15 Známky Naše vzťahy môžu byť pre nás choré

Vzťahy môžu byť naozaj zložité. Na jednej strane ste sa s touto osobou stretli a všetci ste milovali a videli svet prostredníctvom okuliarov s ružovými farbami. Na druhej strane, v podstate spájate dva životy - musíte zvážiť plán niekoho iného a potreby niekoho iného. Tento druh intimity a rovnováhy kompromisu je súčasťou toho, čo robí vzťah zmysluplným. V šťastnom, zdravom vzťahu, váš partner často povzbudzuje, aby ste boli tou najlepšou verziou.

Existuje však veľa správania vo vzťahu, ktorý môže rýchlo premeniť veci toxické. Možno, že váš chlap nie je tak zdravý, ako ste vy, a zistíte, že jeho zvyky negatívne ovplyvňujú vás. Možno, že môžete cítiť, že veci jednoducho nefungujú, ale nie ste schopní znížiť veci na dobré, takže sa len snažíte trpieť cez to. To môže mať tiež obrovský vplyv na vaše zdravie - a nie v dobrom zmysle!

Priznajme si to - život je príliš krátky na to, aby bol v nešťastnom, toxickom vzťahu, ktorý nás robí chorými. Tu je 15 znakov, na ktoré by sme si mali dávať pozor, aby náš vzťah mohol spôsobiť, že budeme chorí, a musíme ho vyhodiť ASAP.

15 Miluje nezdravé jedlo - tak si prepnúť svoj jedálniček príliš

Každý počul túto myšlienku - myšlienku, že okamžite dostanete trochu váhy, keď ste vo vzťahu, pretože sa cítite pohodlnejšie so svojím partnerom. To nie je vždy pravda, a ak ste boli hladoví, aby sa zmestili do vašich malých čiernych šatov pred stretnutím so svojím partnerom, môže to byť v poriadku uvoľniť opraty. Dávajte si však pozor na to, aby váš partner zmenil vaše stravovacie návyky. Ak bežne sledujete 80/20 druh obchodu s väčšinou celými, zdravými potravinami a váš partner je na stálej strave? Po týždni alebo dvoch hranolkách a hamburgeroch a pizze sa budete cítiť vážne chorý, namiesto zvyčajných misiek na obilie a avokáda a smoothies. Áno, môžete sa úplne rozhodnúť, že nebudete jesť to, čo jete, ale ak budete jesť veľa jedla spolu, ktoré sa môžu premeniť na obrovské problémy.

14 Má iný režim spánku - a nestará sa o vás

V tomto bode každý vie, že dostatočný spánok je neoddeliteľnou súčasťou udržania zdravia. Keď ste neustále vyčerpaný a spánok zbavený, vaše telo jednoducho nefunguje tak, ako má, a existuje veľa rizík spojených s dlhodobou depriváciou spánku. V súčasnosti existuje množstvo ľudí, ktorí ju robia s rôznymi režimami spánku, napríklad niekto, kto pracuje na prácu na zmeny, ktorá spí v tej istej posteli ako niekto, kto má 9 až 5 rokov. je to, čo potrebujú. Ak vás však váš partner pripravuje o spánok, pretože sa o 2:00 ráno nepozorovane valí, keď budete ráno ráno v 6 hodín ráno, budete mať obrovský hluk a budete vás zobudiť, to je problém. Potrebujete dostatok spánku, aby ste zostali zdraví.

13 On vás škádlí o vaše pokusy získať Fit

Keď ste vo vzťahu, rovnako ako je to ľahké dať na pár kíl, pretože ste pohodlnejšie jesť, čo chcete okolo svojho partnera, je to ľahké stať sa trochu viac sedavý. Koniec koncov, keď všetko, čo chcete urobiť, je stráviť čas priťahovaním sa so svojou miláčikom, prečo nie len zostať doma a sledovať Netflix, skôr než vyraziť na noc v meste? Váš partner by však mal vždy podporovať vašu osobnosť. Ak ste prejavili záujem o vstup do zábavnej novej tréningovej triedy a on vás donekonečna dráždi o tom, to nie je v pohode. Ak hovoríte, že chcete ísť na pešiu turistiku a on vyháňa odmietne robiť akúkoľvek aktivitu, kde tam nemôže jazdiť, to nie je v pohode. Nemusíte obaja byť telocvični králiky s presne rovnakými cieľmi fitness, ale váš partner by mal podporovať vás snaží zostať zdravý.

12 Je to fajčiar - a nie si

Každý má právo na vlastné voľby, ale priznajme si to - pasívne fajčenie je obrovské nebezpečenstvo pre vaše zdravie! Väčšina nefajčiarov má dosť silné pocity, že sú vystavení všetkým toxickým chemikáliám v cigaretách. Fajčenie spôsobuje tonu zdravotných problémov, od emfyzému po rakovinu pľúc, a to je jedna vec, aby sa toto rozhodnutie pre seba a rozhodnúť, že riziko stojí za to - je to úplne iná vec, odhaliť non-fajčiar na niektoré z týchto nebezpečenstiev len pretože sa nemôžete zastaviť od rozsvietenia. Navyše, kto chce, aby ich šaty neustále cítili ako popolník, pretože ich partner niekoľkokrát denne obieha dym? Ak ste prísne proti cigaretám a váš partner neustále fúka okolo vás, musíte sa s ním porozprávať, pretože by to mohlo vážne ovplyvniť vaše zdravie.

11 Nevykonávate veci, ktoré milujete

Väčšina vzťahov zahŕňa určité množstvo kompromisu, ale nikdy by ste sa nemali vzdať všetkého, čo milujete a úplne opustíte svoju identitu. Koniec koncov, boli ste plne formovaná, individuálna osoba s vášňou a záľubami predtým, ako ste boli vo vzťahu - prečo by sa to zmenilo? Pokračujúce záľuby a vášne majú významný vplyv na naše životy - pomáha nám to prekonať stresujúce momenty, stavia sa v troche sebaobsluhy a času, aby sme nemuseli vyhorieť z náročného pracovného plánu. A skôr či neskôr, ak sa musíte vzdať všetkého, čo vás baví, zistíte, že váš partner je vo veľkej miere nenávidený. Ak ste vo vzťahu, v ktorom sa cítite, že nemáte čas na vlastnú starostlivosť a sledujete svoje vlastné záujmy, skôr či neskôr, bude to pre vás nepríjemné.

10 Váš krvný tlak je vysoký

Neustály stres po dlhú dobu nie je pre organizmus nikdy dobrý - preto je tu veľa článkov o rovnováhe medzi pracovným a súkromným životom a uistite sa, že nie ste príliš stresovaní. Avšak, to nie je len veci, ako sú pracovné miesta alebo účty, ktoré môžu spike vaše úrovne stresu - vzťah dráma môže zásadne zdôrazniť vás tiež. A keď sa dostanete do stresu, vaše srdce pumpuje krv rýchlejšie, pretože si myslí, že existuje nejaký druh nebezpečenstva alebo hrozby, ktoré bezprostredne presahujú len emocionálnu nevoľnosť, a že prechádzanie cez tento čas môže opäť veľmi dobre viesť k vysokému krvnému tlaku. Takže, ak je váš vzťah nabitý drámou, vezmite na vedomie - mohli by ste mať veľký vplyv na vaše zdravie tým, že ignorujete stres, ktorý spúšťa váš vzťah, a mohlo by to spôsobiť, že budete chorý v dlhodobom horizonte. Nikto za to nestojí!

9 Si náhle vždy nervózny

Každý má iné osobnosti, a to aj v prípade, že nemáte dôveryhodnú plnú úzkosť, môžete byť typom, ktorý bol vždy troškou staršieho. Je to, ak sa vaša osobnosť trochu zmení, že sa musíte báť. Ak ste vždy boli bezstarostnou osobou, ktorá naozaj nie je príliš znepokojená životom, a zrazu sa ocitnete neustále naštvaný na všetko, mohlo by to byť znamenie, že váš vzťah je toxický. Koniec koncov, ak sa cítite neustále znepokojený, mohlo by to znamenať, že sa vo vašom vzťahu necítite bezpečne alebo bezpečne, že si myslíte, že vás váš partner opustí a vy im jednoducho neveríte, atď. V podstate je to veľké znamenie, že niečo nie je v poriadku s vaším vzťahom, ktorý musíte riešiť - a nie, že s vami je niečo v poriadku.

8 Máš konštantnú bolesť hlavy

To sa vracia k otázke argumentu. Je normálne, že sa občas občas hádajú - to sa jednoducho stáva. Žiadny pár nebude úplne súhlasiť so 100 percentami času. Ak ste však vo vzťahu, kde sa neustále dohadujete a nesúhlasíte o všetkom, je to obrovský problém. Dokonca aj keď nie ste dohadovať a namiesto toho ste len tajne načúvať, čo by mohlo viesť k rovnakému problému - napätie bolesti hlavy. Napätie bolesti hlavy sú veľmi často odštartované hnevom a podobnými emóciami, takže ak sa ocitnete neustále zápasí s tupým pulzujúcim bolesťou bolesti hlavy, to nie je znamenie, že ste dehydrovaný alebo ste boli na slnku príliš dlho alebo čokoľvek ktoré môžu tiež spôsobiť bolesti hlavy. Môže to byť znamenie, že váš vzťah vás robí chorými.

7 Ste pokrytý v stresových úľov

Zo všetkých problémov, ktoré môže vyvolať stres zlého vzťahu, to môže byť najhoršie, pretože je to tak viditeľné a fyzické. Iste, nikto nemá bolesti hlavy, a je to určite nezdravé mať niečo ako vysoký krvný tlak dlhodobo. Avšak, v krátkodobom horizonte, úle sú najhoršie - a rovnako ako všetky ostatné ochorenia, ktoré zlý vzťah môže priniesť, sú všetky kvôli stresu. Ak ste zažili bláznivé množstvo stresu, váš imunitný systém môže dostať trochu šialený a jednou z jeho odpovedí na to je rozbiť nejaké bláznivé, svrbivé červené hrbole nazývané úle. A čo je ešte horšie, nižší imunitný systém znamená, že ste ľahšie podráždení inými vecami, ako sú určité mydlá alebo detergenty. Takže, v podstate, váš zlý vzťah vám môže spôsobiť svrbenie neporiadku - vieme, je to na hovno.

6 Váš žalúdok je len vypnutý

Problémy so žalúdkom sú najhoršie, pretože to môže byť také ťažké zistiť, čo presne je zlé. Možno ste práve jedli niečo, čo s vami nesúhlasilo; možno ste jedli príliš veľa; možno ste jedli niečo, čo bolo skutočne pokazené a môžete očakávať nechutný prípad otravy jedlom vo vašej budúcnosti. Bez ohľadu na to, existuje celý rad ochorení, ktoré môžu zasiahnuť žalúdok - a stres je jedným z nich. Ak ste stresujúce deň čo deň, vaše telo chodí senowire v mnohých ohľadoch, vrátane žalúdka dostať zmätený, pretože produkujete viac kyseliny, čo môže viesť k páleniu záhy. Takže, ak zistíte, že zažívate žalúdočné ťažkosti a vaša strava je v podstate rovnaká ako vždy, máme pre vás novinku - môže to byť váš vzťah, ktorý vás robí chorými.

Zažívate breakouts (a nemáte dlhú dobu)

Opäť platí, že je to ďalší prípad, keď vám vaše telo povie, či je niečo zlé, aj keď je to niečo, čo je zlé. Ak ste typ vždy dostať otravné breakouts, dobre, to môže byť len spôsob, akým je vaša koža. Avšak, ak máte normálne krištáľovo čistú pleť hodnú dermatologickej reklamy a náhle začne vybuchnúť v rozhnevaných červených rozpadoch, mohlo by to byť znamenie, že niečo nie je v poriadku - s vaším vzťahom. Jedným z mnohých spôsobov, ako vaše telo reaguje na stres, je pumpovanie extra hormónov, čo robí vaše žľazy pumpou viac oleja. Všetko, čo olej môže dostať uväznení vo vašich póroch a folikuloch, a v podstate sa stáva dokonalou živnou pôdou pre breakouts. Vážne, stále sa vracia k tým istým veciam - ak vás váš vzťah zdôrazňuje, vaše telo vám to povie a musíte ho počúvať.

4 Stratíte si vlasy

Každá žena stráca každý deň pomerne veľké množstvo prameňov, len prostredníctvom pravidelného cyklu starých folikulov, ktoré sú nahradené novými lesklými. Ak však naraz narazíte na to, že strácate tak väčšie množstvo vlasov ako obvykle, môže to byť nepríjemné. A jedna z hlavných príčin? Uhádli ste to, stres. Ak zažijete tonu stresu (aka budete bojovať so svojím partnerom každú noc po celé týždne na konci), môže vaše vlasy vstúpiť do toho, čo sa nazýva pokojová fáza. A nie, to neznamená, že to jednoducho prestane rásť, alebo niečo také - to v podstate robí to tak, že o niekoľko mesiacov neskôr, všetky tie vlasové folikuly vypadnú, čo znamená, že máte čo do činenia s nejakou vážnou stratou vlasov. Och! Vážne, nikto za to nestojí.

3 Berie riziká, ktoré by ste nikdy nebrali

Je dobré mať partnera, ktorý vás trochu posúva mimo vašej zóny pohodlia, ktorý vás povzbudzuje k tomu, aby ste robili veci, ktoré naozaj chcete robiť, ale obávajte sa, či môžete alebo nie. Je tu však linka medzi povzbudzovaním niekoho, aby riskoval na seba, a jednoducho starými povzbudzujúcimi rizikami. Ak váš partner robí veci, ktoré sa cítite nebezpečné, môže to mať obrovský vplyv na vaše zdravie. Okrem toho len pridaním k vášmu stresu, existuje veľa vecí, ktoré jeho riskovanie môže vystaviť vás - ahem, STIs - že by ste normálne mali veľa preventívnych opatrení proti. Žiadne rukavice, žiadna láska, dámy. Bez ohľadu na to, čo váš partner trvá na tom, že ak je to niečo, s čím sa naozaj necítite, mal by byť schopný rešpektovať vaše rozhodnutie.

2 Váš partner nie je milujúci

Fyzické postihnutie môže mať veľmi priaznivý vplyv na vaše zdravie. Všetko, čo maznanie a priťahovanie určite sa budete cítiť bližšie ako pár a zvyšuje intimitu vo vašom vzťahu, ale tiež to má vplyv na vaše hladiny oxytocínu. Konkrétne, fyzické pocity môžu spôsobiť zvýšenie hladiny oxytocínu, zaplavenie tela tými, ktorí cítia dobré hormóny, a zároveň môže spôsobiť, že váš stres a krvný tlak klesnú. Takže, ak z akéhokoľvek dôvodu váš partner nie je typ, ktorý má byť veľmi fyzicky milujúci, aj keď ste sami, to môže mať určitý vplyv na vaše zdravie. Buďme vážny - polovičný dôvod, prečo ste vo vzťahu, je mať niekoho, s kým sa prilepíte, zatiaľ čo sledujete najnovšiu horúcu show na Netflixe, že? Partner, ktorý takúto vec nenávidí, nie je len sranda.

1 Získali ste váhu

To je ďalší z tých, stres-provokoval zdravotné problémy chová jeho škaredú hlavu. Veľa ľudí žartuje o pároch, ktoré priberajú na váhe, pretože si navzájom trochu zvyknú, ale to s tým nemá nič spoločné. Ako niektorí, ktorí zápasili s ich váhou, teraz môžu zvýšené hladiny stresu viesť k zvýšeným hladinám kortizolu, ktorý pošle vášmu telu správu, ktorá mu povie, aby zadržala prebytočný tuk, pretože v práci môže byť niečo hrozné. Je to taká stará bitka alebo letová odozva. A aby to bolo ešte horšie, mnohí z nás sú emocionálni jedáci, ktorí sa môžu obrátiť na nezdravé jedlo, keď veci v našich vzťahoch nie sú v poriadku - čo môže tiež spôsobiť, že váš pás sa rozšíri. trochu. Nie je nič zlého na tom, aby ste získali pár libier, ale ak je to v reakcii na nezdravý vzťah, nie je to zdravé.