15 Celebrity, ktorí naozaj pracujú jóga nohavice
Celebrity vedieť, že je viac jogy, než len hľadá fajčenie horúce v nohaviciach. Skutočná prax tohto starobylého tréningu vám pomôže pracovať s vnútornými svalovými svalmi, zlepšiť svoje držanie tela, pomôcť s dýchaním a umožniť hlbokú meditáciu. Dobre, čo je najdôležitejšie, že vyzerajú fajčiť horúce v jóga nohavice. Je tu tiež veľmi nízke riziko zranenia, čo znamená, že nebudú musieť brať žiadne voľno zo svojich vyčerpávajúcich plánov.
Pokiaľ ide o to, aby sme boli hviezdou, obraz je všetko a ich práca môže vyžadovať hodiny fyzickej námahy, aby sa dostali do formy. Jóga je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako zostať čalúnenie, ale nie objemový. Bolo tiež dokázané, že posilňujú dôveru a povznášajú ducha. No, keby sme každý deň odchádzali z domu vyzerať ako tieto nasledujúce hviezdy, potom by aj naši duchovia boli určite povznášajúci.
15 Karlie Kloss
Pokiaľ ide o jogu, Karlie Kloss pozná pozície vo vnútri i vonku. Často posiela svoje tréningové snímky na Instagram a je závistou žien po celom svete. Hoci pre 23-ročný model si to zaslúži, pretože jej rutiny nevyzerajú ľahko.
Kloss, ktorý je tvárou Nike Women, používa jogu, aby pomohla jej svaly dostať do formy pre každoročné New York City maratón. Navrhuje pre najlepšie výsledky mať realistické ciele a míľniky. Oh, a ona odporúča veľký playlist pre každé cvičenie - sme s ňou na tom jednom.
14 Khloe Kardashian
Minulý rok sa Khloe Kardashian obrátil na osobného trénera Gunnara Petersona, aby pomohol dostať svoje telo do formy vo veľmi krátkom časovom období s intenzívnou rutinou. Khloe vypracovala päť dní v týždni, zmiešala kardiovaskulárne rutiny, cvičenia na okruhu, box a pilates. Stratila celkom 25 libier a nikdy nevyzerala zdravšie.
Povedala 31-ročná hviezda reality extra časopis, "Bol som naozaj len vystresovaný, potreboval som útek a začal som chodiť do posilňovne. Ako vedľajší produkt som začal strácať váhu a nebolo to úmyselné, pretože som vždy hovoril," dodal. Oh, si tlstý, a čokoľvek, a bol som rád, "Oh, nie, som veľký-vykostené," alebo čokoľvek, čo hovoríme, aby sme sa cítili lepšie, a ja som začal strácať na váhe a naozaj som si užil, čo Začal som vidieť.
13 Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow má niekoľko bizarných tréningov a poradenstva v oblasti výživy v priebehu rokov. V roku 2009 bolo zistené, že jej všetky jej jedla v nahé ako to povzbudzuje ju premýšľať viac o tom, koľko váhu je uvedenie na. Potom v roku 2013 tvrdila na britskej chatovej výstave: "Radšej by som fajčil crack ako jesť syr z cínu."
Napriek tomu, že mala 43 rokov, jej štíhle telo vďačí za svoju veľkú priateľku, osobnému trénerovi hviezdam Tracy Andersonovi, za to, že Ahoj! Magazín, "Vyštudoval som a študoval som deväť rokov predtým, než som pracoval s celebritou. Gwyneth Paltrowová je už dlhé roky mojím obchodným partnerom a priateľom, ale keď som ju pred desiatimi rokmi vyštudoval, nestali sme sa podnikateľmi. Doslovne bola ako: „Zdvihla si zadok zo zeme, niekde, že som si nikdy nemyslela, že by to mohlo byť a každá žena to potrebuje.“ \ T Takže Gwyneth režíroval moje prvé dve DVD a rozprával sa o mne s Oprah Winfreyovou.
12 Lea Michele
Minulý november, veselí a Scream Queens herečka Lea Michele sa na obálke Zdravie žien magazínu, aby jej predviedli roztrhané telo. Jej postava je až do mixu kardio a jogy, dobre horúcej jogy, ktorá je vlastne rovnaká, ale ste v triede, ktorá bolaZahreje sa na 37 ° C.
29-ročný povedal Zdravie žien, "Idem tam a späť medzi turistikou a horúcou jogou. Hot jóga je mojím najobľúbenejším favoritom. Začala som v New Yorku, kde som robila bikram jógu s Jonathanom Groffom a teraz milujem ateliéry tu a robím to po celú dobu. Som naozaj Mám rád cvičenia, ktoré majú pre nich trochu spirituality, je to najväčšia kombinácia meditácie, detoxikácie a fantastického tréningu.
11 Katy Perry
Katy Perry má jedno horúce telo, ktoré je isté. Spevák Roar neustále cestuje po celom svete, takže jej cvičenie musí byť niečo, čo je prispôsobivé a dá sa robiť kdekoľvek. Povedal jej bývalý osobný tréner Harley Pasternak Closer "Ak chcete zostať tónovaný a fit, ale zachovať jej krivky, Katy si kladie za cieľ cvičiť päť dní v týždni, robiť krátke, vysoko intenzívne cvičenia - vrátane pľúc a ťahov bedier. Tieto tóny, rovnako ako zvýšiť jej metabolizmus." Najpravdepodobnejšie ju potom nájdu v hotelovej chodbe.
Katy tiež prezradila časopisu Look, že jej telo je v ešte lepšej forme, pretože odrezala alkohol. Povedala o výhodách, "Fungovalo to zázraky - Cítila som sa menej úzkostlivo a klesla 5 libier! Moje vlasy boli silnejšie, nechty boli silnejšie. Je to naozaj všetko o tom, čo dáte do svojho tela. Tiež vaše črevá ovplyvňujú váš psychický stav a vašej energetickej hladiny.
10 Miranda Kerr
32-ročná Miranda Kerr sa venuje vypracovaniu. Jej najlepšie držané tajomstvo je, že neustále mení svoju rutinu, takže sa nenudí, aj keď jej láska k józe nikdy nezmizne. Povedala Vaša Fitness časopis, "Snažím sa robiť aspoň pol hodiny jogy každý deň a potom pridám Pilates a nejaký silový tréning s váhami a odporovými kapelami na predĺženie a tón mojich svalov. Robím jogu viac ako 12 rokov."
Bývalý model Victoria's Secret má tiež jazdu na bicykli so svojím 5-ročným synom Flynnom, ktorého otcom je herec Orlando Bloom. V súčasnosti datuje 25-ročného zakladateľa Snapchat Evan Spiegel, ktorý má neuveriteľných 2,1 miliardy dolárov..
9 Hilary Swank
Pre herečku Hilary Swank, jóga nebude nič v porovnaní s vyčerpávajúcou rutinou, ktorou prešla Million Dollar Baby. Ak chcete hrať úlohu boxera Maggie Fitzgeraldová, podstúpila drastický fyzický prechod.
Povedala Akadémia úspechu on-line, "som trénoval päť hodín denne, šesť dní v týždni a hodinu a pol telesnej hmotnosti. Potreboval som jesť 210 gramov bielkovín denne, a vaše telo nemôže vstrebať veľa bielkovín, takže Musel som jesť každú hodinu a pol, a ja som bol vegetarián, takže veľa mojej stravy bolo vaječné bielky, musel som jesť 60 vaječných bielkov za deň, piť proteínové kokteily, ale tiež som potreboval veľa. spať v noci, pretože moje telo prešlo touto zmenou. Bolo to všetko za to, keď v roku 2004 získala cenu za najlepšiu herečku na Akadémii.
8 Rosie Huntingdon-Whitely
28-ročná Rosie Huntington-Whiteley má perfektné modely merania na 34-25-35. Pre ňu by to však mohla byť výzva nájsť nejaké slušné tenisky, aby sa zmestili na americkú veľkosť 11 stôp. Svoju skvelú postavu stavia na zasadnutia Vinyasa Flow, ktoré má rada. Tento štýl jogy mieša moderné gymnastické cvičenia s kombináciou strečing.
Povedala Vogue, "Jóga: je to trochu hippie dippy, a um'ing a ah'ing, a spievanie. To môže byť druh off-putting pre veľa ľudí. Vzal som (Vinyasa Flow) triedy a je to naozaj Skvelé pred natáčaním, len natiahnuť sa a dostať všetky vaše väzy natiahnuté. Mnohokrát s vystupovaním ako model, ste celý deň v pätách, ste v nepohodlných pozíciách, visíte hore nohami a vy po celý deň sa vrátite späť a vyzerajú esteticky krásne, ale sú neuveriteľne nepríjemné.
7 Miley Cyrus
Máme späť starého Miley Cyrus? Táto fotografia Demolačná guľa spevák hľadá šťastný, zdravý a hojdacie jóga nohavice sa zdá tak. Možno je to len na jogu, ako práve minulé leto 23-ročný poslal fotografiu do svojho Instagramu veľmi komplikovaného a dosť bolestivého vzhľadu..
Alebo možno je to preto, že obnovila svoj románek s bývalým snúbencom, hercom Liamom Hemsworthom. Dvojica, ktorá v roku 2013 zavolala, sa zdá byť šťastnejšia ako kedykoľvek predtým. Zdroj blízky páru povedal ľudia magazín minulý týždeň, "V posledných týždňoch žili veľmi osamotený život. Keď nepracujú, len zriedka odídu z domu. Často majú ľudí na večeru a Miley odišla z divého dieťaťa do domácnosti." "
6 Jessica Biel
Justin Timberlake musí byť veľmi šťastný človek, ktorý sa pozerá na tieto fotografie svojej manželky, herečky Jessicy Bielovej, ktorá pracuje. Zrodila syna, Silasa Randalla Timberlakeho, minulý rok v apríli a odskočila späť do formy. Biel je dlhoročný fitness fanatik a predtým povedal: "Vždy som bol fyzický. Nemám žiadnu predstavu o tom, aký je život bez fyzickej aktivity."
Biel používa ľahké váhy na tónovanie rúk a hornej časti tela, čo je skvelý spôsob, ako zostať vo forme, ale nie hromadne.
5 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgensová je fotografovaná s tým, čo vyzerá skoro každý deň, keď odchádza z triedy jogy. 27-ročná herečka jednoducho nemôže stačiť. Povedala E! On-line, "Stávam sa fitness-posadnutý, niekedy pracujem dvakrát denne. Milujem cvičiť jogu, pretože je to dobré pre myseľ a dušu."
Hviezda nedávno vyplienila svoju dušu, keď minulý mesiac na Instagrame poslala fotografiu svojho otca. Greg Hudgens bojoval s rakovinou štádia 4 vo veku 65 rokov, než zomrel 30. januára. Napísala ako titulok k svojej fotografii: "Zvyšok v pokoji otecko dy"
4 Gigi Hadid
Model Gigi Hadid často tweety online: "Jóga dnes bola úžasná". Je to ďalšia hviezda, ktorá chytila chybu a nikdy nevyzerala lepšie. 20-ročný Gigi, ktorý je dcérou Skutočné manželky Beverly Hills Hviezda Yolanda Foster, má úžasnú pár rokov so svojou kariérou modelovania vzletovej a pristávacej dráhy..
V súčasnosti študuje kriminálnu psychológiu na Novej škole v New Yorku a našťastie mesto nemá so svojou diétou zmätok. "New York je skvelý pre to, aby bol zdravý - mám Juice Press hneď za rohom a ja si robím vlastné jedlo po celú dobu. Ale hamburgery a hranolky sú mojou slabosťou."
3 Kate Hudson
36-ročná herečka Kate Hudson miluje jóga nohavice natoľko, že začala svoju vlastnú líniu, Fabletics. Pracujúca matka dvoch, má skutočnú vášeň pre motiváciu a podporu žien, často hovorí o výhodách vedenia zdravého životného štýlu. Všetky jej štýly boli podľa hviezdy "schválené Kate".
Kate je dobre známa tým, že sa nábožensky držala cvičebného plánu. Počas tehotenstva získala 70 libier, ale podarilo sa jej všetko stratiť s pomocou Pilates, jogy, behu a turistiky šesť dní v týždni. Sme vyčerpaní, len o tom premýšľame.
2 Kendall Jenner
Tam, kde 20-ročný Kendall Jenner nájde čas na cvičenie, medzi jej modelárskou kariérou, objavujúcou sa na rodinnej televíznej relácii, natáčaním časopisov, spravovaním svojej osobnej aplikácie a prispievaním k úplne novej hre Kendall & Kylie nami.
Kendall vie, že je dosť mladá na to, aby sa nezaujímala o to, aby zostala vo forme. Vo svojom príspevku na svojej webovej stránke napísala: „Aby som bola úprimná, mohla by som byť lenivá a nevypracovať sa a stále vyzerať rovnako - ale nie som taká. Vždy som bola naozaj aktívna. aby som sa cítil lepšie. “
1 Nicki Minaj
Nicki Minaj vie, že jej zadok vyzerá skvele v nohaviciach jogy - tak veľké, že si myslela, že by sa o ňu podelila so svetom. anakonda spevák poslal snap svojim fanúšikom, ktoré potom podnietili celosvetový trend "belfie" - zadok selfie. Len pred dvoma dňami, Minaj oslávil biť 50 miliónov nasledovníkov na Instagram.
Jej ďalší projekt pracuje ako producent na televíznej show s názvom Nicki, ktorá je voľne založená na jej vlastnom detstve. Sitcom, ktorý má byť vydaný neskôr v tomto roku, nasleduje oveľa mladší Minaj. Kto vie, aké šialenstvo prinesie na obrazovku.