Tichá liečba Zneužívanie Ako sa postaviť a dostať späť do kontroly

Tiché zaobchádzanie zneužívanie je zneužívanie ako každý iný vo vzťahu. Je to spôsob, ako ovládať a vytvárať reakciu, ktorá prináša najhoršie vo vás.

Len tak sme jasní, dávať niekomu tichú liečbu je tiché zneužívanie liečby. Spôsob, ako manipulovať s niekým, nehovoriť s vami bez toho, aby vám spôsobil, je spôsob, ako vás ovládať. Tichá liečba je, keď viete, že na vás je niekto naštvaný. Ale oni vám to nepovedia prečo. Ešte horšie je, že vám ani nepovedia, že sú naštvaní. Len ťa ignorujú.

Necháme vás vo svojej mysli a doslova vás zblázni. Nič nie je horšie ako snažiť sa niečo od niekoho, kto nechce dať. Ak vám váš partner neodpovie, potom nie je nič, čo by ste mohli urobiť. Urobte si ešte viac mizerne.

Prečo je tiché zaobchádzanie najhorším zneužívaním

Neviem, kto má licenciu na to, ale tiché zaobchádzanie je o najhoršej forme zneužívania, ktorú niekto visí nad vami. Nie je nič horšie ako ten pocit, že ste urobili niečo zlé, ale nie ste schopní získať odpovede od toho, kto sa cítite poškodený.

Či už dostávate odpoveď „nič“ alebo „pokutu“, po ktorej nasledujú dni, týždne alebo dokonca mesiace ticha, to je forma zneužitia určeného na to, aby vás ovládala a aby ste sa cítili o palec vysoký.

6 spôsobov, ako bojovať proti tichému zaobchádzaniu so zneužívaním

Zneužívanie tichej liečby je kľúčovou vlastnosťou narcistu. Nehovorím, že ste s narcistom, nepoznám vás, ani osobu, ktorá vám to robí. Viem, že je to spôsob, ako vás donútiť robiť to, čo niekto chce, zadržaním lásky a pozornosti od vás - klasických znakov narcizmu.

Držia niečo späť od vás, ktoré túžite, čo nie je len komunikácia, ale informácie o tom, čo ste urobili. To vás stavia, aby ste urobili čokoľvek chcú. Čokoľvek, aby sa trest ticha zdvihol.

Keď sa dostanete do sporu s niekým, zvyčajne máte „čas na rozmyslenie“. Je to čas, keď sa vzájomne rozhodnete, že si na jeden alebo dva dni nebudete biť. Odchod z komunikácie. Umožní vám to uzdraviť a nechať si čas. Ale tichá liečba je iná.

V tichom zneužití liečby jeden z partnerov neustále zasahuje do druhého len preto, aby bol ignorovaný a potrestaný. Ak ste príjemcom zneužitia tichej liečby, nie je to len ničenie vášho vzťahu; ničí dni a týždne vášho života. Ak chcete zastaviť zneužívanie, prevezmite kontrolu. Snažte sa odkloniť spôsoby, ktoré sa snažia získať.

# 1 Ignorovať. Ak chcete, aby niekto prestal používať tiché zneužívanie liečby, prestaňte im dávať vedieť, že vás rozrušuje. Rovnako ako niekto vás šikanuje, ak ich ignorujete a oni z vás nevyrastú, potom sa vzdajú a zastavia správanie.

Tiché zaobchádzanie je taktika na manipuláciu a kontrolu. Ak im ukážete, že nie je možné s nimi manipulovať, potom prestanú strácať energiu a vyskúšať niečo iné, alebo sa úplne vzdať a kto vie… možno vyrastú?

Ako to ignorujete? Prestaňte sa pýtať, čo je zlé, alebo sa snaží nájsť spôsob, ako komunikovať. Sledujte televíziu, pozývajte priateľa na večeru, robte všetko, čo potrebujete, aby ste sa z nich zbavili svojej mysle a čo robia. Predstierajte, že ste úplne zabudli na to, čo robia, aby ich prestala strácať čas a energiu.

# 2 Konfrontujte s úsmevom. Ak ste v poriadku s vami a stále ste šťastní, potom vás neprivádzajú, nútia vás zúfalo a usmerňujú vašu náladu ich zneužívaním. Ak chcete, aby prestali s vami zaobchádzať s tichým zneužitím liečby, jednoducho choďte na svoj deň s úsmevom a vo vašom kroku pichnutím.

Viem, naozaj viem. Bol som tam. To je tá najťažšia vec na svete, najmä ak sú niekto, koho milujete a ste empatická osoba. Jediný spôsob, ako ich donútiť k tomu, aby prestali trápiť a ovládať vás, je ísť na svoju firmu - šťastne, s úsmevom a podobne ako nemáte starostlivosť vo svete, aby ste dokázali, že sa nestaráte, aby sa snažili manipulovať s vami.

# 3 Nedávajte to, čo dostanete. Ak si myslíte, že tichú liečbu možno zastaviť podobným spôsobom, ste veľmi zlí. Situácia je len horšia. Je to úplne človek, ktorý chce dať to, čo dostanete, a prestať s nimi hovoriť tak, ako to robia pre vás, ale problém to nevyrieši.

Ak ste ticho späť, potom budete konať rovnako nezrelý ako oni. Nedajte im tichú liečbu, len s nimi porozprávajte, ako by ste to robili každý druhý deň. Či už sa jedná o svetské veci alebo veci okolo domu, nech ste tým, kým ste vždy. Nemôžete ich poraziť tým, že sa k nim pripojíte, takže ich nemusíte stlmiť.

# 4 Nevzdávajte sa k nim. Nech robíte čokoľvek, snažte sa s vami nenútiť konverzáciu. Jediný spôsob, ako zlomiť zneužitie, je zabezpečiť, že ak sa s vami nebudú rozprávať, potom budete bez nich v poriadku a prežijete.

Najlepší spôsob, ako zastaviť zúfalstvo, ktoré sa snaží dostať von, aby si ich porozprávali, je premýšľať o všetkých ostatných časoch, keď vám dali tichú liečbu a ako ste to prežili. Namiesto toho, aby ste ich zvádzali z ich smiešnosti, ak nebudú odpovedať, potom choďte na svoj deň tak, ako by ste chceli. Nevzdávajte sa a nenechajte sa s nimi manipulovať, alebo to urobíte navždy.

# 5 Nehrajte do ich rúk. Ak pôjdete na nich s hnevom, odporom alebo sarkasmom, potom urobíte presne to, čo chcete, aby ste robili. Vidíte, dôvodom, prečo mlčia, je, že chcú, aby ste stratili svoje sračky a odleteli z rukoväte z frustrácie a strachu.

Keď to urobíte, potom vám ich vrátia. Čo sa stane, keď idete za nimi, keď s vami nebudú hovoriť a hovoriť veci z hnevu a frustrácie? Pravdepodobne sa budete cítiť zle a výčitky. Tu vás chcú. Je to vo vašej reakcii a správaní, kde nájdu svoju kontrolu. Nehrajte sa do toho.

Ak sa nebudú rozprávať, potom ich nechajte sedieť. Nehrajte do ich rúk tým, že im dáte to, čo chcú. Nesprávne sa správate a potom sa cítite zle. Nebudete prežiť so svojou sebaúctu nedotknutou.

# 6 Nechajte vzťah a nájdite šťastie. Ak všetko ostatné zlyhá, zastavte cyklus a zachráňte sa. Nemýľte sa, tiché zneužitie liečby je zneužitie. Ak ste niekedy počuli niekoho povedať, že sú "vypnutie", čo je ďalší termín pre tiché zneužívanie liečby.

Či už je to preto, že nevedia, čo povedať alebo dokonca pochopiť, ako sa cítia, nie je na vás. Ani nie je vašou zodpovednosťou, aby ste ich vyrastali a rozprávali.

Čím viac sa do toho pokúšate hrať, tým horšie to pre vás bude. Tichá liečba je kontrolným mechanizmom na vytvorenie reakcie, cíti sa smutne pre reakciu a začne sa cítiť zle. Takže prestaň do toho. Ak to nedokážete zastaviť, potom sa budete musieť kvôli svojmu záujmu pohnúť.

Ak si to prečítate, viete, aké zúfalstvo cítite. Nie je to za to. Stojí za to byť vo vzťahu s dospelým, ktorý bude hovoriť cez vaše problémy, neudrží vás ako rukojemníkov s tichým zneužívaním liečby.