Ako sa dostať svoj život späť na trať po veľkej zmene

Od rozpadu až po smrť tieto skúsenosti zmenia váš život. Ale ak sa chcete vrátiť späť na trať, tu je to, ako to môžete urobiť.

Smútok je neoddeliteľnou súčasťou života. Rozvod, zlomy, smrť, terminálne choroby, bankrot a mnohé iné problémy sú zakorenené v živote. Ak ste náboženskí, len si pamätajte, čo mi niekto povedal: „Boh by ťa nenechal prejsť, ak by si to nemohol zvládnuť.“ ?? Ak ste ako ja a neberiete náboženstvo veľmi vážne, potom by sa toto príslovie malo dostať na miesto, „Sám sa to stane, vysporiadať sa s ním.“ ??

Z toho, že som produktom škaredého rozvodu, keď som videl, že rodič trpí rakovinou, že je rozbitý, aby som prešiel srdcervoucími zlommi, zažil som svoj spravodlivý podiel. Nepodceňujem svoje skúsenosti, ale osobne sa nič nedá priblížiť tomu, čo zažil jeden z mojich najlepších priateľov.

Stretla sa s mužom, zamilovala sa, plánovala zviazať uzol a jednu slnečnú nedeľu po bruchu, povedal jej, že sa chce stať ženou. Jej život sa zmenil v žmurknutí oka a vo svojich slovách: „Zem sa podo mnou zrútila sprava. Chcela som zomrieť.

Trvalo jej viac ako tri roky nonstop sily a odhodlania dostať sa cez to, a nie len to, že tam bol každý krok na ceste počas svojho prechodu. Hoci bola nejaký čas slobodná, stále sú v živote druhého. Neviem, ako to urobila. Teraz je silnejšia ako kedykoľvek predtým a vo svojom svete stojí ako maják nádeje.

Naučila ma a mnoho ďalších, že bez ohľadu na to, čo príde do cesty, ste plne vybavený na to, aby ste s ňou mohli pracovať. Žiadne množstvo smútku a bolesti by vás nemalo rozbiť, pretože môžete vytrvať. Pozitívnosť a cestovanie zohrali obrovské úlohy v tom, že jej pomohli prekonať to, čo dramaticky ešte výstižne opísala ako „Smrť lásky môjho života“.

Osobne prispela do tohto článku, a keďže je niekto, kto bol s ňou od začiatku do konca, môžem potvrdiť, že kroky uvedené nižšie fungujú.

Ako sa pohnúť vpred po veľkej zmene vo vašom živote

Keď vás obrovská životná zmena zasiahne ako tona tehál, tu je niekoľko spôsobov, ako sa môžete vyrovnať so všetkým, čo sa deje.

# 1 Získajte uzavretie. Musíte pochopiť a prijať to, čo sa stalo, držať sa ho, ak musíte, potom ho nechať ísť. Či už ste prešli škaredým rozvodom, smrťou niekoho blízkeho, veľkým presunom do inej krajiny, alebo čokoľvek iné, čo vytrhlo váš život, ako ho poznáte, uistite sa, že túto zmenu prijmete, dozviete sa z nej a budete sa pozerať pozitívne. budúcnosť.

# 2 Vyhodnoťte svoju situáciu. To všetko samozrejme závisí od toho, čo sa vo vašom živote zmenilo. Zistiť základy, ako dostať strechu nad hlavou, prácu, aby vás zaneprázdnený, stabilný príjem, a tak ďalej. Urobte si plán na získanie základov na trati ako prvý, potom prejdite na ďalšie veci, ktoré vás urobia šťastným ako robiť niečo, čo stojí za to, krájať si zlozvyky a čokoľvek, čo vám dáva tú chuť do života.

# 3 Nastavte si ciele pre seba. Bez ohľadu na to, čo ste prešli, musíte začať plniť ciele, bez ohľadu na to, aké malé môžu byť. Začnite s denným a mesačným zoznamom úloh. Zamerajte sa a usilovne pracujte na kontrole všetkého, čo je v zozname. Nielen, že vám dá pocit úspechu, ale tiež vám dá šancu dostať sa späť do vášho života, čo je vždy vítaným prírastkom do vášho dňa po masívnom prevrate..

# 4 Zamerajte sa na seba. Uvedomujem si, že to môže byť veľmi ťažké, ak máte iných pod svojou starostlivosťou, ako deti. Musíte si však uvedomiť, že predtým, ako im môžete pomôcť, musíte sa uistiť, že to zvládnete. Pamätajte si tie opakujúce sa videá o bezpečnosti na letisku, ktoré o harfách o tom, ako na seba vložiť kyslíkovú masku, skôr ako to urobíte pre ľudí vo vašej starostlivosti? No, je to to isté.

Ak sa necítite dobre alebo nie ste pripravení prijať výzvu čeliť životu, tí, ktorí sú pod vašou starostlivosťou, budú trpieť následkami. Ak sa cítite obzvlášť ohromený, prihláste sa na poradenstvo alebo získajte pomoc od priateľa, člena rodiny alebo podpornej skupiny. Týka sa to všetkého, nielen detí.

# 5 Majte blízkych blízko. Budete potrebovať všetku pomoc a podporu, ktorú môžete získať. Je pochopiteľné, že nechcete, aby všetci 500 vaši priatelia z Facebooku vedeli, čo sa s vami deje, ale nezabudnite si udržať malý okruh dôležitých ľudí v blízkosti. Opierajte sa o ne, keď musíte, a nehanbite sa požiadať o pomoc.

Ak nemáte nikoho, na koho sa môžete spoľahnúť, existuje nespočetné množstvo podporných skupín a organizácií, takže sa nemusíte obávať, že by ste boli sami, pretože naozaj nie ste.

# 6 Pozvať pozitivitu v. Zbavte sa negativity a zamerajte sa na šťastné veci v živote. Viem, že je oveľa ľahšie povedať, ako urobiť, a budú dni, kedy sa budete chcieť skryť pred svetom, prehltnúť vo svojej biede a kričať na vesmír, aby bol tak nespravodlivý. To je úplne v poriadku. Dostať to všetko z vášho systému a zmraziť negatívne energie. Zamerajte sa na dobro, ktoré má prísť, a snažte sa tam dostať bez toho, aby ste nechali smútok, aby ste si z vás získali lepšie.

# 7 Ukončite posadnutosť o minulosti. Ako autorka Mandy Haleová raz napísala: „Keď minulé výzvy, nech sa dostanú do hlasovej schránky. Nemá nič nové povedať. “?? Nemá zmysel neustále premýšľať o tom, čo ste mohli urobiť inak, aby ste zmenili svoju situáciu. Minulosť sa nezmení, bez ohľadu na to, čo robíte. Čo však môžete urobiť, je použitie toho, čo ste sa naučili zo skúseností ako katalyzátora, aby ste sa posunuli dopredu.

# 8 Cestujte viac. Jediný spôsob, ako dostať svoj život späť na cestu, je vidieť veci z inej perspektívy. Je takmer nemožné vrátiť sa do každodenného brúsenia po tom, čo prejde niečo traumatizujúce. Vstať, ísť do práce a prejsť každodenné pohyby bude ťažšie ako obvykle, takže vás povzbudzujem, aby ste to zmenili a zobrali nejaký čas z reálneho života..

Doprajte si miesto na cestách a zamierte niekde nové a exotické. Zoznámte sa s ľuďmi z rôznych oblastí života, kráčajte v ich topánkach, zjedzte ich jedlo, smejte sa s nimi, porozprávajte sa s nimi, inšpirujte sa nimi a poučte sa z nich. Prídete domov osviežený a držte sa zjavenia, ktoré môžete prekonať čokoľvek.

# 9 Urobte niečo nové. Ak si nemôžete dovoliť cestovať, alebo ak ste jednoducho príliš zviazaní, aby ste sa vydali na escapade, potom jednoducho urobte niečo nové. Zatlačte sa, aby ste urobili niečo, o čom ste si nikdy nemysleli, že by ste sa zaviazali. Či už sa jedná o toastmasterov klub a čistí si svoje verejné rečové zručnosti alebo zdvíha Muay Thai, vystrašíš sa a zatlačíš, kým nenarazíš na hranicu svojich hraníc.

Uvedomíte si, že s dostatočným odhodlaním a zameraním môžete robiť čokoľvek, na čo ste si mysleli. Použite túto úvahu na všetky aspekty svojho života, a začnete sa cítiť ako vaše staré ja v žiadnom momente.

# 10 Nájdite uvoľňovaciu zásuvku. Nepodceňujte dôležitosť nájdenia uvoľňovacej zásuvky. Mohlo by to byť čokoľvek, čo šteklí vašu fantáziu. Či už je to niečo ako jemné písanie alebo hranie na klavír na niečo agresívnejšie ako box, určite si nájdete niečo, na čo sa môžete obrátiť zakaždým, keď sa cítite ohromení.

To vám dá možnosť uvoľniť zadržanú energiu a negatívne emócie. Nielen, že zdokonaľovanie svoje zručnosti a robiť niečo, čo ste vášnivý môže pomôcť vám pocit úspechu a účelu.

Keď sa cítite, ako sa zem pod nohami rozpadla, musíte nájsť spôsob, ako vystúpiť z sutín a začať znovu stavať. Týchto 10 tipov vám môže pomôcť vyrovnať sa so zmenami vo vašom živote, keď sa pokúsite znovu získať svoje základy.