15 Bizarné spôsoby Celebrity sú stále v tomto roku

Je to zbrusu nový rok a tony z nás zúfalo hľadajú inšpiráciu a spôsoby, ako udržať nás na ceste vo všetkých aspektoch nášho života. Je to skoro február a tí, ktorí tvrdili, že sa držia svojich rezolúcií, by mohli trochu váhať kvôli nedostatku motivácie. Môžeme sa zdať trochu stratené v čase, ale so správnou zdravou motiváciou, môžeme nájsť jednoduché spôsoby, ako začleniť wellness postoje do nášho života bez toho, aby sme prehodili celý svet hore nohami.

Mnohí ľudia, pokiaľ ide o novoročné predsavzatia, veria, že dokážu jednoducho zmeniť všetko, čo je v ich rutine, aby si vytvorili zdravšie a hoci to môže fungovať týždeň alebo dva, nie je to udržateľné, nie je to rozumné a čo je najdôležitejšie, nie je to zdravé! Nie je to zdravé, pretože naše telá pôjdu do šoku, my sa buď vzdáme, alebo skončíme s nezaujatým jedlom, ak budeme nútení vzdať sa všetkého, čo milujeme. Trik spočíva v prechode malými zmenami, s ktorými sa dá ľahko manipulovať, a to ani po týždni. Byť schopný byť zdravý bez toho, aby sme sa pokúšali alebo prehodili náš život, je cieľom a týmito malými tipmi a trikmi, ktoré sú veľmi populárne, pokiaľ ide o životný štýl celebrít ako Kardashiani a iné známe modely ako Gigi Hadid! Tieto tipy sa vznášali v posledných niekoľkých mesiacoch na červenom koberci, od celebrít, na celebrity fitness a dieta odborníkov! Tie nemusia byť to, čo počujete, keď si myslíte, že flash stravy výstreky, ale je to pekné, konečne vidieť ľudí berú svoje zdravie vážne v miernych a realistické podmienky! Tak bizarné!

S týmito triky zdravie zdravia, budete môcť vykonať zmeny, ktoré potrebujete vo svojom živote prosperovať a byť najlepší, že môžete byť! Na to na zdravie!

15 Robte niečo, čo máte radi

Cvičenie nemusí znamenať beh na bežeckom páse hodinu! Nájsť niečo, čo milujete! Ak máte radi rušenie na hip hop v súkromí svojho domova, alebo ak sa vám páči Taylor Swift najnovší album, bust ťah! Tanec toľko, koľko môžete za pár piesní, ako budete vedieť, či budete mať spálil veľa kalórií a zapojil celé svoje telo, najlepší druh kardio! To je pravdepodobne jedna z najlepších vecí, ktoré by ste mohli urobiť pre svoje telo, takže vyskočiť a potiť sa na jednu z vašich obľúbených skladieb. Dokonca aj keď milujete ranné prechádzky alebo chôdzu, aby ste si čaj od Starbucks! Je dôležité si uvedomiť, že malé veci sa naozaj počítajú. Nemusíte chodiť na bežeckom páse hodiny každý deň v týždni, navyše sa dostane do bodu, že rovnaké cvičenie znova a znova bude vaše telo plateau, takže je najlepšie vždy miešať a nájsť niečo, čo ste láska v procese!

„Bez vášho zdravia sa nič nedeje. Každodenne ďakujem Bohu za dobré zdravie. “- Ric Flair

14 Take It All Off

Marisa Millerová Victoria's Secret modelka neustále stavia svoje telo von a hovorí, že jej pomáha neustále si uvedomovať svoje telo a seba. Byť schopný plne vidieť svoje telo a neskrývať sa z neho by mal tiež zapáliť pocit seba-lásky, a veriť tomu alebo nie, self-láska je nesmierne potrebné, aby sa zdravý životný štýl zmeniť. Nemôžete sa snažiť zmeniť seba, pretože nenávidíte svoje telo, musíte ukázať svoju lásku tela počas každého kroku cesty. Bez tejto lásky, mnoho ľudí buď vzdať alebo dokonca poškodiť svoje telo, pretože nesprávne zmeny životného štýlu. Majte na pamäti, že so zdravou mysľou, telom a srdcom môžete dosiahnuť čokoľvek! Je to v poriadku, ak sa nebudete úplne milovať, ale je to niečo, na čom musíte pracovať! To by mohlo byť ťažké dosiahnuť, ale je to dobre stojí za to a bude vás na správnej ceste. Flaunt to všetko!

13 Nie príliš tenké

Na tému seba-lásky, len si uvedomte, že by sme sa nikdy nemali snažiť hľadať určitú cestu hneď od netopiera, je to v poriadku, ak je to cieľ, ale musíme zabrániť tomu, aby sme sa príliš pripútali na tento druh myšlienky toho, čo my musí vyzerať ako šťastný. Teraz máme všetko právo byť šťastní a ešte viac dôvodov, pretože budeme pracovať na tom, čo nás udrží zdravých a fit. Hlavným cieľom akejkoľvek zmeny zdravia alebo životného štýlu by malo byť zameranie sa na seba, nie na určitý počet. Nemôžeme nechať toto číslo zničiť naše životy, nie je to pre nás fér a tých okolo nás, že väčšina ľudí má tendenciu vypnúť sa, keď nechajú diétny plán prevziať svoj život. Vezmite si ho po jednom kroku a nenechajte ho ovládať všetko vo vašom živote, ste oveľa viac než to! Zamerajte sa na to, čo vás robí pohodlným a čo vás robí šťastnými, nie číslo!

12 Kokosový olej

Úprimne len pridať kokosový olej vo všetkom. Nerafinovaný a prirodzene organický kokosový olej môže pomôcť vyliečiť suchú pokožku, popraskané pery, pomôcť vám stráviť, ak ho použijete na nahradenie olivového oleja, môžete ho použiť so všetkým! Od vašej krásy rutiny k vašej večeri, bude kokosový olej tam pre vás pripomenúť, že robíte niečo správne. Výhody kokosového oleja by predĺžili dĺžku tohto článku, ak by boli všetky napísané, ale verte mi, nemôžete dostať dosť. Mnoho celebrít tvrdí, že používanie kokosového oleja zmenilo ich životy a môžem úprimne povedať, že sú 100% správne! Vyzdvihnúť z vášho obchodu s potravinami a začať hľadať jedinečné spôsoby, ako zahrnúť do svojho každodenného režimu, budete prekvapení, koľko rozdielu bude vo vašom živote! Čoskoro budete úplne hydratovaní a nikdy sa nebudete chcieť vrátiť k ťažším olejom v čerstvom a zdravom varení!

11 Zelená je vždy zapnutá

Zdá sa, že ľudia vždy hľadajú ďalšiu najlepšiu vec, pokiaľ ide o superpotraviny a konkrétne potraviny, ktoré vraj zmenia váš život, ak ich budete jesť raz denne, ale hovorím, prečo nezachráni nejaký čas a sústredíme sa na zelená! Zelená je vždy v a bude vždy ukázať svoje telo nejakú lásku. Tmavo zelená zelená vegetariáni pomôžu vášmu telu získať nespočetné množstvo živín a zároveň vás udrží spokojní! Brokolica, kapusta, špenát a viac odrôd možno nájsť v vegetariánskej časti vášho obchodu. Experimentujte pri hľadaní nových receptov každý týždeň, ktorý používa tieto vegetariáni, ktoré nikdy nevyjde z štýlu! Čoskoro zistíte, že tieto zelené superpotraviny by sa mali vždy skladovať vo vašej kuchyni, a to nielen preto, že sú báječné, ale majú toľko možností, pokiaľ ide o varenie skvelého jedla, ktoré budete milovať! Prejdi ten kale, prosím!

10 Byť realistický

Boli by ste prekvapení, koľko ľudí nie je realistických, a preto je to tak bizarné! Viac často ako nie veľa ľudí, ktorí začínajú nový rok so zoznamami plnými zmien, ktoré chcú urobiť cez noc, neuspejú vo svojich uzneseniach len za niekoľko týždňov. Zmeny životného štýlu sa nemôžu stať len cez noc, potrebujú čas, aby sa vaše telo mohlo prispôsobiť a jednoducho sa stanú prirodzenou rutinou vo vašom živote. Vezmite si jednu vec naraz, vyberte dva malé ciele, ktoré môžete dosiahnuť v týždni a vybudovať odtiaľ, keď sa stanú súčasťou vašej rutiny, a nemusíte ani premýšľať o tom, že ich už robíte. Či už je to svižná popoludňajšia prechádzka 4-krát týždenne alebo nahradenie obeda výživou naplneným smoothie, to všetko vám pomôže napredovať smerom k vášmu konečnému cieľu a budete s najväčšou pravdepodobnosťou držať sa ich!

„Aby sme si užívali dobré zdravie, priniesli skutočné šťastie svojej rodine, priniesli pokoj všetkým, musíme najprv disciplinovať a kontrolovať svoju vlastnú myseľ. Ak človek môže ovládať svoju myseľ, môže nájsť cestu k osvieteniu a všetka múdrosť a cnosť k nemu prirodzene príde. “- Buddha

9 Studené sprchy

Hlavný, keď príde na to, aby ste boli dostatočne prebudení na tých skorých ranných hodinách, než pôjdete do posilňovne alebo do práce. Studená sprcha bude robiť trik, keď sa ocitnete neustále snaží dostať svoje dôvtipy spolu ráno! Studené sprchy pomôžu skok začať svoj deň, aj keď je to rýchle opláchnutie! Skočte a ocitnete sa v pohode, keď odovzdáte túto kávu naplnenú cukrom zo Starbucks, keď idete do práce. Toľko celebrít tam začína svoju každodennú rutinu so studenou sprchou, aby sa rozjasnili oči a mysle na rušný deň dopredu. Bolo preukázané, že pomáhajú zvýšiť váš krvný obeh a zvýšiť úroveň energie dostatočne dlho na to, aby ste sa dostali po celý deň. Vyskúšajte to zajtra a zistite, či si všimnete aj rozdiel! Čoskoro budete môcť odovzdať extra kofeín, ktorý by mohol mať návykový účinok na vaše telo! Je to výhra!

8 Zostatok

Hľadanie rovnováhy v aspekte niekoho života je ťažká vec, ktorú je treba urobiť, je ťažké nájsť, ako by mali byť všetky kusy života vhodné na dokonalé fungovanie. Nič v živote nie je nikdy dokonalé. Hľadanie rovnováhy vo vašom živote je však skvelý spôsob, ako začať so zmenou životného štýlu, ktorý chcete aplikovať na svoj život. Jednoducho začnite brainstormingom oblastí svojho života, ktoré chcete zmeniť a začať! Môže to znieť jednoducho, ale nie je to, bude to hrubá cesta, ale ak by to bolo jednoduché, necítilo by sa to také veľké, keby ste skutočne dosiahli ciele, ktoré ste si stanovili pre seba. Čoskoro bude vo vašom živote viac rovnováhy, ale musíte ísť von a dostať sa k nemu, nemôžete čakať, kým príde k vám.

„Ak sa necítim istý svojim telom, nebudem sedieť doma a je mi to ľúto a nerobím s tým niečo. Je to všetko o podnikaní krokov a nie o lenivosti. Takže robíte prácu, či už je to fitness alebo čokoľvek. Je to o vstávaní, motivácii a práve o tom. “- Kim Kardashian

7 Zelený čaj

Výhody zeleného čaju sú úžasné! Mať teplý šálka zeleného čaju s trochou lyžice medu na sladkosť je skvelý spôsob, ako ukončiť deň a pomôcť pri trávení. Na konci dňa je pre nás niekedy ťažké skončiť na noc, čo často vedie k problémom so spánkom a nepokoju. Ale s trochou zeleného čaju si všimnete, že sa budete cítiť ospalý v žiadnom momente. Antioxidanty v zelenom čaji pomáhajú telu v mnohých smeroch, vrátane: zlepšeného zdravia, rýchlejšej reakcie, ktorá pomáha pri štúdiách a práci, zvyšuje spaľovanie tukov a nakoniec znižuje rôzne druhy rakoviny. Existuje veľa ďalších zdravých výhod pitia zeleného čaju by ste mali naozaj vyskúšať šálku dnes večer! Dokonca aj Kim Kardashian prisahá, že za posledných pár rokov zmenila život! I keď to nemusí byť najviac bizarné vec na tomto zozname, mali by ste byť prekvapení, ako často ľudia prehliadajú jednoduché výhody čajové vrecúško môže mať, všetky položky na tomto zozname sú naozaj zdravé pre vás a ľudia sa zdá, že zabudnúť na malé veci záleží, všetko sa zvyšuje!

6 Zvyšok

Možno si myslíte, že fitness životný štýl je vždy Choď choď choď, ale mali by ste sa mýliť. Kým samozrejme, keď sú zdraví jedinci v telocvični alebo robia svoju každodennú rutinu, dávajú jej 100%, ale na konci dňa, dobrý nočný odpočinok a deň voľna, aby sa vaše telo zotavilo, je čas to je najdôležitejšie pre rozvoj silnejšieho tela! Odpočinok je pravdepodobne jedným z najdôležitejších aspektov fitness, je to čas, keď sa vaše telo odrazí späť a rastie každú sekundu, aby ste mohli ďalej tlačiť tak tvrdo, ako len môžete. Mnohí tréneri celebrít v Hollywoode tvrdia túto pravdu, vždy odporúčajú spôsoby, ako sa postarať o svoje telo po náročnom pracovnom dni a číslo jedna na svojom zozname odpočíva, keď môžete. Rovnako ako si musíte urobiť čas na fitness, musíte sa uistiť, že si urobíte čas aj na odpočinok.!

5 Vegan pre jeden deň

Dokonca aj kráľovná B to robí! Beyonce sa usiluje jesť vogan častejšie ako ne, zamerať sa na svoje zdravie a na to, čo jej skutočne dáva do tela. Nikdy sa nemôžete pokaziť, pokiaľ ide o ovocie a zeleninu, ale len sa uistite, že budete jesť dosť, pretože na diéte, ako je táto, môžete jesť viac, ako ste zvyknutí, ak ste vyskúšali všetky druhy diét, ktoré obmedzujú čo môžete mať. Vyplňte ten tanier s lahodnou praženou zeleninou a sladkým ovocím na dezert a ja vám zaručím, že to budete chcieť vyskúšať viac ako jeden deň, a uvidíte rýchle výsledky len tým, že sa pokúsite niečo nové! Nedovoľte, aby sa zlá reputácia dostala k vám, vyskúšajte ju a vybudujte si vlastný úsudok o životnom štýle! Skúste to cez deň tento víkend a udržujte otvorenú myseľ, budete robiť sami láskavosť a planétu!

4 Suché kefovanie

Môže to znieť jednoducho, ale naozaj to zmení váš život. Budete mať viac energie a budete schopní dosiahnuť miesto rovnováhy rýchlejšie, než si myslíte. Suché kefovanie je aktom použitia dlhej drevenej kefy, ktorá je hrubá na dotyk proti vašej suchej pokožke pohybujúcej sa rýchlymi ťahmi smerom k vášmu srdcu, počnúc od nôh a pracujúc si smerom nahor. týždenný čas na to buď ráno alebo večer pred spaním. Stimuluje pokožku a nervy, ktoré pomáhajú pri krvnom obehu do srdca. Je to prax, ktorá siaha až do raného veku a ukázalo sa, že skutočne mení váš celkový životný štýl. Vyskúšajte si to a urobte svoj výskum, je to vzácna prax, ale bude to trend v tomto roku s podporou mnohých spoločností v oblasti kozmetiky a starostlivosti o pleť!

3 Farmársky trh

Čerstvé je vždy najlepšie! Chystáte sa na miestny farmársky trh, alebo ešte lepšie, chôdza na miestnom trhu poľnohospodárov v útulnom nedeľu ráno je ideálny spôsob, ako začať budúci týždeň. Nielenže si roztiahnete nohy, ale budete obklopení zdravými potravinami, ktorým nemôžete odolať! Nikto nemohol odolať láske, ktorá vyžaruje z kuriózneho farmárskeho trhu! Zhlboka sa nadýchnite a začnite zbierať miestne ovocie a zeleninu budete potrebovať pre tento týždeň recepty, ocitnete sa v láske s podporou miestnych fariem a vedieť, kde presne vaše jedlo pochádza. Existuje toľko výhod je to neuveriteľné! Nezabudnite si kúpiť to, čo potrebujete, a nie viac ako nakupovať, pretože väčšina miestnych produktov je ekologická a nebude trvať tak dlho! Je jednoduchšie plánovať viac ciest častejšie a nakupovať menej, takže nemusíte strácať žiadne z tých krásnych kúskov.

2 Kefa na kávu

Oživte a obnovte svoju pokožku tým, že jej dodáte energizujúce živiny, vďaka ktorým sa budete cítiť nádherne a sviežo! Pomôže to odpratať odumretú pokožku a pomôže vám aj odlupovať všetky póry, čistiaci kartáč na hlboké čistenie je ideálny spôsob, ako začať náročný týždeň, pretože rovnako ako káva v tekutej forme vás každé ráno prebudí, bude tiež prebudiť vaše telo zvonku. Dajte mu šancu, že si uvedomíte, aký veľký rozdiel to naozaj robí. To dá vášmu telu, že prirodzené žiara kedykoľvek počas roka, žiara to hľadal! Vmasírujte si pokožku do kúpeľa a nechajte ju sedieť 20 minút, alebo podľa pokynov používajte špongiu, aby ste si skutočne vydrhli pokožku, a keď sa opláchnete, všimnete si hladkosť pokožky a to, ako pevne sa vaše problémové oblasti cítia! Je to dobre stojí za to a je to organické a prírodné! Vaše telo vám poďakuje.

1 Cheat Days

Rovnako ako dni odpočinku, podvádzať dni vám pomôže urobiť prechod na nový životný štýl. Podvádzať deň neznamená trápenie na tortu a zmrzlinu, ale to znamená, že môžete relaxovať trochu, pokiaľ ide o vaše jedlo plánovanie. Je to skvelý deň vyraziť na mesto na peknú večernú večeru alebo dokonca okusiť pekné raňajky v miestnej kaviarni. Nemalo by to byť celý deň a mali by ste sa stále snažiť udržať nejakú rovnováhu, takže nie je peklo zotaviť sa z nasledujúceho dňa, ale trochu cheatového jedla v tento deň je perfektný spôsob, ako udržať dobrú prácu. Snažte sa zachovať niektoré zdravé aspekty počas tohto dňa, takže váš deň zotavenia a očistiť nasledujúci deň môže ísť hladko a nie úplne zničiť váš pokrok! Táto zmena životného štýlu inšpirovaná hackami celebrít a trikmi by nemala byť výstrelová diéta, mala by to byť zmena životného štýlu a zmena životného štýlu si vyžaduje určitý čas, nemôže sa stať cez noc. Urobte si čas a užite si pokrok, ako to príde!