Ako získať tvrdšie erekcie 11 Tipy a triky pre Rock Hard Tool

Ako muž, ste fanúšik nástrojov, konkrétne nástroj visí medzi nohami. Samozrejme, že chcete vedieť, ako sa dostať ťažšie erekcie.

Teraz je to dosť nástrojov. Dúfajme, že to, o čom hovorím. Ak nie, dovoľte mi objasniť. Hovorím o tvojom penise. Viem, že váš penis je drahá a pravdepodobne najobľúbenejšia časť vášho tela. Úplne som si to, sme na rovnakej stránke tu. Vzhľadom k tomu, že milujete svoj penis, ako by ste mali, chcete to najlepšie pre neho a vedieť, ako sa dostať ťažšie erekcie je jednou z tých vecí. Chcete, aby mal úžasnú mačička. Zároveň však chcete, aby bola schopná pracovať čo najlepšie.

Ako sa dostať ťažšie erekcie

Máte erekciu, ale možno budete chcieť ešte ťažšie. Ak máte erektilné problémy, tieto tipy môžu fungovať. Uvažujte však aj s lekárom. Ale ak sa stretnete s pravidelnými erekciami, len ak chcete, aby bol trochu tvrdší, vyskúšajte niektoré z týchto tipov nižšie. Možno budete musieť vyskúšať pár z nich, ale pre ťažšiu erekciu, stojí za to. Uistite sa, že váš nástroj je v tvare špičiek.

# 1 Vyhýbajte sa zmenšovaniu penisu. Pravdepodobne sa čudujete, o čom hovorím, keď hovorím o zmenšovaní penisu. Ak fajčíte alebo pijete silno, potom použijete zmenšovače penisu. Vo vedeckej komunite je dobre zdokumentované, že fajčenie je príčinou impotencie a ovplyvňuje veľkosť erekcie. Je to preto, že poškodzuje tkanivo penisu. Vďaka tomu je menej elastický, čím sa znižuje jeho schopnosť natiahnuť.

# 2 Stratiť tuk z bruška. Viem, že táta bods sú sexy, ale ak balíte príliš veľa tuku okolo žalúdka máte väčšiu šancu na cukrovku, ktorá je hlavnou príčinou impotencie. Teraz nepotrebujete šesťbalenie, ale musíte kontrolovať svoju hmotnosť. Ak teraz trpíte nadváhou, strata telesného tuku má za následok ťažšie erekcie.

# 3 Získajte správny spánok. Pravdepodobne ste si nemysleli, že vaše erekcie sa pripájajú ku kvalite spánku, ktorú dostanete každú noc, ale je to pravda. Počas spánku máte medzi tromi až piatimi hodinovými erekciami. Viem, je to šialené. Ranné drevo je vynikajúcim príkladom. Tieto erekcie pošlú okysličenú krv do vášho penisu. Takže si svoju nočnú dávku spánku.

# 4 Jedzte plody. Tmavé ovocie, ako sú čučoriedky, bezinky a ostružiny, obsahujú vysoké hladiny antokyanov, čo je silný antioxidant, ktorý pomáha pri erekcii. Ak vás zaujíma, ako sa dostať ťažšie erekcie, pamätajte, že antioxidanty pomáhajú udržať voľné radikály na nízkej úrovni vo vašom tele. Voľné radikály rozširujú krvné cievy a obmedzujú prietok krvi.

# 5 Znížiť úroveň stresu. Stres je erektilný vrah. Ak žijete alebo pracujete v prostredí s vysokým stresom, vystavujete sa vysokému riziku erektilnej dysfunkcie. Dlhodobým účinkom stresu je stvrdnutie tepien, čo vedie k slabým erekciám. Pre ťažšie erekcie, robiť stres-odľahčenie činnosti, ako je chôdza, jóga, plávanie, čítanie, alebo meditácie.

# 6 Jedzte viac tmavej čokolády. Nie, len mlieko alebo biela čokoláda-tmavá čokoláda. Tmavá čokoláda obsahuje flavonoidy a epikatechíny, ktoré pomáhajú zvýšiť prietok krvi. Jesť 1,6 oz tmavej čokolády denne prináša ťažšie erekcie na zátoku.

# 7 Cvičenie panvového dna. Ak chcete tvrdšiu erekciu, je čas, aby ste si vypracovali panvové dno. Tieto cvičenia sú v podstate Kegels. Ak praktizujete tieto cvičenia každý deň počas šiestich mesiacov, všimnete si obrovský rozdiel vo vašich erekciách.

Ak chcete robiť Kegels, budete zmluvne rovnaké svaly, ktoré používate na zastavenie močenie stredného prúdu. Podržte ich 10 sekúnd a uvoľnite. Do 18-20 z nich denne.

# 8 Ľahko na porno. Ak ste vášnivý porno fanúšik, mohol by zničiť vašu schopnosť pre ťažšie erekcie. Nadmerné používanie porna vám bráni v tom, aby ste sa zobudili so svojím partnerom. Vystrihnúť porno všetci spolu na pár týždňov a sledovať svoje erekcie, ako by mali byť stále ťažšie.

# 9 Ste na lieky? To je veľmi bežný dôvod, prečo muži trpia oslabenými erekciami. Ak sa na predpis liekov, veľa z nich sú spojené so sexuálnou dysfunkciou. Urobte si zoznam tých, ktoré užívate a skúmajte vedľajšie účinky.

# 10 Zrážanie ejakulácie. Viem, že chcete ejakulovať, ale nie. Samozrejme, ak máte quickie, potom na tom nezáleží, ale ak nie ste, nemusíte sa ponáhľať. Zrážanie ejakulácie pomáha v skutočnosti posilniť váš penis.

Inými slovami, ak to urobíte päť minút bez ejakulácie, už robíte zázraky, aby bol váš penis silnejší.

# 11 Masturbovať bez porno. Ak sa pozeráte na veľa porno, odpojíte sa od sexu. Áno, sledujete ho, ale nie ste schopní správne sa spojiť so svojím partnerom. Takže, keď masturbujete, nerobte to s porno. Namiesto toho začnite používať svoju predstavivosť. Urobili ste to predtým, ako ste použili porno, môžete to urobiť po.

Učenie, ako sa dostať ťažšie erekcie je jednoducho vedieť, nástroje * žiadna slovná hračka určená * to trvá dostať sa tam. Vyskúšajte tieto jednoduché spôsoby a rozdiel uvidíte v žiadnom momente.