Androfóbia Všetko, čo potrebujete vedieť o fóbii mužov

Akonáhle pohryznutý hadom, bojíš sa jašterice. Po 10-plus Tinder termíny, chápem fóbie mužov. To je to, čo potrebujete vedieť o androfóbii.

Je tu dôvod, prečo som bol tak dlho taký slobodný. V rokoch som nemal legitímneho priateľa. Chcem povedať, že je to kvôli mužom, čo to je, ale je to aj preto, že mám strach z ľudí. Tiež sa nazýva androfóbia.

Nebojím sa ich v tom, že by ma fyzicky zranili. Obávam sa, že mi psychicky alebo emocionálne ublížia. A samozrejme, vždy, keď sa chystám dať strážcu dole, to ma robí ostražitým.

Androphobia: Váš sprievodca k pochopeniu vašej fóbie mužov

Môj strach sa však postupne vyvíjal v mojich dvadsiatich rokoch, na rozdiel od iných žien alebo mužov, ktorí sa báli mužov od detstva. Tento strach pochádza z pozorovania mužov ako potenciálnej hrozby.

Hoci mnohí ľudia prerástli tento strach a skončili v zdravých vzťahoch, mnohí ho tiež zažívajú v dospelosti. Aj keď sú odlišné pre každého, tu sú niektoré z hlavných faktorov androfóbie. Ale pamätajte, že každý sa niečoho boja.

# 1 Je to gréčtina. „Andras“ je grécky človek a samozrejme „fóbia“ znamená strach. Androfóbia je v podstate prehnaný a nerozumný strach z ľudí. Ľudia s androfóbiou vidia väčšinou všetkých mužov ako nebezpečných.

Niektorí budú pohodlní okolo mužov, ktorí sú členmi rodiny, zatiaľ čo iní sa budú báť byť okolo každého muža, bez ohľadu na ich vzťah.

# 2 Tento strach nepochádza z ničoho. Obavy nie sú len z malého vzduchu. Ak máte strach z tmy, keď ste boli dieťa, možno vás niekto vystrašil, keď ste spali. Teraz vždy spíte so svetlom. Pravdepodobne si to ani nevšimnete, ale toto je strach vyvinutý z traumatickej udalosti.

Existuje niekoľko spôsobov, ako rozvíjať androfóbiu:

-Spôsobené traumou. Niekedy, keď zažijeme niečo traumatické, zostáva v našom systéme. Čo sa stane, je to, že časti mozgu, ako je amygdala a hypotalamus, sa „učia“, aby znovu reagovali na strach, pretože keď sa to stane znova.

Takže napríklad, ak vidíte pavúka prvýkrát a budete kričať a utiecť, mozog sa učí, že je to spôsob, ako reagovať, keď vidíte iného pavúka. Toto funguje rovnako pre androfóbiu. Ženy, ktoré majú tento strach, boli zvyčajne sexuálne napadnuté alebo znásilnené. Negatívna skúsenosť, ktorú mali s človekom, tak rozvíja tento strach.

-Naučené správanie. Ak žena žije v mužskom dominantnom a agresívnom prostredí, môže to tiež prispieť k jej strachu z mužov. Keďže muži sú v spoločnosti fyzicky silnejší a dominantnejší, mohlo by to mať negatívny vplyv na ženu, čím by vzbudilo strach.

-Geneticky zdedené. Prekvapivo sa strach z mužov môže zdediť aj po rodičoch alebo blízkych rodinných príslušníkoch. Ak má niekto v rodine anamnézu úzkosti alebo fóbie, potom sa to dá ľahko preniesť na deti, čím sa tiež vyvíja strach z mužov..

# 3 Ako viete, že niekto má androfóbiu? Samozrejme, nebudú mať na sebe obrovské znamenie, ktoré hovorí: „Som vystrašený z mužov.“ V niektorých prípadoch si ani nevšimnete, že konajú podivne okolo mužov. Ak majú tento strach na chvíľu, mnohí sa naučia prispôsobiť a vyrovnať sa, keď musia byť okolo mužov.

-Fyzické znaky. Fyzicky sú príznaky androfóbie podobné tým, ktorí trpia úzkosťou. Môžu vykazovať príznaky potenia, zvýšené dýchanie, bolesť v hrudníku, mdloby a nevoľnosť. Nemusíte byť schopní ju identifikovať hneď ako androfóbia, namiesto toho vyzerajú, že majú záchvat paniky.

-Duševné znaky. Tieto mentálne indikátory sa môžu ľahšie spojiť s androfóbiou. Alebo ak si myslíte, že máte androfóbiu, tu sú mentálne príznaky, na ktoré musíte dávať pozor.

a. Často si predstavujete desivé situácie s mužmi.

b. Nemôžete ovládať svoje myšlienky o mužoch.

c. Cítite hlboký strach z ľudí.

d. Bojíš sa byť okolo mužov.

-Emocionálne znaky. Keď sa stretnete s človekom alebo umiestnite do situácie, keď musíte hovoriť s človekom, ako sa cítite emocionálne počas stretnutia aj po ňom? Ak pocítite tieto pocity, môžete mať androfóbiu.

a. Chcete utiecť, keď ste v situácii, ktorá sa týka mužov.

b. Máte pocit, že ste nebezpečný a bojíte sa, keď narazíte na muža.

c. Stále premýšľate o najhoršom možnom scenári, keď hovoríte s mužom alebo premýšľate o mužoch.

# 5 Androfóbia vám bráni v rozvoji. Váš strach z mužov je vážnejší, než si myslíte. Androfóbia vám bráni v rozvoji vášho života, stretnutí s mužom, s deťmi atď.

Mnohé ženy s vážnym prípadom androfóbie končia slobodne a bez detí, nie preto, že by to nechceli, ale preto, že ich strach prekonáva..

# 6 Vedie k depresii. Androfóbia veľmi vedie k depresii a stratenému pocitu. Tento strach ruší vaše každodenné činnosti, ako je spanie, jedenie, socializácia. Čo sa stane, je, že s androfóbiou sa vraciate späť do seba a vyhnete sa okolitému svetu.

# 7 Môžete získať pomoc. Nechcete, aby to prevzalo váš život. Takže ak si všimnete, že sa mení vaše správanie alebo niekto, koho poznáte, môžete ho zastaviť. Terapia je najlepší spôsob, ako prekonať androfóbiu.

Neexistuje žiadny liek na vyliečenie tohto strachu, pretože je to duševný problém. Je potrebné ju dôkladne preskúmať a prediskutovať s niekým, kto je vysoko vyškolený. Existujú rôzne typy terapií pre androfóbiu, ako je expozičná terapia, terapia kognitívnym správaním, neuro-lingvistické programovanie a hypnoterapia.

# 8 Buďte trpezliví. Zistite, ktorá forma terapie vám najlepšie vyhovuje. Nenechajte sa odradiť, ak ste vyskúšali expozičnú terapiu a nefungovalo to. Každý sa lieči inak. Buďte trpezliví, nejaký čas to trvá, ale stojí to za to.

Ak máte pocit, že máte androfóbiu, musíte ju vyriešiť. Pokiaľ ide o fóbie ako strach z ľudí, nie je nič zlé na hľadaní pomoci a na živote bez strachu.