Nový vzťah úzkosť Vypnite váš negatívny vnútorný hlas

Nový vzťah úzkosť je prirodzené a normálne, ale nie je to tak zábavné riešiť. Prestaňte sa starať o držanie a pustiť sa tešiť na jazdu!

Nie je nič viac vzrušujúce ako nový vzťah, ale pre niektorých z nás, ktorí v minulosti nemali šťastie v láske, môže byť nový vzťah zmiešaným vrecom pocitov. Ide o nový vzťah je to, že buď ide do práce, alebo nie. A čo je ťažké akceptovať, máte pravdepodobne veľmi malú kontrolu nad vzťahom. Jediné, čo môžete urobiť, je kontrolovať svoje vlastné správanie, ktoré zahŕňa rozrušenie vašej novej úzkosti.

Nikto sa nechce cítiť odmietnutý alebo sa vysporiadať so zlomeným srdcom, ale smutnou realitou je, že ho nikto z tohto života nevytrhne bez toho, aby sa na ceste objavili nejaké trhliny, ktoré zahŕňajú praskliny v srdci. Ale ak nikdy nezažijete lásku, potom čo je život?

16 spôsobov, ako zbaviť váš nový vzťah úzkosť

Úzkosť je prirodzená, keď sa obávate, že niečo stratíte, ale nenechajte sa ju prekonať a viesť k samo naplňujúcemu proroctvu, alebo ešte horšie sabotovať váš nový vzťah. Nadýchnite sa, relaxujte a užívajte si ho každý deň. Prestaňte premýšľať o tom, kde sa váš vzťah deje, a tešte sa tu a teraz, bez ohľadu na to, kde vás trvá.

# 1 Uvedomte si, že nič netrvá večne. Žiaľ, v živote nie je nič isté. Prestaňte predpovedať, či to urobíte vo vzťahu s vašou novou láskou, alebo či to skončí.

Neexistuje žiadny spôsob, ako ovládať budúcnosť, takže prestaňte sa snažiť a žite v okamihu. Užite si čas, ktorý máte spolu. Nestrácajte to starosti o to, čo by ste mohli stratiť.

# 2 Pustite svoju minulosť. Väčšinu času úzkosť pramení zo skúseností. Ak ste mali hrubý čas v predchádzajúcom vzťahu, potom strach z prelomenia a odmietnutia je obrovskou motivujúcou silou, ktorá poháňa váš nový vzťah úzkosti..

Čo sa stalo v minulosti, nechajte ho v minulosti a pohnite sa dopredu. Kým niekto nevyvinie stroj času, jediná vec, ktorú môžete zmeniť, je budúcnosť. Nechajte to, čo je za vami za vami. Nedovoľte, aby to tu a teraz.

# 3 Do jedného košíka nedávajte príliš veľa vajíčok. Niekedy, keď sa dostaneme blízko príliš rýchlo, stávame sa super závislými. Úzkosť zo straty niečoho sa zvyšuje. V nových vzťahoch je ľahké izolovať sa. Potom sa jedného dňa rozhliadnete a máte pocit, že všetko, čo máte, je osoba, s ktorou chodíte.

To vás robí dojem, že ich stratíte. Aby ste sa uistili, že neobmedzujete iné vzťahy a nebudete sa cítiť závislí, zostaňte v kontakte so svojimi priateľmi a neprestávajte robiť veci, ktoré milujete.

# 4 Buďte vy a neskrývajte kúsky. Keď začnete nový vzťah, každý je na svojom najlepšom správaní. Problémom je niekedy to, že nie sme naozaj tým, kým sme. A ak bojujete o to, aby sa nový vzťah držal príliš tvrdý, cítite sa ako falošný.

Keď sa niekto cíti ako falošný, prináša to veľa úzkosti. Je to v poriadku byť lepšou verziou seba počas úvodných častí vášho vzťahu, ale je tiež dôležité, aby ste boli stále vy. Vyjadrite, čo chcete, a čo nechcete. V opačnom prípade sa nebudete cítiť originálne, takže budete mať pocit úzkosti.

# 5 Majú postoj, ak to funguje, to má byť. Osud je veľmi neuveriteľná vec, ale zároveň veľmi ťažké prijať. Ak chcete zbaviť sa úzkosti s novým vzťahom, choďte do vzťahu s vedomím, že niekedy to, čo chceme a čo je pre nás dobré alebo že má byť, nie je to isté..

Osud bude robiť to, čo chce osud. Tak prijmite postoj, že ak to nebude fungovať, potom to nemalo byť. Týmto spôsobom sa nebudete báť o stratu svojej novej lásky. Ak to nebude fungovať, veríte, že je na vás niečo lepšie.

# 6 Zistite, čo poháňa vašu úzkosť potom squash to. Jediný spôsob, ako vyriešiť problém, je vedieť, o aký problém ide. Ak nie ste zvyknutí na nový vzťah úzkosti a nezažili ste ho v predchádzajúcich vzťahoch, potom to nemusí byť vôbec..

Mohlo by to byť vaše črevá hovoria niečo je zle. Ak chcete zistiť, či je to úzkosť alebo nekompatibilita, ktorá vyvoláva vaše úzkostné pocity, premýšľajte dlho a tvrdo o tom, čo spúšťa vaše emócie a snažte sa ich kontrolovať..

# 7 Zastaviť hranie hier. Neexistuje nič viac úzkosti provokujúce ako hranie hier. Boli ste niekedy zabalení v sledovaní futbalového zápasu? Bože, to vyvoláva úzkosť. Ak budete otáčať, otáčať a hrať všetky druhy hier vo vašom novom vzťahu, vytvoríte si pre seba veľa drámy a pravdepodobne spôsobíte, že sa v nich objaví úzkosť..

Ak chcete prestať cítiť úzkosť, prestaňte kresliť a plánovať ďalší krok. Len sa tam dajte.

# 8 Nebojte sa o to, čo pravidlá hovoria, využite šancu a choďte na to. Neviem, ako to robí vaša generácia. Pravidlá textových správ, pravidlá pre datovania, pravidlá pre sociálne médiá… je to všetko, čo vyvoláva úzkosť, ak sa ma pýtate. Text, keď chcete, alebo sa ich spýtajte v tú istú noc, ak sa vám to páči.

A prestaňte sa riadiť tým, čo hovoria pravidlá. Nebudete stratiť niekoho, ak ste čestný a vopred o tom, ako sa cítite a čo chcete. A úprimne, ak tak urobíte, potom nestojí za to, aby sme začali s úzkosťou.

# 9 Drž sa od sociálnych médií! Sociálne médiá sú pravdepodobne vinu za smrť mnohých, mnohých, mnohých vzťahov, či už v počiatočných fázach, alebo vo vzťahu. Ak ste na svojej sociálnej stránke médií kontrolu vecí, zastaviť.

Zistíte, že príčiny sú úzkosti. Ak sa chcete dozvedieť o tom, čo robia alebo kto sú, opýtajte sa, nekontrolujte ich stav. Človeče, úprimne, neviem, ako vaša generácia existuje s úzkosťou, že sociálne médiá spôsobujú jednotlivcov aj vzťahy.

# 10 Neopierajte. Ak sa obávate, že to nie je vo vás, dám vám tú najlepšiu radu, ktorú vám môže ktokoľvek dať - nie sopnúť. Jo, je to super lákavé vidieť ich mobilný telefón a premýšľať, "No ... ja to dám trochu nahliadnuť."

Nerob to. Cítite sa previnilo bez ohľadu na to, čo nájdete. A snooping nikdy nie je dobrý spôsob, ako squash úzkosti. Je to len vynikajúci spôsob, ako to rozhýbať.

# 11 Prvé. Ak teraz začnete uprednostňovať, tak to trvá navždy. Ak zažijete nový vzťah úzkosť, môže to byť len to, že si dáte svoje potreby a želania nad svoje vlastné. To nie je nikdy dobrý nápad. Nedovoľte, aby vás úzkosť správala inak alebo obete, kto ste.

Ak máte názor, nechajte to. Ak sa vám niečo nepáči, povedzte to. Hoci ich chcete držať a nadviazať vzťah, nemali by ste to robiť na vlastnú ujmu. V opačnom prípade si nastavíte dlhodobý scenár, ktorý pravdepodobne neskončí tak dobre.

# 12 Vedieť, že to stojí za to. Ak máte obavy vo vašom vzťahu, potom by mohlo byť niečo, čo by sa cítilo, akoby boli mimo vašej ligy.

Spoznajte svoju vlastnú hodnotu, aby ste boli s niekým iným, alebo nikdy nenájdete bezpečnosť len preto, aby ste sa mohli posadiť, relaxovať a byť sami sebou. Vedz, kto si a že si hoden lásky a dobra. A budete prekvapení, ako rýchlo sa táto úzkosť rozplynie.

# 13 Vezmite to pomaly. Nenechajte sa tak chytiť do šteňa lásky okamihu, že budete skákať hlavou cez päty príliš rýchlo. To vám dáva pocit, že je príliš prepojený bez akéhokoľvek skutočného spojenia, ktoré spôsobuje úzkosť.

Ak sa chcete zbaviť úzkosti s novým vzťahom, uistite sa, že si ho vezmete pomaly a neuchytíte ho v horúčave..

# 14 Neprečítajte príliš veľa vecí. Pre niekoho, kto je náchylný na úzkosť, najmenší komentár, text alebo činnosť na strane druhej osoby, analyzujete ho celé hodiny, čo sa rovná večnej úzkosti.

Vezmite to, čo má niekto na mysli. Nevytvárajte predpoklady, ani sa nepokúšajte dať vlastné interpretácie do toho, čo hovoria alebo robia. Majte otvorenú myseľ a pokúste sa vziať to, čo hovoria v nominálnej hodnote, namiesto premietania vlastných neistôt do vašej komunikácie.

# 15 Odložte telefón. Všetci sme sa stali Pavlovými psami. Pre tých z vás, ktorí nevedia, čo to je, to bol experiment v roku 1890 výskumník menom Pavlov o podmieňovaní ľudí reagovať špecifickým spôsobom. No, vlastne to bolo o psoch, ale všetci sme stvorenia zvyku, doslova.

Ak ste neustále hľadať pre nich vyhodiť do povetria svoj telefón, premýšľal, prečo nie sú odpovede na vás, alebo si myslel, že ich nedostatočné odpovedanie je znamenie, urobíte sami mizerne. Nechajte telefón za sebou a uvidíte, keď ich uvidíte.

Posielanie textových správ a okamžité uspokojenie je priveľa, keď začínate vzťah, a neustála potreba cítiť sa prepojená prostredníctvom správ nemá nikoho priazeň.

# 16 Nesnaž sa byť niekým, kým nie si len potešený. Ak nie ste vy, potom sa pravdepodobne obávate, že ak zistia, kto naozaj ste, nemusia vás mať radi. To vedie k neustálemu stavu úzkosti.

Myšlienka je, aby sa niekto zamiloval do vás, nie do niekoho, koho ste za nich. Buďte pravý, aby ste zastavili úzkosť.

Nové vzťahy sú úžasné, nechápte ma zle. Ale popri všetkých tých motýloch a vzrušení môžu byť pocity úzkosti, ktoré by mohli spôsobiť, že sa budete správať inak, že budete mať neustále strach, alebo že budete neustále hľadať znaky, ktoré by tam mohli alebo nemuseli byť..

Smutnou realitou života je, že aj keď chceme niečo super zlé, niekedy to nemôžeme mať. Dobrou správou je, že osud má pre vás plán. A ak to nie je osoba, s ktorou ste teraz, osud vám pošle niekoho ešte lepšieho, aby ste boli láskou svojho života.

Prestaňte sa starať o to, aby ste sa držali. Pustite z vášho nového vzťahu úzkosť a buďte tu a teraz, aby ste zistili, či sú jedno. Zo všetkého najviac si vychutnajte jazdu.