16-krokový sprievodca pri pohľade a pocite tenšieho riedidla TONIGHT

Ak ste normálna ľudská bytosť, máte radi veci, ktoré sú najjednoduchšie a najrýchlejšie možné. Koniec koncov, kto by chcel, aby dlhé a kľukaté ceste, keď môžete ľahko a rýchlo znížiť rohy? Tento postoj môže fungovať pre niektoré rýchle opravy, ale v dlhodobom horizonte, pomalé a stabilné vždy vyhrať preteky. To platí najmä pre diétu a chudnutie. Drastické zníženie hmotnosti v príliš krátkom čase môže byť nebezpečné pre vaše telo. Ale strata postupne prostredníctvom zdravej výživy a cvičenia je spôsob, ako sa starať o svoje telo správne.

Čo sa však stane, keď ráno zavoláte kamarátovi a požiadate vás, aby ste boli jeho ešte jedna na oficiálnu akciu, ktorá sa koná veľmi večer? To vás pošle do tizzy, pretože máte menej ako 24 hodín, aby ste sa pokúsili vyzerať báječne. Ale ako väčšina problémov, ktoré je potrebné riešiť, existujú skratky a hacky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť požadované výsledky.

16 Získajte falošné opálenie

Pre najdlhší čas, mliečne biela koža bola štandardom krásy, o ktorú sa mnoho žien usilovalo. Tí s bielou kožou boli považovaní za privilegovaných, zatiaľ čo ženy s tmavšou pokožkou ohromili svoj osud. Ale v tomto dni a veku, s spravodlivú kožu môže skutočne dať ilúziu pridanie poundage na ženu. Riešenie vyzerá štíhlejší? Získanie falošný opálenie v strategických častiach tela. Keď je koža bronzová, vydáva dojem, že vyzerá tenšie. V tomto zmysle sú prirodzene opálené ženy určite v prospech.

15 Vyhnite sa sacharidov, sladkostí a mliečnych výrobkov

Je to fakt, že sacharidy, sladkosti a mliečne výrobky sú nepriateľom, pokiaľ ide o snahu udržať tieto nechcené libry na uzde. Pri čítaní štítkov potravín alebo nápojov, ktoré spadajú do týchto skupín potravín, človek nemôže pomôcť, ale krčí sa na kalorický obsah v nich obsiahnutý. Takže ak nechcete zbytočné problémy s pribúdaním hmotnosti za deň, jednoducho sa vyhnite týmto druhom jedla a držte sa šalátov a ovocia po celý deň.

14 Pite tony vody a naložte vlákno

Každý a každý súhlasí s tým, že zostať hydratovaný po celú dobu môže robiť zázraky pre vaše zdravie, fyzicky a fyziologicky. Voda je tak dôležitou súčasťou nášho života, najmä pre jej zdravotné prínosy. Pitie 8 až 10 pohárov vody denne vám môže pomôcť odvrátiť hlad, nehovoriac o tom, že zbavíte svoje telo všetkých potravín, ktoré ste konzumovali. Spárujte príjem vody s jedlom vlákniny, ako je ovsené vločky, ananásy a celozrnné veci, a to určite pomôže pri prevencii nárastu hmotnosti.

13 Nasaďte si opasok alebo Spanx

Snáď najjednoduchší spôsob, ako falošný štíhlu postavu má na sebe opasok alebo akékoľvek iné telo kontúrovanie odev pod oblečením. Mnohé celebrity prisahajú na značku Spanx, ktorá prichádza v rôznych tvaroch a formách, ktoré vyhovujú akémukoľvek druhu módneho kusu, ktorý máte v úmysle nosiť na noc. Niektorí dokonca uchýliť k noseniu korzety, ktoré sú veľmi nepríjemné, pretože môžu odrezať vaše vzduchové potrubia, ale oh-tak-stojí za to, keď budete krok von s malým pásom.

12 Prejdite na monochromatický vzhľad

Hoci blokovanie farieb sa stalo niečím čo sa týka módy, nie je to tak dávno, nie je žiadnym tajomstvom, že to môže spôsobiť, že sa budete pozerať trochu ťažšie ako v skutočnosti, pretože nosenie veľkých, pevných farieb vyzerá tak, že telo v náhlej polovici strihajú. Na druhej strane, nosiť jednu plnú farbu zhora nadol môže vyzerať štíhle, nehovoriac o šik. Môžete si spárovať krémový top so zapálenými krémovými nohavicami alebo modrú blúzku so zodpovedajúcou modrou sukňou na ceruzku a podariť sa vám vyzerať úžasne.

11 Nasaďte si chudé päty so špičatými prstami do nude

Áno, to môže byť docela fuška nosiť päty a je to nepochybne jedna z položiek v dievčine je "brať bolesti vyzerať skvele" knihy. Päty päty, ak sú tesné a nepohodlné, môžu spôsobiť veľa úzkosti dievčaťu a zničiť jej celú noc. Ale dobrý pár päty môže byť úplne odmeňujúce. Nosenie chudé päty s špicaté prsty môže určite dať tú ilúziu krajšie nohy. Ak sú tieto chudé, špicaté päty v nahom tieni, potom budete vyzerať, ako keby ste mali dlhé, tenké nohy niekoľko dní..

10 Noste V-výstrih blúzky, ktoré ukazujú vaše obojky

Počas chladného obdobia je nevyhnutné, aby sme vyzerali objemne, ako sme sa zviazali a zakrývali v rolákoch a šatkách. Ale počas teplejšieho počasia? Neváhajte nahliadnuť do oblasti krku a hornej časti hrudníka. V-výstrih top môže požičať ilúziu vyzerajúce štíhle, pretože rozloha kože, ktorá je zobrazená. Ešte chudšie je predvádzať svoje golier kosti. Ukazovanie týchto kostí vyčnievajúcich môže byť sexy, ako to naznačuje na koži, bez toho aby museli odhaliť príliš veľa z toho.

9 Namočte do soli Epsom na detox

Aj keď hovoria, že konzumácia jedla naplneného sodíkom môže spôsobiť silné nadúvanie, kúpanie v ňom môže mať opačný účinok. Odborníci hovoria, že kúpanie v soľiach Epsom nasáva nežiaducu vodu, ktorá spôsobuje nadúvanie z tela v minimálnych proporciách. New York dermatológ Francesca Fusco to nazýva proces „reverznej osmózy“. Jednoducho naplňte svoju vaňu teplou vodou a do kúpeľa pridajte jednu šálku soli Epsom. Ležať v soli za dobrých 15 minút by mal robiť trik.

8 Použite make-up na zlepšenie štruktúry kostí

Make-up môže fungovať zázraky, ak sa použije správne a každá dievčina, ktorá je odborníkom v oblasti aplikácie make-upu, to môže potvrdiť. Jedným z najlepších typov make-upu na predĺženie vašej tváre a zlepšenie vašich funkcií je použitie krémovej farby bronzer pod čeľuste a na lícach. Tento trik bude vaša tvár vyzerať viac uhlovo, a preto tenšie. Noste svetlý odtieň rúže rovnako, aby sa zabránilo váš celkový vzhľad je príliš ohromujúci.

7 Precvičte si dokonalé držanie tela

Neexistuje žiadny horší spôsob, ako vydávať dojem, že vám chýba dôvera, ako keď sa budete schádzať. Či už je to sedenie, státie alebo chôdza, je to jednoznačné nie-nie ustúpiť do seba ako vädnúca kvetina, aj keď ste tak vysoký ako žirafa a snažíte sa „sklopiť“ k ľuďom kratším ako vy. S touto dokonalou polohou chrbta rovno, dlhý krk, hlava držaná vysoko - je úžasný spôsob, ako zobraziť štíhlejšiu postavu. Spárujte ho so sebaistým chôdzou a určite budete mať hlavy.

6 Je to všetko v účese

Jedným z mnohých dôvodov, prečo dievčatá vyrastajú z vlasov, je, že dlhé vlasy dávajú tomuto ženskému dotyku. Dlhé zámky vylepšujú funkcie a robia dievča atraktívnejším. Pre štíhlejší vzhľad existujú rôzne spôsoby športovania dlhých vlasov. Dajte vlasom väčší objem vyfúknutím veľkým valčekom po šampónovaní. Alebo tease top a ťahať vlasy späť na stranách tváre odhaliť svoje chrámy. Tieto štýly budú určite vyzerať dlhšie.

5 Noste bundy s dlhou dĺžkou

Bundy môžu byť veľmi zložité, najmä ak je zámerom vyzerať elegantne a chudšie. Nosenie orezanej bundy môže priťahovať príliš veľkú pozornosť na boky, najmä ak ho spárujete s chudými džínsy. Na druhú stranu, bunda, ktorá šmykne dolné stehná môže odrezať vašu výšku a aby ste sa objavili kratšie. Najideálnejšia dĺžka, pokiaľ ide o kabáty alebo bundy, sú tie, ktoré padajú na vaše boky. Táto dĺžka skrýva veľké boky a môže vaše nohy vyzerať dosť dlho na celkový štíhly vzhľad.

4 Pokúste sa nasadiť topy alebo šaty s dlhým rukávom

Pre dievčatá s veľkými ramenami, je to absolútna výzva dostať sa preč s hľadaním tenšie nosiť košele bez rukávov alebo tielka. Ale nemôžete si pomôcť, ale nosiť tieto zbrane počas leta, správne? Jeden dobrý kompromis má na sebe dlhý rukáv alebo šaty, ktoré objímajú ruky. Vaše ruky sú stále zakryté, ale tvarované. Noste ich v tenkých bavlnených, dresových alebo čipkových materiáloch a budete vyzerať a cítiť sa aj v tých teplých letných mesiacoch.

3 Predám šaty

Existuje dôvod, prečo sa šaty na šaty považujú za konečnú klasiku, pokiaľ ide o módu žien. Je vhodný pre akýkoľvek typ tela a akýkoľvek tvar tela, bez ohľadu na výšku. Ďakujeme za návrhárku Diane Von Furstenbergovú za to, že sme obliekli šaty do módneho strihu v každej dámskej skrini. Či už šaty prichádzajú v odvážnych vzoroch alebo v jednoduchých farbách, naozaj to lichotí ženskej postave a to je hlavne preto, že je viazaná v páse. Obaly na šaty s širším pásom umožňujú, aby bol pás ešte menší.

2 Predveďte tie ramená s veľkými svetrami

Skryť tieto nežiaduce vydutia, mnoho žien sa vyhnúť form-montáž odpalisko ako mor. Jediný spôsob, ako môže ktokoľvek strhnúť tesné topy, je, či majú ploché brucho, alebo či sa nezaujímajú o zobrazenie milostných úchytov. Ale ak naozaj chcete vyzerať fantasticky, slouchy svetre, ktoré spadnú z ramena by bolo úžasné v chudnutie vás. Uvoľnenie zakryje vaše tuky a odhalíte rameno a krk, ktoré dávajú ilúziu štíhlosti.

1 Pracujte aspoň jednu hodinu ráno na cvičebnom páse

V neposlednom rade, najlepší spôsob, ako vyzerať fit a prísť večer je cvičenie na to najlepšie z vašich limitov v dopoludňajších hodinách. Zobuďte sa, urobte nejaké úseky, potom choďte na beh alebo beh na bežeckom páse hodinu. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, nosiť cvičenie chudnutie pás, ktorý spaľuje tuk v oblasti brucha, zatiaľ čo vy pracujete von. Výsledky si všimnete hneď po vašej rutine, keď odlepíte pás. Bude pokrytá potom a vaše bruško sa bude cítiť a vyzerať výrazne plochejšie.

zdroj: allwomenstalk.com, instyle.com, harpersbazaar.com, glamour.com