Martyr Complex Ako rozpoznať a zastaviť sebapoškodzujúce mučeníctvo

Mučeníctvo nie je vždy nesebecká vec. Komplex mučeníkov vás podvedome necháva hľadať prijatie od iných, ktoré sa nenájdu.

Ženy sú často príjemcami prírody. Niektorí z nás viac ako ostatní! Máme viac empatie a súcitu, než naše mužské náprotivky. Väčšina z nás dala našu rodinu, priateľov a dokonca aj cudzie potreby pred seba a rozhodla sa byť mučeníkom. Keď si pomyslíte na mučenícky komplex, pravdepodobne si myslíte, že ide len o jednu definíciu. V skutočnosti existuje veľa.

Čo je mučeník?

Mučeník, podľa Merriama-Webstera, je „osoba, ktorá je zabitá alebo ktorá veľmi trpí náboženstvom, príčinou atď.“ Ďalšia definícia, ktorá nie je taká empatická alebo doplnková, je „osoba, ktorá predstiera, že trpí alebo kto preháňať utrpenie s cieľom získať súcit. “

Okrem toho si myslím, že existuje ešte jedna nulová definícia komplexu mučeníkov, pretože je to niečo oveľa zložitejšie. Tí z nás, ktorí trpia, vždy sa obetujú, robia tak s dvojakým účelom.

Cítime povinnosť pomáhať druhým, ale po celú dobu, chceme veriť, že sme láskaví ľudia. Ak sa nevzdáme ani neobetujeme sami, existuje skrytý strach, že nie sme veľkí ľudia, ktorým chceme veriť, že sú sami sebou..

Zriedkavo sa ľudia s komplexom mučeníkov správajú tak, ako to robia z čisto nezištných dôvodov. Dokonca aj tí, ktorí zomierajú pre náboženstvo, robia tak, aby si získali svoje miesto v nebi, nie? Čo teda získame, keď sa správame ako mučeník? Dostávame privilégium byť lepší ako ostatní a podvedome veríme, že si zaslúžime, aby sa nám páčilo.

Videnie značiek v sebe

Po rokoch skúmania môjho vlastného správania som mal jeden deň epiphany. Považujem sa za niekoho, kto najprv stavia ostatných. Ak budete potrebovať dolár, rád vám dám posledný. Potrebujete bežať? Vždy som rád skočil do auta. To, čo som si uvedomil, bolo, ako sa mi to stalo mizernou osobou.

Nielen, že to bolí moje osobné vzťahy, ale tiež spôsobil zmätok v mojom manželstve. Vždy, keď sa môj manžel venuje potrebám, objavil sa deštruktívny spôsob správania.

Dôvod?

Urobil som všetko pre všetkých ostatných a myslel som, že na oplátku očakávam nič, ale bol som. Očakával som, že ľudia budú vďační a majú ma radi. Moje dobré skutky mali kúpiť ich lásku a náklonnosť. Problém? Nevedeli, že som ich kupoval.

Úplne nevedeli, vzali ma za nominálnu hodnotu. Pre nich som bola len nesebecká osoba, ktorá sa im páčila robiť veci pre nich a nepotrebovala chválu, vďaka alebo prijatie a lásku tak, ako som si želala.

Neustále som sa venovala svojmu manželovi, mysliac si, že keby bol šťastný, potom by som bol. Čím viac som dal, tým nešťastnejším som sa stal a tým viac som bol s ním rozzúrený. Keď som začal brať mučeníctvo za samozrejmosť, cítil som, že je sebecký. Čím viac som sa obetoval, tým viac ho vzal. Videl som, že keď som ho donedávna robil, nielenže mu to nestačilo, aj ja som bol nešťastný. Viedol náš vzťah k klinu.

Keď sa neustále vzdávate ľuďom, strácajú voči vám úctu. Ak nie ste prvý, potom prečo by mal niekto iný? Nebolo to, ako keby ma vedome neuvažoval. Práve začal brať ako samozrejmosť, že moje potreby boli menšie ako jeho. Čím viac si vzal, tým viac som sa rozrušil. Než som to vedel, začal som myslieť, že je nevďačný a využíva ma.

Pravdou je, že som nastavil tón. Vytvoril som svoju situáciu. Nerešpektoval som sa. Keď som sa pozrel na môj život, uvedomil som si, že som celoživotný mučeník, mierotvorca, bežca bežca, prvý človek na zozname všetkých, keď mali „to-do“.

Čo sú znamenia mučeníckeho komplexu?

V mojom živote som určil správanie, ktoré ma priviedlo na cestu k nenávisti a znehodnoteniu. Existujú náznaky, že môžete hrať mučeníka na vlastnú ujmu. Ak urobíte niektorý z nasledujúcich self-porážať správanie, hľadáte nesprávny typ overenia.

# 1 Ste často rozrušený reakciou iných, keď robíte veci pre nich. Často robíme veci pre ľudí, ktorí si myslia, že ich robíme len preto, aby sme boli príjemní. Potom, čo ich urobíme, sme sklamaní z ich reakcie. Tam je úroveň vďačnosti tých s komplexom mučeníkov očakávať.

Z celého srdca to robia len preto, aby boli pekné, ale nevedome, dúfajú, že z toho niečo príde. Očakávajú buď adoráciu, ľudí, aby si mysleli, že sú milí, alebo vedia všetko, čo obetovali, aby im pomohli. Tí, ktorí majú komplex mučeníkov, sa správajú ako nie je veľký problém, ale potom sú šokovaní, keď tí, ktorým pomáhajú, nie sú príliš vďační..

# 2 Hovoríte áno, keď by ste radšej povedali nie. Komandér mučeníka hovorí áno, aj keď chcú povedať nie. Neustále dávajú pred seba ostatných. To, čo vytvára, je chaotický, nepokojný a stresujúci život.

Aj keď si myslia, že pomáhajú druhým, vždy sa ocitnú v pozícii, ktorá ich vedie k tomu, aby sa správali spěchaní, vystresovaní a naštvaní. Pre iných sa zdajú byť rezervovaní a neustále krátkotrvaní, čo je presný opak spôsobu, akým ich chcú iní vidieť..

# 3 Urobíte si priateľov s ľuďmi, s ktorými sa ostatní nemôžu dostať. Tí s mučeníckým komplexom neustále hľadajú prijatie. Vychádzajú z cesty nielen pre tých, ktorých milujú, ale pre každého, koho sa pokúšajú zapojiť. Keď im niekto nevenuje pozornosť alebo ich neuznáva, pracujú navyše, aby ich vyhrali. To zahŕňa aj hľadanie tých ľudí s najtvrdšími osobnosťami, ktoré majú upokojiť.

Nájdenie diamantu v drsnom, vždy idú pre najodľahlejšie, stiahnuté a ťažké osoby v dave.

# 4 Hovoríte áno, aj keď nemáte v úmysle prejsť, potom sa ospravedlniť. Človek, ktorý je mučeníkom, často hovorí, že áno, bez úmyslu nasledovať. Hovoriť nie je taká ťažká vec, že ​​hovoria áno za každú cenu. Samo naplňujúce proroctvo, nemôže byť na dvoch miestach naraz.

Namiesto toho, aby boli obetujúcou osobou, ktorú chcú byť, je to, že sa stanú niečím nespoľahlivým alebo neznesiteľným. Pocit, že vaše srdce bolo na správnom mieste, nepreberáte zodpovednosť za to, aby ste niekoho dali dole alebo nie. Tí, ktorí si myslia, že sa vždy musia obetovať, zvyčajne skončia menej priaznivo, ako keby práve povedali, že nemôžu alebo nechcú niečo urobiť.

# 5 Ak poviete nie, obávate sa, že sa vám niekto nebude páčiť. Myslíte si, že ľudia ako vy nie ste pre to, kto ste, ale pre to, čo pre nich robíte. Ak robíte veci jednoducho preto, aby ste sa dostali k vám, potom sa obetujete bez rozumu. Ľudia by vás nemali mať radi, pretože ste ich postavili pred seba, ale preto, že máte hodnotu a prinesiete niečo na stôl. To znamená, že pre nikoho nerobíte nič, čo nechcete alebo nepotrebujete, aby ste si svoje potreby postavili pred seba.

Ako zastaviť komplex mučeníkov v jeho stopách

Zaväzujte sa len k tomu, že robíte veci, ktoré nie sú len to, aby sa ostatní cítili dobre, ale aj to vás robí šťastnými. Stojíš za to isté zaobchádzanie ako všetci ostatní. Tí, ktorí sa domnievajú, že sú mučeníci, si myslia, že jediný spôsob, ako priviesť ľudí, aby sa im páčili, je dať ostatných na prvé miesto.

Vždy robiť veci pre každého na úkor vedie k celoživotnej nespokojnosti. Nikdy sa nezaujíma o tie veci, ktoré ťa robia šťastným, vedie ťa dole po spustošenej ceste.

Na čo slúži komplex mučeníkov?

Ak si vždy pred seba postavíte iných, zastavte sa a opýtajte sa sami seba, čo je to, že sa z toho dostanete. Ľudia opakujú správanie, pretože slúžia nejakému účelu. Čo je to, že ste získali vždy, keď sa umiestnite na druhú stranu? Ak túžite po prijatí, sebaobetovanie nie je odpoveďou.

Cesta k šťastiu znamená výber vecí, ktoré vás robia šťastnými a minimalizujú tie, ktoré vás sklamú. Často pre mučeníkov ich správanie nikdy nedosiahne požadovanú odozvu. Vedie ich k tomu, aby robili viac toho istého a vždy hľadali uznanie, ktoré chcú od tých, ktorí sú okolo nich.

Ak máte známky mučeníckeho komplexu, je čas prehodnotiť, prečo robíte to, čo robíte. Urobte kroky na zmenu svojho správania, aby ste dostali to, čo chcete zo života, namiesto toho, aby ste sa vždy obetovali.