Ak odpoviete Áno na 9 z týchto 16 otázok, ste v nereálnom vzťahu

Ak čítate toto, pretože máte pocit, že môžete byť v toxickom vzťahu, mali by ste byť prvým vodítkom, či ste v skutočnosti v jednom. Ak čítate články o tom, či ste alebo nie ste v toxickom vzťahu, ste pravdepodobne v jednom. Ale nenechajme sa pred seba. Vzťahy sú plné vzostupov a pádov a len preto, že ste dole a nemôžete očakávať, že bude dokonalý po celú dobu. Ak sú obaja ľudia vo vzťahu venovaní tomu, aby vzťah fungoval, mali by ste byť schopní to zvládnuť v ťažkých časoch. Avšak, ak druhá osoba nie je investovaný do vzťahu a vy ste, budete sa cítiť vyhorel veľmi rýchlo.

Zatiaľ čo vzťah mohol byť na začiatku dokonalý a úžasný, títo motýle nakoniec zmiznú. Ale len preto, že motýle sú preč, neznamená, že vzťah je odsúdený na zánik. Prekvapenie, ktoré pociťujete pre svojho partnera (a váš partner pre vás pociťuje) na začiatku vzťahu, by sa malo nahradiť niektorými vecami, ktoré sú omnoho viac odmeňované a naplňujúce: láska, dôvera, oddanosť a podpora. Nie všetci sme však takí šťastní. Niekedy, keď sú motýle preč, vzťah sa môže začať obrátiť na najhoršie, ale je ťažké pustiť niečo, čo ste investovali toľko času dovnútra Stále, ak sa ocitnete v toxickom vzťahu, mali by ste dostať pred tým, než sa zhorší, pretože ak váš partner nie je váš vzťah prioritou, veci sa len zhorší. Odpovedzte na týchto šestnásť otázok a ak odpoviete "áno" na šesť alebo viac, môžete byť v toxickom vzťahu. Urobte si čas, aby ste si prečítali každú časť, aby ste zistili, či je váš vzťah toxický alebo práve prechádzate hrubou náplasťou.

16 Myslíte si, že musíte skrývať veci z nich?

Takže ste vo vzťahu a máte pocit, že ste potlačili aspekty vašej osobnosti - to znamená, že ste v toxickom vzťahu? Nie nevyhnutne. Môžu existovať časti seba, ktoré by ste sa mali pokúsiť podrobiť takémuto zlému temperamentu alebo tendencii premýšľať nad všetkým. Tým, že potlačujete tieto negatívne vlastnosti, v skutočnosti pomáhate sami sebe rovnako ako váš partner, pretože to znamená, že rastiete a stávate sa človekom, ktorým chcete byť. Pamätajte si, že by ste sa nikdy nemali pokúšať porovnávať s ostatnými, len sa porovnať s osobou, ktorú ste boli včera. Ak však máte pocit, že nemôžete byť úprimní, nemôžete zdieľať svoje pocity a nemôže to byť vaše skutočné ja, to znamená, že váš partner spôsobuje, že si podmaníte svoje pozitívne vlastnosti - vlastnosti, ktoré vás robia. si. Ak sa váš partner cíti, že nemôžete byť verný sebe, môžete byť v toxickom vzťahu.

15 Cítite sa vyčerpaný po trávení času s nimi?

Na začiatku vzťahu sa cítite ako nikdy nemôžete tráviť dosť času so svojím partnerom a vy by ste boli viac než šťastný, keby ste s nimi strávili celý deň každý deň. Avšak tieto pocity netrvajú večne a keď ste na chvíľu vo vzťahu, možno sa ocitnete v snahe stráviť viac času sami. Len preto, že potrebujete nejaký čas, neznamená, že ste v toxickom vzťahu. Môžete však byť v toxickom vzťahu, ak sa cítite vyčerpaný po tom, čo ste sa stretli so svojím partnerom. Existuje veľa rôznych spôsobov, ako vás človek môže odčerpať a môže byť emocionálny, fyzicky alebo duchovne, ale budete ho cítiť, ak sa to stane. Keď trávite čas so svojím partnerom, vezmite si mentálne poznámky o tom, ako sa cítite. Ak máte pravidelne mylné komunikácie a často sa hádate, váš partner by mohol urobiť viac škody ako úžitku pre vaše celkové ja. Robí z vás byť pod napätím alebo vyčerpaný?

14 Robia z vás pocit zlého?

Ak váš partner nehovorí, že ste pekný alebo krásny, alebo že každý deň vyzeráte pekne, nie je to koniec sveta - v skutočnosti ste lepšie. Nemali by ste sa cítiť zle, len preto, že váš partner prešiel celý deň bez toho, aby komentoval váš vzhľad. Dôvera by mala prísť zvnútra a ak ju založíte na názoru niekoho iného, ​​nikdy sa nebudete môcť držať tohto pocitu dôvery. Váš partner by vás však mal priťahovať a mali by vám vedieť, že nie ste len atraktívni na vonkajšej strane, ale mali by tiež komentovať aj vaše dobré vnútorné vlastnosti. Ak sa cítite neistý na svojom tele alebo osobnosti, prečo sa s nimi obťažovať? Zaslúžiš si byť s niekým, kto ťa buduje, nie sĺz.

13 Robia veci, ktoré ťa robia žiarlivými?

Niektorí ľudia sú prirodzene žiarlivejší ako iní a ak ste jedným z ľudí, ktorí zápasia so žiarlivosťou, je dôležité byť dostatočne introspekčný, aby sme si to uvedomili a boli natoľko usilovní, aby sme to zmenili. Žiarlivosť je ako choroba, ktorá vás bude jesť dovnútra, ak s tým niečo neurobíte. Ak ste vo všeobecnosti. žiarli, venujte chvíľku premýšľaniu o tom, či váš partner využíva, a či robí veci, o ktorých vedia, že vás žiarli, aby ste si mohli hrať so svojimi emóciami. Ale povedzte, že nie ste prirodzene žiarlivá osoba a váš partner robí veci, ktoré vás robia žiarlivými, ako sú napríklad fotografie bývalej priateľky na Instagrame, alebo že ste sa o tom, koho on zavesí a kam ide, zbláznil. Mohol by to robiť, pretože chce z teba vyskočiť, alebo možno nechce odpovedať nikomu - bez ohľadu na to, prečo ťa robí žiarlivým, toto nie je ten typ človeka, ktorého si zaslúžiš. Zaslúžiš si lepšie.

12 Máte pocit, že váš vzťah je v pohotovosti?

Niektorí ľudia hovoria, že vzťahy musia byť v pohybe alebo zomierajú, ale ako rýchlo by ste sa mali pohybovať? Čo robíte, ak váš vzťah časom stagnuje? Ako viete, či stagnuje? Možno ste chodili rok alebo dva a cítite tlak, aby ste sa pohli spolu, ale nie ste si istý, či ste na to pripravení. Možno ste spolu žili celé roky a máte pocit, že by ste sa mali oženiť, ale on sa nezaoberal otázkou. Každý má inú časovú os a nemali by ste porovnávať svoju časovú os vzťahu s nikým iným. Napriek tomu, ak sa dostanete do bodu, keď sa cítite, že sa potrebujete pohnúť dopredu alebo rozbiť, je zvyčajne najlepšie rozbiť. Možno máte pocit, že ste príliš starý na to, aby ste našli niekoho iného, ​​alebo by ste sa mali vydávať len preto, že všetci vaši priatelia sa oženili - ak máte pocit, že musíte svoj vzťah posúvať, aj keď vaše srdce v ňom nie je, môže byť čas ísť ďalej.

11 Často bojujete?

V každom vzťahu sa musia objaviť argumenty a nezhody. To je len časť života. Ako však riešite tieto situácie, je to, čo definuje váš vzťah. Ak máte pocit, že zakaždým, keď máte nesúhlas so svojím partnerom, to fúka do boja, samozrejme nie sú vo veľmi zdravom vzťahu. To je však niečo, čo sa dá napraviť, pokiaľ sú obaja partneri motivovaní uskutočniť zmenu s cieľom zlepšiť vzťah. Aj keď, ak máte pocit, že to nemôžete ani komunikovať bez toho, aby ste sa dostali do boja, ste pravdepodobne v toxickom vzťahu. Ak môžete, venujte si čas tomu, aby ste sa so svojím partnerom porozprávali o tom, čo je v centre vašich argumentov. Možno, že prechádzajú ťažkým časom v práci, alebo sú zápasí s úzkosťou alebo depresiou - akonáhle sa dostanete na koreň problému, bude ľahšie opraviť. Ak však váš partner bol fyzicky alebo emocionálne zneužitý, mali by ste sa čo najskôr dostať von. Pamätajte si, že šťastné páry majú občasný boj, ale zároveň preberajú zodpovednosť za svoje slová bez ohľadu na to, ako sa hnevajú.

10 Existujú veci, o ktorých by ste chceli zmeniť?

Na začiatku vzťahu sú malé veci, ktoré sa nemusia zdať ako veľký problém a ste ochotní ich vypísať - ale tie malé veci sa neskôr môžu stať veľkými vecami. Napríklad, možno sa im nepáči ísť von cez víkendy a vy, možno sa nedostanú spolu s jedným z vašich priateľov, alebo snáď milujú talianske jedlo, ale ste alergický na lepok. Tam sú niektoré veci, ktoré sa môžete naučiť žiť a potom existujú aj iné veci, ktoré môžu pomaly, ale iste podkopať vzťah v priebehu času. Myslíte si, že si želáte, aby váš partner zmenil aspekty svojho správania alebo osobnosti? Prajete si, aby váš partner trávil menej času sledovaním televízie alebo hraním videohier? Nepáči sa vám priatelia vášho partnera a želajú si, aby sa stali priateľmi, ktorí sú zrelší? Prajete si, aby ste strávili menej času so svojou rodinou? Urobte si čas, aby ste premýšľali o tom, či sa vám dokonca páči osoba, s ktorou chodíte. Veci, ktoré sa vám na nich naozaj nepáči, nakoniec zničia vzťah - najmä ak o nich nikdy nehovoríte.

9 Vyhýbajú sa snahe robiť veci, ktoré sa vám páčia?

Povedzme, že tam je film, ktorý naozaj chcete vidieť, ale váš partner nemá záujem, alebo tam je téma, že ste naozaj do, ale váš partner nebude mať čas počúvať hovoriť o tom. Toto je len niekoľko príkladov vecí, ktoré sú vo vzťahu toxické. Samozrejme, nechcete svojho partnera nútiť, aby robil alebo sa staral o veci, o ktoré nemajú záujem, ale mali by sa aspoň snažiť o to postarať, alebo dokonca len počúvať o tom rozprávanie, alebo sa o ňom dokonca dozvedieť, pretože to robí vás šťastnými. Ak váš partner nechce mať čas, aby sa stretol so svojimi priateľmi, trávil čas so svojou rodinou, alebo počúval, ako hovoríte o svojich myšlienkach a pocitoch - prečo sa s nimi obťažovať? Zaslúžite si byť s niekým, kto má záujem o to, čo vás zaujíma, pretože vás milujú. Ak sa aktívne vyhýbajú veciam, ktoré vás robia tým, kým ste, môžete byť v toxickom vzťahu.

8 Vyhýbajú sa hovoriť o budúcnosti?

Boli ste na chvíľu vo vzťahu so svojím partnerom a ste pripravení začať hovoriť o tom, kde sa tento vzťah deje, čo chcú, aby ich budúcnosť vyzerala, a či vás vidia vo svojej budúcnosti. Je dôležité poznať myšlienky vášho partnera o dôležitých veciach, ako je manželstvo, deti, kariéra atď., Pretože by ste mali vedieť, či sa na tieto veci cítite rovnako. Avšak, zakaždým, keď sa pokúsite hovoriť so svojím partnerom o týchto veciach, zmenia predmet alebo jednoducho upnúť. Je možné, že sa jednoducho necítia dobre rozprávať o týchto veciach a mali by ste to rešpektovať, ale vo vzťahu, kde sa tieto témy musia prediskutovať, je čas. Je možné, že sa môžu o svojich budúcich plánoch postarať, pretože nie sú pripravení urobiť ďalší krok, ale nechcú vás ani stratiť. Nie je pre nich fér, aby vás udržali ako zástupcu v ich živote. Ak si nie sú istí, že vás uvidia vo svojej budúcnosti, mali by ste o tom vedieť.

7 Udržiavajú skóre?

To je jeden z najtoxickejších návykov vo vzťahu a jeho toxicita sa rozšíri cez váš vzťah ako choroba, kým nie je mŕtvy. Partneri môžu "udržať skóre" tým, že neustále sledujú vaše chyby a priestupky aj po ospravedlnení. Keď partner udržiava skóre, budú pripomínať svojmu partnerovi čas, keď sa pred niekoľkými rokmi naskrutkovali, aby sa vyhli akémukoľvek zmyslu pre zodpovednosť. Povedzte, že ste chytili svojho partnera, ktorý vám poslal koketné texty inej osobe a budete ich konfrontovať a potom to otočíte a pripomenie vám čas, keď ste pred dvoma rokmi boli s niekým na párty koketní. Toto je toxické, pretože nikdy neexistuje žiadne odpustenie alebo riadenie konfliktov a každý partner má právo ospravedlniť svoje zločiny, až kým sa vzťah nezmení..

6 Sú držiteľmi vzťahu rukojemníkov?

V skutočnosti je možné nielen držať vzťah rukojemníkov, ale aj vydierať druhú osobu tým, že hrozí ukončiť vzťah, ak ich partner nezmení svoje správanie tak, aby vyhovoval ich potrebám alebo túžbam. Je úplne normálne, že váš partner vychováva veci, ktoré robíte, čo môže spôsobiť, že sa cítia neocenení alebo ignorovaní a mali by ste byť schopní pracovať cez tieto problémy s milosťou a čestnosťou. Ak však drží vzťah rukojemníkov, váš partner nebude o týchto veciach láskavý. Namiesto toho povedia niečo ako: "Nemôžem na niekoho, kto nemá čas na mňa," alebo "Nechcem byť s niekým, kto je príliš emocionálny." Tým si hrajú so svojimi emóciami a spôsobujú, že si myslia, že vás opustia, ak nezmeníte svoju osobnosť tak, aby vyhovovala ich potrebám. Samozrejme, ak vám to niekto robí, nezaujíma vás o toľko, ako hovoria.

5 Sú pasívne agresívne?

Niektorí ľudia majú tendenciu byť pasívni agresívni, ale to neznamená, že sú toxické. Nikto nie je dokonalý a môže to byť jedna z oblastí, kde váš partner nedosahuje. Ak je to tento prípad, mali by ste byť schopní sa s tým o tom porozprávať a hovoriť cez ňu. Vzťahy musia mať tendenciu byť ako záhrada, ak budete ignorovať veci, ktoré je potrebné urobiť v nádeji, že to bude lepšie, váš vzťah skončí odumieraním preč. Avšak, možno váš partner robí veci a hovorí veci, aby sa tlačiť vaše tlačidlá alebo tlačiť vás robiť niečo, čo nechcete robiť, alebo že sa necítite pohodlne robiť. Toto je hlavná červená vlajka. Váš partner by sa mal cítiť pohodlne, keď sa s vami jasne vyjadril a komunikoval s vami, a ak budete pokračovať v tom, aby ste to robili aj po tom, ako s nimi budete hovoriť, je najlepšie znížiť svoje straty.

4 Očakávajú, že ich budete emocionálne opravovať?

Nie ste zodpovední za emocionálnu pohodu človeka a každý zrelý a nezávislý človek by mal opraviť svoje vlastné emocionálne problémy bez pomoci niekoho iného, ​​pretože nebudete vždy okolo, aby ste im pomohli cez ich problémy. To neznamená, že nikdy nemôžete pomôcť svojmu partnerovi v ťažkom čase, ale znamená to, že by sa nemali spoliehať na vás, že ich problémy odstránite. Koniec koncov nie si ich matka. Povedzme, že váš partner mal zlý deň a očakávajú, že odložíte všetko, aby ste ich potešili, a ak to neurobíte, odsúdia vás za to, že "tam nie sú pre nich." Je zrejmé, že by ste nemali ignorovať problémy vášho partnera, ale ak očakávajú, že pre nich všetko napravíte, nikdy nebudú rásť. Vzťah by mal byť dvaja ľudia, ktorí chcú rásť spolu a nikdy by vás nemali mať pocit, že ich potrebujete opraviť. Postupom času sa vyvinú tendencie, ktoré sú závislé od spoluzodpovednosti a ktoré môžu byť neuveriteľne toxické.

3 Existujú problémy, keď príde na intimitu?

Intimita neznamená len fyzickú intimitu. Existuje mnoho rôznych foriem intimity, ako sú emocionálne, intelektuálne, duchovné a zážitkové. Máte pocit, že váš partner od vás drží tajomstvo a / alebo nie je schopný otvoriť sa o svojich minulých skúsenostiach? Mali by byť schopní podeliť sa s vami o svoju radosť a bolesť a ak nemôžu, môžete zažívať nedostatok emocionálnej intimity, ktorá môže pomaly, ale isto zničiť vzťah. Môžete zažiť nedostatok zážitkovej intimity tým, že sa so svojím partnerom nestrávite dosť kvalitného času. Nikdy by ste sa nemali cítiť, ako by ste museli stráviť každý okamih každého dňa so svojím partnerom, ale mali by ste byť schopní mať spoločné skúsenosti, ktoré posilnia vašu väzbu. Existujú rôzne druhy intimity, ktoré by ste mali mať možnosť užívať si so svojím partnerom, a ak tieto rôzne formy intimity nevyživujete, vzťah môže byť v konečnom dôsledku nenaplniteľný..

2 Sú Mierkeepers na Fault?

Je dôležité, aby ste boli schopní udržať mier vo svojom živote a vo vašich vzťahoch, ale je možné ísť cez palubu, pokiaľ ide o udržiavanie mieru. Možno, že váš partner je tak znepokojený tým, že udržiava mierový vzťah, ktorý nikdy nechcú vychovávať svoje vlastné emócie alebo pocity v strachu, že môžu narušiť rovnováhu vzťahu. To môže byť ušľachtilá myšlienka, ale je to zvyk, ktorý sa časom stáva toxickým, pretože to znamená, že váš partner nie je schopný komunikovať svoje pocity s vami, čo môže viesť k nenávisti neskôr na ceste. Ak majú pocit, že potrebujú mať dôležité myšlienky a pocity pre seba, aby sa predišlo tvrdeniu, tieto veci vás udrží od silného emocionálneho spojenia. Váš partner by sa mal vždy cítiť pohodlne a milostivo, ak má problém s niečím, čo robíte, alebo ako sa cítite, aby ste mohli rásť vo vašom vzťahu a hovoriť prostredníctvom problémov, ako sú dospelí.

1 Robte svojich priateľov a rodiny Express obavy?

Ak vaša rodina alebo priatelia vyjadrujú pochybnosti alebo obavy o vášho partnera, malo by vám to niečo povedať. Samozrejme, rodinní príslušníci a priatelia nemajú vždy naše najlepšie záujmy na srdci, ale ak budete mať šťastie, máte ľudí vo vašom živote, ktorí sa o vás skutočne starajú a chcú, čo je pre vás najlepšie. Ak vaša rodina trávi čas so svojím partnerom a povie vám, že majú pochybnosti, nemali by ste ich okamžite vypísať. Iste, mohli by byť zlí, ale mali by ste pozvať tento druh poctivosti vo vašom živote, pretože ľudia v našich životoch môžu poskytnúť vhľad do našich vzťahov, ktoré jednoducho nevidíme. Ak vaši priatelia nemajú radi vášho partnera a neradi trávia čas s nimi, počúvajte ich. Ak vám váš partner hovorí, že vaši priatelia sa nestarajú o vás a / alebo vaša rodina nerozumie, mohli by sa vás snažiť odpojiť od ľudí vo vašom živote, aby mohli získať kontrolu nad vzťahom a váš život. Samozrejme, toto je najhorší scenár, ale ak sa obávate, že ste v toxickom vzťahu, je to niečo, čo by ste mali byť opatrní pred.