12 Bezpečné a prirodzené spôsoby, ako zvýšiť vaše libido

Veci, ktoré vlajajú v oddelení spálne? Neschopný splniť svoju prirodzenú úlohu super-stud kvôli ubúdajúcemu libidu? Čítajte ďalej, aby ste veci dostali naspäť.

Či už ste chlap alebo dievča, nízke libido bude mať vždy negatívny vplyv na váš osobný život. Prečo? Pretože nízke libido sa rovná menšiemu pohlaviu, a keďže sex sa ukázal ako fyziologický, psychologický a emocionálny, potom by ste sa mali skutočne snažiť o to, aby to bolo čo najviac.

Ale ak to nechcete, potom je ťažké si to nechať. Prineste do rovnice partnera, ktorý sa začína čudovať, prečo nemôžete reagovať na túto príležitosť tak, ako by chceli, a pridaný tlak robí veci horšie.

Problémy mužského libida

Ako už bolo uvedené, nízke libido môže byť problémom pre obe pohlavia, ale pre muža nie je žiadna „ležať a myslieť na Anglicko“? voľba. Naše problémy libida môžu a často spôsobujú určité mechanické poruchy. Nemôžeme skryť našu neochotu vystupovať rovnakým spôsobom ako žena.

A keď libido klesne do takej miery, že vaša psychológia sa zdá byť úplne neschopná zdvihnúť ťa späť zo sexuálnych ťažkostí. je to lákavé dosiahnuť pre Viagra. Ale je to z lekárskeho hľadiska to najlepšie riešenie?

Prirodzené možnosti na zvýšenie sexuálnej túžby

Problém s užívaním medicínskej podpory pre takéto otázky spočíva v tom, že nerobíte nič na vyriešenie základných príčin. V skutočnosti by ste ich mohli znásobiť tým, že sa stanete závislými na liečebnej možnosti do takej miery, že sa oklamete, aby ste verili, že bez nich už nemôžete robiť.

To by sa potom mohlo zmeniť na veľmi dlhodobú záležitosť. Zaobchádzanie s nízkym libido prirodzene však môže problém zmeniť okolo niekoľkých dní. Hodiny dokonca v niektorých prípadoch.

Tri kroky k zdravšej sexuálnej túžbe

Zaobchádzanie s nízkym libido pre chlapa prirodzenou cestou prichádza v troch fázach. Prvým z nich je vysporiadať sa s problémami životného štýlu, ako je zmena denných návykov, návykov a sklonov, aby sa vaše libido vrátilo späť na trať.

Druhá etapa je pozrieť sa na to, čo môžete dať do úst * punč veľmi určený *, aby sa váš sexuálny zápal späť na trať, s určitými potravinami, ktoré sú veľmi užitočné pri zvyšovaní libida.

Tretím krokom je zlepšenie existujúcich sexuálnych návykov, aby sa veci medzi listami. V nasledujúcich odsekoch sa pozrieme na tieto štádiá, rozdeľujeme ich na štyri časti, aby sme vám pomohli umiestniť vaše libido na mapu bez akýchkoľvek neistých podmienok..

Krok 1 - Zmeny životného štýlu na zvýšenie libida

Tu sú 4 zmeny životného štýlu, ktoré môžete urobiť, aby sa vaše ducha späť v spálni.

# 1 Cvičenie. Výhody cvičenia sú rozmanité a zvýšenie libida je len jedným z nich. Prečo? Pretože cvičenie pomáha zmierniť fyziologické a psychologické funkcie tela, ako je regulácia krvného tlaku, zlepšovanie duševného stavu, zvyšovanie sebavedomia, a spravidla vás robí fiterom a schopným vykonávať v spálni. Stručne povedané, neexistuje žiadny aspekt k otázke, že cvičenie nepomôže, tak či onak.

# 2 Režim spánku. Spolu s vodou, jedlom a vzduchom je spánok jedným z najdôležitejších mechanizmov, ktoré poháňajú ľudské telo. Bez neho sa môže a bude objavovať celý rad fyzických, mentálnych a emocionálnych problémov. Ktorákoľvek z týchto oblastí, ktoré sú postihnuté, bude mať vplyv na vašu schopnosť byť „na pracovisku“. Získajte svoj osobný prémiový počet hodín spánku v noci a vaše libido sa zvýši.

# 3 Diéta. Nebudeme tu hovoriť o špecifických potravinách *, ktoré budú nasledovať v nasledujúcej časti *, ale budeme hovoriť o strave vo všeobecnejších termínoch. A niet pochýb o tom, zlá strava nepomôže vášmu libidu. Príliš veľa mastných, sladkých alebo nadmerne spracovaných potravín, príliš veľa alkoholu alebo príliš veľa alebo príliš málo jedla budú mať škodlivý vplyv na vaše želanie vykonávať. Jedzte v miernom a rozumnom móde, aby ste videli, ako sa vaše úrovne energie rýchlo zvyšujú.

# 4 Stres. Všetci teraz vieme, že je dôležité zaoberať sa stresom - tichým vrahom, ako sa to stalo. Ale menej rozprávaných je účinok, ktorý môže mať na vašu sexuálnu zdatnosť. A je ľahké povedať, aby ste eliminovali stres, ale nie je to vždy tak jednoduché. Peniaze starosti, problémy vo vzťahoch, pracovné problémy, všetci prispievajú k úrovni stresu, a to je zriedkavé, že ste v pozícii, aby úplne odstrániť.

Snažte sa však s nimi aspoň zaobchádzať. Jóga, box, meditácia, dlhé prechádzky - bez ohľadu na to, čo je potrebné na zníženie úrovne stresu a získanie libida späť na spôsob, akým bol.

Etapa 2 - Potraviny pre lepšiu sexuálnu túžbu

Kým sex a jedlo sú dva spoločné odpustky, tu je dôkaz, že to, čo vložíte do úst, má obrovský vplyv na vašu mužnosť.

# 1 Zinok. Najlepší zdroj: zelenina, orechy, ovocie a samozrejme ustrice. Zinok nielen pomáha produkovať spermie, ale je tiež prominentný vo výrobe hormónov, ako je testosterón - kľúčový hráč vo všetkých veciach súvisiacich s mužskou sexualitou a libido. Zinok je na vrchole zoznamu afrodiziakálnych vlastností zameraných na mužov.

# 2 Omega 3. Najlepší zdroj: mastné ryby. Tento mimoriadne prospešný olej má navyše bonus v tom, že zlepšuje elasticitu krvných ciev a riedenie krvi. Výsledok - zlepšenie prietoku krvi, čo je základná zložka pri fyzickom vzrušení.

# 3 Fenyletylamín. Najlepší zdroj: čokoláda s vysokým obsahom kakaa. Uvoľnením dopamínu a serotonínu v mozgu vás tmavá čokoláda okamžite privedie do nálady na zmyselnejšie aktivity a zmierni úroveň stresu. Rýchla fixná zbraň na noc vášne.

# 4 Pomaly uvoľňujúce sacharidy. Najlepší zdroj: Semená, obilniny, ovocie a zelenina. Rafinované sacharidy a sacharidy s rýchlym uvoľňovaním hrajú zmätok na hladinách hormónov, čím je pre vaše telo oveľa ťažšie regulovať vaše libido. Dajte amour pomocnú ruku s pomalým uvoľňovaním sacharidov namiesto toho, ktoré de-stres a energizujú vaše telo.

Fáza 3 - Sexuálne návyky, ktoré zlepšujú vaše libido

Pre niektorých môže byť ťažké dostať sa do nálady, aj keď už máte sex. Tu je niekoľko spôsobov, ako si môžete pomôcť, aby ste si udržali krok so svojím partnerom.

# 1 Pozície. Ak sa vám a vášmu partnerovi zdá, že ste sa zaviazali k raz týždennej relácii misionárskej pozície, potom vaše ubúdajúce libido môže byť až na niečo tak jednoduché ako nuda. S rutinou v plnom ovládaní svojho sexuálneho života, môže byť čas okoreniť veci s niekoľkými novými pozíciami a dostať to chýbajúce vzrušenie späť do vášho života. Nemusíte sa snažiť a dostať sa cez každú stránku Kama Sutry, ale môžete ju dať celkom dobre.

# 2 Životné prostredie. Niekedy, vaše obvyklé prostredie môže sex vyzerať trochu nudné a opakujúce sa, a to môže mať najhorší účinok na vaše libido. Z času na čas vyskúšajte inú miestnosť mimo spálne - alebo dokonca úplne iné miesto.

# 3 Prieskum. Možno máte kognitívnu alebo emocionálnu túžbu prekročiť hranice obvyklej sféry sexuálnej aktivity, ktorá bráni vášmu libido. Pokúste sa rozpútať svoje uzly s ochotným partnerom, aby ste zapálili požiare a stali sa sexuálnym dobrodruhom najvyššieho poriadku.

# 4 Atrakcie. Ak sa vy alebo váš partner nestaráte o seba správne, musí to ovplyvniť vaše libido. Sexuálna príťažlivosť konieckoncov závisí od toho, či vás obaja priťahujú. Nech je to čokoľvek - trochu času v posilňovni, nový strih vlasov, intenzívnejší režim starostlivosti - na vrchole sa pridajte k vášmu milostnému životu a jemne ho pohladte do zdravšieho smeru.

Nízke libido nemusí byť skutočnosťou života. Ak ho chcete odoslať do tmavších výklenkov v minulosti, postupujte podľa našich prirodzených tipov, aby ste sa vrátili späť do svojho kroku - a niektoré olovo v ceruzke!