Žiarlivý Priateľ Fix Ako Stop Byť Jedným & Drop Žiarlivý Zákon
Keď ste okolo svojho partnera, cítite sa žiarlivejšie ako čokoľvek iné a to by nemalo byť pravda. Je čas prestať byť žiarlivým priateľom.
Nedovedete si predstaviť, koľkokrát mi žiarlivý priateľ poslal správu a povedal mi, že majú problémy s ovládaním ich žiarlivosti. Počúvajte, vo filmoch, ktoré robia žiarlivosť nevinným a roztomilým, to nie je. V skutočnosti je to obrovský problém pre mnoho párov na oboch stranách.
Ženy môžu byť tiež veľmi žiarlivé, jediným rozdielom je ich reakcia. Ale nie som tu, aby som porovnal pohlavia, som tu, aby som sa zameral na žiarlivých kamarátov a čo vy môže urobiť pre zníženie vašej žiarlivosti. Priznajme si to, nikto nechce byť s niekým, kto je príliš žiarlivý.
Ako prestať byť žiarlivým priateľom
Teraz, žiarlivosť je úplne normálna do tej miery, takže si nemyslím, že ste divný, že máte tieto pocity. Väčšinu času sa bojíme, že náš partner nájde niekoho iného. Preto cítime žiarlivosť - chceme len pre nás. Je to neistota, ktorú všetci zdieľame.
Ak však cítite extrémnu žiarlivosť a vstupujete do príliš žiarlivého priateľského režimu, potom je vaša neistota hustá a preberá váš vzťah. Ak zakazujete svojmu partnerovi hovoriť s inými mužmi alebo nosiť určité oblečenie, je to problém a časom sa stáva horším.
Ak čítate toto, uvedomujete si, že nechcete byť že chlapec. Na konci dňa nevyhrá. Ak sa nezmeníš, skončíš slobodne.
# 1 Potvrďte svoju žiarlivosť. Musíte prísť čistí a akceptovať, že ste žiarlivý. Nemá zmysel byť v popieraní. V skutočnosti, ak ste v popieraní, potom nie ste pripravení na zmenu. Musíte prijať svoje emócie a správanie, pretože to je naozaj prvý krok pri zmene.
Pozrite sa na to, ako reagujete, keď ste žiarlivý a správanie, ktoré ukladáte na svojho partnera. Ako budete reagovať, keď budete žiarliť? Začnete bojovať? Ste pasívne agresívny?
# 2 Prečo ste žiarlivý? Dobre, poďme späť a pozrite sa na celý obrázok. Čo ťa žiarlí? Je to, keď váš partner nosí odhaľujúce oblečenie? Je to, keď hovoria s inými ľuďmi? Čo vás poháňa šialené? Teraz, keď viete, čo to je, pozrite sa na prečo cítite sa žiarlivý.
Odpoveď bude prirodzene, pretože sa cítite neistá. Teraz sa pozrite hlbšie prečo cítite sa neistí. Máte predchádzajúce problémy s opúšťaním? Podvádzanie rodičov?
# 3 Zmeňte svoj názor. Takže ste prišli na to, čo robíte, keď ste žiarliví a prečo ste žiarlivý, ale teraz je čas pozrieť sa na situáciu z inej perspektívy. Vidíte svojho partnera ako niekoho, kto je žiaduci pre iných ľudí. Takže, bojíš sa, že iní ľudia sa ich budú snažiť vziať a že ťa opustia.
Ale ako sa cítia? V ich očiach vás vidia ako niekoho, kto ich dusí a robí z nich chodiť po lane, aby vás nenarušili. To je dôvod, prečo od vás odtlačujú.
# 4 Žiarlivosť neznamená, že robia čokoľvek. Keď sme žiarliví, cítime sa ohrození, ale to neznamená, že sa niečo skutočne deje. Len preto, že sa niekto priblížil k vášmu partnerovi, neznamená, že na ňom bude konať.
V skutočnosti na to pravdepodobne nebudú pôsobiť. Za predpokladu, že sa veci „môžu“ stať, je to, čo spôsobuje, že sa rozčuľujete a potrestáte svojho partnera. Neurobili nič zlého a robili ste z nich pocit viny.
# 5 Tento vzťah nie je ako ostatní. Niekedy, keď zažijeme traumatický vzťah, máme tendenciu priviesť tieto traumy do našich nových vzťahov. To je obrovský problém, pretože všetci vieme, že žiadne dva vzťahy nie sú podobné. Váš partner môže byť lojálny a verný, ale váš posledný vzťah vás má na piny a ihly o podvádzaní.
Prirodzene, kvôli tomu ste nesmierne paranoidní a sledujete ich správanie ako jastrab. Musíte opustiť minulosť a zamerať sa na súčasnosť.
# 6 Vyhnite sa prenasledovaniu sociálnych médií. Počúvajte, čím viac budete niečo hľadať, tým je pravdepodobnejšie, že ho nájdete. Znamená to, čo zistíte, je pravda? Nie, ale pripojíte ho tak, aby ste sa stali pravdivými. Musíte sa vyhnúť prenasledovaniu sociálnych médií. V skutočnosti, ak niekto dáva niečo na sociálne médiá, šance sú, že nerobia nič, o čo by ste sa mali starať. Nechajte sociálne médiá sám, bude to len riadiť vás orechy.
# 7 Zamerajte sa na svoje sebavedomie. Tu je vec, že budete konať žiarlivý, pretože ste neistí a majú nízke sebahodnotenie. Ale dobrá vec je, že toto správanie môžete zmeniť. Musíte sa zamerať na prácu na budovaní seba-úcty, pretože na konci dňa je vaše žiarlivé správanie tvoj problém. Navyše, toto sa nezmení, ak sa nezmeníte. Dôvera je kľúčová a musíte ju vybudovať v sebe.
# 8 Porozprávajte sa o nich s nimi. Ak chcete skutočne pracovať na svojej žiarlivosti, musíte o tom hovoriť so svojím partnerom. Nenechajte sa stavať vo vás a nehádajte sa o nich. Keď máte pocit žiarlivosti, zastavte sa a premýšľajte o tom. Potom si sadnite a povedzte im o tom. Povedzte im, na čo ste sa žiarli a prečo. Použitím tohto prístupu vám váš partner bude chcieť pomôcť prekonať vašu žiarlivosť.
# 9 Vyhľadajte terapiu. To nie je ľahké prekonať a ak to môžete urobiť sami, tlieskam vám. Ale niekedy potrebujeme pomocnú ruku. Ako žiarlivý priateľ, nemusíte byť schopní vidieť príčinu vašej žiarlivosti, ale tým, že hovorí s odborníkom, budú schopní pomôcť vám určiť príčinu. Potom môžete skutočne začať svoju cestu v sebarealizácii. Ak nie, môžete skončiť v kruhoch a vzdať sa pomoci.
# 10 Minimalizujte svoje reakcie. To neznamená, že by ste si ich mali ponechať vo vnútri, ale namiesto okamžitej reakcie si nejaký čas vyskúšajte svoje emócie a premýšľajte o situácii. Nemusíte reagovať hneď, čo je dôležité, aby ste ju najprv interne spracovali a potom sa so svojím partnerom porozprávali, keď ste v pokojnejšom stave..
# 11 Ako sa cíti váš partner? V tom všetkom ste pravdepodobne nenapadlo, aký je váš partner. Prečo sa nepýtate? Mali by ste vedieť, ako vaše správanie ovplyvňuje ľudí okolo vás. Pravdepodobne sa cítia stresovaní, pod tlakom a udusení. Je čas pozrieť sa za seba a akceptovať, ako vaše správanie ničí vzťah.
Každý môže byť žiarlivý, je tu však linka, kde sa stáva nadmerným. Ak nie ste opatrný pri kontrole svojich žiarlivých spôsobov, budete nakoniec slobodný.
