa s tým vysporiadate. Nechajte svoje ex sám a nechať ich uzdraviť, zatiaľ čo vy robíte to isté.

# 5 Cestovanie. Som obrovský zástanca cestovania. Radím ľuďom, aby cestovali, keď sú šťastní a keď sú smutní. Verím, že bez ohľadu na to, v akom štádiu života sa nachádzate, cestovanie môže veci len zlepšiť. To rozšíri vaše obzory a dá vám šancu myslieť, cítiť, dýchať a ochutnať niečo nové. Niekedy to potrebujeme. Či už ide o exkurziu, ktorá mení život, aby pomohla sýrskym utečencom, alebo sa vydáte na Koh Tao na plážovú dovolenku, jednoducho to urobte.

# 6 Hovorte o tom. Či už je to z rozpakov, strachu alebo viny, neskrývajte sa za to, čo sa stalo. Čokoľvek sa stalo, stalo sa a musíte to priznať. Nechoďte všetci blázon na všetkých a byť znepokojivo extrémne. Ak ste v rozpakoch hovoriť s priateľom, pretože sa obávate, že budete súdení, potom oslovte poradcu alebo terapeuta. Budete musieť dostať zaťaženie z hrudníka, ak chcete dostať cez tento rozchod, ktorý ste spôsobili.

# 7 Zamerajte sa na svoj život. Teraz je možno najlepší čas, aby ste sa zamerali na svoj život. Prečo nerobiť veci, ktoré ste vždy chceli robiť? Vrhnite sa do zaujímavých projektov a záľub a sledujte, ako vaše úsilie trvá let. Nastaviť veľa cieľov a robiť svoje najťažšie pracovať smerom k nim. Keď sa pokúsite byť najlepšou verziou seba, zistíte, že môžete a budete.

# 8 Nechcem to posadnúť. Bez ohľadu na to, čo sa stalo, ak ste ten, kto spôsobil rozpad, je tu veľmi dobrá šanca, že sa budete cítiť vinný. Ak nezmeníte svoje myslenie, vina vás bude žiť nažive. Tvoja myseľ na teba určite začne hrať triky a pôjdeš ostro bláznivo šialený s vinou. Pokúste sa čo najviac, aby ste sa nestarali o to, čo sa stalo, a hoci musíte prevziať zodpovednosť za to, čo sa stalo, nechajte to na tom a pokračujte.

# 9 Odpojte sa od sociálnych médií. Počas tejto smútku sa odpojte od sociálnych médií. Len to veci zhorší. Ľudia ťa budú sledovať, pýtajú sa na loď a budú sa báť? vy, kým nevyliate fazuľa. Plus, možno budete musieť vysporiadať so svojím ex a ich priatelia badmouthing na Facebooku. Prečo sa vysporiadať s touto drámou? Ospravedlňte sa, kým chaos nezomrie.

# 10 Potrite to. Rovnako ako sa chcete ponoriť do tej vane rumu a hrozienkovej zmrzliny a žiť tam navždy, nemali by ste. Uistite sa, že hodíte duševnú bolesť, ktorú cítite do bolesti, ktorú cítia vaše svaly. Doprajte si cvičenie, kedykoľvek môžete, a ak ste ako ja a nie ste ten, kto má rád cvičenie, veľmi odporúčam jogu. Je to skvelé, pretože vyvažuje zložitosť duševnej a fyzickej pohody.

# 11 Plán pre budúcnosť. Porušenie znamená, že plány, ktoré ste tak opatrne rozložili so svojím partnerom, sú preč s vetrom. Je čas, aby ste plánovali budúcnosť a nesmiete sa báť ísť na to sám. Stanovte si krátkodobé ciele, ak sa nedokážete naplánovať dopredu. Niečo je lepšie ako nič.

Na konci dňa si musíte uvedomiť, že čas lieči všetky rany. Môžete si myslieť, že vám nikdy neodpustíte, že ste zranili svojho ex, a úprimne, nemôžem sľúbiť, že budete - ale musíte aspoň vyskúšať.

[Vyznanie: Čo chcem povedať tomu, kto som zlomil]

Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa dostali cez rozchod, ktorý ste spôsobili. Nebude to ľahké, ale vždy si uvedomte, že napriek tomu, čo sa stalo, určite stojí za problémy. Pomocou vyššie uvedených 11 nástrojov odpúšťajte, milujte sa a pokračujte ďalej.