13 dôvodov, prečo zabudnúť na víkend FOMO

Pre mnohých z nás, víkend je ako pat na chrbte za prácu dobre vykonanú v priebehu týždňa, alebo aspoň skryť-out z pracovných požiadaviek a všetky "skutočný život" veci. Myslíme si, že sme za túto prestávku vďační. Ale iba dva dni pred začiatkom rušného týždňa, je tu veľa vecí, ktoré sa zmestia, vrátane vystúpenia na tých oslavách narodenín a brunche. Skôr ako to zistíte, je to opäť v pondelok ráno. Dúfajme, že ste sa bavili, ale vždy máte veci, ktoré by ste chceli urobiť. Nezabudnite, že venovanie celého víkendu pre seba je celkom skvelý nápad - niekedy by to malo byť dokonca úplne povinné. Nič vás neuvedomuje, ako dlho je víkend vlastne ako preskakovanie sociálnych vecí raz za čas. Tu je 13 dôvodov, prečo by ste sa nemali cítiť zle o tomto víkende.

13 Chýba vám niečo

Samozrejme, že niektoré udalosti sú nezabudnuteľnou zábavou, ale ak ste úprimní a premýšľate nad uplynulým rokom, koľko z tých nocí z vašej pamäte úplne vybledlo? Je to vždy zábava zasiahnuť bary, ale je to tiež veľa tej istej veci. Nie, že by ste už nemali byť spoločenskí, pretože kto vie, kedy alebo kde sa stretnete s ďalším chlapom, ktorého ste si vybrali, a vaši priatelia sú úžasní ... ale tieto pocity FOMO sú často prehnané. Môžete si spomenúť, prečo ste naposledy mali prípad FOMO?

12 Môžete si pohodlne

Nič si neberie vegging na ďalšiu úroveň, ako je nosenie najpohodlnejšie snuggly oblečenie, ktoré vlastníte, ktoré môžete slobodne robiť, keď letíte sólo. Niekedy vaše unavené telo jednoducho nechce byť zastrčený do chudých džínsov a najvyššie podpätky v existencii. Počas týždňa je len toľko času na to, aby sme sa na gauči cítili príjemne a pozerali sa na televíziu alebo čítali knihu, ale víkend je najlepší čas. Nie je to tak, že by vaše televízne programy mohli stáť za vaše priateľstvá alebo čokoľvek, ale môžu sa cítiť dobre, keď ste v nálade na chlad..

11 Nebudete ľutovať

Akonáhle sa dostanete cez všetky FOMO môžete mať o preskakovaní nočný život, pobyt v tomto víkende nebude opustiť vás s "oh kecy" pocity. Pravdepodobne nebudete rozbiť svoj telefón, plakať nad ničím, vytrhnúť svoju ex, stráviť tonu peňazí na niečom nezmyselnom, bojovať so svojím najlepším priateľom, vynechať svoju milovanú spinovú triedu, zadok vytočiť svojho šéfa alebo jesť Taco Bell o 3:00 , Keď vaši priatelia v nedeľu zavolajú a rozprávajú sa o svojich nociach, budete sa cítiť dosť úžasne.

10 Môžete spať

Máme tendenciu držať sa s jedným plánom spánku počas týždňa a úplne inú cez víkend. Zostať neskôr cez víkendy nielenže vás vyčerpá, ale ovplyvní to aj to, ako sa cítite v pondelok. Niečo, čo sa nazýva sociálne prúdové oneskorenie, nastane, keď dramaticky zmeníme časy spánku, a to priamo pridáva k tomu groggy pondelok ráno pocit, keď sa vrátite na vstávanie čoskoro, rovnako ako spôsobiť zdravotné problémy. Podľa výskumného pracovníka Patricia Wong v jednej štúdii, "... dokonca aj medzi zdravými, pracujúcimi dospelými, ktorí majú menej extrémny rozsah nesúladu vo svojom spánkovom režime, môže sociálny jetlag prispieť k metabolickým problémom. Tieto metabolické zmeny môžu prispieť k rozvoju obezity, diabetu. a kardiovaskulárne ochorenia.

9 Ušetríte peniaze

Ak nebudete tráviť víkend nakupovanie on-line a objednávanie ton potravín, budete pravdepodobne ušetriť niektoré z vašich ťažko zarobené peniaze tým, že zostane dovnútra Nebudú žiadne prekvapivo veľké poplatky Uber, žiadne účty za reštaurácie, ktoré sa rozdeľujú v nespravodlivé spôsoby, a nie smiešne drahé karty. Je to divné, ako nákup niekoľkých kôl nápojov znie ako fantastický nápad v tej dobe, ale keď ste triezvy, koľko hodín ste museli pracovať na zaplatení za to, čo skončilo v kocovine, je to najhorší nápad vôbec.

8 Samotný čas je pre vás dobrý

Sme viac stimulovaní ako kedykoľvek predtým, čo robí náš vlastný čas ešte dôležitejším. Štúdie zistili, že samotný čas vás robí kreatívnejším, pomáha vám pracovať tvrdšie a môže vám pomôcť vyčistiť a nabiť vašu myseľ. Niektoré štúdie zistili, že ľudia trpia depresiou menej, keď potrebujú čas na to, aby boli sami (čo je iné ako osamelosť), a iné štúdie zistili, že ľudia majú takú istú zábavu (napr. Sledovanie filmu) ako oni. ostatní ľudia.

7 Vaša nálada sa zlepší

Ak budete piť, potom zostať v suchu na víkend, môžete sa cítite naozaj dobre. Myslíme si, že alkohol nás robí šťastnými a určite v krátkodobom horizonte, ale nemôžeme uniknúť negatívnym vedľajším účinkom. Často sa cítime znepokojení po noci, pretože naše telá reagujú na chlast. To môže spôsobiť, že sa budete cítiť veľmi úzkostlivo dlhodobo a dokonca vytvárať depresiu. Stále môžete piť, keď zostanete v dome, ste s väčšou pravdepodobnosťou, že sa budete držať navrhovaného jedneho alebo dvoch nápojov, než keď vás niekto drží v bare.

6 Budete variť raz

Nie je vždy čas v týždni, aby sme si vyplienili zdravé, krásne jedlo z vašich snov, ale ak zostanete v tomto víkende, môžete tento sen urobiť realitou. Teraz je čas vyskúšať si ruku na výrobu pekného koláča pop alebo zistiť, ako chutná karfiolová kôra pizza je. Ak sa cítite naozaj ambiciózni, môžete dokonca využiť víkend na prípravu jedál na pracovné obedy a večere. To vám môže ušetriť peniaze počas celého týždňa, a tiež vám pomôže držať sa všetkých diétnych cieľov.

5 V nedeľu budeš slobodný

Ak idete von v sobotu večer je celkom štandard, potom ste pravdepodobne viac ako trochu oboznámení s veľkým starým kocovinou v nedeľu. Dokonca aj keď skončíte v nedeľu, vždy je niečo, čo sa v deň cíti trochu inak, a prebudenie sviežej a zdravej mysle je pocit, že nie je nič iné. Vážne, je to ako byť posypaný čarovným relaxačným rozprávkovým prachom. Budete vlastne schopní zvládnuť jogu, a brunch nebude vám nevoľnosť ... nehovoriac o tom, že dlhý deň pred vami patrí vám a nie vaša spánková deprivácia.

4 Môžete vyčistiť

Medzi prácou, cvičením a držaním krok s vaším spoločenským životom, čistenie je často posledná vec na zozname úloh. Dobré správy, ak zostanete v, môžete skutočne riešiť tie nepríjemné práce. Neexistuje žiadna ospravedlnenie, aby sme sa nedostali k nejakému čisteniu, keď nemáte iné plány..

3 Budete sa vyhnúť ton kalórií

Veľa víkendových aktivít sa sústreďuje na jedenie a pitie, pretože v živote je toľko spoločenských aktivít. Niekedy má zmysel trochu sa odtiahnuť. Máme tendenciu piť viac alkoholu ako odporúčaný nápoj alebo dva, a 250 ml pohára vína obsahuje 228 kalórií. Podľa organizácie Drink Aware, "Alkohol znižuje množstvo tuku, ktoré vaše telo spaľuje na energiu. Zatiaľ čo v našom tele môžeme ukladať živiny, bielkoviny, sacharidy a tuky, nemôžeme skladovať alkohol. Takže naše systémy sa chcú zbaviť Všetky ostatné procesy, ktoré by sa mali uskutočniť (vrátane absorbovania živín a spaľovania tukov) sú prerušené.

2 Môžete pracovať na projektoch vášne

Možno ste bojujúci umelec, alebo možno nie ste vôbec jeden. Pravdepodobne však máte koníček alebo prácu snov, ktorá si vyžaduje viac úsilia ako v týchto dňoch. Zostať doma tento víkend vám dá čas skutočne pracovať na projektoch vášne. Je to dosť alarmujúce, aké dobré je stráviť aj jednu hodinu na osobnom projekte, ktorý ste si odkladali príliš dlho. Je tu rozdiel medzi tým, že chceš prekresliť túto poličku a skutočne ju robiť.

1 Budete cítiť človeka v pondelok

Alebo super človek. Nebudete tweeting o tom, koľko pondelok saje, budete v úžasnej nálade od okamihu, keď sa zobudíte. Podivná vec sa stane, keď nie ste stále zotavuje z víkendu príde pondelok ... to je ako normálny deň. Môžete sa dokonca tešiť na prácu, ktorú máte pred sebou. Viem, viem, šialené veci. Keď v pondelok nie sú fuzzy chaosy, ktoré prakticky vyžadujú odkvapkávanie kofeínu IV, stávajú sa produktívnymi, čo robí zvyšok týždňa menej stresujúcim..