Chronické Masturbácia Stop vaše ruky z Lingering v nohaviciach

Je normálne, že ľudia masturbujú. Čo sa však stane, keď chronická masturbácia prevezme kontrolu nad vaším životom? Nie je to tak zábavné, ako to znie.

Kto by si myslel, že chronická masturbácia je zlá vec. Keď väčšina z nás premýšľa o masturbácii, zvyčajne si myslíme, že zábavné časy, ale je tu bod, kedy to môže byť príliš veľa. Je to vtedy, keď sa to nazýva chronická masturbácia alebo nadmerná masturbácia.

Ako môžete zistiť, či máte chronickú masturbáciu? No, tu je vec, neexistuje žiadna formálna diagnóza toho, čo predstavuje chronickú masturbáciu, ale definícia je v tomto prípade dôležitá.

Ako zistiť, či trpíte chronickou masturbáciou

Samozrejme, sú ľudia, ktorí denne masturbujú, čo nie je zlé. Takže, keď prekročíte čiaru od normálnej masturbácie k chronickej? Ak máte niektoré z týchto príznakov, potom by ste mohli trpieť chronickou masturbáciou:

- Tvoja masturbácia spôsobuje trápenie.

- Masturbujete niekoľkokrát denne, aby ste unikli realite.

- Nemôžete kontrolovať nutkanie masturbovať.

- Ovplyvňuje váš spoločenský život.

- Spôsobujete fyzické poškodenie.

Ak zažívate jeden alebo viac z týchto príznakov, je dôležité, aby ste sa na svoju situáciu skutočne pozreli a boli k sebe úprimní. Môžete sa zotaviť z chronickej masturbácie. Samozrejme, bude to náročné, ale je to úplne možné.

Ako sa zbaviť chronickej masturbácie

Ihneď pôjdem na hračku ... ale bude to ťažké. hovno!

# 1 Pokúste sa pozrieť dovnútra. Prečo si tak často masturbuješ? Nehovorím to s úsudkom, je to otázka, na ktorú si môžete myslieť. Boli ste vždy takto masturbovaní? Alebo sa pomaly rozvíjala až do tohto bodu?

Premýšľajte o čase, keď ste začali nadmerne masturbovať, stalo sa vám niečo v tej dobe? Musíte sa pozrieť na ďalšie faktory svojho života, aby ste zistili, kde sa vo vašom živote vyskytla nadmerná masturbácia. Môže existovať spojenie.

# 2 Drž sa ďalej od porno. Musíte sa držať ďalej od vecí, ktoré pôsobia ako stimulant. Najzrejmejším je porno. Neotvárajte pornohub, nekupujte nahý časopis, drž sa od neho. Tieto stimulanty budú len podporovať, aby ste masturbovať viac, čo je opak toho, čo chcete.

# 3 Zdravým spôsobom potenie. Nadmerná masturbácia môže byť spojená s úzkosťou. Takže musíte pracovať na svojom duševnom a emocionálnom zdraví. Najlepší spôsob, ako zmierniť úzkosť je vypracovať. Choď na beh, rozviň sa. Pomôže vám vyrovnať vaše hormóny a zmierniť úzkosť. Budete musieť dať pár týždňov, než uvidíte zmenu, tieto veci nejakú dobu trvať.

# 4 Zapíšte si to. Musíte to urobiť rutinnou vecou. Predtým, než pôjdete do postele, zapíšte si, čo ste jedli, čo ste pili, čo ste robili a ako ste sa cítili počas dňa. Samozrejme, tiež napíšte, koľkokrát ste ten deň masturbovali. Je dôležité písať tieto veci dole, aby ste mohli vidieť chýbajúce kusy a vytvoriť možné spojenia s určitými aktivitami a emóciami. Okrem toho uvidíte aj váš pokrok.

# 5 Je to v poriadku, ak masturbujete. Toto nie je o zdržaní sa masturbácie, ide o nájdenie príčiny nadmernej masturbácie a práce na nej. Ak cítite potrebu masturbovať, urobte tak. Zapíšte si to, premýšľajte o svojich emóciách a prečo ste cítili potrebu masturbovať. Ide o proces učenia, nie o rasu.

# 6 Nájdite spúšťače. Ako som povedal vyššie, prestaňte sledovať porno. V súčasnej dobe však musíte odstrániť aj ďalšie spúšťače vo vašom živote. Ak máte fotografiu na stole svojej priateľky, ktorá vás neustále vzrušuje, odložte fotografiu. Musíte odstrániť spúšť, kým nebudete mať kontrolu nad svojou masturbáciou. Akonáhle sa ocitnete pod kontrolou, vaše spúšťače vás nebudú obťažovať.

# 7 Drž sa od drog. Ak ste dostali nejaké "anti-masturbácia" drogy, je to kecy, hádzať je preč. Jediná vec, ktorá vás zastaví od chronickej masturbácie, je vaša myseľ. Tvoj penis nie je tá vec, ktorá ťa láka k tomu, aby si odskočil, je to tvoj mozog. Takže, nemyslite si, že môžete mať rýchlu opravu tým, že praskne nejaké pilulky, je to lož. Musíte sa dostať do hlavy.

# 8 Každý je iný. Počúvajte, nie ste divný, pretože ste príliš masturbovali. Tam sú niektorí ľudia, ktorí masturbujú raz mesačne, to neznamená, že sú divné jeden. Sme všetci odlišní a máme rôzne sexuálne schopnosti. Budete mať možnosť sa cez to dostať, ale nemyslite na iných ľudí, je to len o vás.

# 9 Udržujte čistý život. Snažte sa, aby bol váš život čo najpozitívnejší a najčistejší. Rez jesť fast food, držať sa zdravých jedál. Pamätajte si, že všetko vo vašom tele je spojené. Ak nie ste tankovanie svoje telo s správnej výživy, vaša myseľ nedostáva živín, ktoré potrebuje. Cítite sa tak úzkostlivo alebo depresívne, čo vedie k vášmu masturbácii.

# 10 Vyhľadajte odbornú pomoc. Nehovorím to preto, že ste „divný“, navrhujem to, pretože to môže byť obrovská pomoc. Ak pôjdete na sexuálneho terapeuta, zaoberajú sa stále problémami, ako je chronická masturbácia.

Navyše, sú licencovaným terapeutom, takže vám tiež pomôžu nájsť počiatočnú príčinu vašej nadmernej masturbácie. Takže, budete môcť riešiť všetko na jednom mieste s niekým, komu dôverujete.

# 11 Buďte trpezliví. Čas je naozaj dôležitý, pokiaľ ide o to. Môžete mať pocit, že nie ste postupujúci, ale vy ste. Tieto veci si vyžadujú určitý čas a najmä keď sú spojené s vaším duševným a emocionálnym zdravím. Takže nedávajte si časové obmedzenie, nechajte sa po celú dobu, ktorú potrebujete, aby ste sa zotavili z chronickej masturbácie.

# 12 Budete relaps. To je úplne normálne. Kurva, každý má zlé dni a robí niečo, čo z nich robí dobrý pocit. Niektorí ľudia fajčia, pijú, keď vedia, že by nemali. To z nich neznamená, že sú zlé alebo zlyhanie, jednoducho mali zlý deň. Takže, ak ste recidívou, nebuďte na seba tvrdý.

Teraz, keď máte nástroje, ktoré vám pomôžu s chronickou masturbáciou, je čas, aby ste ich používali. Ak máte stále problémy, ísť do terapeuta je skvelý spôsob, ako získať ďalšiu podporu.