Dusching Sugar? Skúste tento kalórie-zadarmo Hack sladiť kávu

Cukor je jednou z najviac návykových látok na tejto planéte, pričom niektorí vedci si navzájom porovnávajú účinky závislosti od cukru s drogami triedy A. Sotva nás prekvapuje, že pokiaľ ide o zníženie množstva v našej strave, môže prísť s niektorými nepríjemnými vedľajšími účinkami. Od bolesti hlavy až po podráždenosť, rozlúčenie sa so sladkou zvodkou nie je ľahké - v neposlednom rade preto, že sme naozaj naozaj vynechali chuť. Ak ste závislý na káve a ste zvyknutí dávať lyžicu alebo dve granulované zbožnosti vo vašom šálke joe, potom chodiť studený moriak si môže zvyknúť. Vaše chutné ráno pick-me-up je náhle horký ako sakra, ale nebojte sa - máme riešenie ... a je to kalórie zadarmo.

Zobraziť tento príspevok na Instagram

Deň 192: Ovos namočený v studenej lisovanej jablkovej šťave so semenami, orechmi a čerstvým ovocím 🍏 #porridge #oats #breakfast #breakfastchallenge #pimpmybreakfast #oatslover #apple #cinammon #applejuice #oneappleaday

Pozícia zdieľaná 365 dňovou výzvou na raňajky ☕ (@ 365__breakfasts) dňa 31. októbra 2018 o 12:37 PDT

PREDCHÁDZA: AKO BY SA MALI CUKR SPOTREBOVAŤ NA TÝŽDEŇ, PODĽA ÚRADNÍKOV 

Prepínanie cukru na sladidlo sa môže zdať ako najzreteľnejšie riešenie, ale stále existuje veľa kontroverzií o tom, či sú tieto náhrady cukru bezpečné. Navyše, ak ste na detox potom majú niečo, čo chutí ako skutočná vec môže viesť k niektorým vážnym túžby, ktoré nemusia byť schopní odraziť. Podľa Popsugar, existuje jedno riešenie, ktoré je prirodzené a zanechá v júli pocit teplejšieho ako tučniak. škorica.

Skôr než vyhodiť lyžicu cukru do čiernej kávy, skúste posypeme veľkorysým množstvom mletej škorice. Dobre premiešajte a zistíte, že má horkú hranu od silnej kávy a zároveň jej dodáva mierne teplejšiu, dobre zaoblenú chuť. Môžete tiež použiť šikovné kuchynské korenie ako cukor-sub na iné zimné občerstvenie, ako je kaša alebo na arašidové maslo toast. Nielenže škorica funguje ako prvotriedna chuťová pohárka, ale bolo vedecky dokázané, že vám pomáha chrániť vás pred rôznymi zápalnými ochoreniami.. Healthline tento praktický zoznam 10 výhod, ktoré muži preukázali v bielych plášťoch, vrátane jeho protizápalových vlastností, znižovania srdcových ochorení a schopnosti znižovať hladinu cukru v krvi.

Stručne povedané, naozaj potrebujete ďalší dôvod na zníženie cukru a zvýšenie príjmu škorice? Koniec koncov, je to ideálny čas roka pre to.

ĎALŠIE: ALTERNATÍVY NA CUKOR, KTORÉ SÚ VÁŽNE JEDNA AS SWEET