15 spôsobov, ako viete, že ste zdravie Bimbo

Ak poznáte svoje BMR, vaše BMI, váš 5k čas a všetky studené, tvrdé fakty o najnovších superpotravinách, je čas čeliť faktom, medu. Si zdravotný bimbo; čerstvý tvár, špenát-žuvať, pilates-rockin 'gal. Vaši priatelia by mohli fušovať do diéty a cvičenia, ale vy? Žijete tým hovno a milujete ho.

Niektorí by mohli povedať, že beriete svoju diétu a fitness režimy príliš vážne, ale pokiaľ ide o vás, až kým sa veda nepreukáže inak, dostanete len jedno telo vo svojom živote a vy ste na liečbu. Zabudnite na diéty, obsedantné pretrénovanie a stratu nad váhou - ste všetci o tom, že sa cítite skvele, správne sa stravujete a robíte všetky tie malé zmeny, ktoré prispievajú k dlhodobým výsledkom. Nie ste si istí, či je vaša zdravotná hra dostatočne silná na dosiahnutie plného zdravotného stavu bimbo? Čítajte ďalej a zistite - pretože sme si istí, že niektoré z nich znejú viac ako známe.

15 Musíte chodiť do toalety neustále, pretože pijete toľko vody

Je to vec # 1, že každá dievča, ktorá stojí za jej soľ, vie o tom, ako sa zdravé: voda je kľúčom. Fľaša vody začať deň, sakra jo! Voda s jedlom, voda medzi jedlami, fľaše pred cvičením a po tréningu-voda, voda, voda-poznáte vŕtačku. Odkedy ste začali baliť vlastnú fľašu s vodou a naplniť ju každou šancou, ktorú ste objavili, objavili ste menej zits, menej prípadov munchies a nulovú cestu k unslump vaše popoludnia ...

Ale tiež ste bežali do kúpeľne ako štyri miliardy krát za deň, a je to staré. Na jednej strane viete, že ak prestanete popíjať toľko mocnej jemnej H2O, začnete sa cítiť ako odpad ... ale na druhej strane ste si celkom istý, že vaši priatelia, rodina a spolupracovníci si myslia, že je niečo v poriadku s vami za to, že potrebujete ísť na toaletu častejšie ako osemročný na výlet.

14 Zvládli ste umenie oslobodenia sa od spotenej športovej podprsenky po tréningu

Je to cvičenie telesného skrútenia, ktoré by zanechalo menšiu ženu sediacu v pohotovosti s vykĺbeným ramenom, ale po mnohých, mnohohodinovej praxi je vaša bra-off hra silná. Môžete ohýbať svoje telo spôsobmi, ktoré Boh nikdy nemal v úmysle, keď príde na to, aby sa vaše tvrdé športové podprsenku off po tvrdom tréningu sesh. koľko z vás celý tento proces straší? Cringing pri pomyslení na to kvapká všade okolo vás (hrubé vieme.) Tvár utrpenia, ktoré ste prišli robiť, zatiaľ čo robí tak nemusí byť pekné, ale hej-to dostane výsledky.

Niekedy by ste mohli závidieť mužom za spôsob, akým môžu bežať a skákať bez toho, aby to bolo ako prsné jiggle, ale strávili ste príliš veľa peňazí na roztomilé športové podprsenky, aby ste si teraz prsia odniesli. Niekedy je jedinou cestou von z naozaj ťažkej športovej podprsenky moc cez to - ale ako hovoria, žiadna bolesť, žiadny zisk.

13 Viete, že všetko chutí lepšie, ak ho pijete z nádoby na murár

Dobre, možno, že nemusíte byť zdravotný bimbo pre to, je to pravdepodobne vďaka bederný spôsob života. Ale všetko je naozaj lepšie v roztomilej mason jar! Tam je len niečo o tom, že mason jar estetiku, ktorá robí aj pohár vody chuť lepšie. Možno je to len hodín zdravia bimboing ste urobili na Pinterest, alebo možno, že je niečo tajne magické o sklenice sám, ale čo to je, že nie ste spochybňujú teraz. Mason jar môže premeniť normálny šalát do listového zeleného neba v ústach a priemerný smoothie do najlepších zatracený smoothie svojho života.

Skutočné tajomné sily murárskej nádoby nemusia byť nikdy úplne pochopené alebo známe, ale viete, že to funguje. Je tu niečo o tejto estetike, ktorá vás robí príliš hyped o jedle zvládnuť-čo je skvelé, pretože to robí správne jedenie, ktoré oveľa viac uspokojujúce.

12 Čerstvé ovocie vo vašej fľaši s vodou doslova robí váš deň

Keď doslova pijete galon alebo viac vody za deň, klamali by ste, keby ste povedali, že to nie je trochu nudné. Ale zdravie bimbo život nie je v súlade s sladkou sódou, a dammit, to znamená, že nemáte, a to buď. Namiesto toho si zahráte šikovnú malú hru so svojimi chuťovými pohárkami, v ktorej pravidelne rozkrájate ovocie a hodíte ho do obľúbenej fľaše na vodu len pre niečo trochu iné - a zázračne to funguje.

Teraz, len vidieť niektoré nakrájané jahody a lístky mäty plávajúce okolo v # 1 go-to drink je dosť, aby sa vaše ústa voda trochu. Plus, Ahoj-je to super pekné! Kto povedal, že zdravé musí byť nudné? Budete prewl Pinterest na dni, aby ste si pripravili niekoľko nových kombinácií, ktoré ste ešte neskúsili. Jablká, pomaranče a škorica? Pri skúšaní niečoho nového nie je žiadna škoda!

11 Ak by ste sa s tým mohli zbaviť, nikdy by ste nenosili nič iné ako nohavice na jogu

Pravdepodobne to platí pre všetky zdravotné bimbo. Ako pohodlné sú? A na inú poznámku, athleisure je niečo ako vec teraz, takže aj keď ste sa rozhodli žiť takto, nikto sa na vás nebude pozerať divne. Späť vo vašom gauči zemiakov "Dark Ages", jóga nohavice mohli byť práve vaša go-to, pretože boli a) elastický pre konečnú pohodlnosť a b) ťažko povedať, či ste získali váhu palcov Ale teraz, že ste skočil na zdravie vagón, jóga nohavice sa ukázali byť oveľa viac než len elastické nohavice, ktoré môžete skryť vaše deti deti dovnútra mať, že jóga nohavice plnú škálu pohybu umožnila vám kopať sily, ktoré ste nikdy nemohli snívať v džínsoch, a tréningové šortky vám nikdy nedovolili predviesť, aký úžasný je váš zadok tak dobre.

Iste, budete chuck na džínsy alebo sukňu, ak chcete, musím, ale ak ste dostali na výber? Jóga nohavice navždy, a skrutka, čo niektorí z nenávidia hovoria.

10 Môžete nájsť spôsob, ako začleniť kale do takmer čokoľvek

Všemohúci zelené jedlo, o ktorom doslova všetci lúkajú. Dokonca aj celebrity sa pridali kale craze! Každý vie, že kale je overený superfood, ale nie každý vie, čo to znamená - alebo ako ho plížiť do skoro čohokoľvek - tak ako vy. Kale šalát, kale smoothie, kale chips ... zoznam pokračuje. Nie ste si ani istí, či sa vám páči, ako kale chutí - ste na to tak zvyknutí, že vás už ani nezastaví. A keď sa ľudia zbláznia do vašej obľúbenej listnatej zelene, ktorá vás môže dokonca obviňovať za to, že ste získali, viete, a málo urazený. Vy a Kale ste prešli toľko spolu-iní ľudia jednoducho nerozumejú.

Najlepší spôsob, ako identifikovať kolegu zdravia bimbo? Ak ste sa predtým spojili s niekým nad vašou vzájomnou láskou k kapele predtým, ste obaja hlboko. Rock, že vlákno a vápnik, dámy! Každý, kto vás bude súdiť za to, že budete mať dobré veci, je mŕtvy.

9 Keď vaši priatelia hovoria o jedle, vaša myseľ skáče na mandle a hummus

Pre väčšinu ľudí termín "občerstvenie" zahŕňa čipy, cookies alebo nejaký iný spracovaný nezmysel. Ale pre vás to nemohlo byť ďalej odstránené z celého konceptu občerstvenia. Hŕstka mandlí (potláčajú hlad!) Alebo niektorí vegetariáni v humme (mohli by ste zjesť hummus prostý od lyžice, tbh) je tam, kde je to, pretože to je druh vecí, ktoré vás drží medzi raňajkami a obedom (namiesto cukor narážajúci na vaše ráno ako divoké zviera).

Viete, že jesť správne, aspoň čiastočne, pochádza z práve jesť správne. Ak ste na niečo, čo je dobré pre vás teraz, potom nebudete tak hladní, že budete pluh cez celú dosku cupcakes príde obed. Takže zatiaľ čo všetci ostatní narážajú na predajný automat s presklenými očami, budete len žuť na niektorých kešu ako profesionál a cítiť samoľúby

8 V jednom bode alebo inom sa pokúšate ísť vegánsky, vegetariánsky, paleo alebo bezlepkový

To môže byť ťažké zistiť, aký druh stravy je pre vás to pravé, takže namiesto otroctva si cestu cez Atkins, ste pravdepodobne fušoval do niekoľkých menej šialené možnosti. Či už je to vegánstvo z etických dôvodov, paleo, pretože to znie ultra-zdravé, alebo bezlepkové, pretože ste si istí, že všetok chlieb, ktorý ste odišli do mesta vo vašom živote, je nejakým spôsobom zodpovedný za vaše dospelé akné, zdravotné bimbo vie, že existuje veľa možností tam pre to, čo je najlepší spôsob, ako znížiť.

Či niektorý z nich uviazol, nezáleží, nie každá diéta funguje pre každého! Ale keď dávate pozor na to, čo jete a ako sa cítite, trochu experimentovanie je obrad pasáže na vašej ceste k lepšiemu, zdravšiemu. Je to ako to, čo sme spomínali vyššie, nie je žiadna škoda pri skúšaní niečoho nového, takže choďte do toho a vyskúšajte všetky tieto veci a zistite, ktorý z nich je pre vás!

7 Môžete vyrovnať svoje makroživiny lepšie ako váš bankový účet

Bielkoviny, sacharidy, tuky - pokiaľ ide o vaše makrá, máte to. Viete, že vegetariáni sú sacharidy (a to nie je zlé) a to, čo oleje sú najlepšie, aby vás pod napätím po celý deň. Zistiť, čo vaše makronutrienty nemusia byť jednoduché, ale akonáhle ste to vyriešili, zrazu sa stanete posadnutí, pretože teraz ste do značnej miery nezastaviteľný. Náhle sa zdalo, že by sa nejaký prepad alebo zlá nálada dali ľahko vyriešiť troškou tých správnych mučeníkov, čím sa vaše telo premenilo na silný, sebavedomý stroj. Nikto nepovedal, že jedenie správne a zaobchádzanie so svojím telom je najlepším možným spôsobom. S týmto vyhlásením môžete súhlasiť aj vy. Ale akonáhle ste prišli na všetky triky a vedeli, čo potrebujete z hlavy, už to nebude vyzerať tak veľa práce.

Čo sa týka vášho bankového účtu ... no, nemôžete vyhrať 'všetkých. Môžete byť génius, pokiaľ ide o to, čo vaše telo potrebuje, ale pokiaľ ide o vašu šekovú knižku ... to sú účtovníci, správne?

6 Urobil si šťavu očistenú ... a žil si, aby si ju ľutoval

Juice čistky sú výstrelok, ktorý jednoducho nezdá, že niekedy naozaj zmizne, a v čase slabosti, aj vy ste pravdepodobne pokúsili túto nočnú moru stravy za predpokladu, že s vašou vôľou z ocele, môžete úplne ísť na vzdialenosť. Dokonca aj celebrity ako Kylie Jenner a Jennifer Lawrence zdokumentovali svoje desivé skúsenosti s pokusom o šťavu očistiť. Keď sa vám to nepodarí, samozrejme, nikto nemôže viniť, že ste-šťava čistky sú do značnej miery Satanic, pokiaľ ide o nás. Každý, kto môže skutočne skončiť, je človek, ktorého treba báť.

Koniec šťavy očistiť je obdobie hladovania mozgu a mánie, v ktorej by ste mohli byť mimo vašu myseľ dosť veriť, že to vlastne fungovalo ... ale oh chlapče, ak ste neuvoľnili cheeseburger prvú šancu, ktorú ste dostali potom , potom si silnejšia ako my všetci.

5 Vaše cheat potraviny sú to, čo normálne ľudia považujú za "diétne potraviny"

Keď si väčšina ľudí myslí, že "podvádzajú deň", myslia si na všetky potraviny, na ktoré by sa normálne hrali (a možno aj robia). Ale pre vás je cheat jedlo niečo lahodne vynikajúce ... aj keď je to trochu zlé pre vás. Nemusíte podvádzať celý tanier palaciniek alebo tašku plnú Big Mac. Podvádzate s trochou tmavej čokolády na konci svojho dňa, alebo, ak sa cítite zle, môžete si vybrať vodku alebo dve. Nie je to o tom, že by ste chceli zabiť celú plnú pizzu kôrky, ale viete, že každá diéta potrebuje trochu krútiacu sa miestnosť. Všetko s mierou! A kto je, čo je vaše podvádzanie? Pre niektorých ľudí (ako ste vy) nemusíte v tomto čase chodiť celých 9 yardov, najjednoduchšie veci vám môžu pomôcť a necítite sa zle, pretože je to úprimne ok!

... Aj keď ste len "podvádzanie" s hrsťou kešu a pohár Nutella. yum.

4 Ste prvá osoba, s ktorou vaši priatelia chodia na diétu / cvičenie ...

Vaši priatelia sa nemusia podeliť o váš zdravotný stav bimbo, ale keď prídu k vám na tréningový plán alebo váš názor na najlepší druh bežeckých topánok, overujú vašu. Ste známy medzi svojimi priateľmi ako gal so všetkými špinavými deets na chudnutie, silový tréning, a či je nový trend výstrelok stravy je dobrý nápad (takmer nikdy). Buďme úprimní, tento druh robí vaše srdce úsmev trochu, pretože sa vám páči, že ľudia prichádzajú k vám na radu.

Dokonca aj keď vaši priatelia skončia pádu z vozňa, keď stratia motiváciu, vedia, že k vám môžu vždy prísť, keď sa rozhodnú znova skúsiť "bikiny ready". Vaše bohatstvo zdravia, výživy a fitness vedomostí je tak obrovské, že je to dokonca pekné dostať šancu z času na čas rozbiť.

3… Ale inak to nevedia ani spomenúť okolo vás.

Tak sa to stane, nie každý bude schopný tolerovať neustálu potrebu hovoriť o zdraví a kondícii. Ak sú výrazy ako "vegánsky" alebo "krížový strih" prísne zakázané vo vašej skupine priateľov a vy ste dôvodom, nie je to preto, že by ste boli nepríjemní (dobre, možno trochu). Je to preto, že ste vášnivý! Vaši priatelia vedia, že uvedenie horúcej jogy vás uvedie do 20-minútovej reči o tejto téme a že by ani nesnívalo hovoriť o tých tabletkách na chudnutie, ktoré vo vašej prítomnosti tajne odprýskali (pravdepodobne preto, že vedia, že nie sú chodiť do práce, tak ako tak).

Keď ste dôvod, prečo je prísny zákaz všetkých zdravotných a fitness hovoriť, viete, že ste prešli plné zdravie bimbo a nie je tam žiadny návrat. Všetko, čo máš vľavo, je začať tweeting motivačné citácie a Instagramming vaše najnovšie šalát combo (špenát, kapusta, repa, a tahini! Mmmm).

2 Viete viac o tom, čo vaše podnikanie znamená, než ktokoľvek má právo vedieť

Je to hrubé a viete to, ale teraz, keď máte informácie, je to ako by ste si nemohli pomôcť sami. Akonáhle budete mať Googled, čo vaše rôzne typy číslo dva znamená, nie je tam žiadne otočenie späť - všetko, čo môžete urobiť, je udržať si príjem vlákniny a snažiť sa to nehovoriť na párty. Je to tak trochu hrubá závislosť, ale vedieť, aké zdravé ste po celý čas, je pre vás naozaj dôležité!

Nie je to tak, že by ste boli posadnutí vlastnou fekálnou hmotou alebo čokoľvek (ergh trochu.) - je to tak, sakra, analýza vášho podnikania je dobrým indikátorom zdravia! Strávili ste príliš veľa rokov, keď ste nevedomky nevedeli monitorovať veci trochu teraz, keď máte svoje rúry vytriedené ... a ktokoľvek, kto hovorí, že neuskutočnili malý prieskum po vlastnom čudnom čudnom pohybe čriev.

1 Keď sa zamyslíte nad svojimi dňami predtým, ako ste prešli plným zdravím, nemali by ste tento život za nič obchodovať

Boli časy, keď si naozaj nedala ani kopu o tom, čo si kŕmila svoje telo, a sú tu desiatky fotografií, ktoré dokazujú. Ale teraz, keď ste sa sami rozdelili, aj odpadnutie z vozňa na trošku slúži len ako pripomienka, prečo je pre vás také dôležité žiť tak, ako to robíte. Správna diéta a cvičenie sú pre vás neodmysliteľnou súčasťou, aby ste sa cítili čo najlepšie, a bolo by šialené obchodovať s tým, čo pre váš bývalý život ako hororská horúčka, bzučanie pizze z ľudskej bytosti..

Mohlo to byť o chudnutie alebo svalový rast začať, ale v skutočnom zdravotnom bimbo forme, teraz je to o tom byť najlepší, čo môžete byť. A ak to znamená povedať nie, že druhý plátok tvarohový koláč-alebo občas lámanie a nákup cheeseburger-tak sa to, pretože vaše zdravie nie je čiernobiely problém. Je to rozpracovaná práca!