15 Známky, ktoré majú štvrťročnú krízu

Teoreticky by mali byť vaše dvadsiaty jeden z najlepších časov vášho života. Máte slobodu robiť všetko, čo chcete, bez obmedzenia platenia hypotéky alebo výchovy detí. Áno, teoreticky by mali byť vaše dvadsiate roky bezstarostným časom na prieskum a sebaobjavovanie. Bohužiaľ, pravdou je, že vaše dvadsiaty môžu byť aj absolútne najhoršie. Ako maturujúci z vysokých škôl mizne, ste zasiahnutí uvedomením si, že bez toho, aby ste vedeli, to najhoršie sa stalo; ste dospelý. Už sa nemôžete spoľahnúť na mamu a otca, aby ste dobrovoľne zaplatili svoje účty, pretože ste „príliš zaneprázdnení štúdiom“ na získanie zamestnania. Prípravok je hore, ste absolvoval a teraz musíte pre dospelých.

Stať sa dospelým a „šéfom“ nášho vlastného života je niečo, čo nemôžeme čakať ako tínedžeri, ale skutočný proces dospievania je omnoho menej posilňujúci, než by si človek myslel. Prechod do dospelosti je jedným z najbolestnejších prechodov v živote, ale o tom nikto naozaj nehovorí. Vyrastáme, myslíme si, že je to jednoduché: vyštudujete vysokú školu, dostanete si prácu, vyberiete si výplatnú pásku a urobíte to, čo chcete s peniazmi. V skutočnosti asi 90% z výplaty pôjde na platenie účtov a vaša novo nájdená sloboda od rodičov sa bude cítiť skôr ako opustenie.

K kríze tisícročného štvrťročného života dochádza medzi dvadsiatimi a dvadsiatimi deviatimi rokmi. Je to čas, keď nič nedáva zmysel a všetko, čo chcete urobiť, je plaziť sa do postele rodičov a plakať. Čítajte ďalej, aby ste odhalili príznaky štvrťročnej krízy a možno aj zjavenie, že ste uprostred seba samého.

15 Ste medzi 21 a 29

Tvojich dvadsiatych rokov je slávny, mätúci a prechodný čas. Je to desaťročie plné potenciálu, ktorý môže byť tiež plný úzkosti. To znamená, že ak ste v súčasnosti v dvadsiatych rokoch, je to celkom bezpečné povedať, že sa môžete stretnúť s krízou štvrťročného života. Nekonečné rozhodnutia a zodpovednosti môžu premôcť aj tie najstabilnejšie dvadsať.

Pre niektorých to začína, keď vysoká škola končí a už nie je možné držať sa bezpečnosti študentského života. Pre iných to zasiahne neskôr v živote, akonáhle je každá osoba, ktorá je známa ľudstvu, zasnúbená, keď ste nevyhnutne uviaznutí na stole jednotlivca. Bez ohľadu na to, kedy nastane, realita zostáva; byť vo vašich dvadsiatych rokoch je ťažké! Kým štvrťročné krízové ​​situácie sa vo všeobecnosti vracajú k častejším krízam v polovici života, nie sú o nič menej významné. Boj je skutočný, ale je dôležité uznať, že život nebude vždy takýmto spôsobom. Nakoniec sa otočíte na 30, všetko vymyslíte a budete žiť šťastne až do smrti, aspoň dúfame.

14 Časté otázky Sekcia pomoci

Nehľadajte nič iné ako sekciu Sebaistota v Barnes & Noble, aby ste našli štvrťročnú krízu. Starbucks v ruke, ženy často vedú do sekcie Self-Help, odhodlaní riešiť svoje životné problémy v jeden deň. Ak ste zistili, že ste sa pozerali na police v tejto sekcii, dúfate, že kniha „Ako na to dospelý“ skočí do náručia, môže byť na vine štvrtinová kríza.

Je pravda, že som sa v tejto sekcii ocitol viackrát a strávil som viac peňazí, než by som chcel priznať na knihy, ktorých cieľom je „dostať môj život na trať“. Väčšina kníh končí zbieraním prachu na polici, ale „20 Niečo 20 Všetko: Štvrťročný životný sprievodca ženy k rovnováhe a smeru“ od Christine Hasslerovej bol iný. V knihe, Christine rozpráva o svojich osobných bojoch ako dvadsať-niečo hľadať účel a smer. Je osviežujúce čítať knihu, ktorú napísal niekto vo vašom vlastnom veku a zažíva rovnaké ťažkosti ako vy. Našťastie sa táto predávaná kniha predáva v Barnes & Noble, takže ak sa tak stane, ocitnete sa v tej uličke, viete kde hľadať.

13 Nenávidím svoju prácu

Ak by ste radšej dostali koreňový kanál, než ísť do práce dnes, šance sú dosť dobré, že máte krízu štvrťročného života. Samozrejme, nenávidieť svoju prácu nie je synonymom krízy štvrtého života, ale môže to byť faktor. Úplná nespokojnosť s vašou prácou môže spôsobiť vážne pochybnosti v iných aspektoch vášho života. Ak ste si vybrali nesprávnu kariéru, čo znamená, že ste si nevybrali nesprávny byt alebo zlého chlapa?

Každý deň sa prebúdzate a chodíte do práce, ktorú nenávidíte, sa vznáša v iných oblastiach svojho života, ktoré sa môžu rýchlo vybudovať v kríze plného života. Takže ak odpočítavate dni do ďalšieho stretnutia zubára s očakávaním namiesto strachu, mohlo by to byť čas na zmenu kariéry. Strieborná podšívka je, že máte celý život, aby ste zistili, čo chcete robiť. Existuje mnoho päťdesiatročných, ktorí stále nevedia, čo chcú robiť, keď „vyrastú“.

12 Binge-Watching Netflix

Pobyt v posteli po celý víkend sledujete Netflix nie je úplne normálne správanie. Iste, je to skvelý spôsob, ako si oddýchnuť po náročnom a otravnom týždni v práci, ale je to aj prostriedok na rozptýlenie. Je to celkom zrejmé protispoločenské správanie zostať vo vašom byte po celý víkend, hovoriť len na doručenie chlapa, keď vám prináša pizzu na druhú noc v rade. Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo máte túžbu byť antisociálny? Sledovanie Netflixu, alebo čokoľvek to môže byť, je prostriedkom na odvrátenie pozornosti od zodpovednosti skutočného života.

Keď ste päť epizód hlboko do Orange Is New Black posledná vec na vašej mysli je, koľko nenávidíte svoju prácu, alebo váš apartmán. Aj keď bezmyšlienkovite sledujete fiktívne postavy, ktoré sa zaoberajú ich vlastnými problémami, nemusíte sa zaoberať vlastnými, aspoň v súčasnosti.

11 Príliš veľa plaču

Na rozdiel od toho, čo by sme chceli veriť, televízia nie je normálna. Ak ste sa zrútili do kaluže sĺz viackrát, než by ste chceli priznať, je to celkom isté znamenie, že bojujete. Pocit precitlivenosti je známkou toho, že ste ohromení a neschopní spracovať veci, ktoré sa vo vašom živote deje.

Tvojich dvadsiatych rokov je čas zmeny. Žiť na vlastnú päsť, platiť vlastné účty a zodpovedať za svoj vlastný život sú všetko, čo sú relatívne nové koncepty pre niečo dvadsať. Niet divu, že váš vankúš absorbuje viac sĺz, než je normálne, keď sa pokúsite navigovať svojou cestou cez dospelosť bez bezpečnosti a vedenia vašich rodičov. Je dôležité mať na pamäti, že existuje rozdiel medzi pocitom zahltenia a klinickou depresiou. Ak máte pocit, že plačete viac ako v poslednej dobe, je najlepšie hovoriť s psychológom, aby ste sa uistili, že netrpíte vážnejším problémom..

10 Nekonzistentné zámery

Čo chceš byť, keď vyrastáš? Je to otázka, o ktorú sme sa pýtali celý život. Niektorí ľudia majú rovnakú odpoveď v čase, keď je desať, kým nie sú päťdesiat, kým iní týždenne menia svoju odpoveď. Ak vaše kariérne ambície prešli od lekára k právnikovi, k farmárovi v posledných mesiacoch, je to celkom jasná indikácia, že sa cítite zmätená. To môže byť úplne ohromujúce rozhodnúť o kariére, keď tam sú zdanlivo nekonečné možnosti vonku.

Ako by ste mali vedieť, čo chcete robiť päť, desať, pätnásť rokov? Tlak na výber správnej cesty môže byť ohromujúci, a preto niektorí študenti často menia svoj význam. Je jednoduchšie predstierať zmeny záujmov, než pripúšťať, že nemáte tušenie, čo chcete robiť.

9 Facebook robí vás Cringe

Ak sa posúvate cez Facebook v poslednej dobe vás cringe, vitajte v klube! Zatiaľ čo prvý z vašich priateľov, aby sa zapojili, nespôsobí, že budete páliť oko, desiaty nepochybne spôsobia, že sa vrátia späť do vašej hlavy. Panika sa môže začať nastaviť, keď starneme a vidíme, že ostatní žijú pokroky, zatiaľ čo náš zostáva rovnaký. Koreňom takmer všetkých kríz vo štvrtom živote je pocit, že ste zanechaní, alebo že váš život nepostupuje tak, ako by mal byť..

Hoci váš inštinkt môže byť na Facebooku sledovať všetky z vysokej školy, aby zistili, či ste v skutočnosti posledná jediná dáma, ktorá zostala vo vašom spolku, musíte sa zdržať. Je nezdravé, aby sme sa neustále porovnávali s ostatnými a sociálne médiá sa rozvíjajú. Tak čo keby si si myslel, že by si mal lepší byt, lepšie zamestnanie alebo manžela? Život má spôsob, ako vypracovať, takže odhlásiť Facebook a ísť žiť!

8 Zostať v „dočasnej“ práci

Ak sa otočíte na 25 rokov a budete stále pracovať na letných pracovných pozíciách v spoločnosti Applebees, je pravdepodobné, že prechádzate krízou štvrtého života. Je to úplne normálne, aby si dočasnú prácu po vysokej škole, ktorá nemusí nevyhnutne využiť svojho bakalárskeho titulu, alebo mať čo do činenia s ním vôbec. Zostať v tomto zamestnaní viac ako rok na druhej strane nie je normálne.

Aj keď je ľahké byť spokojný s prácou, v ktorej ste, zostať tam môže byť škodlivé pre vaše duševné zdravie a kariéru. Sedieť v boxe po celý deň, šmýkať palce namiesto toho, aby vyzývali, aby ste boli najlepší, je receptom na katastrofu. Aj keď vystúpenie mimo zónu pohodlia môže byť zastrašujúce, nájsť si prácu, ktorá spĺňa alebo zvládne výzvy, môžete zvýšiť svoje sebavedomie a celkovú spokojnosť v živote. Tak riskujte a požiadajte o túto prácu, ktorá vás desí, mohlo by to byť len vec, ktorú potrebujete na prekonanie tejto krízy.

7 Hľadanie usmernení

Pamätajte si, keď ste boli teenager a vy ste nechceli nič viac ako pre svojich rodičov, aby vám prestali hovoriť, čo máte robiť? Pamätáte si tiež, že ste včera zavolali svojej mame, aby ste sa jej opýtali, ako si umývať vlnený sveter? Je to dosť ironické, že jedna z najhorších vecí o tom, že je tínedžerom, sa stáva jednou z vecí, ktoré túžime po dospelých.

Ako sme sa preháňať naše prvé roky ako dospelí všetko, čo naozaj chceme v živote je pre našich rodičov, aby nám odpovede. Ktorý apartmán by sme si mali prenajať? Akú prácu by sme mali prijať? Je to v poriadku jesť týždenne kurča? Všetky tieto otázky potrebujú odpovede a keď ste teenager, tak len kričáte na svoju mamu. Aj keď sa stať dospelým nezakazuje nám volať našich rodičov, sú vo všeobecnosti menej ochotní nám dať odpovede. Keď vyrastáme a opustíme hniezdo, naši rodičia si osvoja „vyrastú, vymysli si“ mentalitu. Aj keď si myslia, že nám pomáhajú stať sa sebestačnými, bez nich by sme si najprv vždy zvolili nesprávnu možnosť. Žiješ a učíš sa, správne?

6 Príliš veľa pitia

Len preto, že sme absolvovali vysokú školu, neznamená to, že sme prestali fajčiť. Skôr sme sa vzdali ísť do klubov a rozhodli sme sa piť 5 € fľaše vína na gauči, sami. Príležitostná noc, kedy si „náhodne“ vypiješ celú fľašu vína, sa nemusí báť. Ak si však na konci každého dňa prajete pohárik alebo tri, môžete zakryť krízu štvrťročného života.

Je to ľudská povaha, ktorú pijeme, aby sme zabudli. Na univerzite pijeme, aby sme zabudli, že sme zlyhali v strednodobom horizonte, alebo že máme v najbližšom týždni tri dokumenty. Post-vysoká škola pijeme na to, aby sme zabudli, že sme stále slobodný, nepokračujeme v práci a sotva zarobíme dosť peňazí, aby sme sa dostali. Dospelý je ťažké nastavenie, ale siahať po fľaši vína nebude riešiť vaše problémy. Prebudenie s kocovinou vína bude zajtra ešte horšie. Snažte sa vyhnúť pitiu sám a zachrániť víno pre dámy noc a víkendy. A predtým, ako sa pýtate na pitie so svojou mačkou, neznamená, že nie ste pijú sami.

5 Pocit necitlivosti

Sedíte a pozeráte do vesmíru? Alebo ležať na gauči s vedomím, že by ste sa mali dostať do posilňovne alebo aktualizovať svoj životopis, ale namiesto toho narazíte na „ďalšiu epizódu“? Pocit nemotivácie je ďalším znakom prežívania krízy štvrtého života. Zatiaľ čo naši rodičia môžu pripisovať náš nedostatok motivácie čírej lenivosti, často tomu tak nie je.

Pocit unmotivated je vedľajší účinok pocit ohromený. Často sa domnievame, že máme čo robiť a dosiahnuť, že sa namiesto toho rozhodneme nič robiť. Zdá sa, že je to kontraproduktívne a očividne to tak je, ale pravdou je, že často odmietame konať zo strachu z neúspechu alebo odmietnutia. Čo ak aktualizujete svoj životopis, pošlete ho tomuto vydavateľstvu, o ktorom ste snívali, že pracujete a nikdy vám nevolajú späť? Strach môže byť paralyzujúci, ale aj nečinnosť. Život je plný neúspechov a úspechov; Bohužiaľ, nemôžete uspieť bez toho, aby ste najprv riskovali zlyhanie.

4 Hľadanie zmyslu

Už ste niekedy sedeli vo vlaku a pozerali sa na všetkých tých smutných dochádzajúcich ľudí a mysleli si, že „tam musí byť viac života“? Tí, ktorí sa ocitli uprostred štvrťročnej krízy, neustále hľadajú zmysel. Ako tisícročia nemôžeme jednoducho akceptovať, že spôsob, akým je život v súčasnosti žil, je spôsob, akým by sa mal žiť život. Naozaj chceme naozaj stráviť väčšinu nášho života za stolom? Určite musí existovať lepší spôsob, ako žiť, kým žije.

Naši rodičia vyrastali ako generácia robotníckych včiel, každý deň chodili do práce a zabezpečovali svoje rodiny. Naša generácia je iná. Nemôžeme slepo prijímať veci bezdôvodne. Nemôžeme akceptovať, že budeme pracovať každý deň v práci, ktorá nás určitým spôsobom nespĺňa. Namiesto toho, aby sme sa usídlili v zamestnaní, naši rodičia boli radi, že naplnili, nekonečne hľadáme zmysel a nový spôsob života. Toto nie je nevyhnutne zlá vec, ale poskytuje výzvy pri výbere kariéry, čo môže viesť aj k iným bojom v našich životoch..

3 Želám vám život vášho domáceho maznáčika

Ležíte, ak ste sa nikdy nepozerali na svojho psa blažene leňošiaceho na zemi a mysleli si, že si želám, aby som mal jeho život. Život domáceho maznáčika je stelesnením bezstarostného života, preto ich jednoduchá existencia závidíme v čase, keď je naša tak zložitá ako kedykoľvek predtým. Zatiaľ čo sme uprostred stanovenia základov pre zvyšok našich životov (bez tlaku), naši psi sa zaujímajú len o to, či sa dnes dostane do parku..

Samozrejme nechceme život tak jednoduchý ako naši psi, ale väčšina z nás rovnako. Ale my sa snažíme o jednoduchosť, keď sa naše životy vymkli spod kontroly. Existuje nespočet otázok, na ktoré treba odpovedať, a rozhodnutia, ktoré sa majú uskutočniť v našich dvadsiatych rokoch, ktoré nás nútia vzbúriť sa a pripojiť sa k našim chlpatým priateľom na dne. Jediný spôsob, ako vyliečiť túto závisť, je žiť deň v ich živote. Dúfajme, že do konca dňa sa budete cítiť znudení z vašej mysle, skôr než uvoľnene a bezstarostne.

2 Stáva sa antisociálne

Pamätáš si, kedy si naposledy šiel von a urobil niečo sociálne? Ak to nebolo v posledných týždňoch, môžete mať problém. Stať sa pustovníkom a vyhýbať sa sociálnym interakciám je jasným znamením krízy vo štvrtom živote. Nie je to tak, že ste sa prestali tešiť zo spoločnosti svojich priateľov, ale skôr ste sa prestali tešiť zo spoločnosti. Keďže nie ste tam, kde chcete byť v živote, či už vo vašom profesionálnom alebo osobnom živote, socializácia môže byť bolesť.

Pri stretnutí s novými ľuďmi budete nevyhnutne požiadaní o to, čo robíte pre život, čo môže viesť k rozpakom, ak nie ste tam, kde chcete byť. Pretože viete, že tieto otázky budú položené a nechcete sa zaoberať odpoveďami, ktoré sa rozhodnete zostať doma. Rýchlo sa stanete pohodlnejšími vo svojom byte, potom si robíte s inými ľuďmi, kde začína antisociálne správanie. Je dôležité si uvedomiť, že väčšina dvadsiatich nie je tam, kde si mysleli, že by teraz boli. Choďte von a podeľte sa o svoje frustrácie, skôr než stewing v ňom sám.

1 Ty doslova "Nemôžem ani" práve teraz

Chystáte sa do svojej práce, platíte svoje účty, robíte práčovňu, upratujete dom - zodpovednosti dospelého sú nekonečné. Ak doslova nemôžete ani teraz, pravdepodobne prechádzate krízou štvrtinového života. Aktívne odolať zodpovednosti dospelosti alebo prinajmenšom odporovať ich existencii je možno najčastejším znakom krízy. Kým spoločnosť a naši rodičia nás vyzývajú, aby sme s ňou vyrastali a vysporiadali sa s ňou, niekedy to jednoducho nemôžeme.

Dospelý je obrovská úprava a ten, ktorý mnohí z nás nie sú schopní riešiť. Idem tak ďaleko, aby som povedal, že to nie je naša chyba. Obviňme našich rodičov, generáciu poskytovateľov. Aj keď je ich úmysel poskytovať nám bezstarostné detstvo, neúmyselne vytvoril generáciu nezaopatrených detí. Keďže sme zvyknutí na to, že sme sa o ne postarali v každom zmysle slova, stať sa zodpovedným za seba je náročné, ak nie nemožné. Či už je to chyba nášho rodiča alebo naša vlastná, ocitáme sa v kríze a jediná vec, ktorá nás zachráni, je sebareflexia, odhodlanie a nanešťastie čas..