12 spôsobov, ako zaobchádzať tento víkend

Ako sa cítite v piatok večer, keď narazí hodiny o 5:00 hod. - úplne vyčerpaný alebo pripravený na noc? Ak ste odpovedali na prvú možnosť, je to celkom normálne. Je to v podstate nemožné dokončiť pracovný týždeň v týchto dňoch a stále byť v úplne úžasné, pozitívny rámec mysle. Plány všetkých ľudí sú stále viac a viac zabalené a my všetci máme viac ako kedykoľvek predtým. Tak prečo si vziať víkend pre seba a robiť nejaké zábavné a relaxačné aktivity, ktoré sú zaručené, že zastavia bláznivý stres, ktorý zažívate, a robia z vás pocit, že ste nová osoba? Čítajte ďalej o 12 spôsoboch, ako sa tento víkend liečiť. Nebuďte hanblivý, úplne si to zaslúžite.

12 Prejdite do svojej obľúbenej reštaurácie

Vždy sa túžite po tom, že slanina cheeseburger a chrumkavé, slané hranolky z tej krčmy za rohom z vášho bytu, tak prečo nie hlavu tam v sobotu večer? Pozvite svojho najlepšieho priateľa alebo priateľa alebo dokonca svoju sestru / mamu / kohokoľvek, a užite si zábavu večer (a zjedzte aj svoje obľúbené jedlo). Zaslúžite si liečbu, takže sa necítite zle, ak jete niečo, čo nie je technicky zdravé alebo súčasťou vášho zvyčajného zdravého stravovacieho plánu. Je to v poriadku.

11 Take Restorative jóga triedy

Už ste počuli, že jóga je pre vás dobrá - nielen pre vaše telo, pretože je to skvelá forma cvičenia, ale aj pre vaše bláznivé myšlienky a úrovne stresu. Ale čo regeneračná jóga? V najzákladnejšom zmysle sa zdá, že ste len hodinu ležali na zemi a kto to chce urobiť? Ale regeneračná jóga je oveľa zaujímavejšia a užitočnejšia ako táto. Zahŕňa rad póz a áno, niektoré z nich sa robia v ľahu, ale tiež robíte pózy, ako nohy-up-the-wall alebo sedieť cross-legged. Existuje veľa úžasných zdravotných výhod, ako je skutočnosť, že vám pomôže lepšie spať a budete sa cítiť oveľa pokojnejšie. Všetky dobré veci na víkend.

10 Jazz Up Vaša Káva

Už pijete čiernu kávu (možno s mliekom a cukrom), tak prečo sa tento víkend nezmieša smrek? Tam sú tony receptov on-line pre jazzing do vašej kávy, a vy ani nemusíte minúť milión dolárov v populárnej kávový reťazec pre to. Vyskúšajte si vlastné tekvicové korenie Latte s tekvicovým pyré, muškátovým orieškom a škoricou, alebo si vyrobte javorový Latte s (uhádli ste to) javorovým sirupom a mliekom podľa vlastného výberu. Uistite sa, že si vychutnáte každý dúšok svojho nápoja, zatiaľ čo sedíte v pohodlnej stoličke.

9 Sledujte smiešnu televíziu

Viete, čo považujete za smiešne. Mohlo by to byť super populárnej reality show show, že budete predstierať, že všetci ostatní, že vás nenávidia, ale tajne sledovať to pravidelne. Mohlo by to byť syrová teen dráma z 90. rokov, ktorá nemá zmysel. Nezáleží na tom - len sa uistite, že si vychutnáte každú sekundu toho, čo sledujete. Toto je tvoj víkend, pamätáš.

8 Robte to, čo máte

Áno, viete, o čom hovoríme. Možno ste mali zápas so svojou sestrou a vy ste sa jej ospravedlňovali a robili veci znova. Možno budete musieť brainstorming niekoľko nápadov na ihrisko svojho šéfa príde pondelok ráno a ste nechceli urobiť ešte. Nemusíte si myslieť, že prekračovanie nudnej alebo hroznej úlohy zo zoznamu úloh sa považuje za liečbu, ale robí ju. Je to preto, že sa budete cítiť lepšie, pokojnejšie a ako váha bola zdvihnutá z ramien, a to je najlepší spôsob, ako sa k sebe správať.

7 Plán Dátum Noc

Majte toho najlepšieho priateľa? Ukážte mu, koľko vám záleží a vytvorte zábavný večer. Urobte si prekážkovú dráhu a vezmite ho na náhodné tajné miesta po celom meste, ako napríklad v zábavnej mexickej reštaurácii na hranolky a salsu. pekné okolie. Single? Žiadny problém - pre vás a vášho najlepšieho priateľa môžete úplne naplánovať podobnú noc.

6 Dostaňte sa von

V závislosti od toho, kde žijete, môže byť teplo, mohlo by to byť trochu chladno alebo by to mohlo byť totálne mrazivé a snežiť alebo pršať. Má to byť jar, ale počasie to nikdy nepočúva. Ale mali by ste sa s vami tento víkend aj naďalej správať vonku, dokonca len hodinu. Vaša nálada sa vždy zlepšuje a vždy sa cítite skvele, keď môžete ísť na prechádzku po okolí alebo dokonca ísť na beh, ak je to vaša vec.

5 Naučte sa Niečo

Skúste niečo nové tento víkend a môžete sa pochváliť svojim spolupracovníkom v pondelok, čo je len bonus. Pečieme tortu, keď ste nikdy predtým nezapli rúru. Naučte sa nový jazyk cez YouTube alebo podcast, ktorý si stiahnete (v poriadku, nemôžete sa naučiť celý nový jazyk počas víkendu, ale môžete to vyskúšať aj tak). Pozrite si dokumentárny film, ktorý súvisí s vašou prácou alebo dokonca úplne nesúvisí. Môžete sa správať tak, že sa vaša myseľ bude správať k novej zručnosti alebo skúsenosti.

4 Urobte jeden nákup

Boli ste túžba po novej kabelke alebo páre baletných bytov? Alebo roztomilý nový program, ak ste v celej organizačnej veci? Mali by ste sa liečiť sami tým, že jeden nákup, ktorý bude naozaj fandiť vás. Uistite sa, že je to niečo, čo naozaj chcete, a že nebudete ľutovať, pretože nikto nechce výčitky kupujúceho.

3 Pozvať priateľa

Doprajte si tento víkend nejakému priateľovi a nechajte si priateľa na brunch alebo na obed alebo dokonca na čaj a čučoriedkové muffiny. Je to viac chill a ležérne zavesenie, ako ísť von na večeru, a budete mať možnosť zabudnúť na stres pracovného týždňa. Váš priateľ rozhodne ocení pozvánku. Len sa uistite, že chlapci netrávia celý čas sťažovaním sa na prácu, pretože je to veľmi jednoduché, pretože to úplne zmarí účel stretnutia..

2 Strávte popoludňajšie čítanie

Viete, že chcete čítať viac, než skutočne robíte, pretože ste príliš zaneprázdnení počúvaním hudby a textových správ na svojom rannom a večernom metre. A môžete si prečítať len pár stránok pred zaspávaním v noci, pretože ste tak vyčerpaní. Prečo nečítate celé toto popoludnie? Vyberte si knihu podľa vášho výberu - zábavný thriller, šťavnaté mydlové opery v štýle románu, alebo dokonca pamätník celebrít (žiadny rozsudok tu). Nebudete veriť, ako sa cítite.

1 Jedzte čokoládu

Viete, že chcete a aj tak o tom premýšľate. Tak jesť čokoládu. Vytvorte si vlastné, mierne zdravšie sušienky s čokoládovými lupienkami, a budete si dopriať viac bez viny. Ale aj keď si chcete vychutnať svoje obľúbené tyčinky alebo si kúpiť čokoládový muffin z miestnej kaviarne, choďte na to a necítite sa vinní. Neexistuje žiadny priestor pre hanbu a vinu v víkendovej liečbe. V pondelok sa vrátite k svojmu zdravému životnému štýlu a oceníte, že ste si oddýchli od všetkých salám šalátov a raňajkových smoothies.