Koľko kalórií Týchto 15 Celebs skutočne jesť v jeden deň

Pokiaľ ide o ich stravu a stravovacie návyky, celebrity žijú na úplne inej planéte ako my ostatní. Po prvé, sú pod obrovským tlakom, aby sa vo všeobecnosti pozerali určitým spôsobom, a často musia skutočne dať veci na vysokú úroveň, aby sa znížili pre konkrétne úlohy. Musia sa tiež vysporiadať s paparazzmi, ktorí ich sledujú a krúžia ich celulitídou na bulvárne kryty, ak sa odvážia získať extra libru alebo dve..

To môže určite ťažké, ale pamätajte, že celebrity majú tiež veľa privilégií, pokiaľ ide o ich strave. Majú dosť veľký plat, že si môžu úplne dovoliť všetky drahé, zdravé dobroty od Whole Foods. Môžu tiež všeobecne platiť stravu alebo súkromný kuchár, aby ich život jednoduchšie, ak jednoducho nemajú čas sa dostať do kuchyne. A môžu zaplatiť školiteľovi alebo odborníkovi na výživu, aby navrhli niečo prispôsobené ich telu, aby im pomohli dosiahnuť požadovanú postavu.

A buďme úprimní na sekundu - sme úplne zvedaví, čo na zemi tieto celebrity jedia denne. Našťastie, People mag našiel spôsob, ako uspokojiť našu zvedavosť s ich Čo ja jesť série, kde žiadajú celebrity zaznamenať deň jesť. Tu je ich kalórií súčty, a trochu pohľad na to, čo je na ich dosky.

15 Alexandra Daddario - 1,697 kalórií, s množstvom zdravých tukov - a dezertom!

Ak ste videli nového Baywatch Reboot, pravdepodobne viete, že Alexandra Daddario má úplne úžasné telo - tenký a krivky súčasne. Niet divu, že Zac Efron je vo filme stále ogling! No, ak ste niekedy zvedaví, čo to znamená, že ju celebrity denne konzumujú, máte odpoveď. Jej dni sú naplnené vecami, ako sú vegetariánske omelety, smoothies balené s antioxidantmi, a dokonca aj nejaká zmrzlinová zmrzlina na sny ryže na dezert. Celkovo má super chill postoj k jedlu, hovorí, že "jím to, čo sa mi páči, aj keď viem, že to nie je ideálne niekedy. Musíte sa nechať podvádzať. Viem, či mám v noci zmrzlinu, že to nepôjde aby ma negatívne ovplyvnili. Nemohli sme súhlasiť viac.

14 Shay Mitchell - 1 456 kalórií, plnené množstvom smoothies a zelených

Fanúšikovia Roztomilé mrchy vedieť, že Shay Mitchell má neuveriteľnú štíhlu a tónovanú postavu - a jej strava je skoro to, čo by ste mohli očakávať od mladého hviezdice. Svoj deň začína so zeleným proteínovým smoothie, občerstvením na bielkovinách bohatých na bielkoviny, ako sú napríklad vajcia s natvrdo, a na obed a večeru majú jedlá plnené zeleninou s chudými proteínmi. A je to ďalšia herečka s pozoruhodne zdravým postojom k jedlu. Ako hovorí, "jedlo a cvičenie sú všetko o rovnováhe pre mňa. Ak nie som prepping na niečo, čo vyžaduje, aby som bol naozaj prísny s mojím jedlom, naozaj sa snažím jesť zdravé a čisté - ale bude mať aj plátok pizze, ak to je to, po čom túžim. “ Úplne milujeme jej postoj - jeden kúsok pizze nie je koniec sveta!

13 Kim Kardashian West - 1500 až 1 700 kalórií s tonou bielkovín

Niet pochýb o tom, že v určitom okamihu rodina Kardashian-Jenner pravdepodobne vydá nejakú diétnu knihu. Iste, Khloe sa ho dotkla vo svojej vlastnej knihe, ale svet chce vedieť každú maličkosť o tom, čo každý z nich konzumuje a robí to, ako to robia - tak to očakávame. V prípade Kim, keď sa pokúšala znížiť hmotnosť dieťaťa po narodení svätého, znížila svoj režim na menej ako 1 800 kalórií a vyrezala v podstate všetky sacharidy. Avšak, ona nebola existovala na obyčajné kuracie prsia a brokolica - zdokumentovala tri dni jesť ľudia, a jej menu zahŕňalo grilované kuracie mäso s makovým makom a syrom, halibut citrónovej tymián s dusenými zelenými fazuľkami, rezancami z cukety s kuracou klobásou a viac.

12 Jennifer Lopez - 1 392 kalórií (nie je divu, že je v fenomenálnom tvare!)

Na tejto planéte nie je ľudská bytosť, ktorá by nesúhlasila s tým, že Jennifer Lopez má absolútne neuveriteľnú postavu - a s vekom sa ešte zlepšuje! Pre mnoho celebrít, a mnoho ľudí všeobecne, to môže byť ťažké zostať v rovnakom tvare, v akom ste boli, keď ste boli 20, ako ste vstúpiť do 40 a viac rokov. Jennifer Lopezová to vyzerá jednoducho - ale určite to vyžaduje nejaké obete, ako napríklad jej diéta pod 1400 kalórií. Jej deň zahŕňa ovocie-naplnené smoothie, kale šalát, vykostené kuracie prsia bez kože s yam a ružičková kapusta - a dokonca aj čokoláda čip cookies! Predstavujeme si, že jej porcie musia byť dosť malé, aby sa zmestili jej kalórie celkom, ale zjavne to robí prácu a napĺňa svoj deň s vecami, ktoré má rada. A navyše, ak si niekedy prehnane oddáva, predstavujeme si, že choreografické cvičenie trvá len jeden alebo dva dni, kým vypália tieto kalórie!

11 Audrina Patridge - prekvapivé 2 130 kalórií zdravých výhonkov

Dobre, musíme priznať - boli sme trochu šokovaní kalorickými súčtami Audriny Patridgeovej! 2.000 kalórií je úplne normálne množstvo pre ženy, ktoré majú byť náročné, najmä ak sú aktívne, ale vyniká medzi morom celebrít jesť v rozsahu 1500 kalórií - tak dobré pre ňu! Jej strava je celkom štandardná - ovsené vločky s mandľovým mliekom a grécky jogurt na raňajky, orechy ako občerstvenie, obed gréckeho šalátu s kuracím mäsom a humusom a pita chlieb (plus Arnold Palmer, pretože prečo nie?), A sushi / sashimi pre večera spolu s pivom a kopčekom zmrzliny zo zeleného čaju. Ako Patridge hovorí: "Nemyslím si, že by sa niekto mal pripraviť, je to všetko o sebakontrole a vyvážení." Musíme priznať, že jej strava je celkom dobrá!

10 Julianne Hough - 1,526 kalórií na udržanie tela tanečnice

ľudia často nežiada celebrity, aby zopakovali svoje priznania o diéte, ale urobili výnimku v prípade Julianne Houghovej - ona bola požiadaná, aby zdokumentovala, čo jej žere za deň viac ako raz, pretože, dobre, predstavujeme si, že dopyt bol vysoký. Každý chce vedieť, ako dostane svoju úžasnú postavu! Ukázalo sa, že je to presne to, čo si myslíte. Ona guzzles zelenej šťavy pred jej cvičením, má dusené vajcia s avokádom a paradajkami na raňajky (bez prípitok), Apple Pie smoothie z slávnej Harley Pasternak na občerstvenie, a to ako jej obed a večera sa skladá z tony jednoduchých dusených zeleniny alebo šaláty s bielkovinami, ako sú vykostené kuracie prsia bez kože a losos. Ona nosila na štyri tmavé čokoládové mandle na dezert, ale vzhľadom na to, ako ťažko pracuje, musíme povedať - možno aj pár, dievča! Získali ste to!

9 Ayesha Curry - 1,806 kalórií, vrátane šľahačky a nepriestrelnej kávy

Vzhľadom k tomu, ako je spojená s jedlom a ako sa angažuje v kulinárskom svete, musíme priznať, že sme boli zvedaví na to, čo nádherná, talentovaná manželka Ayesha Curryho Steph Curryho konzumovala v priemerný deň. Zdá sa, že začína svoj deň s nepriestrelnou kávou (uvarená káva s nejakým kokosovým olejom, trávou kŕmený ghí a manuka medom), miešanými vajcami s údeným lososom a studenou polievkou z uhorky avocado. Na obed, grilované kuracie prsia s brokolicou, sladké zemiaky a quinoa. Na večeru losos s ryžou a restovanou zeleninou. Ona sa však rozhodne zaobchádza sama so sebou - dala si na večeru pohár vína a na dezert si zobrala zdravé bobule so zhovievavou šľahačkou zo šľahačky. Je to všetko o rovnováhe! Jej strava znie absolútne chutne a predstavujeme si, že Steph pravdepodobne súhlasí (hoci jeho porcie sú pravdepodobne oveľa väčšie!).

8 Jenna Dewan Tatum - 1 431 kalórií rastlinných jedál

Veľa ľudí posadne nad úžasnou postavou Channinga Tatuma - a áno, keď trénuje na Magic Mike a podobné úlohy, má neuveriteľné telo - ale jeho žena Jenna Dewan Tatumová tiež vyzerá úplne neuveriteľne po celú dobu. Zatiaľ čo mnohí ju poznajú predovšetkým ako herečku, je to aj tanečnice, a my si vieme, že pozná všetky tipy a triky na pohon vášho tela. Milovník zvierat konzumuje potraviny na báze rastlín, pretože podľa jej slov „nielenže je to zdravé a chutné, ale cítim sa eticky správne“. Jej denná strava obsahuje veci, ako sú zelené smoothies, quinoa tabouli, uhorka a paradajkový šalát, a chutné znejúce quinoa misa preliate čiernymi fazuľkami, paradajkami, pečené squash, cuketa, červené papriky, avokádo, kukurica, salsa, tortilla prúžky a vegan chipotle omáčka. Môžeme mať jej osobné číslo kuchára, pretože to znie neuveriteľne.

7 Nicole Scherzinger - 1 571 kalórií, vrátane zelenej šťavy a čokoládových hľuzoviek

Predstavujeme si, že Nicole Scherzingerová mala oveľa väčší tlak na udržanie určitej postavy, keď vystupovala s The Pussycat Dolls a krútila sa do svojich divadelných kostýmov (ktoré často nezakrývali veľa), ale aj teraz, keď je sólový akt, je v fenomenálnom tvare , A to je čiastočne preto, že je všeobecne čistý, zdravý jedlík všeobecne. Jej denné množstvo kalórií sa pohybuje okolo 1 500 a miluje grécky jogurt, zelenú šťavu lisovanú za studena, šaláty posypané morkou a avokádom a primerané porcie bezlepkových cestovín s jednoduchou omáčkou z paradajok a bazalky. Naša najobľúbenejšia časť jej potravinového denníka? Skončila svoj deň s 2 oz. čokoládové hľuzovky - niekedy je potrebné liečiť sami! Zatiaľ čo jej každodenná strava je veľmi pôsobivá, Scherzinger pripúšťa, že ak chce niečo stratiť za pár kíl, proste sa vyhýba tomu, aby sa neskoro v noci stravovala..

6 Lori Loughlin - prísne 1 261 kalórií dusených bielkovín a zeleniny

Lori Loughlin vyzerá absolútne neuveriteľne, my s tým začneme. Je to už desaťročia, odkedy hrala postavu tety Becky Plný dom, ale dnes vyzerá v podstate rovnako - a to je celkom úspech. Jej denná strava je pomerne nízkokalorická a naplnená tým, čo si môžete predstaviť ako diéta - jednoduché ovsené vločky so škoricou a niektoré nakrájané orechy, jablko, hrsť mandlí, grilované kuracie prsia so zeleným šalátom a niekoľko grilovaných rýb so špargľou a hnedá ryža. Žiadny dezert. Je zrejmé, že Loughlin našiel, čo funguje pre jej telo, pretože vyzerá absolútne fenomenálne, ale dúfame, že sa s ňou zaobchádza každý čas. Ona sa vyjadrila k svojim rozhodnutiam a povedala, že „všimnem si rozdiel v mojom tele, v mojej energii a fyzicky v tom, ako sa pozerám na to, ako to vyzerá.“ Keď mám biely chlieb, bielu múku, cítim sa trochu búrlivejšie a cesto. "

5 Tracee Ellis Rossová - 1 880 kalórií proteínových a zemiakových lupienkov

Tracee Ellis Rossová je v podstate naše duchovné zviera. Herečka je absolútne väčšia ako život, miluje nič viac než odvážne pery a oblečenie, ktoré robí vyhlásenie, a je len naplnené radosťou 24/7. Dokonca komentovala, že "neobmedzujem svoje jedenie na pevné časy jedla. Jedím v tej istej filozofii, s ktorou žijem: radostne!" Tak by sme mali všetci jesť! Ona hydratuje s asi galón vody denne, a má lahodný-znejúce jedálenský plán, ktorý zahŕňa Special K obilnín, proteínové smoothies, varené vajcia, jablká s arašidovým maslom, avokádo toast, steak s bočným šalátom a občerstvenie zemiakových lupienkov a olív. Ona je jednoznačne o rovnováhe a milujeme jej rozmanité menu. Ak nemôžete mať prípitok avokáda, naozaj žijete aj váš najlepší život?

4 Kathy Griffin - 1,872 kalórií vrátane cheeseburger na večeru

Kathy Griffin bola dosť otvorená vo svojej komédii rutiny o jej diéte a čo to znamená, aby sa jej telo v jej veku - a to zhrnúť, to nie je ľahké! Vyžaduje si to veľa obetí a nehovorí sa, že by sa liečili pravidelne, ale to neznamená, že žije len zo zelených šalátov. Keď je na turné, snaží sa udržiavať hladinu energie v súlade s tým, že podporuje jej telo zdravými možnosťami - káva s striekajúcim odstredeným mliekom, Cheerios a banán, probiotický výhonok a smoothie, šalát s kuracími prsiami a avokádo, ktoré sa vlievalo olivový olej a morská soľ. Akonáhle sa však zabalí na noc, zaobchádza sa s trochou pohodlia, aby sa odmenila za dobre vykonanú prácu. V deň, keď zdokumentovala jej stravovanie, to bol cheeseburger s diétnym koksom a šalátom.

3 Tiffani Thiessen - šokujúci 1 083 kalórií denne v daný deň

Dobre, toto prichádza s trochou varovania - diéta, ktorú zdokumentovala, sa zrejme odohrala v čase jej života, keď sa pokúšala stratiť nejakú detskú váhu, takže dúfame, že jej súčty kalórií sú dnes o niečo vyššie. Len to však dokazuje, že herečky niekedy musia urobiť veľa obetí, aby sa vrátili do podoby post-baby. V ten istý deň si Thiessen žil na avokádovom toaste, proteínovom kokteile z mandľového mlieka, halibuta s quinoa a pečenými paradajkami a pečeným vegetariánom nasekaným šalátom. Vzhľadom k tomu, že má svoju vlastnú kuchársku show, určite vie, ako robiť aj jednoduché veci, ako napríklad vegetariáni, neuveriteľnú chuť, takže jej strava znie celkom dobre. A často sa na výstave ukáže, že sa oddáva všetkým druhom dobrôt, takže dúfam, že teraz vyhodí svoje kalórie!

2 Mel B. - 1,310 kalórií chudých bielkovín, zelených a hŕstky gumovitých medveďov

Niekoľko rokov dozadu sa Mel B. zoštíhlil a trochu sa zjemnil a jej telo je teraz úplne hojdacie. Je to niekto, kto poháňa jej telo s veľkými potravinami a pracuje tvrdo, a to ukazuje! A ona poznamenáva, že "nemám tajomstvo", pokiaľ ide o pobyt vo forme - je to len otázka "všetkého v miernosti". Jej deň začína s obyčajnými ovsenými vločkami a vanilkovou sójovou latte (yum), kapustovými zábalmi naplnenými vegetariánmi a avokádovým toastom (je to vážna základňa aj pre celebrity, zdá sa!), Zelená šťava, pikantné grilované kuracie prsia s karfiolom a hŕstka gumovitých medveďov na dezert. Bola otvorená, keď sa v minulosti pokúšala tony rôznych diét, ale jednoduché riešenie, na ktorom sa dohodla, zjavne funguje perfektne pre ňu.!

1 Aisha Tyler - 1 281 kalórií v upravenej strave Paleo

Pokiaľ ide o jej dennú diétu, Aisha Tyler skaly akýsi modifikovaný štýl stravovania v Paleo. Podľa jej vlastných slov, "z väčšej časti sa vyhýbam rafinovaným sacharidom, obilninám, mliečnym výrobkom a cukrom. To znamená, že nie som super prísny. Snažím sa byť tak disciplinovaný ako ja v priebehu týždňa, aby som mohol jesť čo Chcem cez víkendy, ktoré zahŕňajú cestoviny, chlieb a iné zábavné veci. Na pravidelný deň, ktorý zahŕňa grilované kuracie prsia s pošírovanými vajcami, avokádo a brokolicu na raňajky, steak tacos na obed a grilovaný halibut s brokolicou na večeru. Znie to super zdravo (aj keď celkový kalórií sa zdá byť málo nízke pre niekoho, kto je vždy beží okolo set), ale musíme priznať - sme trochu chcú vidieť pohľad na jej uvoľnenejšie víkend jesť!