15 znakov môže byť typ A
V 50-tych rokoch minulého storočia, kardiológ a výskumník osobností Meyer Friedman razil termín „typ A“ ako odpoveď na vzor, ktorý videl u svojich pacientov. Friedman sa najmä snažil pochopiť súvislosť medzi incidenciou srdcových ochorení a osobnostným typom - a všimol si, že jedinci, ktorí boli veľmi ľahko stresovaní, veľmi riadení a veľmi netrpezliví, boli s väčšou pravdepodobnosťou vystavení srdcovej príhode ako jej uvoľnený, chladný, ísť s pacientmi s prietokom. Nazval prvú skupinu typu A, pozorovanie bolo napísané v knihe, ktorú spolu napísal, Napíšte správanie a vaše srdce, a zvyšok je história.
V súčasnosti sa typ A už viac nepoužíva na označenie osôb, ktoré môžu byť vystavené väčšiemu riziku srdcovej príhody. Je to trochu prezývka pre určitý typ osoby - niekoho, kto, ako poznamenal Friedman, je extrémne orientovaný na cieľ, zameraný na úspech, riadený atď. Existuje niekoľko vlastností osobnosti, ktoré sa stali spojenými s osobnosťami typu A nad rokov, a komentár "ste tak typ A!" presiahol lekársky svet a presťahoval sa do populárnej kultúry. Každý pravdepodobne pozná aspoň jednu osobu, ktorá vyhovuje stereotypu typu A a vlastnosti bezchybne - a ak máte tvrdý čas vyberať, kto je táto osoba vo vašom živote, môže to byť len vy! Tu je 15 znakov, že by ste mohli byť typ A.
15 Máte nejaký nervový zvyk
Aj keď existuje množstvo pozitívnych vlastností spojených s osobnosťami typu A, je tu jedna konkrétna nevýhoda pre všetky tieto preťaženia - majú tendenciu byť oveľa ľahšie vystresované a znepokojené vecami ako spontánne, ísť s prúdom osobností typu B. Ako výsledok, podľa Meyera Freidmana, mnoho jedincov typu A vyvíja určitý druh nervového správania. Mohlo by to byť čokoľvek od hryzenia nechtov až po poklepanie prstov na nohách až po brúsenie zubov, aby ste si neustále držali vlasy za uchom. Je to niečo, čo si možno ani neuvedomujete, že robíte, ale ak budete venovať veľkú pozornosť, všimnete si, že je to zvyk, ktorý máte tendenciu krachovať, keď sa o niečo staráte. Ak je váš nervový zvyk dosť neškodný, a to nie je na škodu vaše zdravie, nebojte sa o to - ale ak je to niečo, čo má veľmi negatívny vplyv na vaše blaho, možno budete chcieť identifikovať a riešiť, že otravný zvyk.
14 Stanovíte si ciele pre všetko
Osobnosti typu A sa zvyčajne nerozhodujú na základe toho, čo je pre nich najpríťažlivejšie, pretože ich rozhodnutia sú takmer vždy informované hlbším dôvodom, a častejšie ako ne, sú vytvorené na pomoc jednotlivcom dosiahnuť ich Ciele. Môžete napríklad nastaviť cieľ, aby ste sa zobudili skôr a vytvorili rannú rutinu, ktorá vás po zvyšok dňa nastaví na produktivitu. Môžete mať cieľ dosiahnuť určitý bod vo vašej kariére do určitého veku, alebo dosiahnuť určitú čistú hodnotu v určitom časovom rámci. Sakra, mohlo by to byť aj niečo tak jednoduché ako stanovenie cieľa variť viac jedál doma, pretože sa snažíte sledovať vaše zdravie. Ide o to, že osobnosti typu A zriedka robia niečo bez zjavného dôvodu - v rovnici vždy existuje cieľ v hre, aj keď sa to na prvý pohľad nemusí zdať zrejmé.
13 Váš rozvrh je šialený
Keď sa pozriete na svoj rozvrh, vidíte pekne usporiadaný pohľad na všetky veci, ktoré ste prišli, od skutočných stretnutí a stretnutí až po kvázi schôdzky so sebou, aby ste stlačili veci, ako sú úlohy osobného rozvoja alebo to ráno. Upokojuje vás, aby ste videli všetko, čo je stanovené, a viete, čo sa deje. Ak sa niekto pozrie na váš rozvrh, aj keď sa takmer okamžite objavia palpitácie v srdci, na to, čo je všetko naplánované, ako sa každú minútu dňa počíta. Pre vás to dáva zmysel a pridáva hodnotu. Pre nich je to desivé. Ak by váš farebne kódovaný, ultra-organizovaný rozvrh poslal priemernú osobu bežiacu na kopce, to je znamenie, že by ste mohli byť typ A. Myslím si, že ak váš deň nie je naplánovaný, ako by ste mali vedieť na zemi aké úlohy je potrebné splniť a čo ďalej?
12 Relaxácia je zahraničná koncepcia
Vidíte všetky tie krásne spôsoby života a videá na YouTube o relaxačnom večeri pre seba - a môžete si ich pozrieť na niekoľko tipov. Povedali ste, aby ste robili veci, ako sú ľahké voňavé sviečky, nakreslite teplý kúpeľ naplnený bublinkami, vydajte si nejaké časopisy a zábavné čítania, umiestnite telefón do režimu lietadla, aby vás nenarušili urgentné textové správy alebo e-maily. , choďte na pokojnú prechádzku, atď A celý čas, ktorý čítate, nemôžete pomôcť, ale premýšľať - čo ?! Kto na to má čas ?! Pre osobnosti typu A je ťažké len tak sedieť a relaxovať - radšej pracujú na niečom, čo im pomôže priblížiť sa k ich cieľom bez ohľadu na ich ciele. Určite musíte mať čas na to, aby ste robili veci, v ktorých nemôžete viac úloh, ako je spánok, ale ak máte na výber medzi prácou na niečom a len položením okolo hýčkania sa, nie je to žiadny zázrak - samozrejme idete s prvými. '
11 Neznášate plytvanie časom
Osobnosti typu A vedia, ako môžu byť produktívni - presne vedia, čo sa dá dosiahnuť v obmedzenom časovom rámci a koľko ich môže kontrolovať, ak na to len myslia. Takže je pre nich neuveriteľne frustrujúce strácať čas. Nie je nič, čo poháňa osobnosť typu A bláznivejšie, ako keby ste museli čakať v rade niekde, kde viete, že potrebujete čokoľvek, čo je na konci tejto línie, ale viete, že nebudete schopní dosiahnuť veľa miesta v okolí, pretože neprišiel si pripravený. Rovnaká vec s tým, že ste uviazli v premávke - ak si môžete zariadiť, aby ste počúvali Podcast alebo niečo medzičasom a vylepšili svoju myseľ, zatiaľ čo ste v nečinnosti v dopravnej zápche, to je jedna vec, ale ak ste uviazli v sede zadné sedadlo kabíny, uväznené v prevádzke niekde? Neznesiteľný. Úplne šialený.
10 Vždy sa snažíte multitask
Toto ide ruka v ruke s celým nenávidením strácať čas vec. Osobnosť typu A si uvedomuje, že tonu možno vykonať v relatívne krátkych časových úsekoch, ale tiež si uvedomujú, že niekedy môžete do svojho nabitého programu zabaliť ešte viac úloh. Väčšina pozná limity, a nesnažte sa robiť veci, ako je jesť steak pri jazde na diaľnici alebo niečo takého šialeného. Existuje však veľa úloh, ktoré môžete kombinovať pre maximálnu efektivitu. Napríklad, dohnať svoje obľúbené televízne programy, zatiaľ čo dostať do svojho kardio v posilňovni. Prečítajte si tie články, ktoré ste chceli čítať pri jedle obed. Porozprávajte sa s priateľom, ktorý ste chceli dohnať, keď budete oprášiť svoj dom. Existuje mnoho skvelých spôsobov, ako začleniť multi-tasking vo vašom živote, a osobnosti typu A to vedia veľmi dobre.
9 Si konkurencieschopný
Pre niekoho, kto má osobnosť typu A, je myšlienka príchodu do druhého úplne cudzia vec, s ktorou určite nebudú spokojní. Iste, niekedy to najlepšie nie je tak dobré ako to, čo je niekto iný - je to pokorná vec, ale je to fakt života. To však neznamená, že niekto s osobnosťou typu A bude len ležať a nechať druhú osobu vyhrať - budú sa snažiť o to, aby si každý aspekt zlepšili, až kým nebudú prakticky neporaziteľní. ich života. Chcú byť najlepší vo všetkom, a sú ochotní dať do práce potrebné, aby sa to stalo v mnohých prípadoch. Osobnosť typu A nie je spokojná, ak chce získať dobrú známku - chcú získať najlepšiu známku v triede. Nie sú spokojní, aby vyhrali zápas vo svojom tíme reklám - chcú byť tým, ktorý skóruje gól, ktorý vyhral.
8 Pravdepodobne ste veľmi zameraný na kariéru
Nehovoríme, že každý, kto má osobnosť typu A, je kompletný workoholik, ale v prípade jednotlivcov typu A existuje mnoho vlastností, ktoré sú vhodné na úspech v kariére. Osoba typu A má ciele, ktoré chcú dosiahnuť, nie je spokojná s tým, že prídu v druhom, vždy sa snažia zlepšiť a majú nezastaviteľnú energiu, pokiaľ ide o to, čo sa deje. Znamená to, že pomerne často vynikajú vo vybraných smeroch kariéry. A zatiaľ čo niektoré priemyselné odvetvia, ako sú podniky, sa často spájajú s osobnosťami typu A, môže sa stať, že sa kariéra zameriava na všetky oblasti - napríklad kreatívny jednotlivec, ktorý neúnavne pracuje na budovaní svojej značky. Osobnosti typu A nie sú typom, na ktorý sa môžete pozerať na povýšenie, pretože sú ochotní vložiť ďalšie hodiny, sú ochotní zlepšiť čokoľvek, čo je potrebné zlepšiť, hádzať v extra hande v okamihu, a viac. Všetky tieto faktory znamenajú úspech v kariére!
7 Žijete podľa zoznamov
Opýtajte sa akéhokoľvek človeka typu A, čo si myslia o zoznamoch a je takmer zaručené, že vám bez nich doslova nebude žiť. Od vytvárania vecí, ako sú banálne zoznamy potravín až po denné zoznamy zoznamov na väčšie zoznamy zamerané na pomoc pri dosahovaní ich cieľov, existuje niečo o písaní vecí a vytváraní akčného plánu, ktorý osobnosti typu A absolútne milujú. To nemusí byť v porovnaní s hádzať dole lyžiarsky svah pri plnej rýchlosti alebo bungee jumping, ale nemôžete poprieť, že je tu trochu vzrušenie dostanete, keď skontrolujete hotové položky z vášho zoznamu úloh. Ak máte vždy viac zoznamov na cestách, na ktoré sa neustále odvolávate a upravujete, je to znak, ktorý ste si istý, že ste pravdepodobne osobnosťou typu A. Ako ľudia žijú bez zoznamov, však? Čo robia, keď dokončia úlohu?
6 Bol ste opísaný ako perfekcionista / overachiever / workoholik / atď
Pozrite sa, nikto nemá rád, aby sa cítil zle o sebe, a aj keď nemajú v úmysle tak urobiť, mnoho osobností typu A môže spôsobiť, že iní sa budú cítiť trochu nadol pre seba, pretože nie sú celkom takí organizovaní alebo tak hyperaktívni. -productive. Momenty, ako sú tieto, sú vo všeobecnosti vtedy, keď mená začínajú lietať - dostanete sa nazýva perfekcionista za to, že nechcete, aby sa tento projekt zmenil dovtedy, kým sa to neuskutoční k vašej spokojnosti, dostanete tzv. Overachievera, ktorý dosiahne životný míľnik pred väčšinou vašich rovesníkov zavolal workoholik za to, že je ochotný vložiť ďalšie hodiny potrebné na dosiahnutie vašich cieľov namiesto toho, aby šiel s nápojmi so svojimi priateľmi. Typ Ako sú neuveriteľne riadené, a to môže byť znepokojujúce pre veľa ľudí - teda meno-volanie. Ak ste niekedy boli nazvaní jedným z vyššie uvedených mien, ste pravdepodobne osobnosťou typu A - tak ju vlastníte!
5 Na niečom ste takmer vždy zdôrazňovaný
Osobnosti typu A sú o tom, že robia čo najlepšiu prácu, berú na seba najväčšiu možnú zodpovednosť a snažia sa ju zabiť neustále. Z pozitívneho hľadiska to znamená, že často zažívajú veľa úspechov. Na druhej strane, to tiež znamená, že sú do značnej miery vždy zdôrazňovať niečo. Možno je to tak, že dosiahnutie určitého cieľa bude trvať dlhšie, než očakávali, alebo že čakajú na vypočutie o projekte, na ktorý sú hrdí, a strávili veľa času a úsilia. Ak sa ocitnete neustále zdôrazňujúci, dokonca aj o maličkosti, ako je uistiť sa, že váš BFF má veľkú narodeninovú oslavu, je tu šanca, že ste hlavný typ A. Zatiaľ čo iní vám vždy hovoria, aby ste si oddýchli, užívali si chladnú pilulku a máte dôveru že všetko bude fungovať na konci, to nie je rozdiel - viete, že budete stresovať a práve ste prišli, aby to akceptovali.
4 Katastrofujete
Toto bezpochyby pochádza z tej istej časti vášho mozgu typu A, ktorá vás núti zdôrazňovať každú maličkosť. Ľudia typu B nie sú príliš blázni, keď si predstavujú, čo by sa mohlo stať v situácii - jednoducho vedia, že je tu šanca, že sa niečo môže zdať nezmyselné, a ak áno, bude to nejako zvládnuté. Nie sladké. Pre osobnosť typu A je to trochu zložitejšie. Pravdepodobne zistíte, že si predstavujete každý najhorší scenár, ktorý by mohol nastať v danej situácii, a presvedčte sa o niečom takom, ako keby ste kempovali bez toho, aby ste boli riadne pripravení a aby ste absolvovali kurz divočiny a boli najlepšími karavanmi v histórii. jedol medveď a potom chytil v tornáde. Ak si neviete predstaviť scenár najhoršieho prípadu, ako sa budete motivovať k tomu, aby ste sa pripravili na všetko, čo vám život môže hodiť?
3 Ľahko sa vám to podarí
Typ Ako majú trochu povesť agresívne alebo dokonca naštvaný, ale je tu konkrétny dôvod, prečo - mnoho osobností typu A ľahko frustrovaní. Nie je to preto, že majú problémy s hnevom, je to jednoducho preto, že sú tak zvyknutí na cieľovú orientáciu a vždy dávajú 110%, že môžu byť frustrovaní s ostatnými, ktorí sa na veci nedívajú rovnakým spôsobom, ktorí sú spokojní s tým, aby boli jednoducho leniví alebo nepracujú k ničomu. Uvedomujú si, že nemôžete diktovať, čo robia iní ľudia a ako žijú svoje životy, ale nemôžu si pomôcť, ale čudujú sa, prečo by sa niekto na zemi rozhodol, že bude tak uvoľnený o veciach a že sa bude len prechádzať životom. Ak ste neustále nájsť sami prehĺtanie frustrácie s inými ľuďmi, ktorí sú len dávať 75% a preháňať sa životom, ak myšlienka niekoho strácať čas a jednoducho sa ani nestará o to, že vás zblázni, môžete veľmi dobre byť typ A.
2 Vždy ste načas
To sa môže zdať samozrejmé, vzhľadom na ich lásku k veciam, ako je plánovanie a zoznamy a ich nenávisť k veciam, ako je plytvanie časom, ale pôjdeme ďalej a povieme to - ak ste osobnosť typu A, šance sú „včas“ znamenajú 5 minút skôr. Nenávidíte plytvanie svojím vlastným časom, takže by ste nenávideli plytvanie niekým iným tým, že na nich budete čakať. Navyše, kto vie, aké by to mohlo byť následky - ak ste o pár minút neskôr na jednu vec vo vašom dni, môže to trvať o niekoľko minút dlhšie, než ste očakávali, aby ste vyhoveli svojej oneskorenosti, a potom je ďalšia úloha o niekoľko minút neskôr , a ďalšie, a to len vytvára chaos-indukujúce dominový efekt, ktorý poháňa vás šialený. Ak ste typ A, nie je tam žiadna módne neskoro - prídete presne vtedy, keď vám to povie a nie o minútu neskôr. Pozvánka o 19:00? Uvidíme sa o 6:55.
1 Budete robiť veci, bez ohľadu na to, čo
Existuje niekoľko negatívnych vlastností spojených s cieľovým spôsobom, ktorý sa zameriava na veci osobnosti typu A, ako je to, že sú tvrdohlaví alebo príliš agresívni, ale je tu jedna strieborná podšívka pre všetkých - osobnosti typu A nie sú naozaj ochotné prijať žiadne za odpoveď. Chcú dosiahnuť svoje ciele a chcú robiť to najlepšie a chcú uspieť - takže sú ochotní prísť na to, čo to znamená, a urobia to. Ak niekto hodí kľúč do svojho plánu? Neboj sa - nájdu spôsob, ako to zvládnuť. Ak im niekto povie, že to nie je možné? Budú pracovať dvakrát tak ťažko, aby dokázali, že je to individuálne. Ak sa neúprosne zameriavate na to, ako urobiť veci bez ohľadu na to, aké ťažké alebo dokonca nemožné sa to môže zdať, ak viete, že budete robiť veci bez ohľadu na to, aké prekážky vznikajú, môže to byť znamenie, že ste typ A.