15 spôsobov, ako získať viac Hotovo V roku 2017
Je to 2017 a chceme, aby sa tento rok uskutočnili naše novoročné predsavzatia. Príspevok vianočné blues a január to-do zoznamy môžu nás pocit, ako by sa dostať všetko, čo sme chceli urobiť, bol len trubka sen pred rokom dokonca začal. Získanie práva v januári je jedným z kľúčov k tomu, aby sme v roku 2017 spravili pravdu, a to sa môže cítiť ako veľký tlak, najmä keď sú pokladnice po sviatkoch trochu svetlé a sneh sa stále hromadí von. Či už sa snažíme nastaviť tón pre náš nový zdravý životný štýl alebo nastartovať záväzok jazykového vzdelávania, ktorý sme si sami urobili, január je časom zmien. Je to tiež čas, ktorý môže byť často na bolestivej strane z mnohých dôvodov, v neposlednom rade zo všetkého chladného počasia, ktoré vytvára scénu pre brutálne pocity dovoleniek po dovolenke a úprimne povedané, že nás chce prezimovať až do marca. Začiatok roka je časom, keď cítime, že by sme mali s radosťou skočiť do Nového roka a napriek tomu je tu len málo prírodných vrcholov, ktoré nás vedú na našej ceste. Je to téglik, v ktorom vytvárame našu cestu cez nepriaznivé zimné podmienky na našej ceste k slnečnejším klimatickým podmienkam a dosahovaniu našich snov a ambícií. Aké sú však najlepšie spôsoby, ako využiť sezónnu príležitosť na nové začiatky a nové začiatky? Tu sú hlavné triky pre praskanie vašich ambícií na mesiace pred Veľkonočným sviatkom, v skratke.
15 Získajte skutočné
Ako sme si v januári príliš vedomí, máme len obmedzené množstvo času a veľa vecí, ktoré treba urobiť. Jedným z najúčinnejších životných hackov pre získanie viac zo svojho času je získať reálne informácie o tom, ako ho trávite. Tým, že sa dostaneme do reálneho, myslím si byť čestný k tomu, čo chcete, a robiť rozhodnutia, ktoré vás podporujú pri dosahovaní cieľov, ktoré sú blízke vášmu srdcu. Znie to očividne, ale mnohí z nás sa rozplývajú z našich životov tým, že sú ľudia potešení, prijímajú situácie, ktoré neslúžia našim najlepším záujmom a zmenia našu energiu, pretože chceme byť milovaní. Alebo to môže byť tak, že neveríme, že môžeme mať to, čo naozaj chceme, takže naše životy odľahčíme, kým sme nezabudli na to, čo sme sa snažili dosiahnuť na prvom mieste. Jediný skutočný čas, v ktorom budete mať čokoľvek urobiť, je teraz, tak choďte von a zabite, rovnako ako naša dievčina Beyonce.
14 Priorita
Ďalším jednoduchým, ale účinným trikom je, aby sme zvážili, čo je najdôležitejšia úloha a ktoré úlohy sú najúčinnejšie. Výskum ukazuje, že dosiahnutie stavu „toku“ alebo stavu, v ktorom sme najproduktívnejší, je jednoduchšie, ak je prítomný prvok rizika. Inými slovami, sme viac motivovaní, aby sme robili veci, keď sme si vedomí časových obmedzení a dôsledkov, že NIEČO nie je niečo urobené. Akonáhle sa rozhodneme, že je potrebné, aby sa niečo stalo, veľmi rýchlo sa zapojíme do toho, aby sme to urobili, čo je v podstate to, čo máme na mysli, keď hovoríme o stave prúdenia: vstrebávame sa do činu. Aby sa to stalo, musíme jasne rozhodnúť o tom, čo potrebujeme a kedy. Prioritizácia nášho času je najrýchlejšou cestou k úspechu, pretože pomáha ukončiť rokovania.
13 Plánujte dopredu
Znova to znie ako samozrejmosť, ale príprava je pravdepodobne jednou z najlepších vecí, do ktorých môžete investovať, aby vám pomohli uspieť vo vašich uzneseniach v januári. Povedzme, že sa snažíte zmeniť svoju stravu na zdravšiu. Viete, že máte tendenciu k nezdravému občerstveniu o 16.00 hod. Takže plánovať dopredu a piecť si nejaké chutné energie uhryzne, že môžete liečiť sami s, a zostať na ceste s vašou stravou. Alebo povedzme, že viete, že organizujete pracovné podujatie mimo kancelárie. Viete, že ľudia sa budú snažiť dostať sa tam, takže im neposkytnite žiadne ospravedlnenia tým, že vytvoria nepriestrelnú trasu a poskytnú všetky informácie, ktoré potrebujú vo vašej komunikácii o udalosti. Alebo viete, že konkrétny priateľ vždy príde neskoro. Uistite sa, že chápu, že váš čas je vzácny, a že si ho zostavte do svojho vlastného rozvrhu. Vpred plánujete, aby ste bez námahy.
12 Buďte v okamihu
Zostať prítomný v súčasnosti vám pomôže čo najviac času, pretože nebudete plytvať premýšľaním o minulosti alebo budúcnosti. Je zrejmé, že nebudete schopní plánovať dopredu bez premýšľania o budúcnosti, ale je dôležité, aby ste sa sústredili na to, čo práve robíte, čo bude mať vplyv na budúcnosť. Oprah predstavila svojpomocný guru Eckhart Tolle na svojej výstave mnohokrát a jeho kniha "The Power of Now" predala tisíce a tisíce kópií. Jedným z najlepších citácií v knihe (čo do značnej miery to znamená) je "nehľadajte žiadny iný štát, ako je ten, v ktorom sa práve nachádzate, inak vytvoríte vnútorný konflikt a nevedomý odpor". Znie to celkom jednoducho, však? Možno preto je pre naše mysle tak ťažké akceptovať, že robiť veci môže byť hlúpo jednoduché.
11 Použite svoju vášeň
Ak sa cítite de-motivovaný, je to pravdepodobne preto, že bojujete s vášňou. Budete mať veci, ktoré vás nabijú a dostanete vás naozaj nadšených. Toto je znamenie, že využívate svoj čas. Keď niečo naozaj milujeme, práca na ňom nám v skutočnosti dáva viac energie, pretože si užívame to, čo robíme. To nie je úplne rovnaké, ako sa teší jesť tortu (aj keď je to tiež dobré). Ide o to, aby ste si nastavili svoje pamiatky na sen, do ktorého naozaj investujete a na čo veríte. Niečo, čo vás robí skutočne živými a ako vy. To je opak okamžitého uspokojenia. Tento druh potešenia vytvárame sami, čo je dôvod, prečo je to vlastne viac potešujúce, než čokoľvek iné, čo nám mohol dať niekto iný. Keď ste niečo nadšené, stáva sa jeho vlastnou odmenou, a vy ste doslova na vrchole sveta, pretože robíte VÁM, bez ohľadu na to, čo sa deje okolo vás.
10 Dream BIGGG
Keď snívate obrovsky a nerobíte to, dosiahnete neuveriteľné množstvo, takže ten bar vysoký. Ešte vyššie, než si myslíte, že je možné, a naozaj ísť na to. Keď idete na vyššie štandardy, než si myslíte, že sú možné, viete, že budete rásť, čo vám v tomto roku pomôže dosiahnuť vaše ciele. Je to vlastne pomáha fantázovať o tom, čo to je, že chcete, pretože je to táto fantázia, ktorá sa bude udržiavať, keď bude ťažké. Takže sa uistite, že to, čo je to, čo chcete, je úplne úžasne úžasné. Keď budete potrebovať kopať hlboko nájsť disk pokračovať, budete mať svoje rezervy z tohto sna, takže sa uistite, že je dosť motivovať vás, a to aj na vaše najtemnejšie pondelok ráno! Naše mozgy nedokážu veľmi dobre rozlišovať medzi predstavivosťou a realitou, takže emócie, ktoré cítite, keď snívate o tom, čo chcete, vás budú podporovať tak, ako to robíte pre skutočné.
9 Vezmite jeden krok každý deň
Viete, staroveké čínske príslovie "cesta desiatich tisíc míľ začína jedným krokom"? Vieš. Prelomiť naše veľké sny do realizovateľných denných kúskov je najrýchlejší spôsob, ako ich dostať do snehu. Je to o vytrvalosti, aby ste vytrvali s tým, čo chcete, proti všetkým kurzom, ktoré vám to prinesú. Veci sa môžu zdať nemožné, keď o nich premýšľame naraz, tak ako horolezec, dajte si zvládnuteľné ciele a nepozerajte sa na vrchol, ale čo je priamo pred vami. To vám pomôže zostať zameraný príliš, pretože si uvedomíte, že tam je vždy niečo, čo môžete robiť práve teraz v okamihu, ktorý sa chystá priblížiť k svojmu cieľu. Budete sa cítiť viac motivovaní pokračovať, keď dosiahnete pokrok s týmito krokmi, keď viete, že po celý čas ste na cieľovom mieste..
8 Dajte sa najprv
Všetci sme sa naučili, aby sme najprv postavili ostatných a že je to sebecké byť vašou vlastnou jednotkou. Ale keď sa cítite naozaj dobre, máte oveľa viac, aby ste dali ostatným ľuďom. A ak sa nebudete starať o seba, budete sa musieť viac spoliehať aj na iných ľudí. Takže zaobchádzať so sebou, ako si prajete, aby vás ostatní liečili. Sprchujte sa s darčekmi, verte, že každý kompliment, ktorý dostanete, vytvoríte takmer bláznivý pozitívny obraz a život pre seba. Život je občas ťažký a my všetci potrebujeme trochu načerveniť, takže to robte pre seba a budete klouzať z minulosti, pretože budete tak sústredení na všetko, čo je na vás a vašom živote skvelé. Prineste sa hore, buďte svojim vlastným humbukom a pripomeňte si, že ste úplnou bohyňou pri každej možnej príležitosti. To by mohlo byť v najjemnejšej spôsoby, ako je na sebe super roztomilé zodpovedajúce spodné prádlo, aj keď nie ste vidieť boo, alebo žmurkol na seba v zrkadle. Dátum sami, a budete mať tak oveľa viac energie pre získanie vecí urobiť.
7 Buďte kreatívni
Neexistuje bezprostredne zjavné riešenie okolností, ktoré sa vyskytujú. To môže často znamenať, že prišiel čas na zmenu hry. Ak sa zdá, že ste uviazli v koľaji, potom to môže byť, že iný prístup bude vhodnejší. Stále sa držíte svojich cieľov, ale je možné, že najlepším spôsobom, ako ich dosiahnuť, je ďalšia cesta. Môžete sa pohybovať geograficky, aby ste mohli sledovať svoj sen? Poznáš niekoho v poli, do ktorého sa chceš dostať? Vyčerpali ste príležitosti na vytváranie sietí? Prečo nie niečo trochu iné? Môžete dokonca zistiť, že začnete odpočítavať dni do ďalšej boxerskej triedy! Ďalšou skratkou pre zvýšenie produktivity je kreatívne vyjadrovanie. Bez ohľadu na to, aká by bola vaša metóda - spievanie alebo písanie listu zástupcovi miestnej samosprávy, je to často prostredníctvom prijímania opatrení (namiesto premýšľania), že si uvedomujeme, aký bude náš ďalší správny krok..
6 Bavte sa
Keď sa snažíme sústrediť na dosiahnutie našich cieľov, občas sa snažíme o zábavu na našom zozname priorít. Ale sranda sa dokázala v mnohých vedeckých štúdiách, že sú najbližším stavom stavu, v ktorom ste najproduktívnejší. Veľa spoločností (pozri Google, Pixar, Apple) sa k tomu pridalo a všimlo si množstvo výhod, od zvýšenej ziskovosti až po nižšie počty chorých dní celkovo, keď sú zamestnanci šťastnejší. Ak milujete to, čo robíte, dosiahnete omnoho viac, ako keby sa vaša energia zmenšila opilosťou a odporom. OK, takže v toku nie je to isté ako praktizovanie hedonizmu, väčšina z nás podľahla počas prázdnin. Získanie vecí je však prirodzene uspokojujúce, najmä ak sú tieto veci úzko prepojené s našimi záujmami a snami. Tak si veci urobte tým, že sa sústredíte na to, čo je pre vás naozaj dôležité, čo vám pomôže vstúpiť do stavu „toku“. Udržiavanie maximálneho prietoku vo vašom živote vyžaduje, aby ste šli tempom, ktoré vás stimuluje, ale nepreťažuje vás, takže budovanie zábavy do dňa vám pomôže udržať tok!
5 Potvrďte
Rozhodovanie je najkratšia cesta k tomu, aby sa veci spravili. To neznamená, že sa musíte ponáhľať, ale akonáhle sa dozviete, čo to chcete, choďte na to! Tak často si dovolíme, aby sme váhali v našom odhodlaní niečo dosiahnuť. Ale keď tak urobíme, tak sme rozčuľovali našu osobnú moc. Budete sa cítiť tak dobre o sebe ao svojom živote, keď viete, že zostávate verní svojmu zmyslu pre svoj účel. Znamená to povedať nie veci, ktoré nie sú v súlade s našimi cieľmi. To je v poriadku, pretože keď viete, čo chcete, tie ostatné veci to tak ako tak nestratia. Keď ste týmto spôsobom najlepším priateľom, budete sa cítiť úžasne. A keď sa veci nezmenia, budete vedieť, že ste nemohli urobiť nič, aby ste to zmenili. Takže sa nemusíte hádať sami, choďte si to!
4 Odvaha je kľúčom
Afričan-americký spisovateľ a všestranná múdra žena Maya Angelou povedala, že odvaha je najdôležitejšou cnosťou, pretože ju potrebujete, aby ste všetky ostatné cnosti vykonávali dôsledne. Čo je to, čo musíte urobiť, ak chcete dosiahnuť úspech, ktorý si prajete. Odvaha je o tom, že máte pocit, že sa budete držať, keď sa dostane do tuhého. Je to podstata prekonávania prekážok a vyžaduje, aby ste verili, že aj napriek dočasnému neúspechu budete úspešní. Dobrou správou je, že byť odvážny je úplne odlišná zručnosť od zaostalého, ktorý sa snažíte napredovať. Takže, ale trápne vaše prvé pokusy o niečo sú, alebo ako by to mohlo byť desivé, že robiť veci inak ako ostatní ľudia, pamätajte, že pracovať váš odvahu svalov je o udržanie oči na cenu. Pozrite sa na veľký obraz, a malé problémy budú jesť váš prach.
3 Pred konaním pozastavte
Je to lákavé vrhnúť sa na problém a uviaznuť v ňom, ale často naozaj krátka pauza, než začneme niečo, čo nám dáva čas na rekalibráciu. Potom, keď konáme, konáme ešte múdrejším spôsobom, ktorý splní to, čo sme chceli dosiahnuť oveľa viac priamo. Alebo si možno dokonca uvedomíte, že akcia, ktorú ste podnikli, nie je najvýhodnejšou voľbou. Pozastavenie medzi akciami nám dáva priestor, v ktorom sa môže objaviť naša prirodzená inteligencia pri riešení problémov, čo nemôže, keď sme zapletení do detailov, keď niečo pracujeme. Často, keď ustúpime od problému alebo „spíme na ňom“, ako hovorí príslovie, ľahšie si vytvoríme spojenie medzi vecami. Sme schopní vidieť veci objektívnejšie, čo znamená, že môžeme myslieť a konať oveľa menej obmedzeným spôsobom. Takže sa nebojte dať si prestávku!
2 Prevezmite kontrolu
Ako povedal Jim Carrey v úvodnej adrese na rok 2014, tak sa často vyhýbame tomu, aby sme sa mohli zúčastniť na našich hlavných prioritách "strach zamaskovaný ako praktickosť". Je to SUPER ľahké odložiť na veciach, ktoré v skutočnosti najviac oceňujeme zo strachu jedného druhu alebo iného, či už je to strach z neúspechu alebo strach z toho, že sme našimi autentickými ja. Sme veľmi talentovaní pri predaji všetkých druhov ospravedlnení za to, že nepreberáme kontrolu nad našimi programami, najmä pokiaľ ide o veci, ktoré si najviac ceníme. Pretože niekedy je to desivé, aby ste sa postavili za to, čo si ceníme, najmä ak náš partner / priatelia / kolegovia / kultúra tieto voľby nepotvrdzuje, alebo si myslíme, že nie. Faktom však je, že rok 2017 je všetko vaše, aby ste žili tak, ako chcete, a to je naozaj vzrušujúce. Tak sa za volantom svojho života a uistite sa, že žijete.
1 Robte to, čo máte radi
To je oveľa ľahšie povedané, než urobiť. Ale potom, ak sa nezaväzujeme robiť to, čo milujeme, strácame štandardne svoj čas. Najlepší spôsob, ako sa dostať viac do života, je ísť správnym smerom a tak unavený, ako by sme to mohli počuť, to znamená nasledovať vaše srdce. Niekedy je ťažké presne vedieť, čo to pre nás znamená, a neexistujú žiadne tvrdé a rýchle odpovede. Je to súčasť dobrodružstva, že žijeme, aby sme to pochopili pre seba a väčšina z nás strávi celý život tým, že príde na odpoveď. Takže sa nemusíte báť, ak nemáte pocit, že máte všetko dohromady - to je život! Ale ak viete, čo máte radi, ste obrovský skok smerom k tomu, aby ste v roku 2017 urobili viac. A keď sa zamilujete do svojho života, nebude vás zastavovať!