Nemôžem spať? Tento vojenský trik robí Drift preč Dreamland v menej ako 2 minúty

Ak ste niekedy utrpeli záchvat nespavosti, viete, že je to niečo, čo by ste nechceli svojmu najhoršiemu nepriateľovi. Internet je prirodzene plný riešení, ktoré sľubujú rýchlu úľavu od bezesných nocí hádzania a otáčania.

Jeden z novo-trending insomnia hacky, ktoré sa deje vírusové pochádza z americkej armády. Kedysi to bola tajná technika používaná v zložitých vojnových situáciách, aby sa ubezpečil, že bojovníci nestratili v bitke svoju pohyblivosť. Našťastie už to nie je prísne tajné a hádame, že ak je to dosť dobré pre vojakov na nervovom poli na bojisku, môže to stáť za to skúsiť to doma..

Zobraziť tento príspevok na Instagram

Víkendová nálada haha! #socute 🐶 @tonka__thebulldog

Príspevok zdieľaný @ sleep 5. mája 2018 o 12:57 PDT

Technika, ktorá bola pôvodne odhalená v knihe z roku 1981 s názvom Relax a Win, sľubuje, že zaspíte za menej ako dve minúty. Je to ľudsky možné? Náčelníci americkej armády si myslia, že je. To je kratšie ako tradičné nespavosť opravné prostriedky, ako je spánok čajov, ale aj kratšie ako hardcore nespavosť recepty, ako je benzos (ktoré neodporúčame, mimochodom). Poďme prejsť všetkými fázami.

Najprv musíte ľahnúť a uvoľniť svaly vašej tváre, vrátane jazyka, očných svalov a čeľuste. Vaše rameno by malo nasledovať, spadnúť čo najďalej. Keď vydýchate, potom si uvoľníte celé telo a necháte všetky napätia zhora nadol.

Zatiaľ to znie rovnako ako každá meditačná relácia, ale čaká, je to zaujímavejšie.

Po 10 sekundách, aby ste vymazali myseľ od všetkých myšlienok, musíte si predstaviť jeden z nasledujúcich troch scenárov:

V prvom scenári ležíte na kanoe na pokojnom jazere a pozeráte sa na jasne modrú oblohu. V druhom scenári ležíte v čiernej húpacej sieti v tmavej miestnosti. A v scenári č. 3 len poviete „nemyslite si, nemyslite si“ na seba asi desať sekúnd.

Technika sľubuje uvoľnenie mimoriadneho účinku na nervový systém, ale ako pri všetkých prírodných veciach, nie je to „zázračné“ riešenie akýmkoľvek spôsobom. Musíte cvičiť asi šesť týždňov predtým, než naozaj začne pracovať.

Ale po šiestich týždňoch cvičenia tam povedzme, že technika pracuje podľa 96% ľudí Nezávislý.

ĎALŠIE: FITNESS BUFF ADRIANA LIMA SA NACHÁDZA NOVÉHO TVÁRA PUMA