13 zdravých spôsobov, ako sa dostať cez prestávku

Ak sa zdá, že jediný spôsob, ako sa vysporiadať s rozchodom, je jesť nezdravé jedlo a sledovať spôsob, ako príliš veľa televízie, to je preto, že je v nás zakorenený, pretože sme boli v podstate batoľatá. Je to ako odpoveď robot v tomto bode: dostať dumpingové (alebo robiť dumping), chytiť zmrzlinu a lyžicu a ísť do mesta, zatiaľ čo plače vaše oči sledovať Notting Hill. Alebo rom-com podľa vášho výberu. Ale zatiaľ čo táto metóda je rozhodne účinná a trvala večne a navždy, nie je to jediná cesta. Môžete sa dostať cez svojho ex-priateľ, zatiaľ čo stále drží pas nedotknutý. Nebolo by úžasné ísť ďalej bez toho, aby si získal tisíc libier? Dobre, asi päť, ale stále. Môžete to urobiť lepšie ako plniť si tvár. Tu je 13 zdravých spôsobov, ako sa dostať cez rozchod. Premýšľajte, koľko peňazí ušetríte, keď nekupujete pintu po pinte Ben a Jerryho.

13 Sledujte nový zdravý životný štýl

Diéty sú super chromé a tak minulé storočie. Nemusíte ísť na diétu, ale určite si môžete vybrať zdravý životný štýl a urobiť z neho svoj vlastný. Môžete ísť Paleo a vyrezať obilie, lepok, fazuľa, spracované potraviny a cukor. Môžete ísť bezlepkové a dodržiavať rovnaké zásady, ale vychutnať si bezlepkové zrná ako ryža a ovos. Môžete ísť vegánsky alebo dokonca len nasledovať celé 30. Voľba je vaša, ale najdôležitejšia vec je, že nebudete diétu. Budete prispôsobovať celý životný štýl.

12 Nájdite si cestu k potu

Len preto, že váš najlepší priateľ je maratónsky bežec neznamená, že je to pre vás to pravé, a len preto, že vaša sestra prisahá na jogu, neznamená, že by ste ju tiež milovali. Môžete využiť tento voľný čas, že naraz musíte nájsť spôsob, akým sa naozaj chcete potiť. Možno je to barre (je to super trendy, takže ste o tom mohli počuť), možno je to CrossFit, možno je to Zumba. Možno len chcete ísť do hip-hopových tried a vymaniť sa z potu. Je to všetko dobré.

11 Cook Večera

Budete chcieť stráviť nejaký čas hibernáciou, keď sa dostanete cez ex, takže sa môžete naučiť variť. Máte voľný čas, máte túžbu byť totálnym homebody a ste v zúfalej potrebe rozptýlenia. Varíme večeru každú noc v blízkej budúcnosti a čoskoro budete nielen zabudnúť na to, aké to bolo byť váš bývalý BF, ale budete super hrdí na svoje nové zručnosti.

10 Sen

Takže život, o ktorom ste si mysleli, že by ste viedli so svojím ex, je teraz úplne u konca. To je v poriadku. Ale nemusíte truchliť nad tým, čo mohlo byť a nikdy nebude. Teraz môžete snívať sami a zistiť, čo chcete. Je to super zdravé sústrediť sa na to, čo chcete od života, namiesto toho, aby ste uviazli v minulosti, takže sa uistite, čo s ním nemáte. Možno sa chcete presťahovať do nového bytu s väčšou kuchyňou (pretože ste teraz kuchynskou hviezdou) alebo chcete zmeniť kariéru.

9 Porozprávajte sa s ľuďmi

Nie je zdravé prebývať, ale tiež nie je zdravé udržiavať vaše pocity a myšlienky vo vnútri. Ak ste naštvaná, čo ste samozrejme, potom sa uistite, že poviete ľuďom vo vašom živote, čo sa deje v tej vašej hlave. Povedzte svojej mame, ak ste blízko, alebo pozvite svojich priateľiek a porozprávajte sa. Ale to ASAP. Nechcete, aby to všetko držali a potom náhle cítite potrebu sťažovať sa na svojho bývalého priateľa a ako sa veci skončili o šesť mesiacov..

8 Vyskúšajte nové potraviny

Tam sú tony superfoods v týchto dňoch, že každý je dosť vzrušený. Morské riasy nahradil kale, kurkuma je go-to korenie, a všeobecne akékoľvek ovocie alebo vegetarián, ktoré môžete splynúť na raňajky smoothie je považovaný za úžasné. Vezmite si peniaze, ktoré ste si ušetrili na zmrzlinu a hranolky a utratite ich za zdravé potraviny, ktoré budú mať zdravý životný štýl na ďalšej úrovni. Zaslúžiš si to.

7 Zapojte svoje priateľky

Je možné, že aj vaši priatelia sa chcú zdraviť, tak prečo ich nechcete zapojiť do nového životného štýlu? Stretnúť sa v nedeľu ráno a ísť na beh / chôdza / jog (to vážne nezáleží na tom, ktorý z nich, ak sa pohybujete) a potom chytiť zdravé brunch po. Alebo ešte lepšie, urob si nejaké jedlo. Nebudete mať len viac fit, ale dostanete nejaký dobrý čas, a budete potrebovať, aby po celú dobu, ale najmä po zlom rozchode.

6 Sledujte svoje srdce

Nie, nešifrujte svojho bývalého priateľa a požiadajte ho, aby vám dal ďalšiu šancu. To nie je ten druh tvojho srdca, ktorý by si mal robiť. Môžete sledovať svoje srdce a vziať akvarelu triedy, rezervovať výlet do Toskánska, aby dokumentárny, začať blog. Robte to, čo ste vždy chceli robiť a budete sa v podstate uzdravovať.

5 Čistenie sociálnych médií

Nemusíte milovať otvorenie Facebook a vidieť vaše ex s úsmevom a šťastný v každom novom selfie, že príspevky, takže neváhajte a de-priateľ ho a zmazať vaše sociálne médiá pár prítomnosť. Chcete sa zbaviť týchto fotiek, takže by ste si to mohli urobiť aj namiesto toho, aby ste o tom rozmýšľali dvakrát. Veci sú naozaj u konca, takže sa nebudete chcieť pozrieť na svoj pár selfies. Naozaj nebudete.

4 Buďte v poriadku s vašimi spomienkami

Na rozdiel od filmu Večný svit nepoškvrnenej mysle, Nemôžete vyčistiť svoju myseľ spomienok na váš vzťah. Ale nemali by ste to chcieť, aj keď si myslíte, že áno. Mali by ste byť v poriadku so spomienkami, ktoré máte, pretože ste ho milovali a mali ste nejaký čas pekný vzťah. Zaslúžiš si to, aby si si to uvedomil a pozrel sa láskavo. To je zrelý, zdravý spôsob, ako si prezrieť svoj rozchod.

3 Spoznajte svojich spolupracovníkov

Keď premýšľate o svojom príspevku rozbiť zdravie, to tiež znamená premýšľať o vzťahoch vo vašom živote. Čo lepšie spoznať niektorých svojich spolupracovníkov? Pracujete s nimi, takže môžete tiež. Nikdy nebudete ľutovať, aj keď zistíte, že vy nie ste naozaj chceli byť najlepšími priateľmi navždy. Ale čo musíte stratiť?

2 Pamätajte si svoje vlastné hodnoty

Toto je naozaj dôležitý krok, keď príde na niekoho. Nie ste porazený len preto, že váš vzťah skončil. Nie ste ani neúspech, a určite ste hodný lásky. Opäť nájdete lásku, takže si nemyslím, že to tak nie je. Zapamätajte si svoju vlastnú hodnotu a udržujte svoju dôveru nedotknutú.

1 Bavte sa

Chcete sa prehltnúť, pretože to, čo ste povedali, ste robili, keď ste sa dostali cez koniec vzťahu. Ale namiesto toho by ste sa mali baviť. Prečo nie? Život je určený na to, aby sa tešil, neželal si ho. Najzdravšia vec, ktorú teraz môžete urobiť, je prekonať rozpad tým, že sa pobavíte. Vaša interpretácia je úplne na vás. Len nepozvaj svoj ex out na nápoje, pretože viete, ako to skončilo.