14 Dôvody, prečo by ste mali milovať každú časť seba
Pojem „telesný obraz“ má nešťastné spojenie s negatívnymi emóciami a sebazničujúcimi návykmi. A zatiaľ čo začíname vidieť nárast pozitívneho pohybu telesného obrazu - najmä medzi tisícročiami - telo je stále príliš časté. Ale odkrytie, keď ste naposledy milovali svoje telo, jednoducho za to, že je to majstrovské dielo?
Keď sa zamyslíte nad tým, ako sa ľudská anatómia dostala k realizácii (kvantoví fyzici dokonca povedali, že sme sa vyvinuli z hviezd), vaše telo nie je ničím iným ako zázrakom. Skutočnosť, že máte dve nohy, ktoré vás môžu vziať kamkoľvek budete chcieť ísť, alebo oči, ktoré vám umožnia vidieť krásu okolo vás, môže vaše veľkosti oblečenia vyzerať oveľa menej dôležité.
Takže, keď sa nabudúce ocitnete, že si želáte, aby bolo vaše telo iné, alebo začnite počítať svoje vlastné chyby, keď prechádzate svojím krmivom Instagram, zvážte nezištný spôsob, akým vás vaše telo každodenne prenáša životnými skúsenosťami. Vaše telo sa o vás stará donekonečna, takže by ste súhlasili, že je čas milovať svoje telo späť?
14 Tvoje telo je majstrovským dielom v akejkoľvek veľkosti alebo tvare
Bez ohľadu na veľkosť alebo tvar, vaše telo vykonáva stovky funkcií, ktoré vám umožnia naplno zažiť život.
Na fyziologickej úrovni, vaše telo vám umožňuje prijímať vytrvalosť z potravy inteligentnou premenou živín na molekuly energie. Táto biochemická reakcia vám nielenže dáva život, ale tiež vám umožňuje zúčastniť sa na všetkých aktivitách, ktoré milujete. Vaše telo vám tiež umožňuje prijímať nespočetné množstvo potešenia zo života na úrovni povrchu, či už je to chuť chutných, aromatických jedál alebo pocit pohodlia horúcej sprchy počas chladného zimného dňa..
Vaše telo sa môže starať menej, ak máte veľkosť 4 alebo 14 rokov - vždy vám umožní zažiť radosť a spokojnosť, ktorú život ponúka.
13 Váš obrázok je ako váš najlepší priateľ
Vaše telo existuje, aby bolo vždy k dispozícii - takmer ako najpríjemnejší priateľ alebo dôverník, ktorého ste kedy mali. Vaše telo vám neprináša žiadny úsudok, pomáha vám dosiahnuť každú úlohu, ktorú chcete dosiahnuť, a je vždy pripravená podporiť vás všetkými potrebnými prostriedkami..
Ak je to energia, ktorú si prajete, vaše telo ju produkuje. Ak potrebujete úľavu od stresu, vaše telo uvoľní vhodné hormóny, ktoré vám pomôžu prežiť ťažkú situáciu. Nikdy nenájdete viac bezpodmienečného priateľa, ako je vaše telo, čo je jeden z najlepších dôvodov, prečo ho začať milovať a vážiť si ho ešte viac.
Pomáha vám splniť vaše sny
Keď sa vrátite k cieľom, ktoré ste nastavili a dosiahli, zvážte na chvíľu, ako vám vaše telo umožnilo dosiahnuť ich.
Či už ste viedli svoj prvý 10k maratón, naučili ste sa variť gurmánsku kuchyňu alebo ste dosiahli nový míľnik vo svojej kariére, vaše telo vám poskytlo každý z nástrojov, ktoré ste potrebovali na dosiahnutie každého cieľa, ktorý ste nastavili. Len si predstavte, že ste sa ráno zobudili a nemohli ste správne spracovať svoje myšlienky, alebo ste neboli schopní pohnúť nohami. Často si neuvažujeme o prirodzených schopnostiach nášho tela ako o „superveľmoci“, ale bez týchto funkcií, čo by sme boli schopní urobiť alebo dosiahnuť?
11 Vždy ťa miluje späť
Iste, vaše telo je ako váš najlepší priateľ - ale aj vás miluje späť, aj keď mu dávate flack.
Koľkokrát ste povedali svojmu telu, aby sa ozvalo, stratili veľkosť nohavíc alebo aby zmizli? Napriek tomu, že vášmu telu hovorí, že to nie je dosť dobré, vaše telo vždy pracuje na tom, aby vám slúžilo. A aj keď si nemyslíte, že je to dôležité, vaše telo pozorne počúva, čo hovoríte. Namiesto negatívneho vlastného rozprávania ponúknite svojmu telu slová povzbudenia, uznania, trpezlivosti a láskavosti (rovnako ako by ste chceli svojho najlepšieho priateľa). Vytvorením zvyku nahrádzať negatívne komentáre pozitívnymi hodnotami tým, že oceníte všetko, čo robí, prirodzene začnete milovať svoje telo viac, presne ako je.
10 Tvoje telo je schopné prežiť neuveriteľnú zmenu
Keď sa nad tým zamyslíte, vaše telo prechádza stovkami zmien počas vášho života.
Vaše telo je schopné dovoliť vám rásť z dieťaťa na dospelého. Vaše telo je schopné počatia, tehotenstva a porodenia, rovnako ako obnovenie úplne normálne funkcie po prechode extrémne úpravy. Vaše telo je schopné získať a schudnúť. Vaše telo sa môže zotaviť a uzdraviť z operácie, choroby a choroby. Môže vám dokonca pomôcť vytvoriť nový jazyk, ak by ste ho niekedy potrebovali!
Skutočnosť, že vaše telo má vrodenú schopnosť prispôsobiť sa zmenám, aby ste mohli prežiť, je dosť dobrý dôvod na to, aby ste ho zúrivo milovali.
9 Tvoje telo urobilo veľa vecí tak ďaleko
Vaše telo dosiahlo oveľa viac, než si myslíte. Teraz môže byť nepravdepodobné, že ste niekedy poďakovali svojmu telu za to, že vám pomáha rásť z malého anonymného vajíčka na dospelého človeka - ale ako úžasné je to, že ste to dosiahli? Navyše, vaše telo vám umožnilo vyvinúť sa do inteligentnej bytosti s mysľou, ktorá dokáže dosiahnuť čokoľvek, čo si želá.
Vaše telo je dôvod, prečo ste splnili všetky ciele, ktoré ste si doteraz nastavili, čo je len jedna vec, ktorá je o ňom milujúca.
8 Vaše vnímané nedostatky sú to, čo vás robí jedinečnými
Máme tendenciu vidieť naše chyby v negatívnom svetle. Ale pravdou je, že vlastnosti, ktoré sa nám najviac nepáči, sú krásne aspekty nášho bytia, ktoré nás robia jedinečnými. Koniec koncov, čo by malo zmysel v tom, že by sme boli identickí ako všetci ostatní?
Je to pochopiteľné, že na základe všetkých fotografií, ktoré sme vystavení každý deň airbrushed modelov a celebrít, môže mať chyby sa môže zdať ako zlá vec. Ale je dôležité si uvedomiť, že aj ľudia v týchto obrazoch majú nedostatky (aj keď sú rozmazané, vďaka Photoshopu). V skutočnosti, mnoho modelov a celebrít vyjadrilo svoju nechuť, že nedokonalosti odstránili z fotenia. Pointa je, že vaše chyby sú to, čo vás robí výnimočnými a jedinečnými - tak prečo nemilujete svoje telo za to, že ich máte?
7 To vás vezme kamkoľvek budete potrebovať
Máte dve ruky a dve nohy, ktoré vám umožnia chodiť, plávať, behať, jazdiť na bicykli a riadiť vozidlo, ak sa rozhodnete. Ak potrebujete chodiť do obchodu, vaše telo vás tam vezme. Ak potrebujete cestovať tisíce kilometrov navštíviť milovaného človeka, vaše telo má chrbát. Ak potrebujete uniknúť z besnej šelmy, ktorá vás naháňa do džungle, vaše telo nehovorí žiaden problém a zvyšuje hladinu energie a adrenalín, aby vás kopali do výstroja. Skutočnosť, že vaše telo je vašou najspoľahlivejšou formou dopravy, je dosť dobrý dôvod na to, aby ste ho milovali, nesúhlasili by ste?
6 Umožňuje komunikovať s ostatnými
Zvážte, aký suchý a nezmyselný život by sa cítil bez schopnosti komunikovať s ostatnými, mať dátumy kávy s najlepšími priateľmi alebo skúsenosti so vzťahmi, ktoré sa premenia na celoživotnú spoločnosť.
Spojenie s ostatnými je jedným z najväčších životov radosti. V skutočnosti je to ľudská prirodzenosť potrebovať spojenie a cítiť silný zmysel pre komunitu - to je, keď máme tendenciu prosperovať vo všetkých oblastiach nášho života. Vaše telo vás obdarilo ústami a ušami, čo sú nástroje, ktoré vám umožňujú hovoriť a počúvať iných. Skutočnosť, že vaše telo vám dalo schopnosť vytvárať zmysluplné vzťahy, ktoré obohacujú vašu životnú skúsenosť, je ďalším dôvodom, prečo ju milujete.
5 Tvoje telo vám pomáha liečiť sa
Bolo zistené, že vaše telo vám pomôže liečiť sa z poranení na fyzickej úrovni, ale tiež vám pomôže liečiť sa z emocionálnej traumy. Keď sa stretnete so stresujúcou situáciou, ako sú výzvy v práci alebo boj s jednou z vašich najlepších priateľiek, vaše telo automaticky vyvolá stresovú reakciu, ktorá vám pomôže vyrovnať sa s vnímaným stresom a prispôsobiť sa mu, takže ho môžete zvládnuť cez deň..
V niektorých prípadoch môže vaše telo potlačiť emócie z psychickej traumy, ak nemáte mechanizmus zvládania stresu. Ale vaše telo je inteligentné a vždy vás vyzve, aby ste sa uzdravili z minulej traumy. Vaše telo často vysiela signály a signály prostredníctvom snov a fyzických príznakov, aby vás povzbudili k tomu, aby ste sa postavili pred traumu z minulosti, takže sa môžete posunúť smerom k jasnejšej, šťastnejšej budúcnosti.
4 Tvoje telo nikdy nezaberie prázdninové dni - aj keď robíš
Môžete mať dovolenku dní od práce mať voľno, ale nie je pozoruhodné, že vaše telo nikdy nevzal deň off-nie raz? Od chvíle, keď ste boli počatí, vaše telo pracuje pre vás. Aj keď spíte, vaše telo sa uzdravuje a opravuje oblasti, v ktorých je potrebná pozornosť, a trávia živiny, ktoré vás chránia pred chorobami a chorobami. Vaše telo vždy pracuje na tom, aby ste sa cítili čo najlepšie, čo je ďalšia vec, ktorá sa o ňom miluje.
3 Vaše telo môže prekonať rozhodnutia vašej mysle, keď sa chcete vzdať
Stretli ste sa niekedy so situáciou, keď vám vaša myseľ hovorila, aby ste sa vzdali, ale nejako ste tlačili dopredu a dosiahli to, čo ste potrebovali? Napríklad, behať maratón a chcú sa vzdať pred cieľovou čiarou, ale nejakým spôsobom to urobiť až do konca bez ohľadu na vaše želanie vzdať sa. Vďaka schopnosti vášho tela poskytnúť vám dodatočnú energiu, adrenalín a vôľu uspieť, vaša myseľ môže mať menej obmedzujúceho účinku na váš každodenný život a podporovať vás pri presadzovaní v akejkoľvek ťažkej situácii..
2 Vaše telo vám umožní prevziať kontrolu
Či už sa cítite ako chôdza, tanec, spanie, jesť, behať alebo plávať, vaše telo vám umožní prevziať kontrolu nad tým, čo robíte na dennej báze. Nemusí to vyzerať ako taký veľký problém, ale predstavte si, že nebudete schopní ovládať svoje vlastné pohyby, kedykoľvek budete chcieť - nie je to ideálna situácia. Vaše telo vás poverilo výberom spôsobu, akým chcete žiť život každý deň, a zároveň poskytuje nástroje, ktoré potrebujete na účasť na aktivitách, ktoré robia život zábavným a vzrušujúcim..
1 Vaše telo dôveruje a odpúšťa vám
Počas celého svojho života ste sa mohli stretnúť so situáciami a modelmi, ktoré mali negatívny vplyv na vaše telo - ako napríklad jesť nezdravé potraviny alebo sa zapojiť do negatívneho vlastného rozprávania. Ale aj napriek tomu, že sa s tebou zaobchádza, je tvoje telo vždy pripravené znova ti dôverovať. Keď máte „vypnutý“ deň a spadnete do zlého návyku, vaše telo vám odpustí a je vždy pripravené začať s vami úplne nový deň. Vaše telo sa nikdy nechce vzdať na vás, čo je ďalšia vec, ktorú by ste mali oceniť a milovať.