15 spôsobov, ako urobiť 2017 váš najlepší rok niekedy

Takže tu ste na konci ďalšieho roka. Stávate sa super nostalgický a premýšľajte o všetkých veľkých časoch, ktoré ste mali s rodinou a priateľmi. Možno ste sa stretli s mužom svojich snov, možno ste mali prácu svojich snov, alebo ste si kúpili dom alebo ste išli na dovolenku svojich snov. Dostanete obrázok. Mohlo by to byť rovnako jednoduché ako rok, ktorý chcete úplne vymazať z pamäte. Možno sa váš vzťah, ktorý sa zdal nepredstaviteľný, zrútil. Mohli ste tiež stratiť takzvanú „vysnívanú prácu“ tým, že ste boli zmenšení alebo prepustení. Možno váš dom alebo byt potreboval veľa opráv.

Ak s tým môžete súvisieť, potom bol rok 2016 rokom, na ktorý chcete zabudnúť (a rýchlo!). V tomto prípade by bolo lepšie, ako hovorí príslovie, pozerať sa dopredu a nie dozadu. Je ťažké byť pozitívny, keď ste mali len zlé veci. Najlepší spôsob je pokúsiť sa pripomenúť, že zlé veci netrvajú večne. Vaše šťastie bude určite otočiť tak dlho, ako budete rozvíjať pozitívny výhľad. Ako to môžete urobiť? Ako môžete zmeniť svoj spôsob myslenia? No, ak nie ste negatívnou osobou, ktorá nechce zmeniť svoje stratégie pre zvládanie stresu, vždy existuje spôsob, ako vidieť striebornú podšívku v oblakoch. Trik spočíva v tom, že budete tempo a robiť základné pozitívne veci, ktoré môžeme robiť všetci. Týmto spôsobom môžete urobiť 2017 skvelým rokom. Na tomto mieste je tu 15 spôsobov, ako urobiť rok 2017 vaším najlepším rokom!

15 Get Sweaty

Už viete, že cvičenie je mimoriadne dôležité nielen pre vaše fyzické zdravie, ale aj pre vaše duševné zdravie. Viete to ... ale nemusíte zamieriť do posilňovne tak, ako viete, že by ste mali. Keď sa pravidelne potíte, vyzeráte a vďaka týmto endorfínom sa cítite lepšie. Budete tiež zvládnuť akékoľvek stres a napätie lepšie, pretože budete mať ako energiu a lepšie mechanizmy zvládania zvládnuť všetky typy meniacich sa okolností. Je len niečo také úžasné, keď cítite, ako sa vaše telo pohybuje, a naozaj vidíte, že je to krásny nástroj, ktorý obsahuje niečo ešte dôležitejšie: vaše vnútorné ja. Ošetrenie s rešpektom vám pomôže cítiť sa lepšie a robiť lepšie v živote. A keď sa cítite a robíte lepšie v živote, vtedy sa veci začnú dramaticky zlepšovať a budú sa diať veľké veci. Kto vedel, že dobrý barre alebo jóga by pre vás mohol urobiť toľko?

14 Vlastne choďte do postele

Iste, je to super ťažké zložiť telefón a prestať prehliadať Instagram alebo prestať sledovať Netflix až do polnoci v noci. Väčšina z nás chce spať viac, ale vždy je toľko práce, že? Áno a nie. Ide o to, že v krátkom časovom úseku dosiahneme veľa, ak budeme spať menej a zostať hore neskôr, ale z dlhodobého hľadiska sa vyčerpáme, staneme sa chorými a potom sa dostaneme ešte ďalej do našej práce a našich osobných trpia aj životy. Navyše, najdôležitejšia vec bude trpieť: naše zdravie. Je lepšie tempo, aby ste mohli trvať dlhšie. Väčšina ľudí pochopí, že existuje len toľko, čo môžete urobiť. Pokiaľ ste k nim úprimní a sami o svojich silných a obmedzujúcich stránkach, bude to fungovať. Spať viac alebo pravidelne, tiež vám pomôže myslieť a robiť lepšie rozhodnutia. To vás bude stáť menej času a zhoršenie, ako budete hľadať pred skokom. Priznajme si to, robiť dobré rozhodnutia o práci alebo vzťahu dopredu sa premietne do väčšieho šťastia.

13 Rozlúčte sa s toxickými ľuďmi

Yup, všetci máme tieto druhy ľudí v našich životoch. Najlepšie novoročné uznesenie je zbaviť týchto ľudí raz a navždy. Môžete im popriať dobre (nahlas alebo v hlave) a potom ich vyrezať zo svojho života. Čo sú to toxickí ľudia? Ľuďom, ktorí sa cítia zle, aby sa cítili lepšie o sebe ao svojich voľbách. Môžu to byť aj ľudia, ktorí sú veľmi kritickí voči všetkému, čo robíte alebo nerobíte. Mnohokrát títo ľudia zadok, kde nie sú, aby ste sa cítili súdení, a všeobecne, povedzme škodlivé veci. Často radi začnú ťažkosti, povesti a bojujú o výber. Žiarlivosť, nevyriešený hnev a osobné problémy, s ktorými sa vo svojom živote nezaoberajú, tvoria ich charakterové nedostatky. Bozkávať tieto osoby zbohom a uvidíte svoj život zlepšiť určite. Sľubujeme.

12 Meditovať (Áno, Naozaj)

Dobre, takže si môžete myslieť, že meditácia je super nudná a možno ste to skúsili a nedokázali ste to urobiť predtým. Ale musíte to vyskúšať v roku 2017. Neexistuje nič silnejšie ako ísť dovnútra. Keď to urobíte a ste schopní pokojne sedieť v momente, keď sa myšlienky dostanú dovnútra a von z hlavy bez úsudku. Uvidíte, čo je skutočné a čo nie. Mnohé z toho, čoho sa obávame a čo nás vedie k tomu, že sa cítime ako zlyhania, sú len negatívne myšlienky, ktoré si môžeme zvoliť, či sa rozhodneme držať sa alebo sa nechať pustiť. Keď vidíte, že máte túto možnosť, stanete sa pokojnejšou a život sa začne zlepšovať. Seba odpustenie za chyby a umožnenie si krivky učenia je také dôležité, aby ste našli skutočné šťastie, kde sa prijímate za to, kto a čo ste. Najlepšie na meditácii je, že vás nasmeruje na vašu dušu, na tú časť, ktorá je len celá, keď je všetko ostatné vyvážené. To však nevyžaduje, aby ste mali peniaze a úspech. To len vyžaduje, aby ste prijali a milovať sami seba za všetko, čo ste, aby bolo možné čokoľvek pozitívne.

11 Premýšľajte o veľkom obraze

Toto sa veľmi dobre spája s meditáciou a druhmi vecí na ďalšiu úroveň. Dôležité je byť duchovným, aby ste prestali vidieť všetko, čo sa vám deje, ale skôr ho vidíte ako deje pre vás. Všetko, dobré a zlé, je učenie a môže pomôcť s reálnym rastom pre niekoho ako osobu. Môžete si vybrať, či budete trpieť, ak sa niečo pokazí, alebo sa rozhodnete vidieť darček v tom, že vám povie, aby ste vo svojom živote urobili zmeny skôr, ako bude neskoro. Čítanie duchovných textov, ktoré hovoria o tom, čo proroci videli a verili, bez ohľadu na to, s ktorou náboženskou príslušnosťou ste, nám pomáha pamätať si, že je viac života a nášho sveta než len nás. Všetci sme súčasťou niečoho väčšieho a väčšieho. Preto sa naše životy môžu stať niečím väčším a väčším. Je to povzbudzujúce v každom ročnom období, ale najmä na začiatku nového roka.

10 Pomôžte svojim známym a iným

Keď pomáhate niekomu inému, cítite sa lepšie. Keď prestaneme lízať naše rany a hrať "oh chudobný" kartu, veci sa začnú pohybovať v pozitívnom smere. Každý má problémy a zlé chvíle. Ak sa však dostaneme a pomôžeme si prekonať problémové miesta, veci sa skočia k lepšiemu. Je tu tiež niečo úžasné, že nielen pomáhame rodine a blízkym priateľom, čo má pre nás a našu rodinu a priateľov zjavné pozitívne účinky, ale aj to, že nám to pomôže aj cudzincom vo formálnej charite alebo neformálnom prostredí. Existuje toľko dobrých príčin, ktoré potrebujú našu pomoc. Kŕmenie bezdomovcov, navštevujúcich starších, ktorí sa nemôžu dostať von s jedlom a knihami, je dobrovoľníčkou pre horúcu linku mládežníckej organizácie alebo ženského útulku. Oslovenie sveta, ktorý bolí, pomôže každému, ako sme všetci spojení. Uvidíte, koľko to všetko otočí.

9 Vyskúšajte nový Hobby

Ďalší skvelý spôsob, ako urobiť 2017 rock? Prečo sa nezaoberať novým koníčkom, alebo znovu oživiť starý? Dostávame sa do práce v posledných mesiacoch roka a zabúdame na veci, ktoré nám prinášajú radosť, takže nový rok je ideálny čas na návrat na trať, keď všetok chaos sviatkov začne vrie. Niekedy sa to môže stať kariérou alebo postrannou líniou vašej práce, ale na tom je naozaj úžasné, že sa cítite nažive vo vnútri. Či už je to hobby, maľovanie, písanie, tanec, spev, alebo akýkoľvek iný druh umenia alebo talentu, pomáha vášmu životu priniesť rovnováhu a šťastie. Tento druh vyhliadok vám pomôže lepšie prežiť búrky života, zvládnuť stres pozitívnym spôsobom a sakra, budete mať skvelý čas robiť to. To vám tiež môže pomôcť cítiť sa vo vnútri, ako keď ste boli dieťa a robili ste veci zo srdca, aby ste boli šťastní. To je to, čo prinesie dobré veci do vášho života: dotýka sa vášho ducha šťastia detí.

8 Zmeňte svoje návyky na spanie

Tam sú ľudia, ktorí sú nočné sovy a potom vstať neskôr, ktorí si veľa vecí urobiť, ale väčšina z nás, ktorí udržiavajú pravidelný pracovný čas prospech z skorého vzostupu včas do postele plánu. Ak vstanete skôr, budete mať pocit, že ste „pred zápasom“ a máte čas robiť veci ako cvičenie, meditovať a organizovať svoj deň vo svojom dennom plánovači. Ak ste organizovaná osoba alebo osoba, ktorá kontroluje to, čo môžete, zvyčajne vám pomôže cítiť sa šťastnejší a zdravší. Veci vo vašom živote sa začnú otáčať a vy budete môcť vytrhnúť pozitívne veci z negatívnych skúseností. Týmto spôsobom budete schopní zmeniť negatívne situácie okolo. Ak ste cvičili, mali ste nejaký čas na to, aby ste meditovali, premýšľali, modlili sa, alebo si dokonca vychutnávali tichú šálku kávy alebo čaju, budete v lepšej pozícii, aby ste si mohli predstaviť pozitívne výsledky a naplánovať pozitívne výsledky..

7 Journal

Zapisovanie alebo zapisovanie vašich pocitov do denníka vám pomôže zvládnuť stres, úzkosť a negativitu v úplne novom svetle. Vidieť veci na papieri vám pomôže automaticky spustiť vizualizáciu možností toho, čo chcete zmeniť a zlepšiť. Terapia sa začína ihneď po uvoľnení toxických myšlienok na papier. Začnete sa cítiť motivovaní robiť pozitívne zmeny vo vašom živote alebo hľadať pomoc od ľudí, ktorí vám môžu pomôcť urobiť pozitívne zmeny ako podporná rodina, priatelia alebo lekári a terapeuti. Spisovatelia používajú časopisy po celú dobu, a zvyčajne najlepší čas na písanie v nich je prvá vec v am alebo tesne pred spaním. Mohli by ste sa dokonca pokúsiť udržať si „Gratitude Journal“, kde budete počítať vaše požehnania, ktoré začínajú byť nažive a pohybovať sa odtiaľ. To je určite dostať váš nový rok preč na skvelý štart. Ak nič iné.

6 Zvážte terapiu (ak ju potrebujete)

Nikdy nie je žiadna škoda ani by nemala existovať, ak potrebujete hľadať externú lekársku pomoc, či už psychologickú alebo inú. To môže byť prvá vec, ktorú musíte urobiť, aby ste uvoľnili toxické pocity o sebe, o druhých vo svojom živote a / alebo o svojej situácii a potom na to choďte. Niekedy tiež dostať masáž alebo robiť niečo iné dobré pre vaše telo je skvelý spôsob, ako ísť resetovať na nový rok. Nová perspektíva príde starostlivosťou o vaše telo, myseľ a ducha. Ak si nie ste istí, ktorý špecialista sa musíte opýtať a zistiť, ktorí priatelia použili psychologickú alebo fyzickú pomoc. Týmto spôsobom viete, že budete v dôveryhodných rukách a vy musíte len získať odvahu, aby ste urobili ďalší krok k lepšiemu životu. Keď sa cítite vyrovnaný na všetkých úrovniach, budete môcť urobiť oveľa viac.

5 Kompromis

Ak sa nemôžete naučiť robiť kompromisy s ľuďmi okolo vás, určite nebudete môcť urobiť nový alebo pozitívny začiatok nového roka. To znamená, že nie vždy sa dostanete úplne do cesty, ale uistite sa, že každá osobná alebo pracovná situácia, o ktorej rokujete, skončí ako výhra / výhra pre vás a pre druhú osobu. Nepochybne sa budete cítiť lepšie, keď budete spokojnejší so svojím členom rodiny, priateľom, kolegami alebo šéfom, pretože budú vidieť, že sa cítite šťastnejší. Rovnováha v pravom slova zmysle je mier všade okolo, aby boli vyjadrené a podporované potreby a priania každého. Tí, ktorí hľadajú mierové riešenia, pritiahnu aj iných, ktorí hľadajú mierové riešenia. To zase povedie k tomu, že sa všetci budú cítiť šťastnejší, veci pôjdu hladko a budú pozitívnejšie a situácia všetkých sa v budúcnosti zlepší a zlepší. Mierotvorci uvoľňujú dobrú karmu a prinášajú dobrú karmu pre všetkých okolo nich. Každý, kto miluje pozitívnu osobu, ktorá robí veci jednoduchšie všetkým zúčastneným.

4 Buďte čestní o svojich pocitoch

Ak ste úprimní, ako sa cítite s rodinou, priateľmi a kolegami, budete mať oveľa väčšiu šancu nájsť šťastie. Musíte mať jasno v tom, čo potrebujete vo svojom živote, aby ste sa cítili vyvážení a šťastní. Ak ste naštvaní na situáciu, najlepší a najproduktívnejší spôsob, ako zmeniť, je povedať ľuďom v okolí, ako sa cítite, a potom navrhnúť, ako spolu a oni môžu prísť s riešením. Zvyčajne, keď sú ľudia konfrontovaní s pokojnou poctivosťou, milujú ju a oceňujú ten pocit. Sú tiež ochotnejší hovoriť o svojich vlastných pocitoch v takej otvorenej atmosfére dôvery a poctivosti. Každý v tejto situácii vyhráva a môže pozitívne prispieť k budúcnosti, ich a ľuďom okolo nich. Pracovať a žiť v prostredí úplnej poctivosti má svoje vzostupy a pády, ale aspoň vždy viete, kde stojíte s čestným človekom a s vami.

3 Prečítajte si viac kníh

Čítanie otvára myseľ úplne novým spôsobom a pomáha vám vidieť svet úplne novým spôsobom a z úplne novej perspektívy. Akékoľvek knihy, ktoré čítate, či už beletriu alebo non-fikciu, vám pomôžu vystaviť sa rôznym ľuďom, miestam, časom a spôsobom života a myslenia v týchto miestach a časoch. To tiež otvára svoju myseľ na nové spôsoby myslenia o otázkach vo svete, či je charakter fikcie alebo reálne. Ďalšia dobrá vec o knihách? Ak cestovanie nie je niečo vo vašom rozpočte, čítanie dobrej knihy vás odvedie do iného času a miesta a budete cestovať spolu s charakterom. To rozširuje vašu myseľ, váš výhľad a pomáha vám prežívať nové veci alebo staré veci novým spôsobom. Je to vzrušujúci spôsob, ako žiť a otvára veľa príležitostí pre tvorivé bývanie a veľa diskusií s tými okolo vás.

2 Predefinujte Normal

Ak ste niekto, kto normalizoval zlé návyky, ako napríklad prejedanie alebo pitie v minulosti, je to vaša šanca predefinovať to, čo je pre vás normálne a čo vás bude cítiť normálne a šťastnejšie. Všetci máme zlé návyky, ktoré sa stávajú súčasťou nášho každodenného normálu ešte horšie. Ak ich začneme vnímať ako voľby, kde ich máme možnosť zmeniť, budeme oveľa šťastnejší, ak nás zmena zlozvyku privedie na správnu cestu. Teraz s niečím hlboko zakoreneným, ako je jedenie alebo pitie, bude potrebná vonkajšia pomoc, ale akonáhle urobíte tento krok, budete v tom Novom roku pre neho šťastnejší a zdravší. Budete mať dlhú cestu dopredu, ale jedna pozitívna zmena povedie k inému, a predtým, ako ho poznáte, vaše nové „normálne“ budú všetky pozitívne veci, ktoré vás naplnia radosťou. Znie to celkom dobre, nie?

1 Nesúďte

Mnohí z nás vidia človeka a hneď si myslia, že sa nám nepáči. Niekedy sa mýlime. Možno ste ich chytili na zlý deň a neodrážajú vám svoje pravé ja. Pokiaľ vám vnútorná črevná stena nehovorí, aby ste spustili kopce, vždy dajte niekomu ďalšiu možnosť urobiť prvý dojem. Predstavte si, ako by ste sa cítili posudzovaní podľa jedného zlého dňa. Nie, nie? Aby ste boli šťastní, musíte sa zhlboka nadýchnuť a znovu sa pozrieť do niečí duše predtým, ako uvidíte, či tento vzťah bude fungovať alebo nie. Aby ste mali v budúcnosti pozitívnejší začiatok, musíte vždy začínať z miesta lásky a pokoja vo svojom srdci. To bude odrážať smerom von vo vašom hlase a manýriu a ľudia budú k tomu vďační a priťahovaní. Znie to ako najlepší spôsob, ako zazvoniť v roku 2017, správne?