Ako byť menej Clingy 13 spôsobov, ako sa vyhnúť Byť Stage 5 Clinger

Ak je vaša prezývka „štádiom 5 clinger“, máme problém. Nuž, máte problém, ale ponúkame riešenie, ako sa naučiť, ako byť menej lipnúci.

Keď na niekoho rozdrtíme, máme tendenciu byť vždy magicky okolo nich. Je čas nájsť zdravú rovnováhu medzi prejavom náklonnosti a poskytnutím osobného priestoru. Ak sa naučíte, ako byť menej prilepený, nie je možné, aby do vás neboli. Je čas, aby ste sa naučili!

Pretože stále existuje spôsob, ako sa s nimi vysporiadať, bez toho, aby ste boli príliš prilepení. Pamätajte si, že im chcete dať priestor na dýchanie a premýšľanie o vás, bez toho, aby ste mali vždy ich strane. Vidíte, kde s tým idem? Pozrime sa na prezývku „štádia 5 clinger“. To vám nevyhovuje.

Ako byť menej lipnúci

Samozrejme, ako niekto, kto zažil ich spravodlivý podiel na drtiach, viem, ako to funguje. Poznáte ich harmonogram, viete, kde visia cez víkendy alebo kto sú ich priatelia. Nie je to tvoja chyba, že pošle všetko na Facebook! Dobre, ale stále sa to stáva problémom, aj keď sa vám páči.

Ak nechcete, aby niekto dýchal a mal svoj vlastný priestor, je to dusivé a lipnúce. Viem, že to nie je váš úmysel, viem, že sa vám páčia a chcete s nimi tráviť čas, ale nie je to tak.

# 1 To si ty. Viem, že chceš, aby som ti povedal, že sa správajú takto. Ide o to, že toto lstivé správanie je pre vás, nie pre nich. Iste, môžu pôsobiť ďaleko, ale takto reagujete. Namiesto toho, aby ste s nimi komunikovali alebo hľadali vnútri, chytíte sa ich, pretože sa bojíte ich straty.

# 2 Priznajte, že ste prilepení. Možno vám niekto povedal, že ste prilepení, preto to čítate. Ale ak si naozaj nemyslíte, že ste prilepení, nič z toho vám nepomôže v tom, aby ste sa naučili, ako byť menej lipnúci. Predtým, ako vykonáte akékoľvek zmeny, plne akceptujte, že vykazujete neviazané správanie. Toto je jediný spôsob, ako urobiť trvalé zmeny.

# 3 Je to všetko o sebavedomí. Je tu dôvod, prečo sa takto správate. Bojíš sa ich straty. Prečo by si sa toho bál? Vaše neistoty a strachy vás predbiehajú, a tak sa budete správať lákavo. Namiesto toho pracujte na svojom sebavedomí. Robte veci, vďaka ktorým sa cítite dobre, uistite sa, že tieto veci robíte mimo svojho vzťahu.

# 4 Musíte vyriešiť problémy s dôverou. Ste lákavá, pretože sa obávate straty tejto osoby, ale tiež im neveríte alebo vzťahu. Musíte plne dôverovať svojmu partnerovi. Ak nie, nikdy im nebudete môcť plne poskytnúť priestor, ktorý potrebujú.

To znamená kopanie cez vaše otázky dôvery a dostať sa ku koreňovým problémom. Porozprávajte sa o nich s terapeutom a so sebou.

# 5 Priestor je dobrá vec. Ľudia sú uväznení v myšlienke, že musia byť s niekým 24/7, aby im ukázali, že sa o ne starajú. To nie je, ako to funguje. Príliš veľa blízkosti spôsobuje napätie vo vzťahu. Pravdepodobne to vidíte vo svojom vzťahu práve teraz. Môžu vás odtlačiť, pretože sa cítia v pasci. Dajte im priestor, to robí vzťah silnejší.

# 6 Dajte sa najprv. Práve teraz, všetko, čo si o nich myslíte, je ich. Je to všetko, oni, oni. Prestaň. Je čas obrátiť sa okolo a začať premýšľať o sebe, pracovať cez svoje problémy a odrážať. Dajte si nevyhnutný čas. Poskytuje vám priestor na opätovné vyváženie vašich myšlienok a emócií.

# 7 Prevezmite kontrolu nad úzkosťou. Toto je tiež viazané na vaše sebavedomie. Ste nervózny, pretože chcete, aby vás váš partner mal rád a zostal s vami. To však na nich kladie veľký tlak. Tlak, ktorý nie je potrebný vo vzťahu. Zamerajte sa na užívanie úzkosti a premenu na pozitívny výhľad. Vezmite si návyky, ktoré znižujú vašu úzkosť a robia z vás pocit pokoja.

# 8 Clinginess je tiež fyzický. Ako spôsob komunikácie s našimi partnermi využívame neverbálnu komunikáciu. Držíme sa za ruky, bozkávame, objímame, nakláňame sa do nich. To všetko sú spôsoby, ako ukázať náklonnosť, ktorá je dobrá, potrebujete. Niekedy to však ide cez palubu a človek má pocit, že sa z vášho doslova nedá dostať. Tak by to nemali cítiť. Rešpektujte ich osobné hranice.

# 9 Je ich príliš veľa. Clinginess je z bytia príliš veľa z jednej veci. V tomto prípade je to váš partner. Ak je to jediná osoba, s ktorou sa stretnete, je to dobré znamenie, že je čas rozšíriť svoj spoločenský kruh. Samozrejme, stále s nimi trávite čas. Ale tiež sa uistite, že vidíte iných ľudí aspoň raz alebo dvakrát týždenne. Znižuje vaše správanie.

# 10 Porozprávajte sa so svojím partnerom. Porozprávajte sa s nimi čestne a otvorene. Zistite, ktoré správanie má váš partner problémy a aké sú ich hranice. Môžu byť príliš vystrašení, aby vám povedali, že potrebujú nejaký čas sami, alebo že sa chcú stretnúť s priateľmi. Ak chcete dôveryhodný vzťah, začnite hovoriť o svojich problémoch a ukazujte im, že ste si vedomí. Pomôžu vám a pomôžu vám.

# 11 Nemyslite si „čo keby.“ Viem, myslela som takto. Bol by som doma a môj priateľ by v tom čase bol v bare so svojimi priateľmi. Sedel som doma a myslel som si: „Čo ak sa stretne s inou dievčaťom?“ Tieto myšlienky vám nerobia veci lepšie. Prevezmite kontrolu nad svojimi strachmi a zamerajte sa na pozitívne aspekty vášho vzťahu.

# 12 Prestaňte sa snažiť ovládať všetko. Nemôžete kontrolovať svoj vzťah. Sú tam dvaja ľudia, nie je to len vy. Viem, že chcete, aby všetko fungovalo špecifickým spôsobom, ale toto je vysoko toxické správanie pre akýkoľvek vzťah. Ak chce niekto byť s vami, bude s vami. Nemôžete ovládať svojho partnera.

# 13 Porozprávajte sa s profesionálom. Ak zistíte, že nemôžete ovládať svoju úzkosť alebo efektívne komunikovať so svojím partnerom, prečo nie vidieť profesionálneho terapeuta? Budú schopní nájsť koreňový problém toho, čo skutočne spôsobuje tieto pocity vo vás. Niekedy sa dostaneme tak zabalené do našich hláv, že nemôžeme nájsť cestu von.

Teraz, keď viete, ako byť menej clingy, je čas, aby tieto tipy do praxe. Ak sa vám táto osoba naozaj páči, naučte sa, ako vyvážiť spôsob, akým zobrazujete svoje emócie.