Viac sociálnej interakcie by mohlo zachrániť život milénia

Qualifier; toto nezahŕňa Facebook, Instagram alebo Twitter.

Je neuveriteľné, že vo svete, kde sme viac prepojení na sociálne médiá ako kedykoľvek predtým, 19 až 30-roční sú vekovou skupinou, ktorá pravdepodobne trpí chronickou osamelosťou. Ako uvádza. \ T poručník, tisícročia by sa mohli stať prvou generáciou, ktorá by mala horšie zdravotné problémy ako ich rodičia. Štúdie naznačujúce, že osamelí ľudia majú o 50% vyššie riziko predčasného úmrtia v porovnaní s tými, ktorí majú zdravé sociálne súvislosti, sa potvrdila osamotenosť ako obezita..

Hovorili sme s Adriennou Liu, 21, ktorá sa nedávno presťahovala z Kanady do Londýna o tom, ako sociálne médiá ovplyvňujú jej sociálne súvislosti. Povedala: „Sociálne médiá formovali náš pohľad na veci, takže si myslíme, že musíme obliekať, konať a dosahovať veci spôsobom, ktorý vytvára tlak na sociálnu interakciu, kde ľudia vidia skutočného nás. Ako sa správam na sociálnych médiách sa líši od reality “

Zdá sa, že sociálne médiá napádali generáciu, aby si myslia, že sa stýkajú, keď skutočne podporujú falošné predstavy o sebe za ochranou obrazovky počítača. Je to skutočne poskytovanie emocionálnej výživy, ktorú všetci jasne potrebujeme? Zdá sa, že vedľajšie účinky tejto diéty sú osamelosť, úzkosť a dokonca aj depresia. Podľa štúdií je osamelosť u dospelých hlavnou príčinou depresie a alkoholizmu.

S týmto vedomím by sa naše mladé dospelé roky mali stráviť výsadbou semien pre priateľstvá, ktoré potrebujeme na udržanie nášho duševného zdravia. V súčasnosti je posadnutosť zbieraním rád a súhlasom ľudí niečo ako epidémia. Keby sa to nestalo na Facebooku, stalo sa to dokonca? Milióny milovníkov a nasledovníkov nepôsobia ako štít pred osamelosťou. Ako nedávne úmrtia známych osobností, ako je legendárny Robin Williams dobre ilustrujú, aj verejné ikony môžu trpieť touto hroznou chorobou.

Pravidelné stretnutie s niekoľkými dobrými priateľmi a investovanie času a energie do udržania týchto vzťahov by mohlo byť schopné zachrániť život. Porovnanie vašich zákulisia so zvýraznenými kotúčmi všetkých ostatných online môže spôsobiť chronickú úzkosť.

Teraz to neznamená, že sociálne médiá nemôžu byť príjemnou a užitočnou súčasťou života. Myslím, že je to trochu ako čokoláda. Najlepšie v moderovaní. Nastavenie limitov času stráveného online môže byť najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre svoje duševné zdravie. Nahradiť čas rolovaním cez Twitter a Instagram porovnávanie seba intelektuálne a fyzicky s ľuďmi, s ktorými sotva poznáte skutočné konverzácie a kvalitný čas so skutočnými ľuďmi. Sociálne médiá sú ako klimatizácia, teraz a potom je dobré ju vypnúť a dýchať skutočné veci.

ĎALEJ: CELEBS MILLENIALS REFUSE TO FOLLOW