15 položiek Každá sada rozpisov POTREBY

Tam je táto obrovská diera v hrudi, kde ste si istí, že vaše srdce bývalo. Je to bolesť, ako je stále masa, a napriek tomu sa zdá, že tam nič nie je. Všetko, čo môžete urobiť, je plakať a z nejakého dôvodu takmer chcete, aby bolesť horšia - ako keby ste potrebovali vypustiť všetko von predtým, ako budete môcť vybudovať späť. Ale je tu aj malá časť z vás, ktorá sa chce len trochu usmiať, aby umelo zaplnila dieru a odviedla vašu myseľ z celej veci. Možno je najlepšia kombinácia? Alebo možno stačí skúsiť všetko, aby ste videli, čo funguje.

15 Toaletný papier

Kleenex môže vyzerať klasickejšie a je predrezaný do pekných „pohodlných veľkostí“, ale toaletný papier je na vašej tvári mäkší a umožňuje byť úprimný, pre tento rozchod potrebujete viac ako jedno z tých štvorcov Kleenex. Niečo sa cíti lepšie, keď sa roztrhne niekoľko vrstiev toaletného papiera, aby ste si mohli roztrhnúť slznú škvrnu v tvári, namiesto toho, aby ste si otriasli nosom. Už nikto nemá dojem, choď na to, odfúkni si tvár.

14 Zmrzlina

Yup, vedel si, že to bude zoznam. Nemôžete ani počuť o rozchode bez toho, aby niekto spomenul zmrzlinu. Je to základ. Je to skoro ako zmrzlina je vlastne čarovný liek, ktorý prestane plakať v jeho stopách. To chutí chutné, môžete jesť z kontajnera s najväčšou lyžicu máte, a môžete utopiť, že je toľko čokoládová omáčka si nie ste istí, či máte zmrzlinu s čokoládovou omáčkou alebo čokoládovou omáčkou so zmrzlinou. A ak budete mať šťastie, dá vám zamrznutie mozgu, ktoré vás prinúti prinútiť vás aspoň na chvíľu zamyslieť sa nad niečím, čo viac ubližuje vášmu srdcu.

13 Onesie

Pretože keď ťa nikto iný neobjme, tvoja bytosť bude. Jeden plný zips od hlavy až k päte, aby ste sa cítili, že nie ste sami, a to aj v prípade, že ste úplne v bezpečí uzavreté v bavlnené alebo flanel. Už nie je potrebné sa obliekať alebo vyzerať najlepšie, sakra - to sa sotva počíta ako obliekanie. Pohodlne si na gauči s kartónom zmrzliny a vychutnať si, čo to znamená byť pohodlné.

* Snuggies nie je odsúdený

12 Kurva

Treba vám pripomenúť, že láska stále existuje, že muži nie sú zlí so svetom, že romantika nie je mŕtva, a že ... oh, sakra, chceš si len bozkávať oči a predstaviť si, aké by to bolo. pritiahnite sa vedľa toho cvoka na obrazovke. Možno si povedzte, že jeho dobrý vzťah sa skončil tak, že môžete byť k dispozícii, keď vás Channing Tatum stretne a okamžite sa zamiluje - jednoducho musí splniť vaše prvé, pravé?

11 Sappy iTunes playlist

Ďalšie srdce basher. Keď ste smutný, prečo nie ste ešte smutnejší tým, že počúvate smutnú hudbu o smutných ľuďoch v podobných smutných situáciách? Smutné? Niekedy je hudba skutočne skvelá na to, aby sa veci dali do perspektívy a dávali vám niečo alebo niekoho, koho sa týkajú. Taylor swift z nej urobil milióny z tohto presného konceptu.

10 Výkonný zoznam milostných iTunes

Na druhej strane, ak ste jedným z tých proaktívnych ľudí, ktorí kričia "NOBODY CAN GET ME DOWN", potom možno výkonná pumpa do piesne o láske je presne to, čo potrebujete, aby ste si pripomenuli, aké nádherné ste. Žiadne slzy, žiadna škoda, len dobrý staromódny Hailee Steinfeld spievať-na-v-vaše pľúca "Milujem seba, nie Nepotrebujem nikoho iného!"

9 Veľký vankúš

Zatiaľ čo youie objíma vás, môžete cítiť potrebu objať niečo späť. Chyť vankúš alebo vaše najväčšie vypchaté zviera a len stlačiť, kým nemôžete stlačiť viac. Burry tvár v ňom, plakať svoje srdce von, hit to niekoľkokrát, ak je to potrebné - to, čo musíte urobiť, aby sa uvoľnil vybudovaný smútok vnútri zdravým, nenásilným spôsobom. Je dokázané, že toto uvoľňovanie energie z dlhodobého hľadiska zvyšuje náladu a zdravie.

8 A sprcha / vaňa

Unavený ísť cez toaletný papier roliach utrieť vodotesný maskaru preč? Hop v sprche a plakať tak hlasno a tak tvrdo, ako chcete. Neexistuje žiadny neporiadok a žiadny úsudok. Je to trochu úžasné len plakať a nevie, ktoré kvapky sú slzy a ktoré sú sladkej vody zo sprchy. Akonáhle ste unavení, pop do zástrčky a ľahnite si na pekné relaxačné teplý kúpeľ na zmiernenie zvyšku napätia.

7 Čokoládová krabička

Múdry človek raz povedal, že "život je ako bonboniéra, nikdy neviete, čo dostanete." V tomto prípade máte rozchod. Takže crack otvoriť hrniec zlata a kopať, aby zistili, či je k dispozícii niečo lepšie. Ak to urobíte cez celú krabicu, koho to zaujíma ?! Navyše by to mohla byť iná inštancia toho, aký typ bolesti uprednostňujete - zlomené srdce alebo žalúdočná nevoľnosť.

6 Niečo nové

Začnite niečo nové. Nová show, nová aktivita. Presuňte svoj mozog zo starého života, na ktorý ste zvyknutí (vrátane osoby, ktorú potrebujete, aby ste sa zbavili svojej mysle), a smerom k novému životu s novými ľuďmi a novými príležitosťami. Mohlo by to byť niečo také malé ako začatie nového originálu Netflixu, aby ste sa mohli pozerať, dostať sa von a vziať si triedu keramiky, alebo dokonca sa zaregistrovať na futbal, aj keď ste nikdy nehrali. Len urobte ten malý prepínač vo vašom mozgu a zistite, čo sa stane.

5 Škatuľa s prskavkami

Zapnite prskavka a snažte sa neusmiať sa. Tieto požiare chcú nádej vytvoriť okamžitý záblesk v oku, že nebudete schopní pomôcť, ale cítiť vo svojom jadre. Sledujte jeho krásu blikanie a iskru a sústrediť sa na nič iné ako ten moment. Je to trošku neortodoxné pre break-up kit, ale keď si o tom naozaj myslíte, je to perfektné. Prináša základy radosti do svojho života jednu malú iskru v čase.

4 Bubliny

Neexistuje žiadny nahnevaný spôsob, ako povedať bubliny. Skús to. "Bubliny". Rozzúrenejší sa snažíš znieť zábavnejšie, čo dostane. Chopte sa z dolárového obchodu alebo si vytvorte vlastný. Či už sú vo vani alebo sedíte na palube a fúkate ich do vetra, bubliny sú rušivo zábavné. Toto je ďalšie cvičenie „v momente“, ktoré núti vašu pozornosť k jednoduchosti vírenia a praskania mydla a beztiaže, ktorá vás teraz obklopuje.

3 Dobrý priateľ

Tu nie je potrebné žiadne skutočné vysvetlenie. Láska je láska a keď sa na ňu cítite, je dôležité, aby ste sa obklopili ľuďmi, ktorí ju ponúkajú. Rozptýlenie, niekto, s kým sa môžete rozprávať, niekto, kto vás robí úsmevom, alebo jednoducho tichá spoločnosť, aby ste sa cítili, že nie ste úplne sám.

2 Práca

Ponorte sa do práce. Buďte produktívni, zarábajte, kreatívne. Niekedy sa budete cítiť užitočným a sústredíte sa na niečo, čo pomáha vašej kariére vám môže pomôcť zabudnúť na zármutok a pomôcť vám sústrediť sa na veci, ktoré robia vašu myseľ skvelou. Nemáš prácu s voľnými hodinami? Urobte niečo kreatívne. Vykonajte nejakú prácu pre seba. Maľovanie, kresliť, stavať niečo od nuly, písať príbeh alebo blog, vymaľovať svoj dom, zmeniť usporiadanie nábytku. Čokoľvek, čo vás drží zaneprázdnený s pozitívnym cieľom bude robiť.

1 Letenka / Plná nádrž plynu

Keď všetko ostatné zlyhá. Vzlietnuť. Niekedy je najlepšie dostať sa zo situácie. Nechajte veci, ktoré vám pripomínajú to, čo ste stratili, a hľadajte veci, ktoré vám dávajú nádej. Urobte si výlet po horách, choďte na pláž, lette do all-inclusive destinácie, navštívte vzdialeného priateľa. Cestovanie a stratiť sa v myšlienke stratiť na krátky čas. Keď sa vrátite, budete iná osoba s novým súborom spomienok a nadšením do budúcnosti.