15 dôvodov, prečo nemáte to žiariace kože

Ohybná pokožka je jedným z najväčších indikátorov dobrého zdravia. Koža je nakoniec najväčším orgánom. Ak sú vo vašej každodennej praxi nejaké nezrovnalosti, vaša pokožka je často prvou časťou vášho tela, ktorá to ukazuje. Myslite na to ako na signál, že niečo nie je v poriadku. Je normálne mať tu a tam zit. Ale ak sa kožné problémy začínajú stať pravidelným javom, potom je niečo zjavne nesprávne.

Vidíme všetky osobnosti a modely Instagramu s oroseným svetlom, ktoré odráža svetlo a vyžaruje žiarivosť. Majte na pamäti, že to je po hodinách make-up, perfektné osvetlenie a rôzne filtre z čoho vyberať. Existujú tipy a triky na použitie zvýrazňovača a kontúrovania na predstieranie, že žiara, ale to môže zmiznúť po umytí tváre.

Skutočné riešenie pre dosiahnutie krásnej kože nie je make-up. To sa vzťahuje len na povrch a maskuje nedokonalosti. Ak máte problémy s breakouts, škvrny alebo predčasné príznaky starnutia, potom je lepšie zhodnotiť vaše celkové zdravie všeobecne. Niečo by mohlo byť z rovnováhy a zistiť, čo to bude dať na správnej ceste pre žiariace kožu. Myslite na svoju pleť ako obrovskú špongiu, ktorá sa nasiakne do všetkého, čo sa rozhodnete vložiť do tela. Tu sú niektoré z najčastejších dôvodov, prečo vaša pokožka nie je taká dlhotrvajúca prirodzená žiara.

15 Nepijete dosť vody

To je zvyčajne najčastejší dôvod. Všetci sme počuli tento dôvod, ale je tak ľahké ho zanedbávať. Pitie najmenej 8 pohárov denne pomáha zbaviť telo toxínov. Dostaňte sa do zvyku udržiavať vodu pri stole v práci, vo svojom aute alebo len na vás. Týmto spôsobom nebudete musieť pripomínať, aby ste ho pili a budete ho popíjať celý deň bez toho, aby ste si to uvedomovali. Namiesto nealkoholického nápoja s obedom si namiesto toho vezmite fľašu s vodou. Urobte to súčasťou vašej každodennej rutiny a už o tom nebudete ani musieť premýšľať. Ak je chuť príliš nevýrazná, potom ju naplňte nejakým citrónom alebo limetkou na chuť. Vyhnite sa tie sladké nápoje, ktoré sú označené "prírodné príchute", pretože šance sú, pravdepodobne nie sú.

14 Ste príliš stresovaní

Žijeme v rýchlo sa rozvíjajúcej kultúre, kde sa vždy zdá, že sme v zhone. Povinnosti v práci, aby sa ďalší projekt urobil, zapôsobiť na tohto klienta alebo aking, že záverečná skúška je stresujúce AF. Keď ste stresovaní, steroidný hormón kortizolu sa uvoľňuje v obličkách prostredníctvom signálov z mozgu. Toto častokrát vedie k nadprodukcii oleja, ktorá spôsobuje breakouts alebo iné kožné problémy, ako sú vyrážky a ružovka. Môže tiež dráždiť tých, ktorí sú náchylní na psoriázu.

Myseľ a telo idú ruka v ruke a vaša koža nie je výnimkou. Spravujte stres vo svojom živote praktizovaním jogy, meditácie alebo akýchkoľvek relaxačných aktivít, ktoré vás zbavia vecí. Niekedy možno budete musieť dokonca úplne prehodnotiť svoj životný štýl. Možno pracujete na nesprávnej pozícii alebo v zlom vzťahu. Nech je to čokoľvek, nestojí za to obetovať svoje zdravie.

13 Užívate príliš veľa spracovaných potravín

Spracované potraviny sú považované za všetko, čo bolo vyrobené, aby chemicky pozmenili suroviny, aby mali dlhšiu životnosť. Nabudúce budete nakupovať, hľadajte umelé prísady, ktoré sú označené ako príchute, konzervačné látky, glutamát sodný (MSG), hydrogenovaný olej, umelé sladidlá, potravinárske farbivá a kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy. Zoznam pokračuje ďalej a ďalej. Všeobecným pravidlom je, že ak to nemôžete vysloviť, potom je to chemikália, takže postupujte opatrne.

Tieto druhy potravín obsahujú toxíny, ktoré môžu nielen spôsobiť, že vaša pleť vyzerá nudná, ale sú spojené s mnohými ďalšími zdravotnými problémami. Dietológovia nedávno zistili, že prázdne sacharidy a cukor potraviny sú vysoko zápalové a spôsobujú hrot cukru v krvi. To zvyšuje hormóny, ktoré stimulujú produkciu ropy.

12 Neodkláňate

Odlupovanie kože raz týždenne je nevyhnutné na odstránenie povrchu odumretých kožných buniek. Som si istý, že ste počuli, že je to dobrý tip na kožu. Ak však chcete žeravú pokožku a nie len čistú, čistú pleť, potom je to absolútna nevyhnutnosť. Nie a ak je alebo nie. Vaša pokožka má tendenciu vytvárať na povrchu vrstvy oleja, nečistôt a pod.

Mikrodermabrázia je profesionálne riešenie pre peeling. Je to minimálne abrazívne ošetrenie, ktoré jemne zjemňuje vašu pokožku a odstraňuje hrubšiu vonkajšiu vrstvu. Tam sú niektoré veľké Groupon ponuky, ktoré môžete nájsť vo vašej oblasti. Mikrodermabrázia sa používa na liečbu rôznych kožných problémov. Alebo ak nemáte naozaj žiadne, dať to, že zvýšenie prirodzenej žiary.

11 Páči sa ti Tan

Ak ste do falošného opaľovania, okamžite ho zastavte. Ak ste absolútne musí mať falošné opálenie, potom sa rozhodnúť pre sprej tan miesto skutočné UV solárium. Nie je nič zlého na tom, že je prirodzene spravodlivý. V skutočnosti, fair skin s prirodzeným svetlom bije peklo z opálenie, ktoré vyzerá dobre na jeden týždeň a potom sa zmení na kožu v dlhodobom horizonte. Ak trpíte "tanorexiou", potom urobte čokoľvek, aby ste prerušili túto závislosť.

To by malo byť jedným z dôvodov, prečo nemáte žiarivú pokožku. UV žiarenie je nepriateľom mladej, žiarivej kože. Dokonca aj keď ste teraz mladí, množstvo času, ktorý strávite na slnku alebo v soláriu, vám z dlhodobého hľadiska prinesie roky. Naučte sa milovať svetlejšiu pokožku, ak to znamená, že budete mať lepší vek.

10 Ste fajčiar

Toto je ďalší dôvod, prečo nemáte žiarivú pokožku. Dokonca aj dnes, stále vidíte fajčiť cigaretu očarenú každú chvíľu prostredníctvom bežných médií. Čo nevidíte, je to, čo tieto krásne modely a herci vyzerajú ako zákulisia pred make-upom, vlasmi a perfektným osvetlením. Skrývajú sa za čarovný nástroj nazvaný Photoshop.

Fajčenie môže spôsobiť, že 25-ročný vyzerá, že sú starší ako 40 rokov, ak sú reťazovými fajčiarom. Zo všetkých vecí, ktoré je potrebné sledovať na tomto zozname, je to zďaleka najväčší. Oxid uhoľnatý vytesňuje kyslík do pokožky a znižuje všetok prietok krvi. To zanecháva vašu pokožku suchú a sfarbenú. Inými slovami, urýchlenie procesu starnutia štvornásobnou rýchlosťou.

9 Pijete príliš veľa alkoholu

Dobre, takže možno toto je niečo, za čo sa väčšina z nás dopúšťa. Ak nie sme rovní, všetci z nás sú vinní z toho, že sme boli v bare alebo na párty. Všeobecne povedané, alkohol dehydruje celé vaše telo - ale opäť - vaša koža je najväčším orgánom tela. Bohužiaľ, ak pijete príliš veľa, vaša pokožka bude prvá oblasť, ktorá sa začne zobrazovať. Pitie zbavuje telo prirodzených vitamínov a živín. Preto, ak máte vo zvyku piť silne všetky vaše 20s, šance sú veľmi vysoké, že za to začnete platiť za čas, keď sa otočíte 30. Len si pripomeňte, že je v poriadku zostať v každej chvíli a nie stratiť. Ak musíte ísť von, aspoň popíjať vodu medzi nápojmi zostať hydratované.

Moja matka vždy hovorila, "nič vás nestará rýchlejšie ako chlast a cigarety". Stručne povedané, zo všetkých dôvodov, prečo nasledovať tento celý zoznam, je tento a ten predchádzajúci pravdepodobne najdôležitejší.

8 Ste závislý na kofeíne

Prepáčte, že to hovorím - základy. Ale tento je tiež vinníkom žiariacej kože. Kofeín nasáva vašu pokožku suchú, prirodzenou hydratáciou. Je to diuretikum, čo znamená, že jeho chemikálie prepláchnu vodu z vášho systému v rekordnom čase. To spôsobí častejšie močenie, zníženie zadržiavania vody v tele. I keď to môže byť dobré, aby ostré zameranie alebo možno znížiť chuť do jedla, ak ste na diétu, môže mať negatívne účinky na kožu.

Štúdie boli nepresvedčivé, či káva skutočne spôsobuje akné. Existujú však odborníci, ktorí sa domnievajú, že káva nemôže spôsobiť akné, ale mohla by zhoršiť existujúci stav. Pretože kofeín má priamy účinok na pečeň, môže inhibovať jeho schopnosť regulovať cirkuláciu toxínov. To znamená, že môže zhoršiť už zlú pokožku.

7 konzumujete príliš veľa mlieka

To by mohlo byť ľahko prehliadnuť, pretože sme sa učil od mladého veku, že vápnik robí naše kosti silnejšie. Len o tom premýšľajte: Ľudské bytosti sú jediným druhom na svete, ktorý pociťuje potrebu nielen piť mlieko ako dospelí, ale aj piť mlieko z iného druhu cicavcov. To je správne. Konzumácia mlieka nie je prirodzená.

Mlieko, zmrzlina, syr a všetky druhy mliečnych výrobkov (pokiaľ nie sú certifikované) obsahujú syntetické hormóny, ktoré sú čerpané do kravy, aby sa tak produkovala viac laktácie. Zápal a akné sú viazané na hormón s názvom IGF-1, čo je rastový hormón pre dojčatá. Pre ľudí dráždi akné a spôsobuje sčervenanie. Mliekareň tiež viaže odumreté kožné bunky vo vnútri pórov, takže sa nemôžu prirodzene dostať von. To vedie k upchatiu pórov a nadmernej produkcii oleja.

6 Vaša pečeň nefunguje správne

Nie príliš veľa z nás by si niekedy myslelo na našu pečeň ako na zrkadlový odraz zdravia našej pokožky. Fungovanie pečene priamo súvisí so stavom pokožky. Je to preto, že primárnou funkciou pečene je rozkladať toxíny, aby ich vaše telo mohlo spracovať. Ak vaša pečeň nedokáže filtrovať tieto toxíny správne, potom tieto toxíny potrebujú niekde inde, aby mohli odísť. Zvyčajne, že niekde inde sú vaše póry (alebo horšie, dokonca aj hlbšie vrstvy pokožky).

Mnohokrát, keď sa dostaneme do našich kožných podmienok liečených, máme predpísané steroidné gély alebo krémy, ktoré ošetrujú len povrchový problém. To neopravuje žiadne poruchy v tele. Zvážte ísť na očistiť a jesť viac potravín obsahujúcich antioxidanty. Omega 3 doplnky ako rybí olej môžu pomôcť aj pri chronických kožných problémoch.

5 Vaše hormóny sú z rany

Bohužiaľ, to je jedna z najčastejších príčin pre dospievajúce a dospelých akné. Počas celého nášho života, naše hormóny kolísajú a uvoľňujú rôzne množstvá androgénu, ktoré sú prítomné u mužov aj žien. Androgény prispievajú k vzplanutiu akné nadmernou stimuláciou olejových žliaz a zmenou vývoja kožných buniek, ktoré lemujú vlasové folikuly pod kožou.

Ak ste na antikoncepčnej pilulke, môže to spôsobiť viac produkcie týchto typov hormónov produkujúcich olej alebo znížiť jeho produkciu. Ak ste na pilulke a je to spôsobí, že sa vymaníte, zvážte to, že pôjdete z nej. Ak nie ste na pilulke, začať brať to môže regulovať svoje hormóny a menštruačný cyklus.

4 Neumývajte si posteľnú bielizeň

Nielen, že postele sú najväčšie bývanie postele chyby, ale domov, kde sa nečistoty a ropy vybudovať. Rovnako ako vaše oblečenie, aj posteľná bielizeň (konkrétne obliečky na vankúš) je potrebné pravidelne umývať. Niekedy, keď idete spať z umývania čerstvej tváre, môžete sa zobudiť s náhlymi breakouts na druhý deň ráno. Špinavé posteľná bielizeň môže byť obviňovaný za to, a to je obyčajne prehliadaný dôvod pre kožné problémy. Tam je dokonca termín volal akné mechanica, čo je typ akné spôsobený materiálom alebo predmetmi dotýkajúcimi sa tváre.

V skutočnosti, niektorí odborníci dokonca odporúčajú umývanie vankúš listy každý 2-3 dni. Buďme úprimní, väčšina z nás nemá takýto čas na našich rukách. Dostať sa do zvyku umývať si posteľnú bielizeň raz týždenne, môže znamenať rozdiel.

3 Nemáš umyť make-up štetce často

To je ďalší často ľahko zabudnuteľný dôvod, prečo nemáte takú žiarivú kožu. Získajte vo zvyku umývanie make-up kefy tak často, ako si umyť vankúš listy. Čím dlhšie pôjdete bez umývania make-upu kefy, tým viac baktérií sa hromadí. Potom utrite všetok starý prebytok priamo do pórov. fuj.

Nehovoriac o tom, že ak si neumývate make-up štetce dosť často, nosí ich von a musíte ich vyhodiť skôr. Zdieľanie make-up kefy alebo aplikácie je tiež dobrý spôsob, ako šíriť infekcie z jedného tela do druhého. Akonáhle si konečne umyte tie kefy, budete ohromení tým, koľko vecí pochádza z nich. Ak je to blázon až vaše umývadlo, keď ich umývate, potom ste pravdepodobne nie je dostatočne umývať.

2 Nemáte aplikované správne make-up techniky

Takmer vždy je menej, čo sa týka použitia kozmetiky. Samotná vec, ktorú používate na zakrytie nedokonalosti pleti je to, čo upcháva póry najviac. Možno je na čase urobiť krok späť a prehodnotiť svoju rutinu na make-up. Používate lacný základ, ktorý je naplnený olejmi alebo biologicky neodbúrateľnými chemikáliami (ako napríklad všetko, čo je označené ako "vône" alebo sulfáty sodíka)? Používate starý make-up, ktorý mal byť vyhodený už dávno?

Niekedy jednoduchý tónovaný zvlhčovač a iluminátor je všetko, čo potrebujete, aby ste zvýšili žiarivosť v koži. Viac au naturel alebo "žiadny make-up make-up" vzhľad môže ísť dlhú cestu v odráža svetlo na vašej tvári. Vyberte si zložky v make-up, ktoré sú prirodzenejšie a ľahko vyslovovať, keď si prečítajte na zadnej strane štítku. Všeobecným pravidlom je, ak nemôžete povedať meno nahlas, potom obsahuje príliš veľa chemikálií pre vaše telo.

1 Nikdy ste nevideli dermatológa

Ak všetko ostatné zlyhá a vy ste sa starali o svoju pokožku, je čas naplánovať si schôdzku s dermatológom. Ak sa vaša pokožka nemôže prestať rozpadávať, alebo ak nie je v dobrom stave, niečo by mohlo byť vážne. Ak niečo, profesionál bude schopný poskytnúť vám silnejšie pochopenie, že žiadna kozmetická línia vôbec nemôže. Budú schopní vás na určité ošetrenie, ktoré bude dať kožu v hornom stave. Dôvod, prečo nemáte takú žiarivú pokožku, nemusí byť ani na tomto zozname po vymenovaní dermatológa.

V každom prípade je lepšie vidieť dermatológa aspoň raz ročne, aby sa pravidelne kontrolovala rakovina kože. Každý dostane pimple každú chvíľu, ale ak vidíte konzistentné problémy s kožou, potom vaše telo vám povie, že niečo nie je v poriadku.