12 spôsobov, ako sa vyhnúť strie

V tomto svete nie je jediná žena, ktorá si nie je vedomá aspoň jednej časti svojho tela. Či už je to jej nos alebo boky alebo nohy, je to prakticky druhá povaha pre ženu, aby rozvrátila svoje chyby a harfu na nich. Vinu tejto fixácie na fyzický spôsob, akým boli ženy vnímané od nepamäti: ako hodné byť umiestnené na podstavci, iba ak má fyzickú krásu.

Jedna z vecí, ktoré ženy bemoan je prirodzené a nevyhnutné zmeny ich tela prejsť počas tehotenstva a prírastku hmotnosti. Priznajme si to, ak nie ste celebrita alebo niekto bohatý na to, aby ste si mohli dovoliť osobného kuchára, osobného trénera a plastickú chirurgiu, vaše telo sa nikdy nevráti k spôsobu, akým to bolo predtým, ako ste mali deti. Jedna z vecí, ktorým sa ženy vyhýbajú, ako je mor, je strie. Ak je to v génoch, jediná vec, ktorú môžete urobiť, je prijať opatrenia na odstránenie týchto nežiaducich značiek. Inak, tu sú spôsoby, ako sa môžete vyhnúť strie z marring pokožku.

12 Postupný prírastok hmotnosti alebo úbytok hmotnosti

Jedným z nedostatkov veľkého nárastu alebo poklesu hmotnosti je vzhľad strie vďaka pružnosti pokožky, ktorá nie je schopná dohnať svoje rýchle roztiahnutie alebo zmenšenie. Riešenie? Uistite sa, že ste stratili alebo postupne zrnitosť.

11 Zdravá, vyvážená strava

Zdravá strava robí zázraky pre vaše telo v každom aspekte. Jesť zdravý nielen vám pomôže pri udržiavaní vašej hmotnosti alebo očistení zmätok, že nezdravé jedlo wreaks na vašom systéme, pomáha vo vašom externom vzhľad rovnako. Jesť potraviny naložené vo vlákne, ako sú ovsené vločky a organické ovocie a zelenina, rovnako ako bielkoviny bude mať za následok hladší, jasnejšiu pleť a menšie šance na získanie strie. Je to preto, že vyvážená strava znamená, že vaša pokožka je správne vyživovaná.

10 Znížte množstvo váh počas tréningu

Je to dobre známy fakt, že ak chcete žiť zdravý a fitný životný štýl, nemôžete sa spoliehať len na diétu. Cvičenie je tiež veľkou súčasťou. Niektorí z nás chcú stratiť tuk, ale pridať do svalov nejaký svalový sval, takže sa uchýlime k vzpieraniu a myslíme si, hej, čím ťažšie sú závažia, tým viac svalov môžeme stavať. Málo si uvedomujeme, že zdvíhacie závažia, ktoré sú príliš ťažké, môžu spôsobiť strie. Odborníci radia používať ľahšie váhy a zvyšovať počet opakovaní postupne, ako idete spolu.

9 Konzumujte želatínu

Existuje mnoho domáce opravné prostriedky vonku a na tomto zozname, že by ste boli prekvapení vedieť, môže zabrániť strie. Neočakávaným bodom v tomto zozname je želatína, o ktorej sa hovorí, že je účinným prostriedkom na narušenie týchto nežiaducich značiek. Je to preto, že pružnosť pokožky je rozhodujúca pri zachovaní jej hladkosti a jedného prostriedku na zabezpečenie toho, aby sa konzumovalo veľké množstvo kolagénu, ktorý sa nachádza v želatíne. Môžete použiť želatínový prášok, nie len na výrobu skutočného želé, ale aj na nápoje.

8 Pite veľa vody

Ako cvičenie a diéta, jedným z najdôležitejších aspektov zdravého života je pitie ton a ton vody. Koniec koncov, znovu a znovu si pripomíname, že naše telá tvoria približne 60% vody. To znamená, že musíme neustále dopĺňať túto sumu, ktorú stratíme potením a močením. Tým, že pijete najmenej osem pohárov vody denne, naše celkové zdravie sa zlepšuje, vrátane našej kože, ktorá zahŕňa zmiernenie sucha, akné a strie.

7 Panenský kokosový olej

Takmer vždy spájame čokoľvek, čo voní ako kokos, do trópov kvôli sviežim kokosovým stromom a plážam a opaľovaniu. Je tu dôvod, prečo opaľovacie krémy obsahujú zložku kokosového oleja - robí zázraky na koži. Mnoho tehotných žien tiež prisahá na kokosový olej, aby sa zabránilo strie počas tehotenstva a najlepší druh oleja je panenský kokos odrody. Je to preto, že je plná nasýtených mastných kyselín, ktoré robia zázraky na koži. Najlepší čas na aplikáciu oleja je hneď po sprchovaní, zatiaľ čo vaša pokožka je stále mierne vlhká.

6 Vitamín C

Znovu a znovu, naši lekári a zdravotnícki lekári nám pripomínajú konzumáciu veľkého množstva vitamínu C. Nielenže posilňuje a chráni imunitný systém pred chrípkou a bežným nachladnutím, ale využíva ho aj na tvorbu kolagénu a chrupavky, a pomáha pri znižovaní poškodenia voľnými radikálmi. Aj keď je pravda, že to nie je na škodu mať fľašu vitamínov C tabliet v lekárni, nič bije skutočný obchod. Medzi potraviny bohaté na vitamín C patria papriky, kapusta, brokolica a samozrejme ovocie ako pomaranče a ananásy.

5 Zinok

Jedným z dôležitých minerálov, ktoré sa niekedy prehliadajú v prospech tých najobľúbenejších, je zinok. Je to prirodzene prítomné v niektorých potravinách, pridáva sa k iným, a môže byť tiež zakúpené v obchode s potravinami vo forme tabliet ako doplnok stravy. Ale pretože mnohí občas zabudnú na jeho dôležitosť, je tu dobrý počet ľudí, ktorí trpia nedostatkom zinku. A jedným z vedľajších účinkov nedostatku zinku je vzhľad strie. Ak chcete získať zinok, uistite sa, že jesť kuracie, jahňacie, hovädzie, vajcia a celé zrná.

4 Bambucké maslo alebo kakaové maslo

Rovnako ako olej a mlieko, aj maslo má množstvo zvlhčujúcich zložiek. Obzvlášť sa odporúča bambucké alebo kakaové maslo na hydratáciu pokožky a zabránenie strie. Kakao a maslo obsahujú dobré množstvo tuku, zatiaľ čo bambucké maslo je vyrobené z orechov, ktorých škrupina obsahuje mastné kyseliny. Tieto tuky pomáhajú v procese regenerácie pokožky, čím zabraňujú vzniku striech na pokožke. A pre tých, ktorí už majú strie, maslo výrazne pomôže pri ich znižovaní.

3 Pred tréningom sa tiahne svetlo

V tomto rýchlo sa meniacom svete, v ktorom žijeme, je oveľa ťažšie ako kedykoľvek predtým pokúsiť sa zapracovať do našich zabalených plánov. Ale cvičenie, musíme, ak sme neoblomní žiť zdravý životný štýl. Ale niekedy sme natoľko tlačení na čas, aby sme skočili rovno do rigorózneho tréningu, úplne zabúdajúc na to, že sa k tomu musíme postaviť. Ľahké strečing pred cvičením nielenže správne pripraví vás na postupné vybudovanie až do ďalšej úrovne intenzity, ale tiež zlepší krvný obeh, čím zabezpečí pružnosť pokožky..

2 Suchú kefku na kožu

Verte tomu alebo nie, čistenie vášho tela neznamená iba detoxikáciu pitím ton vody a zeleninovej šťavy. Zahŕňa tiež odlupovanie pokožky. Čistenie pokožky pomáha čistiť vaše vnútorné aj vonkajšie telo a trvá len 5 minút denne. Prečo? Pretože koža je považovaná za orgán eliminácie. Pred skákaním do sprchy vyneste štetinu z prírodnej štetiny a začnite čistiť celé svoje telo, počnúc od nôh a pracujúcim smerom nahor. Potom by mala nasledovať horúca, potom studená sprcha, aby sa krv dostala do obehu. Po odprataní utrite penu prírodnými olejmi, aby ste ich zvlhčili.

1 Vyhnite sa slaným jedlám

Počas tehotenstva, musíte byť veľmi opatrní na veci, ktoré jete, a to nielen preto, že by mohol dať vaše dieťa zdravie na linke, ale pretože jesť zlé jedlo môže spôsobiť zmätok na vlastné telo taky. Napríklad zdravotnícki odborníci varujú očakávané ženy pred konzumáciou slaných potravín, pretože príliš veľa sodíka spôsobuje vážne zadržiavanie vody, oveľa viac, keď ste tehotná. A keď nadúvate, vaša pokožka sa dosť natiahne, čo môže mať za následok strie.

zdroj: ivestrong.com, thehealthyhoneys.com, mindbodygreen.com