Keď život nie je všetko šteniatka a dúha Čo ste vďačný za?

Za čo ste vďačný? Táto otázka je obzvlášť dôležitá, keď ste na skládkach. Je ľahké zabudnúť na dôležité veci v živote.

Všetci vieme, že práve teraz je svet v hektickom období. Či už je to vaše osobné problémy alebo globálny problém, tieto situácie nás rýchlo premôžu a spôsobia nám pocit, že neexistuje únik. Je to v týchto chvíľach, musíme si pamätať, opýtať sa sami seba, čo ste vďační dnes, vo vašom živote, vo svete.

Posledných pár týždňov som sa zaoberal rozchodom, prácou, rodinou, a ja som sa cítil ako keby som explodoval. Nemohol som to vziať, narazil som na strechu frustrácie a emócií. Takže, prirodzene, mal som emocionálne zlyhanie ... No ... trojdňový emocionálny rozpad, ale nevadí mi to.

Za čo ste vďačný?

Dlho som sa pozrel na môj život a uvedomil som si, že mám veľa toho, za čo som vďačný. Iste, bol som vyhodený a moja práca sa cítila udusiť, ale nie je to tak zlé. Moje srdce sa nakoniec uzdraví a bude tu niekto iný.

Moja práca? Som veľmi rád, že som zaplatený za to, čo milujem. Je ľahké upadnúť do tohto myslenia: „Ó môj život je na hovno, všetko sa mení do sračiek.“ Ale v skutočnosti máte pre vás oveľa viac, než si myslíte. Než sa dostanete všetky whiny, len premýšľať o tom na chvíľu.

# 1 Čo je vďačnosť? Ľudia, nie všetci, ale mnohí, zabudli na vďačnosť a dôležitosť jej praktizovania. Čo je to vďačnosť? Je to akt byť vďačný. Existujú dve zložky vďačnosti. Po prvé, ocenenie a uznanie hodnoty * nie peňažnej * niečoho. Druhou je gratis, čo znamená, že je vám daný slobodne.

# 2 Nezameriavajte sa na materiálne veci. Viem, že môžete byť vďačný za vaše auto, ktoré vás dostane do práce a späť, ale snažíte sa sústrediť sa na materiál. Môžete milovať svoje topánky alebo novú bundu a to nie je zlá vec, ale je čas pozrieť sa za to. Pozrite sa na to, čo vás skutočne robí šťastnými, keď nie ste schopní získať nové topánky alebo jazdiť do auta.

# 3 Rozhodnete sa byť vďačný. Môžeme si všimnúť, keď niekto robí niečo pekné pre nás, ale to neznamená, že reagujeme alebo prejavujeme uznanie. Môžeme teda cítiť vďačnosť, ale rozhodli sme sa na tom konať. Veľa ľudí koná iba na veľké gestá vďačnosti. Napríklad, keď vám vaši rodičia kúpia vaše prvé auto. Avšak, oni neukazujú vďačnosť, keď vaša mama robí polievku, keď ste chorí, alebo keď váš partner pečie cookies.

# 4 Je to kľúč k šťastiu. Ak chcete byť skutočne šťastní vo svojom živote, musíte praktizovať vďačnosť. Prečo? No, ak si neviete, čo pre vás robia iní ľudia, bez ohľadu na to, čo sa deje alebo koľko pre vás ostatní robia, nikdy nebudete šťastní. Vždy budete chcieť stále viac a viac, aj keď ľudia nemôžu dať viac.

# 5 Urobte si čas z vášho dňa premýšľať o tom, čo ste vďační. Ako som už povedal, praktizovanie vďačnosti je niečo, čo treba praktizovať a byť si vedomý. Nemusíte tráviť hodiny premýšľaním o tom, ale ráno, keď si čistíte zuby, premýšľajte o všetkých pozitívnych atribútoch svojho života.

# 6 Vaše zdravie. Môžete prežiť bez všetkého iného ako svojho zdravia. Bez vášho zdravia by ste neexistovali. Bez ohľadu na peniaze na vašom bankovom účte, vaše telo, myseľ a duša sú to, čo vás drží v živote. To je dôvod, prečo počujete ľudí, aby vás prednášali o zdravom stravovaní a cvičení. Nie je to o hľadaní horúceho, je to o oceňovaní vášho tela - jediného, ​​čo máte.

# 7 Vaše základné potreby žiť. Viete a viem, koľko ľudí žije bez základných potrieb, ako sú prístrešie, voda a jedlo. Takže, ak máte tieto tri potreby vo svojom živote, ste už o krok pred mnohými ľuďmi. Pre vás tieto tri potreby môžu byť zrejmé, ale pre mnohých to nie je.

# 8 Vaši priatelia a rodina. Hej, ja viem, že si nemôžeme vybrať našu rodinu. Niekedy by som chcel. Ale na konci dňa, sú to tí, ktorí ma podporujú tým, čím prechádzam. Zakaždým, keď padnem, ma vyzdvihnú a pomôžem mi, kým znova nechodím. Nie každý má to so svojimi priateľmi alebo rodinou, takže ak to urobíte, je to niečo, čo vás drží blízko.

# 9 Poruchy. To je jedna vec, ktorú mnohí z nás, vrátane mňa, nechcú byť vďační. Kto úprimne chce byť vďačný za to, že zlyhal pri niečom, čo chceli? Nikto. V skutočnosti všetci robíme všetko preto, aby sme neuspeli. Ale to je problém. Ak neuspeješ, nerastieš.

Takže tie chyby, ktoré ste urobili? Poznáte tie, to sú tie najlepšie chyby, ktoré ste urobili. Prečo? Pretože ste sa od nich naučili a stali ste sa nielen silnejšími, ale aj múdrejšími.

# 10 Tie malé chvíle. Neviem, aké sú vaše chvíle, možno to bolo, keď sa na vás váš partner pozrel a vytrhol si vlasy z tváre, alebo keď vám bratranec povedal, že ťa milujú. Toto sú malé momenty a pre všetkých ostatných sú pravdepodobne bezvýznamní. Ale pre vás vám ukážu krásu života a spojenia. A niekedy, pýtate sa sami seba, na čo ste vďační, vám môže pomôcť spomenúť si, aké máte šťastie a nadanie.

# 11 Vzdelávanie. Mnohí z nás si ani neuvažujú o základnej škole alebo strednej škole, nie je to niečo, o čom diskutujeme, či pôjdeme. Je to automatické. Pre iných ľudí, chodiť do školy je na tom, či ich rodina má dosť peňazí na jedenie tento mesiac alebo nie. Byť vzdelaný je mať nezávislosť a slobodné myslenie, ktoré vám pomôže rásť v živote.

# 12 Hudba. Väčšina z nás sa obracia k hudbe, keď je stresovaná, vzrušená, energická. V podstate, hudba je tam pre akékoľvek emocionálne obdobie sme prešli. Keď nemám niekoho, s kým by som mohol hovoriť, obrátim sa na hudbu. Tam je vždy pieseň, ktorá sa týka toho, ako sa cítim a pomáha mi spracovať moje emócie.

# 13 Život. Život nemá byť ľahký, ani nemá byť bez prekážok. Existujú obdobia, kedy si myslíte, že váš život je naštvaný. Ale ty dýchaš, pohyb, myslel, cítil. Život vo vnútri je film a ste hlavnou úlohou.

Samozrejme, to sú len niektoré základy toho, čo byť vďačný za. Každý je iný, môžeš byť vďačný za svojho domáceho maznáčika alebo dokonca za susedov. Bodom je, že ak uznáte krásu vo svojom živote, ťažké časy sa nebudú zdať také zlé. Takže za čo ste vďačný?