Real Pussy Power Ako posilniť vaše vaginálne svaly

Keď hovoríme o mačička, čo príde na myseľ? Pre nás sme urobili doslovnú cestu. Tu je návod, ako posilniť vaše vaginálne svaly pre skutočnú mačička silu!

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, ženy nie sú slabé. Nie sme znevýhodnené pohlavie, elegantný sex. Pri pohľade na to, ako funguje ľudská reprodukcia, biológia a prežitie, hrajú ženy obrovskú úlohu, ktorú muži jednoducho nemôžu nahradiť. Sonety a piesne boli vyrobené o tomto - pátraní po ženskej láske, výzve vyhrať ženský bozk, úžasnú životodarnú silu, ktorá je ženským telom. V skutočnosti, keď príde na námluvy, romantiku a rodinný život, sú to ženy, ktoré naozaj hovoria zábery * hovoriť o mačička moc! *

Takže čo je to o ženách, ktoré robia chlapcov zastaviť a pozerať, a dokonca premenia zlých chlapcov na dobrých chlapcov?

Kým žena má veľa žiaduce a silné vlastnosti, ktoré idú nad rámec našich kriviek a hladkej kože, poďme priznať, že-mačička má tiež niečo spoločné s tým. Muži idú gaga cez vagínu. Je to príroda. Je to inštinkt. Je to spôsob, akým sú ľudia zapojení. Mnohé výboje boli bojované, stratené a vyhrali nad ženskou sexualitou, nad ťahom mačička.

Takže udržiavanie vášho bobra skroteného a v špičke-tvar * čokoľvek to znamená pre vás * bude mať určite svoje prednosti, pokiaľ ide o váš sexuálny život, vzťahy a ... no, mačička moc!

Ako vykonávať svoju mačička silu * doslovne *

Takže sme na chvíľu hovorili o kundičke, a ak viete, čo sú Kegelsi, potom už teraz pravdepodobne dostanete drift. Cvičenie vašej kundičnej sily v doslovnom zmysle znamená robiť Kegelove cvičenia. A tým myslíme cvičné a uvoľňovacie cviky, ktoré robia svaly panvového dna silnejšími.

Panvové dno je séria svalov a tkanív, ktoré tvoria spodnú časť panvy. Táto pevná slučka drží vaše orgány na mieste. Akonáhle stratí svoju pružnosť a pevnosť, v dôsledku slabého panvového dna, môžete mať ťažkosti s ovládaním močového mechúra. Tieto svaly sa prirodzene oslabujú po tehotenstve, pôrode, starnutí, prírastku hmotnosti a častom zdvíhaní. Ich posilňovaním však znižujete riziko vzniku stavov, ako je inkontinencia. A, ahoj, budete tiež robiť sex teplejšie!

Skôr ako začnete, tu je niekoľko základných informácií, ktoré sa musíte naučiť:

# 1 Musíte identifikovať správne svaly. Mnohé ženy chodia o svojich životoch nevedia o svaloch, ktoré sú súčasťou Kegels. Môžete ich identifikovať tak, že sa pokúsite zastaviť stredný prúd moču. Uťahovanie, ktoré tu robíte, je váš Kegel. Môžete ich nechať ísť znova a vaše čúranie bude pokračovať. Stavíme sa, že už cítite mačička silu!

# 2 Ďalší trik. Ak máte stále ťažké nájsť tieto svaly, skúste umiestniť prst dovnútra vagíny a stláčať tam niečo. Toto dotiahnutie, ktoré cítite na svojom prste, je vaše blahoželanie ku Keglovi!

# 3 Začať Kegel cvičenia s prázdnym močového mechúra. To je dôležité, aby ste necítili žiadne nepohodlie alebo únik. Pred začatím niektorého z nasledujúcich cvičení sa uistite, že ste vykonali kontrolu močového mechúra.

Kegel cvičenie na posilnenie vašej mačička silu

Nasledujúce cvičenia sú skvelé pre takmer akúkoľvek dennú dobu. Môžete to urobiť, keď ste na stole, čítate knihu, sledujete film, alebo len tak ležíte v posteli.

# 1 Squeeze a relaxovať. V tomto klasickom cvičení, môžete stlačiť svaly panvového dna tak pevne, ako môžete. Držte to po dobu jednej alebo dvoch pred úplným uvoľnením. Utiahnite ho na päť sekúnd, potom ho uvoľnite ďalších päť. Tento postup opakujte štyrikrát alebo päťkrát za sebou a pracujte tak dlho, až kým si nebudete môcť udržiavať svaly sťahované po dobu desiatich sekúnd naraz, s intervalmi 10 sekúnd. Spojte to s hlbokým dýchaním, keď sa sústredíte na relaxáciu, takže nebudete preskakovať. To robí vaše svaly tam nielen silné, ale aj flexibilné.

# 2 Vydanie. Toto je variácia vyššie uvedeného cvičenia, ale namiesto toho, aby ste jednoducho uvoľnili Kegelsov, vytrvalo vydýchnete a vytrvalo uvoľníte aj Kegels. To je ako tlačiť vzduch z pľúc a pošvy v rovnakom čase.

# 3 gule. Guľôčky Kegel boli už dosť dlho a sú skvelé na to, aby robili tieto typy cvičení, najmä ak stále zabúdate na svojich opakovaní. Guľôčky Kegel, tiež známe ako gule Geisha, môžu byť vyrobené z rôznych materiálov, napríklad z nehrdzavejúcej ocele a silikónu.

Ako nováčik môžete začať s najväčšími a najľahšími a potom pracovať s menšími a najťažšími. Dáte tieto gule vnútri vagíny naozaj otestovať svoje mačička silu. A bonus je radosť, ktorú cítite, keď robíte toto cvičenie * môžete dokonca cum! *

# 3 The 2-in-1. Ďakujem nebesám za hračky pre dospelých, však? A ak ste v podnikaní a potešení, budete si môcť vychutnať Inspire Remote Kegel Exerciser od CalExotics. Toto zariadenie je špeciálne navrhnuté tak, aby vám pomohlo s vašimi cvičeniami Kegel, pričom zároveň poskytuje vášmu klitorisu dobré vibrácie pre väčšie potešenie. Hovorte o nejakej okamžitej odmene za vašu tvrdú prácu!

Tieto cvičenia môžu byť spočiatku ťažké, ale akonáhle sa vám to podarí, môžu sa stať druhou prirodzenosťou k vám - rovnako ako dýchanie. Tieto cvičenia môžete robiť vo vani, vo výťahu, na stretnutí alebo dokonca pri večeri. A čo viac, môžete tiež cítiť vzrušený pri posilňovaní vaše mačička svaly, a nikto ani nevšimne! Opakujte tieto cvičenia trikrát denne, s desiatimi opakovaniami pre každú sadu, a budete na dobrej ceste k skutočnej, priemernej, mocnej mačička!

Neočakávajte však, že výsledky sa stanú okamžite. Cvičenia Kegel pracujú odlišne pre rôznych ľudí a môže trvať niekoľko mesiacov, kým ovplyvnia močovú inkontinenciu a zlepšia váš sexuálny život. Jednou zárukou je, že vy * a váš partner * si začnete všimnúť zvýšenie svojho vzrušenia, ktoré môže zlepšiť váš spánok. Pravidelné vykonávanie týchto cvičení vám tiež umožní vytvoriť tesnejšie uchopenie penisu vášho partnera, ktorý mu tiež poskytne dostatok potešenia..

Ženská vagína je skutočne mocná vec. Okrem rodenia malej ľudskej bytosti sú bábätky tiež vyhľadávané pre potešenie, ktoré môžu priniesť * a prežiť *. Tým, že robí vyššie uvedené cvičenia, môžete skutočne dosiahnuť ďalšiu úroveň mačička silu.