13 spôsobov, ako získať múdrejší teraz

Mnohí z nás nemusia byť zrodení génius, ale to neznamená, že môžeme aktívne robiť veci, aby sme zvýšili našu inteligenciu. Existuje mnoho vecí, ktoré môžeme robiť každý deň, čo nám pomôže rásť múdrejší a dôverčivejšie v našich schopnostiach. A najlepšie na tom je robiť tieto jednoduché veci, v skutočnosti sa v procese dozviete niečo nové - a dokonca sa dozviete, čo je váš mozog schopný (ako niektoré vážne veci). Ak ste niekto snaží zvýšiť svoj mozog, tu je 13 spôsobov, ako sa múdrejší teraz.

13 Prečítajte si

Čítanie knihy vám umožní stratiť sa v slovách a príbehu, čo nakoniec pomôže previesť vašu myseľ inde. Ako budete čítať, naučíte sa, čo potom umožní vášmu mozgu rásť. A nezáleží na tom, aký typ knihy čítate. Či už je to fikcia alebo fikcia, čítanie dobrej knihy, ktorá vás zaujíma, urobíte ten trik. Kľúčom je rozšíriť to, čo čítate. Ak ste normálne veľký na strašidelné príbehy, skúste niečo nové ako životopis na svojho obľúbeného autora hororu.

12 Cook

Varenie je skvelý spôsob, ako si myslieť. Musíte vedieť, čo dať do receptu, aby bolo chutné správne? To si vyžaduje nejaké myslenie. Ale najlepší spôsob, ako pomôcť zvýšiť svoj gén smarty nohavice je varenie mnohých rôznych vecí. Ako všetko ostatné v našich životoch, môžeme sa stať obeťou rutiny, pokiaľ ide o to, čo robíme v kuchyni. Vyzvite svoje zručnosti zbrusu novým receptom a zistite, koľko vás premýšľa a snaží sa niečo iné.

11 Zahrajte si spoločenské hry

So všetkými digitálnymi hrami vonku, tak mnohí z nás zabúdajú na klasiku ako Chess, Scrabble a Monopoly. Kým digitálne hry nemusia stimulovať mozog, tieto staré pohotovostné spoločenské hry. Takže namiesto toho, aby ste si vyplienili videohru, kde zabíjate zombie sólo až do 3 hodiny ráno, pozviete priateľa na miesto hry Yahtzee, kde môžete dať svojim očiam prestávku, ale nechajte svoj mozog pokračovať.

10 Skúste niečo nové

Vyskúšať niečo nové vždy nabáda váš mozog, ktorý mu umožňuje rásť. Keď uviazneme v tej istej rutine deň za dňom, stratíme disk, vášeň a vedomosti o neznámom. Objavovanie niečoho nového nám umožňuje učiť sa a stať sa zaujímavejším. Pripravený na rýchlu a jednoduchú výzvu? Urobte inú cestu do práce bez toho, aby ste sa spoliehali iba na svoj GPS.

9 Naučte sa iný jazyk

Pamätajte si tie dni späť na strednej škole, keď ste si mysleli, že učiť sa iný jazyk je strata času? No, teraz, keď ste starší, si uvedomujete, že je to vlastne niečo, čo vám môže prospieť. Nielenže budete môcť pri návšteve hovoriť jazykom inej krajiny, ale budete vyzývať, aby váš mozog pracoval tvrdšie, ako keby ste sa držali iba svojho rodného jazyka.

8 Medituj

Nadmerná stimulácia vášho mozgu mu nepomôže rásť, ale namiesto toho sa preťaží, čo spôsobí, že sa zrúti ako pevný disk vášho počítača. Dajte svojmu mozgu prestávku a trvať niekoľko minút zo dňa na meditáciu. Dať si nejaký pokojný čas na zamyslenie sa nad okamihom a vaše dýchanie umožní vášmu mozgu omladiť a uvoľniť sa, pripraviť sa na to, čo príde.

7 Ďalšie vzdelávanie

Či už si vezmete jednu online triedu alebo sa vrátite naspäť do školy, ďalšie vzdelávanie vám pomôže získať prístup k oveľa inteligentnejšiemu mozgu. Naučíte sa niečo nové a vzrušujúce, zatiaľ čo vyzývate, aby ste študovali tvrdo a robili dobre. Samozrejme, že to tiež pomôže uspieť ďalej po ceste s vašou kariérou, takže návrat do školy je do značnej miery situáciou win-win.

6 Držať krok s novinami

Iste, správy môžu byť ťažké sledovať a niekedy čítať - je tam veľa zlých vecí. Je však dôležité zostať na vrchole aktuálnych záležitostí, takže viete, čo sa deje vo svete. Nechcete byť jediná vo vašej skupine, ktorá nevie, čo sa deje vo voľbách teraz? Nemysleli sme si to.

5 Vyzvite svoj mozog

Namiesto toho, aby sa ľahká cesta von, rozhodnúť sa pre ťažšie scenár. Vyzvite seba a svoj mozog. Budete prekvapení, čo sa stane. Dajte si ciele, ktoré by sa v tom čase mohli ťažko dosiahnuť, ale keď sa budete tlačiť a dostanete ich, budete nielen prekvapení, ale aj hrdí, že ste to urobili.

4 Hrajte Brain Games

Stolné hry sú skvelé, ale keď nemáte niekoho na hranie, nemusia vám nutne dávať rovnakú stimuláciu mozgu. Takže, keď ste sami vo svojom byte a chcete hlavolam, vyberte si mozgovú hru, ktorá sa nachádza na stránkach ako Luminosity. Tieto hry sú postavené tak, aby pomohli zvýšiť aktivitu mozgu (na rozdiel od Candy Crush) a pomôžu vašej mysli rásť a byť silnejší.

3 Dajte technológiu Prestávka

Sme neustále na našich telefónoch, tabletoch a počítačoch, ktoré nielenže kladú dôraz na naše oči, ale aj na naše mozgy. Je dôležité odtrhnúť sa od technológie každý deň a dať svojej mysli odpočinok. Vydajte sa na prechádzku, aby ste sa na hodinu dostali do kontaktu s prírodou, alebo aby ste sa na gauči pomysleli na veci, ktoré ste dosiahli, a na veci, ktoré chcete dosiahnuť. Bez ohľadu na to, čo to je, len sa uistite, že nemáte žiadne elektronické zariadenia s vami dostať do cesty.

2 Objímajte svoju vnútornú tvorivosť

Dospelé sfarbenie knihy sú obrovské v týchto dňoch az dobrého dôvodu. Umožňujú vám vystúpiť z bežného dňa a dostať sa do kontaktu so svojím kreatívnym ja. Sú tiež ideálne pre tých, ktorí nie sú hrdí na to, že sú umelcami. Existuje však mnoho ďalších spôsobov, ako sa dostať do kontaktu s vašou kreativitou - šitím, maľovaním, výrobou šperkov - ktoré poskytnú tú istú zásuvku a umožnia vám používať úplne inú časť vášho mozgu. Nájdite ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje a potom skúste niečo iné.

1 Naučte sa hrať nástroj

Naučiť sa hrať nástroj je náročné, a preto je pre vašu funkciu mozgu tak úžasné. Vezmite si triedu do miestneho gitarového obchodu alebo sa spýtajte svojho priateľa, ktorý je na klavíri svišťa, aby vám dal nejaké lekcie pre začiatočníkov. Nech sa rozhodnete čokoľvek, urobte to. Nielen, že vyzývate svoj mozog, ale ste tiež v kontakte so svojím vnútorným hudobníkom - a nikdy neviete, že by ste v tom mohli byť naozaj dobrí.