Ako si vyrobiť šťastný 20 návykov neuveriteľne šťastných ľudí

Ak ste ako väčšina z nás a cítite sa zapletený bojmi života, tu je to, ako urobiť seba šťastným a milovať svoj život viac.

Bol som tam predtým. Všetci sme tam boli predtým. Denné nehody v živote vás majú dole a cítite sa, akoby ste uviazli v piesku a pomaly sa ponorili do hlbín zúfalstva. Je bežné, že život sa z času na čas sťažuje. Ale ak neviete, ako sa urobiť šťastným a vybrať si späť hore, môžete naraziť na problémy.

Uviaznutie v zdanlivo nekonečnom cykle sklamania a vnútornej agónie je to najhoršie, čo sa môže stať osobe. Títo ľudia zvyčajne končia depresívne, nemotivovaní a úprimne povedané, mizerne, aby boli v okolí. Ale nemusia tak zostať.

Potrebujeme boj v našich životoch

Rovnako ako by sme chceli mať život bez akýchkoľvek škôd a konfliktov, realita by pre nás v skutočnosti nebola dobrá. A rovnako ako budete nenávidieť počuť, že ťažké časy v našich životoch sú pre nás dobré, je to pravda.

Tieto ťažké časy nám pomáhajú, kto sme. Učia nás lekcie a budujú nás, aby sme zvládli ďalšiu katastrofu, ktorá sa rozhodne nájsť cestu k nám.

Tieto nepríjemné časy sú pre nás nevyhnutné, aby sme sami rástli a vymýšľali veci. Pomáhajú nám formovať sa do jedinečných a silných jednotlivcov. Ale to neznamená, že sa im musíme páčiť.

Ako si urobiť šťastný a milostný život - návyky, ktoré sa musíte naučiť

Tak rýchlo, ako prichádzajú tie strašné časy, chceme, aby išli. Určite si ceníme ponaučenia, ktoré sa učíme, ale tiež sa chceme vrátiť späť do šťastného života ASAP. Pretože byť šťastný v živote je omnoho príjemnejší a môžete robiť oveľa viac, keď nesedíte doma a cítite sa ako hovno.

Určite musíte vyriešiť svoje problémy a prísť s riešeniami skôr, ako sa vrátite do šťastného života. Ale ak ste sa cítili ako váš život je všetko stres, tu je návod, ako urobiť seba šťastným.

Začnite s niekoľkými malými zmenami a začleňte tieto zvyky do svojho života. A čoskoro uvidíte, aké ľahké je byť šťastný ... po celú dobu!

# 1 Vezmite si jeden deň pre seba. Je veľa dní, keď sa zameriame na všetko ale sami. Iste, je rozumné zamerať sa na vaše ciele a vašu prácu, ale budete potrebovať nejaký čas pre seba. Takže si jeden celý deň a robiť, čo sakra chcete!

# 2 Vent priateľovi. Niekedy potrebujeme hovoriť s niekým. To je dosť na to, aby sme sa zbavili temného mraku, ktorý sa zdá byť za nami. Takže zavolajte svojho najlepšieho priateľa a rozprávajte sa o svojich problémoch. Môžu dokonca poskytnúť riešenia, o ktorých ste ani nenapadlo.

# 3 Jedzte svoje obľúbené nezdravé jedlo. Ak ste niekto, kto počíta kalórie a je dosť prísny s podvádzať jedlo, môže byť čas, aby ste uvoľnili panovania a dole svoje obľúbené nezdravé jedlo. Všetci vieme, že požívame tonu čokolády, zmrzliny, a dokonca aj pizza nás môže cítiť oveľa lepšie.

# 4 Vytvorte si zoznam a prejdite cez neho. Ak sa cítite zapletený, pretože ste len ohromení vecami, ktoré máte robiť, teraz je čas urobiť zoznam. Je to skvelý tip na to, aby ste boli šťastní. Sadnite si, napíšte každú vec - bez ohľadu na to, ako malé - čo musíte urobiť a pracovať, kým nie je hotovo.

# 5 Nevážte sa každý deň. Toto je ďalšia pre všetkých, ktorí tam vonku počítajú kalórie. Chápem, že chcem vyzerať skvele a byť štíhlejšia, ale niekedy leží aj mierka. Najlepšia vec pre vás urobiť, je len prestať pozerať na to každý deň, pretože číslo môže byť uvedenie do zlého myslenia.

# 6 Urobte niečo pre niekoho iného. To nemusí byť presne to, čo hľadáte, ale je to určite niečo, čo urobí šťastným. Urobte niečo pekné pre niekoho iného a vychutnajte si pocit, že prinášate šťastie niekomu inému.

# 7 Zbavte sa toxických ľudí vo vašom živote. Nemusí to byť temný mrak, ktorý vás sleduje. V skutočnosti to môže byť len váš „priateľ“. Možno si neuvedomujeme, ako sú toxickí ľudia, kým nezačneme odstraňovať tých, ktorí nás trápia. Dostaňte sa k tomu.

# 8 Premýšľajte o svojom zdraví. Ako sa vaše zdravie v poslednej dobe? Niečo, čo si mnohí z nás neuvedomujú, že nás stavia do kyslej nálady, je odpad, ktorý jeme. Ak normálne jete veľa spracovaného a rýchleho občerstvenia, mohlo by to ovplyvniť vašu energetickú hladinu a tým aj vašu náladu vo všeobecnosti. Rozhodnite sa pre čerstvé, prírodné potraviny.

# 9 EAT. Na inú poznámku, musíte skutočne jesť. Aj keď ste super zaneprázdnení, musíte si urobiť čas na dobré zdravé jedlo. Ak vaše telo chýba vo výžive, budete mať nedostatok energie. SO EAT. Najmä jesť raňajky.

# 10 Vyčistite si svoje miesto. Možno ste v funk, pretože váš dom je v funk. Stráviť deň hlboké čistenie celej veci a sledovať, ako osviežený a šťastný budete cítiť po. Nemusíte si myslieť, že je to skvelý tip na to, aby ste boli šťastní, ale môže to naozaj zázraky.

# 11 Rozzúrenie na sebe. Všetci vieme, že nakupovanie je skvelý spôsob, ako si urobiť radosť. A pokiaľ z toho nevytvoríte škaredý zvyk, funguje to skvele! Kúpte si tú šatku, ktorú ste umierali, aby ste ju dostali, alebo choďte do kúpeľov na deň. Robte veci, ktoré vám umožnia cítiť sa dobre.

# 12 Určite, čo sa zmenilo. Určenie príčiny, prečo nie ste spokojní, je určite spôsob, ako to urobiť lepšie. Zistite, čo sa vo vašom živote zmenilo, aby ste sa cítili takto. Je to vaša záťaž? Je to špecifická osoba? Zistite, že vec, ktorá vás ťahá a opravuje.

# 13 Myslite pozitívne. Ja viem, ja viem. To je oveľa ľahšie povedané, ako urobené. Ale ak chcete vedieť, ako urobiť seba šťastným, ak urobíte zvyk premieňať svoje negatívne myšlienky na pozitívne, budete oveľa šťastnejší.

Neviete sa vždy čudovať, ako títo ľudia, ktorí sú stále šťastní, to stále udržujú? Je to preto, že to robia zvykom.

# 14 Urobiť menšie ciele. Môžete sa cítiť naozaj nespokojní so svojím životom, pretože sa zdá, že sa nikam nedostanete. Môže to byť spôsobené tým, že ciele, ktoré sú príliš veľké na to, aby sa dosiahli v krátkom čase.

Ak si nastavíte menšie ciele, budete sa cítiť tak šťastní, že ich dosiahnete, a všetci budú pridávať veľký cieľ.

# 15 Potvrdiť malé dobré veci. Koľkokrát denne dostanete kompliment? Kurzy sú, je to viac, než si myslíte. Môžete tiež mať malé víťazstvo po celý deň, že ste len lietať bez toho, aby o tom premýšľali. Urobte si čas na uznanie všetkých tých malých vecí a urobíte si šťastnými.

# 16 Zapíšte si, za čo ste vďační. Okrem týchto malých vecí sa uistite, že si uvedomujete, za čo ste vďační. Máte viac, ako si uvedomujete, a tým, že si zapíšete všetky tieto veci, uvidíte, koľko ich je a budete pokorení a šťastní.

# 17 Robte niečo, čo ste milovali ako dieťa. Čo vás urobilo radosťou, keď ste boli dieťa? Choď to urobiť. Dostaneme sa tak chytení do zhonu života, že občas zabudneme na jednoduché veci, ktoré nás robia šťastnými.

# 18 Robiť niečo, čo miluješ raz denne. Či už je to skicovanie v notebooku, spev v hornej časti pľúc, alebo dokonca hrať nástroj, nenechajte deň ísť tam, kde nerobíte niečo, čo milujete. To je niečo, čo si určite musíte pamätať, keď sa učíte, ako urobiť seba šťastným.

# 19 Prestaňte sa porovnávať. To je jedna z najväčších vecí, ktoré treba zastaviť. Porovnaním sa s niekým iným urobíte len veci. Nikdy nemôžete byť niekto iný. Môžete byť len tebou ... a byť s tým spokojný.

# 20 Odpusť si. Všetci robíme chyby. To znamená, že by ste mali odpustiť sami za svoje chyby a ísť ďalej. Umožniť jednej veci pretiahnuť celý život nadol je najväčšou chybou, akú ste kedy mohli urobiť. Takže, aby ste boli šťastní, odpúšťajte si a začnite sa pohybovať vpred.

Každý, kto by mal byť schopný urobiť, je vedieť, ako urobiť šťastným. Nemôžeme sa spoľahnúť na vonkajšiu pomoc, aby sme boli šťastní. Niekedy to musíme urobiť sami.