Pistantrofrofia Pochopiť strach z dôvery

Pistanthrophobia-zarobiť si nejaké vrah bodov v Scrabble. Ale pantantrofóbia je vlastne vážna fóbia ovplyvňujúca vaše vzťahy s ostatnými.

V podstate, pantantrofóbia je strach z dôvery niekomu. Ak ste práve mali spomienku na všetky vaše neúspešné vzťahy, je mi to ľúto, ale muselo sa to urobiť. Dostaneme sa spolu. Nepravidelné rozbitie nás nenecháva len pocitom nevoľnosti v našich žalúdkoch zakaždým, keď počujeme meno nášho ex, ale tiež nás nechávajú traumatizovaní a obávajú sa nášho ďalšieho vzťahu.

Môžete si myslieť, že ste úplne nad svojím ex. Ak sedíte v rohu, triasť sa do postele, obávam sa povedať, že si možno budete chcieť myslieť inak. Ako teda viete, či máte pantantrofóbiu? A ak to máte, ako prekonáte tento strach? Neboj sa, sme tu, aby sme vám pomohli. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste žili bez panthrofóbie.

Ako viete, že máte pantantrofóbiu?

Nemusíte si myslieť, že vaša paranoja je niečo, na čo treba dávať pozor - ale je to. Ako teda viete, či máte strach z dôvery? Poďme sa pozrieť na niektoré z kontrolných značiek.

# 1 Ste posadnutý svojím telefónom. Už ste prišli na heslo v telefóne? Okay, myslím, že všetci máme tendenciu sa plížiť na niekoho, koho máme radi, keď posielajú textové správy alebo kontrolujú Facebook. Prechod cez telefón je však úplne iný.

Počkaj, poďme si to z cesty, vedia, že si v telefóne čucháš? Ak nie, potom je to celkom jasné znamenie, že máte nejaké problémy s dôverou. Iste, ak nerobia nič zlé, nemali by dôvod nechať sa pozrieť cez telefón.

Je tu však niečo, čo sa nazýva súkromie a každý na to má nárok. Takže predtým, než úzkostlivo napíšete svoje heslo a skenujete ich texty, rozmýšľajte dvakrát.

# 2 Ste ich najväčším fanúšikom na sociálnych médiách. A nie je to preto, že ste na každom obrázku. Skontrolujete, čo robia, s kým sú a kto komentuje. Samozrejme, ak horúce dievča / chlap komentuje fotografiu vášho chlapca / priateľky, dostanete trochu zvedavého, možno dokonca žiarlivého.

Ale vaša potreba neustále vedieť, čo robia v reálnom aj virtuálnom živote, je jasným znamením, že neveríte svojmu partnerovi. Musíte pochopiť, že nie ste pod kontrolou svojich činov a musíte byť schopní veriť, že urobia správne rozhodnutia.

# 3 Vždy si myslíte, že scenár najhoršieho prípadu. Už predpokladáte, že ste na vás podviedli a je to len prvý dátum? Museli zostať neskoro v kancelárii a vy predpokladáte, že majú aféru? Ukľudni sa. Ak nie sú príznaky jasné, že robia niečo neverné, nemôžete preskočiť na závery a predpokladať najhorší scenár. Keď vstúpite do vzťahu s negatívnym postojom, je to jasný indikátor, na ktorý máte problémy s dôverou.

# 4 Ste vyznávačom piatej fázy. Nie je váš partner povolený na víkendy bez vás? Potrebujete vedieť, kto, čo, kedy a kde? Musíte im nechať dýchať. Môžu mať ako Facebook status opačného pohlavia. Neznamená to, že majú sex za chrbtom.

Keď máte problémy s dôverou, zvyčajne si udržujete vodítko na tom, čo robia a s kým sú. Toto nie je kvôli nim. Je to kvôli tebe. Cítite sa ohrození a neistí. Obmedzením svojho partnera ste nakoniec zničili vzťah, pretože ste ho už toxikologicky zdedili. Všetci sme videli žiarlivú dievčinu / priateľku v bare alebo v dome. Nie je to pekný pohľad.

# 5 Položili ste ich cez testy. Všetky tieto rozprávky a mláďatá sú na vine. Ukázali sme, že musíme neustále testovať nášho partnera, aby sme sa uistili, že sa o nás naozaj starajú. Musia nás prenasledovať v lejakom daždi alebo si vybrať svojich priateľov alebo nás. Viete, čo sa stane správne? Nakoniec dosiahnu svoje limity testovania.

Počúvajte, keď idete do vzťahu, musíte dôverovať, že vás majú radi. A potom, po tom, necháte to, aby sa jeho priebeh.

# 6 V minulosti ste podvádzali. Ak ste v minulosti podvádzali a ste paranoidní, že vás podvádzajú, je zrejmé, prečo máte problémy s dôverou ľudí. Budem úprimný, v minulosti som podvádzal. Som veľmi dobrý, keď som si všimol tie znamenia, ale verte mi, dostávam paranoidné a niekedy si myslím, že ma podvádzajú. To je jednoducho kvôli mne a mojej psychike. Ak to nezvládnete a prekonáte, len sa zhorší.

Ako sa dostať cez pantantrofóbiu

Dobre, takže žijete s pantantrofóbiou, ale nemusíte. Tu je návod, ako si môžete pomôcť pri prekonávaní strachu z dôvery.

# 1 Povedz im to. Váš partner potrebuje vedieť. Dobre, ak ste na prvom rande, možno ho uložíte na neskôr. Ale nakoniec, ak sa bude vzťah vyvíjať, mali by vedieť o svojom strachu z dôvery voči ľuďom. Nič nie je viac šokujúce, ako vidieť niekoho, ako sa posadne obzerá po Facebooku, alebo má pred sebou úzkostný útok, keď hovorí s niekým iným.

Ak sa o vás táto osoba naozaj stará, potom budú trpezliví a prijímajú. Vy všetci ste tím.

# 2 Vyhľadajte terapiu. Ak trpíte pantantrofóbiou, zvážte hľadanie poradcu. Ľudia majú toto stigma proti návšteve terapeuta, myslia si, že sú slabí a neschopní zvládnuť vlastné problémy. To nie je tento prípad.

Je to vždy ľahšie získať názor od tretej strany, ktorá o vás nevie nič. Plus, môžete sa porozprávať s niekým, kto je nezaujatý a neschválený. Budú schopní ponoriť sa hlbšie do vášho problému a objaviť príčinu a ako ju môžete prekonať. Dokonca aj terapeuti idú k terapeutom.

# 3 Zmeňte svoj spôsob myslenia. To je ťažké urobiť, ale bude to stáť za to. Čo sa stane, stane sa. Musíte nechať veci, aby ich kurz. Ak sa na vás niekto podvádza, podvádzajú vás. Činnosť iných ľudí nemôžete ovládať. Môžete ovládať svoje.

Spôsob, akým spracovávam svoj strach z dôvery niekomu, je dať im úplnú slobodu robiť čokoľvek. Posledný chlap, s ktorým som chodil, ma podvádzal, ale myslel som si, že urobí, čo bude robiť. Jediné, čo môžem urobiť, je odísť.

# 4 Odstráňte svojho partnera zo sociálnych médií. Môžete stráviť celý deň na Facebooku a Instagrame, ale to nie je. Takže, ak zistíte, že je ťažké neprehýbať ich profily každý deň, vymažte ich. Nemyslel som si, že by to bolo ťažké, ale verte mi, že je. Máte pocit, že nie ste zahrnutí do ich života; toto je však jednoducho vaša neistota a potreba kontroly.

Vymažte ich zo všetkého, alebo ich odstráňte. Bude to trvať niekoľko dní, ale uvidíte, o koľko lepšie sa budete cítiť bez toho, aby ste ich posadli virtuálne.

Nestrácajte svoj drahocenný čas prilepený k telefónu a plížite sa Instagramom vášho partnera. Život sa má žiť! Hoci pantantrofóbia pridáva veľa tlaku a napätia na vzťah, môžete ho prekonať. A budete! Opakujte po mne: Chcem byť bez panthrofóbie!