Cvičenie jogy môže pomôcť bojové známky starnutia

Pokračujte v tom, že dvaja zostupní psi a bojovníci majú dve pozície, všetci. Teraz je tu ďalší dôvod pokračovať v práci na podložke na jogu. Podľa experta na krásu Shahnaza Hussaina, ktorý sídli v New Delhi, môže starodávna prax nielen pridať roky životu a životu človeka, ale aj pomôcť mladistvým praktizujúcim..

Hussain prišiel k tomuto záveru tým, že posúdi žiary žiakov, ktoré sa zdajú dostať po zasadnutí jogy, čo hovorí, že žne väčšie dividendy na koži, ako ktorákoľvek z kozmetických výrobkov, ktoré sa rozpŕchnu. Jóga je očividne vylepšovač nálady, ktorá spúšťa tie vibrácie, ktoré nielenže robia zázraky, ale sú tiež infekčné, takže sa ostatní cítia dobre..

Hussain však zdôrazňuje, že na to, aby ste dosiahli túto osobnú nirvánu, musíte ju každý deň dobre používať. Okrem jogy, relácie zahŕňajúce pránájáma (hlboké dychové cvičenia) a meditácie môžu mať tiež opačný účinok na nohy vrána, škaredé vrásky a iné vrásky na koži. "Pre bezchybnú pleť, lesklé vlasy a štíhlu postavu musí byť dobré zdravie na vrchole zoznamu," hovorí..

PREDCHÁDZA: ARIANA GRANDE UŽITÍ UVOĽNENIE NOVEJ PERFUMY

Neuvádza, ako dlho sa musíte zúčastniť jogy predtým, ako si všimnete tieto zmeny, ale naráža na to, že je to celoživotná prax, ktorá pôjde dlhú cestu k tomu, aby ste si užili svoje zlaté roky. Je to všetko súčasťou udržania celkového zdravia, pokiaľ ide o ňu. Ak nie ste zdravý vo vnútri, je to dôvod, prečo nie je možné, aby ste to dokázali zvonku.

Je to všetko súčasťou toho, čo nazýva ajurvédsky prístup k zdraviu, ktorý sa praktizuje už niekoľko tisícročí ako spôsob vyrovnávania mysle a tela. Dlho predtým, ako moderná veda narazila na pozitívne účinky meditácie, to bolo dobre známe medzi ajurvédskymi praktikmi, že je to veľmi účinný reduktor stresu. V praxi sa tiež odporúča, aby zdravá strava, vyvážená kombinácia potravín pozostávajúcich zo šiestich chutí (sladká, slaná, kyslá, ostrá, ostrá, horká a sťahujúca) v každom jedle, bola účinná pri odstraňovaní chorôb a plnení požiadaviek na výživu. telo.

"Osobne to bolo súčasťou môjho života a ja som zažil mnohé výhody," povedal Hussain.

A ak budete dodržiavať všetky tieto praktiky nábožensky, nebudete sa cítiť dobre, ale budete tiež vyzerať dobre!

ĎALEJ: JONATHAN VAN NESS OF 'QUEER EYE' TALKS VŠETKY VECI KRÁSA