Jóga pre duševné zdravie By Yoga Studio poskytuje jedinečné postupy pre relaxáciu

Jóga zaznamenala masívny nárast popularity za posledných desať rokov. Národný deň jogy predstavuje trochu vrchol, oslavovaný na najdlhší deň v roku, 21. júna. Podľa mnohých štúdií je táto prax, ktorá je tisíce rokov stará, mocným nástrojom pri zvládaní symptómov depresie a stresu. A v dnešnom svete, kde je do značnej miery aplikácia pre všetko, Yoga Studio najnovší debut, Yoga pre duševné zdravie série by mohli poskytnúť rozhodujúce tonikum.

To platí najmä v mestách od Londýna do New Yorku, kde sú ľudia najcitlivejší na slovo "S". Mnohí argumentujú, že je to koreň všetkých chorôb. V skutočnosti je podľa zdrojov 98% degeneratívnych ochorení spôsobených stresom.

SÚVISLOSTI: PRAKTICKÁ JOGA MÔŽE POMÔCŤ NA BOJ PROTI ZNAKOV

Čo je teda jóga? Je to fyzická, duševná a duchovná prax, ktorá spája telo, myseľ a dušu. V dnešnom svete sa zdá, že existuje viac rôznych štýlov jogy ako chutí jellybeans. Od Vinyasa toku k jemnému Yin, antény až po aeróbne, zdá sa, že je tu položka menu pre každého, pokiaľ ide o túto starodávnu tradíciu.

Niektorí môžu tvrdiť, že aplikácia jogy je niečo ako oxymoron. Koniec koncov, jóga povzbudzuje praktizujúceho, aby sa oddával vonkajším vplyvom, ako je technológia, práca a spoločenský tlak. Zaujímalo by ma, čo pôvodný guru by sa na myšlienku teraz sťahovať aplikáciu pre prístup k výhodám jogy?

Možno to je úplne chýbať bod jogy. Či už prechádzate z bojovníka na tanečníka pod vedením učiteľa prostredníctvom triedy alebo aplikácie, jóga neskúma. Pokiaľ prijímate účinky, ktoré vyvolávajú relaxačnú odozvu a upokojujú drámu vašej mysle aj na niekoľko blažených chvíľ, je dodanie dôležité.?

Séria Jóga pre duševné zdravie implikuje do svojich sedení dýchacie techniky znižujúce stres. Séria stojí 1,99 dolárov mesačne, ale Yoga Studio ponúka bezplatnú 14-dňovú skúšobnú verziu pre každého, kto si chce vyskúšať sériu, aby získal predstavu o výhodách.

A výhody jogy na duševné zdravie sú obrovské, od redukcie úzkosti a depresie až po zníženie závažnosti symptómov z posttraumatickej stresovej poruchy. Prostredníctvom organických techník dýchania a ásanov je to forma liečby otvorená každému. Zavedenie novej platformy využívania výhod by mohlo byť vítaným antidotom životného štýlu pre 87% obyvateľov, ktorí teraz trpia nejakou formou stresu..

Je to ako nová príchuť jellybean, skúste túto sériu a mohli by ste mať nového favorita. Nakoniec je dôležité robiť jogu spôsobom, ktorý pre vás funguje. Áno, robte jogU VAŠU cestu, či už je to v pohodlí vašej obývačky, štúdia, parku alebo sakra lietadla. Vo svojom vlastnom tempe a vo svojom vlastnom štýle, keď príde na jogu, len si. Prineste príchute.

Namaste.

ĎALŠIE: KAPALBHATI YOGA CAN BUST BELLY FAT