Alicia Vikander's Trainer Odhaľuje, ako sa jej Lara Croft Bod pre Tomb Raider

Alicia Vikander sa nehrá! Herečka úplne zmenila svoje telo pre jej úlohu Lara Croft v reštarte z roku 2018 Vykrádač hrobov.

Švédska hviezda, ktorá sa narodila, bola oznámená, že bude hrať ako Lara Croft v nadchádzajúcom vydaní Vykrádač hrobov, 16. marca 2018 sa chystá zasiahnuť divadlá. Herečka si pri podpise filmu odniesla viac, než len hrať Croft, transformácia tela, ktorá zanechala sociálne médiá v šialenstve, sa zdá byť dodatkom k úlohe..

5-noha-5 herečka pridal 16 libier v hodnote svalov v príprave na úlohu. Vikander, ktorý bol trénovaný hollywoodskym trénerom Magnusom Lygdbackom, pracoval na každej oblasti svalu na svojom tele. Podľa Hollywood Reporter, Vikander a tréner Lygdback sa nepozerali na úlohu Angeliny Jolie v roku 2001 ako Lara Croft pre inšpiráciu, ale chceli obnoviť jej obraz ako modernú Croft, ktorá je silnou a nezávislou ženou..

Vikander začal trénovať sedem mesiacov pred natáčaním na film a vzal tréning veľmi vážne. Ale čo presne musela urobiť? Plán zahŕňa stravovanie každé tri hodiny a nespotrebováva žiadny cukor a žiadne „rýchle“ sacharidy. Okrem toho boli do Vikanderovho tréningu začlenené rôzne formy zmiešaných bojových umení, horolezectva a lukostreľby.

SÚVISIACE: ZMENUJÚCE TRANSFORMÁCIE OSLAVY

Lygdback to dal do kameňa, že chcel, aby Vikander „vybudoval sval“ dva mesiace a zasiahol telocvičňu sedem dní v týždni. Už sme z dychu, len premýšľame o takej náročnej rutine! 29-rok-starý údajne dostal do švihu vecí rýchlo a bol odhodlaný splniť jej fitness cieľ. Lygdback tiež spomenul, že najťažšou časťou celého procesu nie sú samotné aktivity, ale Vikander si zobral deň voľna na zotavenie..

Teraz, keď vieme, čo herečka zase superwoman robila fyzicky, tu je rýchly pohľad na to, čo hviezda jedla na dennej báze. Hviezdny plán zahŕňal raňajky, ktoré sa väčšinou skladali zo štyroch vajec s pol avokádom a kávou. Jej prvé a druhé občerstvenie, s ohľadom na herečku jesť každé tri hodiny, boli sústredené hlavne na bielkoviny. Obed bol 40 gramov hovädzieho mäsa, kurčiat alebo rýb a 40 gramov „pomalých“ sacharidov zakončených 40 gramami bielkovín, pomalých sacharidov a 30 gramov dobrého tuku na večeru. Ak to neznie ako jedlo plán dostať do formy, nevieme, čo je!

Hlavné rekvizity pre Vikandera pre sledovanie toho, čo znie ako nemožný fitness plán, a sme si istí, že ho zabije aj na veľkej obrazovke!

ĎALŠIE: ZDRAVÉ HABITY PRE TRANSFORMUJTE Tvoje telo