Nezdravé návyky 10 krokov, ktoré pomôžu vášmu partnerovi poraziť

Môže to byť droga, alebo dokonca hraničná porucha príjmu potravy. Je váš partner nezdravý návyk zničiť váš vzťah? Tu je to, čo s tým robiť.

Vzhľadom k rôznym dôvodom, od rodinných problémov až po depresie, váš partner by mohol vyvinúť nejakú závislosť, ktorá vyvrcholí nezdravými voľbami, ktoré môžu zničiť váš vzťah. Keď sa to stane, môže to byť pocit, že sa celý svet obrátil hore nohami, pričom sa zrazu museli vysporiadať s niečím, čo ste nikdy nečakali. Môžete si myslieť: „Ako sa táto osoba, niekto bez predchádzajúcich problémov, rozhodne, že to zrazu urobí? Nie som dosť? “??

Je dôležité, dokonca aj v tých najhorších okolnostiach, pamätať si, že sú stále vaším partnerom a ste z nich z nejakého dôvodu. Nebojte sa veci vyriešiť a vyriešiť problémy skôr ako odísť. Váš vzťah si zaslúži šancu na prežitie!

Ako pomôcť vášmu partnerovi prekonať nezdravý zvyk

Pri strate, pokiaľ ide o to, čo robiť, keď náhle zistíte, že partner má nezdravý zvyk? Tu je 10 spôsobov, ako im môžete pomôcť.

# 1 Pochopte, že problém nie je vaša chyba. Každý si robí vlastné rozhodnutia a jasne sa rozhodol, že sa takto vyrovná. Je ľahké dať vinu na seba, najmä na niečo vážne, ale je dôležité pochopiť, že nie urobiť Váš partner urobí čokoľvek.

Napríklad, ak sa vy a váš partner krátko rozišli, mohli sa obrátiť na nezdravé voľby ako na spôsob, ako sa vyrovnať s realitou. Ak ste späť spolu, ale zvyk nebol kopnutý, môžete sa cítiť vinný. V tomto prípade je dôležité si uvedomiť, že ste v tom čase ešte neboli. Mohlo by to byť aj práca, stres alebo dokonca rodinné problémy - z ktorých žiadna nie je vaša chyba.

Vždy to majte na pamäti, pretože inak budete vo svojom vzťahu pobehovať pocit neistoty - niečo, čo váš partner pri riešení tohto zvyku naozaj nepotrebuje.

# 2 Porozprávajte sa o tejto otázke konštruktívnym spôsobom. Musíte získať názor partnera a podeliť sa o svoje obavy, takže obaja viete, kde stojíte. Spravodlivé varovanie: to môže byť ťažké počuť, čo váš partner musí povedať. Môžu byť defenzívni a tvrdia, že ich spôsob zvládania je odlišný od vášho, alebo že sa im to páči.

Necítite sa zle, ak nechcú tento problém uznať. To je úplne normálne - nechcú priznať, že sa mýlia, alebo nechcú kopať zvyk, ktorý sa stal mechanizmom zvládania. Uveďte svoje body jasne, takže váš partner vie, kde stojíte.

Obaja by ste mali byť na rovnakej úrovni a mali by ste byť dostatočne prehľadní, aby ste mohli všetko rozložiť bez toho, aby ste boli hrubý, ale pamätajte: tento rozhovor môže byť potrebné opakovať raz za čas, kým si partner neuvedomí, že sa snažíte pomôcť.

# 3 Pokúste sa navrhnúť riešenia, ktoré vám vyhovujú. Môže byť ťažké nájsť spoločnú reč, najmä ak je táto otázka veľmi vážna, ale pokúste sa niečo vyriešiť. Nepotrebujete okamžité riešenie, ktoré sa rýchlo zbaví problému. Namiesto toho, čo potrebujete, je rad krátkodobých riešení, ktoré vedú až ku konečnému odstráneniu zvyku.

Napríklad, ak váš partner má drogovú závislosť, môžete sľúbiť, že ich nebudete otravovať, pokiaľ sa budú snažiť obmedziť ich používanie. Potom môžete otvoriť myšlienku ísť s nimi hľadať odbornú pomoc. Myšlienkou je urobiť krok smerom k trvalému riešeniu bez toho, aby sme boli príliš náchylní alebo silní.

# 4 Netolerujte lži. Uistite sa, že ste pevne na tom, pretože šance, váš partner sa bude snažiť klamať o odchode v určitom okamihu. Neberte to do srdca, pretože je to logická ľudská reakcia chcieť držať niečo, čo robí zvládanie „jednoduchšie“. Váš partner môže tvrdiť, že sa zastavil, ale určite neviete s istotou. Uistite sa, že nebudete tolerovať lži, a dávate prednosť pravde - aj keď to bolí.

Pravda bude vždy ľahšie zvládnuteľná ako klamanie. Ak si nie ste istí, a premýšľať, ako zistiť, či váš partner leží, pamätajte na príslovie "pravda vždy vychádza von". Váš partner sa buď bude cítiť vinný a nakoniec vám to povie, alebo zistíte dôkazy pri čistení domu alebo pri rozhovore s priateľom.

Odolať nutkanie ísť cez svoje sociálne mediálne účty, e-maily a telefón bez ich vedomia alebo súhlasu. To je nezdravé a môže sa zmeniť na zlý zvyk sám od seba. Ak je situácia absolútne zúfalá a musíte prejsť týmito vecami, uistite sa, že to oznámite svojmu partnerovi, požiadajte o povolenie a nikdy sa nezdá, že by ste boli nadradený rodič..

# 5 Vedieť, aký je váš limit. Musíte vedieť, koľko ste ochotní urobiť a zmieriť sa s tým, než si uvedomíte, že nie je potrebné urobiť nič viac. V určitom okamihu, ak nie je žiadna zmena, musíte odísť pre seba. Musíte byť tam pre svojho partnera, ale tiež nemôžete zostať, ak to jasne povedia, že nie sú ochotní sa zmeniť. To je dôvod, prečo musíte byť pevný s tým, čo môžete a nemôžete zmieriť.

Užitočným tipom je zostať vo vzťahu, ak váš partner stále robí radosť, napriek problému, ale odísť, ak sa šťastie stalo riedkou a pominuteľnou. Ďalším dôležitým tipom je, aby váš partner poznal váš myšlienkový proces. Napriek znepokojujúcej téme má váš partner právo vedieť, aké sú vaše myšlienky a kde stojíte. Dajte im vedieť, že sa snažíte chrániť pred potenciálnym nebezpečenstvom, nešťastím a nezdravosťou.

Ak reagujú zlostne, pamätajte, že ťa milujú a nechcú ťa stratiť, takže tento prevrat nemusí byť nasmerovaný na teba, ale na seba, aby ťa tlačil do tohto bodu. Napriek tomu potrebujú vedieť, kde stojíte, takže chápu váš názor. Po počiatočnom hneve alebo frustrácii môže váš partner vidieť dôvod a použiť tieto informácie ako budík.

# 6 Neočakávajte zmenu cez noc. Prevedenie z # 5, nestanovujú neprimerané požiadavky. Nehovorte: „Ak to nie je za mesiac, som preč,“ pretože zmena si vyžaduje čas, najmä zlé návyky. Mali by sa objaviť náznaky zlepšenia za mesiac a ešte viac v druhom mesiaci. Aj keď môžu byť chvíle, keď sa váš partner vráti k svojim zlým návykom kvôli vonkajším faktorom, ako je stres, vždy vezmite na vedomie úsilie, ktoré vyvíjajú na prekonanie svojho problému.

# 7 Buďte k dispozícii, aby ste boli ochotní a podporovaní. Rovnako ako v akejkoľvek inej situácii, ste spolu. Cieľom je porozumieť a spoločne pracovať. Ak váš partner potrebuje hovoriť, buď tam pre nich, dokonca aj o 4 ráno. Ak vás požiadajú, aby ste im pomohli zbaviť sa pokušenia * ako sú drogové náčinie alebo ich skrytá skrýša cigariet *, požičajte im pomocnú ruku. Buďte tam, keď požiadajú o vašu pomoc, rovnako ako by ste chceli, aby tam boli pre vás.

# 8 Nebojte sa o to, čo hovoria iní. Vaši priatelia a rodina sa na vás môžu pozerať len vtedy, keď vás povzbudzujú, aby ste opustili svojho partnera. Avšak, nie len baliť a odísť, keď hovoria. Iba vy viete, čo sa deje vo vašom vzťahu, a len vy sa môžete rozhodnúť, či to stojí za to. Môžete počúvať, čo majú povedať, ale nikdy nedovoliť ostatným diktovať, čo robíte.

Napriek tomu, čo hovoria o vašom vzťahu, ak máte pocit, že pre vášho partnera existuje nádej na prekonanie svojho zvyku, urobte čokoľvek, aby ste sa uistili, že sa to stane.

# 9 Vyriešte koreň problému, alebo sa bude vracať. Keď sa niekto obráti na nezdravý spôsob zvládania, zvyčajne to znamená, že je to veľký problém, ktorému sa snažia vyhnúť. To je celý dôvod, prečo začali robiť zlé voľby, takže to je problém, ktorý musíte riešiť. V opačnom prípade bude problém pretrvávať a váš partner sa môže vrátiť k zlým návykom, alebo dokonca zdvihnúť horšie návyky.

Ak je to rodinné problémy, váš partner môže potrebovať sedieť so zapojenými členmi rodiny a pokúsiť sa vyriešiť veci, hľadať uzavretie alebo dokonca vystrihnúť ľudí v závislosti od toho, v čom je problém. Ak je to práca-súvisiace, potom možno vziať nejaký čas voľno alebo presun do inej spoločnosti by pomohlo. Ak je zlý návyk spôsobený hlboko zakorenenými psychickými problémami, existuje mnoho foriem liečby, ktoré by mohli pomôcť.

# 10 Vytvorte systém odmeňovania spoločne. Môže to znieť príliš podobne ako tréningy pre domácich miláčikov alebo výchovy detí, ale niekedy ľudia potrebujú nejakú motiváciu pracovať na odstránení svojho zlého návyku. Ak sa vášmu partnerovi podarí prejsť celý deň, celý týždeň alebo dokonca celý mesiac, bez toho, aby sa chcel oddávať svojmu zlému návyku, dajte im stimuly, aby ich motivovali.

Mohlo by to byť špeciálny deň noc, nový súbor kopy, rezervácie v ich obľúbenej reštaurácii, alebo niečo tak jednoduché, ako slová povzbudenia. Uistite sa, že si naozaj váš partner pocit, že ich odmena je v dôsledku pokroku, ktorý robia v ich snahe zbaviť sa ich škaredé zvyk.

Nikto nechce byť prilepený na partnera, ktorý sa oddáva škaredému zvyku, ale ako partner musíte robiť, čo môžete, aby ste mu pomohli. S extrémne podporným partnerom a radom rôznych metód, ktoré im pomôžu, môže váš partner nakoniec nakopnúť svoj zlý zvyk!